“今天要做三组平板支撑。”“这星期要背完100个单词！”你是否也曾经豪情壮志地立过这些flag？结果拖着拖着，flag纷纷倒下，自己心里却平添了一些愧疚和不安。那么为什么明明计划得如此周详却还是行动不起来呢？下面总结了拖延的4个心理真相，希望能够帮助你更好地了解自己、采取行动。

01

定位不清

目的地有了，自己现在所在何处却不清晰。因此定下的计划难免有很多想象的成分，想象的成分太过理想、完美，而让自己在内心“知难而退”了。

图片来源：《对不起青春》

想得越完美、越美好，往往动起来越困难：怕自己迈错脚、怕自己步子迈得太大或方向不对，怕自己速度不够精妙……这些都成为对自己的束缚。

其实放松点，胡乱先玩儿起来就好了。开始了，“你”就出现了。这个过程会让你越来越清晰。

02

“你应该”但“你不想”

意识层面想去那个地方，但潜意识不想。现代社会有很多焦虑的制造和传递。也许你被催眠了：我应该要减肥；我应该要考证；我应该要相亲结婚；我应该要鸡娃…但也许内心有一个角落是不服气的。

03

潜意识的恐惧

意识层面觉得那个地方很好，但潜意识觉得那个地方很可怕。

图片来源：《求婚大作战》

比如婚期定了，但迟迟拖延不能投入准备，也许是因为对婚姻这件事藏着很大的恐惧；

而这个不服气被太多“应该”遮蔽，变得弱小、没话语权。它没有话语权，却会造成内心的冲突，在行为上体现为拖延。

04

其实还想做小孩

意识层面觉得要做大人、定计划，但潜意识层面其实只想做个任性妄为的小孩。按照计划走，太委屈。

要想投入一个具体的事件，计划、目的、实施方案确实必不可少，但其中最重要的，还是自己内在充分的心理准备——我现在在哪、我真的想要吗、我是否足够成熟来认真执行规则等等。如果你发现自己还是很难克服拖延，并且为此深感苦恼，那么我们的“心理体检”服务也许可以快速地帮助到你。

“心理体检”服务能够帮你回答 “我到底怎么了”、“我为什么会这样”、“我能够好起来吗”、“我应该怎么做”、“如果需要咨询师的话，该找什么样的”等一系列困惑，还会为你提供一套合适的心理健康方案包括：心理学相关书籍，自助训练等等。

这次，也许可以从自己主动寻找症结开始，向拖延说不，勇敢地开始进行探索。

心理体检服务降价为129元啦

点击下方图片了解详情⬇️

责编：yy，Jane

▽心理体检是什么？

点击了解一下吧