6月21日，我们迎来了夏季的第四个节气——夏至。夏至的到来，意味着高温天气的到来，意味着又到了能愉快喝冷饮、吃冰棍的季节。

据山西省气象台消息，6月25日、26日，我省局部最高气温可达35℃或以上。接下来的天气关键词是这样的：一个字“热”，两个字“防暑”，三个字“开空调”。

同样是三十几度的高温，为啥有时觉得有丝丝凉意，有时却感觉热浪滚滚？6月24日，山西晚报记者对此进行了采访。

山西被划入“烧烤派”

同样是热，全国各地的感受却不同。

中国天气网近日推出了6月全国高温流派地图，将高温分成了“烧烤派”和“清蒸派”。那如何判断到底是“烧烤派”，还是“清蒸派”呢？其实和湿度大小有直接的关系。“烧烤派”的最大特点是极端气温高、相对湿度小。说白了就是没有什么水分，然后还要置身于“烤箱”中“烤”。而“清蒸派”的最大特点则是相对湿度大、体感温度高。这种感觉相当于全天24小时都将你放在蒸锅里“蒸”。我省的天气，被划分到了“烧烤派”的区域。

预报的气温不等于体感温度

然而，近期山西的小伙伴，却分明感到了“清蒸派”的肤感。“天气预报明明是32℃，怎么却有40℃的感觉。往年只有到八月份才开空调，这两天却忍不住开了空调。”这两天，身处相对凉爽的太原，还是有小伙伴这样吐槽。

其实，小伙伴们的感觉还真没错呢。天气预报中的气温是指1.5米高处百叶箱中空气的温度。而体感温度是指人体感受到的空气温度。同样温度下，不同湿度、风力、太阳照射条件下，你感受到的热度差距其实非常大。

简单地说，天气预报的温度决定了一个基调，是热还是凉。温度恒定的情况下，湿度越大，体感温度越高。一定的风速，会使人感觉到空气在流动，身体散发出的热量被吹离体表，即使温度较高，但仍会感觉比较干爽。而太阳直接照射到人身上会使人体温度升高，如果在树荫底下或遮阳棚下，感觉与太阳直接照射就完全不一样，一般阴天与晴天人的体感温度相差4℃—6℃，甚至更大。

汛期气候形势依然严峻

那接下来，山西的夏季天气会有啥“走势”呢？

受海洋、陆面等外强迫因子影响，夏季副高偏强偏西偏南，季风偏弱，山西省气候中心预测：预计2019年夏季（6—8月），全省大部分地区降水量偏少1—3成，仅北部少部分地区可能略偏多；全省大部分地区气温偏高0—1℃。今年汛期，我省降水明显集中、时空分布不均，出现局部暴雨洪涝和阶段性旱象的可能性较大，尤需关注。

另外，由于今年副热带高压偏西偏强，预计高温日数较常年偏多，热力条件较好，易触发局地暴雨、雷雨大风、冰雹等强对流天气。

总体看来，我省今年汛期天气气候形势依然严峻复杂，出现旱涝并存、旱涝急转、局地较大洪涝的可能性仍大。结合山西特殊的地形和地质特点，仍需重点关注和防范局地突发性、短历时强降雨引发的山洪、地质灾害、城市内涝等风险。

防暑降温“躲”是关键

其实，不管我们所处的高温是什么流派，做好防暑降温就是对它最好的“抵抗”。那么，气温升到多少度需要防暑？

据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无须衣着保温。气温到了33℃，“人体”空调——汗腺开始启动。到了35℃，人体浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。这个温度也是启用室内空调的起始温度。到了36℃，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温。

对抗高温，最有效的防暑措施就是“躲”。在光照最强、温度最高的中午时段，最好躲在家里。如果一定要出门，应尽量选择在10时之前或者16时之后，外出时各种花式防晒装备可以尽情用起来。

同时，夏至以后，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称这种天气为“夏雨隔田坎”。

夏至过后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃“苦”。此外，因气温逐渐升高，人体出汗量会随之增加，要记得大量补水。

山西晚报记者 郭卫艳