期末周已经到来，NNUers们是否感到压力倍增，生活十分忙碌呢？面对众多的复习资料和随时从天而降的ddl，我们都会感到有些无措。为了及时完成任务和计划，泡在图书馆、自习室一整天似乎是大部分人的日常写照。

在这里，阿楠为大家总结了一些赶ddl的正确姿势。get这些小贴士，不仅能提升工作效率，更能够舒缓身心哦~

NO.1

调节疲惫，焕发精神

这个姿势，是不是熬夜复习的你呢？由于难以忍受午后的困倦，只能在自习室伏案休息。一整天的疯狂工作难免让身体超负荷，也许只有早睡的夜晚才能给第二天更饱满的精气神。

尝试着利用一天中空闲的时间规划好第二天的任务吧，将每件事情罗列下来，让工作变得井然有序！别忘了将作息时间也纳入计划哦，要给予自己足够的休息时间，才能元气满满地开启第二天~

有时感到任务乏味，不妨寻找一个可以讨论的地点，放松身心。和小伙伴们一起畅聊近期琐事，也许可以在短暂休憩的同时，碰撞出思维的火花。希望轻松愉悦的氛围能感染到你，让你那一身的疲倦都烟消云散！

NO.2

健康生活，快乐学习

“学习了一天的自己，可谓是饥肠辘辘，夜宵不如就点汉堡、薯条、炸串吧！”这样的想法其实是不可取的哦！这不仅仅会让我们的肠胃难以消化，造成失眠，也很容易堆积脂肪，导致体重增长。所以，调节饥饿也要选择健康的食物。

实际上，茶饮才是调解疲倦焕发精神的好物，多喝水能够有效提升饱腹感，让我们在夜深时降低暴食一顿的欲望。夏季闷热，让一杯好茶驱散暑气吧，我们的心需要在淡淡的馨香中找到宁静的栖息。

夏天也是运动的好季节！倘若觉得压力无法疏解，就去操场上跑一跑、跳一跳吧！不要害怕淋漓大汗，那体现着我们释放自我的酣畅。把自己心中的苦闷、纠结都说给跑道听吧。相信健康的生活方式，定能让你拥有在人生道路上长跑的毅力和能力。

期末周的压力在所难免，希望同学们可以用正确的姿势打开期末周，培养自己积极的心态和良好的生活习惯，快乐地面对每个崭新的一天！

文案 丨王馨甜

图片丨王奕科 朱姝泠 曾冰艳 宋宇航

编辑 丨沈远茗

审核 丨李鹏 袁峤 谢煜鹏 杜可洵 罗杰 龚维佳