本 期 专 家

夏至已至，全国多地出现高温烧烤模式，即使人躲在空调里去湿抱凉，心脏仍要承受高温高湿的暴击。有研究发现，气温≥35℃持续两天及以上，猝死风险会增加16%，因此炎夏要预防心血管疾病的发生，并注重养护心脏。

心率变化与心脏疾病

心脏被喻为人体发动机，其正常有节律的心跳（表现为人体的脉搏和心率）维系我们的健康和生命，心跳过快过慢都不好。

一般来说，①人在静息状况下，正常心率区间是60—100次/分钟，夜间睡觉/日间休息或降至50次/分钟。

②处于激动或运动期间，心率可达150次/分钟左右。

若③在静息状况下，心跳过快、过慢或乱跳，大概率是心律失常。

它会造成房颤、心肌梗塞、脑梗塞等各种危险，严重可导致猝死，因此要高度重视！

心律失常可发生不同年龄段

医学发现，心律失常可发生不同年龄段，或有先天因素，或有心肌缺血等病理因素，或有器官退化或病变（常见于老年人）等病因。

平时如何识别心律失常？当心脏出现心律失常，躯体会出现心悸/心慌等症状，建议摸脉搏，再通过心电图确诊，早发现早治疗。

若不重视心悸心慌，再次心律失常可能出现眼前黑朦或者晕厥（猝死前兆），后果不堪设想。

夏季养好心，能减轻心脏负担，降低心律失常的发病率，这些养护知识你要懂！

心律失常的3大真相

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No.1

日常补点强心剂

辅助预防突发性的心脏疾病

为你带来：畅通血管护心脉的食物

No.2

管理情绪有助于

预防和控制心律失常

为你解谜：护心操对身心的好处

No.3

调节生活方式

借助设备辅助预防

专家支招：监测心脏的妙招

守护心脏的健康

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夏天天热，出汗多，血液黏稠

若还情绪波动，极易诱发心律失常

那我们该如何护心脉，控心率？

今晚 21:10 

权威专家为您揭晓

1

一种保护心脏健康的食物？

它所含有的不饱和脂肪酸，是预防心血管疾病和保护心脏的重要成分。

2

一种保护心脏的运动？

不仅能够有效改善心肺功能，还能够减轻心脏疾病的许多危险因素。

3

一种预防突发心脏疾病的方法？

它能够发现无形的心脏疾病，让人有所防备及时就医，避开致命的猝死。

今晚21点10分

锁定广东卫视《健康有道》

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