为促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，创造和谐健康的生活环境，近日，市北区四方街道海嘉社区第一网格开展“瑜悦身心 伽倍美丽”倡树新时代美德健康生活方式主题活动，让居民朋友特别是老年朋友在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力，在瑜伽运动中享受生活的宁静，舒缓身心。
瑜伽适用于各年龄段，是预防和治疗疾病的一个很好的物理疗法。爱好瑜伽活动的居民们会定时到社区活动室进行瑜伽锻炼。伴随着舒缓的音乐声，居民们开始简单的几个瑜伽放松姿势，她们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松身心。
她们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在认真练习每一个动作，通过前屈、后弯、扭转、拉伸等各种姿势来舒展身体，释放心灵，不断享受着瑜伽练习带来的宁静和放松，动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。
一套动作结束后，老师们拍打着自己的手臂、背脊、腿部，给自己来了个全面的放松，全身的筋骨舒服，身心得到了很好的放松，精神也倍感愉悦，她们都纷纷表示身体得到舒展，放松，精神状态变得更好了。
下一步，四方街道将会继续组织开展内涵丰富、形式多样的文化文艺活动，倡树新时代美德健康生活方式，不断丰富群众的精神文化生活，不断提高居民的身体素质和生活质量。
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