天高地宽，

身若泰山。

顶天立地，

闭目内观。

气流无处不在，

精血或浓或淡。

五脏六腑在蠕动，

经络上下调百关。

沉肩坠肘挂凌霄，

含胸拔背脊椎欢。

松腰坐胯寻高凳，

立身中正树不弯。

虚凌顶劲触苍天，

太虚浩气养肝胆。

心平气和，

体内阳气全挤满。

身外污浊滔天，

与吾又有何干？

不着执念，

清空化零俗世观。

做个闲云野鹤，

心如明镜无波澜。

似守非守，

神魂缥缈勿看穿。

守须非守，

大乘境界品金丹。

世间强人守祖业，

百年荒冢几世传？

打嗝放屁非漏气，

诸恶莫作天道宽。

非守即守，

正气畅通腰不酸。

世态炎凉乱心神，

心神失守邪气漫。

凡间多少不平事，

庸人自扰恶浪翻。

双目含光，

似看非看。

看似真相非真相，

执念误君真气散。

万事皆云烟，

何苦求圆满。

君心稳若佛祖，

不惧惊涛拍岸。

佛渡众生无有船，

弟子悟道靠内观。

清气上升浊气降，

松而不懈过险滩。

小周天，大周天，

打通周天静心站。

黄帝内经素问篇，

上古真人开天关。

五脏六腑能透视，

气养筋膜金不换。

无念无求精气神，

桩法一得天眼看。

返虚入浑积健成雄，

大道至简薪火相传。

气聚精神焕发，

气散病体难堪。

站桩融入性命，

仙气助君闯关。

人生苦短，

旅途艰难。

站桩养正，

入静心安。

邱汉桥作《家居神山里》

后记：

买了莫子老师的站桩跟练视频教学课程，练了七七四十九天，大有收获。特写此诗文记之。

莫子原名付洪波，现居北京，当代站桩养正的著名传承人。现有学员及追随者百余万人。其专著《桩法一得》由莫子老师积数十年经验精心写成，读后受益匪浅。

国画《家居神山里》由国画大师邱汉桥创作。

米新桥：中国诗歌学会会员。