营养对于人体健康无比重要，学生阶段是青少年培养良好品德、增长知识的时候，也是身体发育的重要时期。这一时期饮食习惯、营养状况不仅关系到目前的身体发育，也关系到一生的健康。而且随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。今年5月20日是第34个“中国学生营养日”，为了学生的健康成长，我们有幸请到疾控中心的医生，来给我们高青县第四中学的同学们讲解健康营养方面的知识。

疾控中心的医生从天选食材开始讲起，将水果蔬菜按颜色分类，引起了学生极大的兴趣，并进行了正确的饮食观宣传，教育学生能够读懂营养标签，科学选择食品。要多吃水果，少吃零食，控制食糖摄入。倡导学生树立良好的饮食习惯，不吃垃圾食品和路边摊，并向学生发放膳食指南、平衡膳食宝塔、膳食计划等健康宣传资料，营造了良好的宣传氛围。

 同学们兴致勃勃、全神贯注倾听了疾控中心医生的这堂课，了解和学习了食物营养知识，相信他们一定收获多多，并能树立正确的认识，促成实践良好的饮食行为。

下一步，我校还将开展更多关心关爱和促进广大青少年群体身心健康的公益活动，营造学校、家庭、社会共同关注青少年健康成长的良好环境，为每一位学子的健康成长作出贡献！

来源：高青县第四中学