脸像年轻人、脚像老年人、指甲有竖纹或凹凸不平……这说的就是失眠的你。

“一看到他们走进来，我就能大致判断出来他们睡得好不好。”温州市中心医院针灸推拿科副主任中医师钱拉拉最近坐诊该院夜门诊的特需门诊，发现晚上来看失眠的人挺多的，可谓是夜门诊“更懂夜的黑”。

在大家眼里，睡不好的人大多有统一的外在特征：脸色黯淡、两眼无光、面部浮肿。其实，这不能一概而论。钱拉拉介绍，对于一部分失眠患者来说，可能会出现上述现象，但还是有相当一部分长期失眠的患者却表现为红光满面、脸部皱纹很少，甚至异于常人的“年轻态”。

但有个细节却暴露了他们“睡不好”的真相，那就是他们的脚。“他们的脚和脸是不同步的，脸像年轻人，脚却像老年人。”钱拉拉介绍，因为长期失眠的患者很多气血长期浮越于上部，导致下肢气血偏虚。所以看一个人健康与否，睡得好不好，除了看脸，还要看脚。此外，还要看指甲，睡不好的人指甲往往没有光泽，或者指甲上有竖纹或凹凸不平。    

值得引起警惕的是，孩子的睡眠问题常被不少家长忽视，因为睡眠问题来看病的孩子并不多，很多是因为睡眠不好并发其他疾病才被发现。前不久，钱拉拉就接诊了一个突发性耳聋的13岁男孩。

“我问孩子睡得好不好，家长和孩子都说好。但是我再细问，发现孩子每天夜里都会醒来两次，孩子自己不知道怎样的睡眠才是正常的。”钱拉拉介绍，如果这孩子早点来治疗睡眠问题，也许就不会耳聋。后来通过他们两个多月的治疗，耳聋痊愈了，睡眠也正常了。

据了解，针对失眠，温州市中心医院联合神经内科、中医内科、针灸推拿科等，创建了温州市中医药建设项目——多学科睡眠诊疗平台。在这其中，推出了中医外治方法，如耳穴贴压、针刺、艾灸、拔罐、放血、推拿、刮痧、埋线等。

“具体的治疗方法要看患者的病情以及患者对疼痛的接受程度，比如说儿童失眠，病情较轻，而且多不耐痛，我们会首选耳穴贴压来治疗。”钱拉拉介绍，不太严重的儿童失眠，一般2-3次就会明显改善。如果改善不明显，再结合艾灸、拔罐、推拿等无创的治疗方法，都会起到较好的效果。

温州晚报记者 胡海珍