2024年的寒假来了，部分家长可能会因为孩子有晕动病，在纠结要不要带孩子出行。我们今天就来聊聊晕动病。

   什么是晕动病？

其实晕动病，就是我们常说的晕车、晕船、晕机。是一种平衡感失调的疾病。当人眼所见到的运动与前庭系统感觉到的运动不相符时，就出现头晕、恶心、胃部不适等症状出现，严重者会出现呕吐。通常情况下，一旦停止移动，症状就会缓解。晕动病多见2岁以上的儿童，女孩一般比男孩更容易发生。

    如何预防？

如果遇到不得不带孩子出行或是很想带孩子出行的情况，我们可以做好力所能及的环境干预措施来帮助孩子避免晕动病的发生：

1叮嘱孩子在行进的过程中眼睛看向地平线或远处的静止物体。

2避免在移动环境中阅读或看屏幕，这会增加前庭与视觉信息的冲突。

3给孩子选择移动幅度最小的座位。例如，乘船时，选择下层甲板和中舱。乘车时，选择前排座位。乘坐飞机时，选择靠近机翼前缘的座位。乘坐火车或公共汽车时，选择朝前的座位。

如何缓解不适

如果做到了上述三点，孩子还是在旅途的过程中出现了头晕、恶心、胃部不适等症状。别急，我们还有中医锦囊！

按压合谷穴、内关穴能帮助缓解晕动病的不适，但需注意，按压的力度需要偏重一些，这与我们日常所做的轻快柔和的小儿推拿手法是不一样的。另外家长出门前还可以将生姜切成薄片，装在保鲜袋中，以便让孩子出现不适时可以先含在口中片刻再咀嚼后吞咽下去，也可以帮助缓解恶心想吐的症状。对于既往就有较严重晕动病的孩子，我们可以在症状出现之前就将姜片含服在口中。

合谷穴

【定位】：位于手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处。

【操作】：用拇指指腹稍用力按压5-10分钟。

内关穴

【定位】：在手掌腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【操作】：用拇指指腹稍用力按压5-10分钟。

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来源：“小儿推拿健康调养工作室”公众号

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍