专家告诉我们：血脂升高会形成粥样硬化斑块，它可以长在心脏血管里边、长在眼底、长到肾上，严重时可威胁生命。因此，高血脂是心脏的沉默“杀手”，有可能会引发猝死。

那么，日常生活中该如何警惕高血脂，又该如何改善？请中国中医科学院广安门医院心血管科副主任医师褚瑜光给我们好好讲讲~

本期专家

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不同阶段的高血脂，

有哪些症状表现？

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早期表现

①体型：腹型肥胖，男性腹围≥90公分，女性腹围≥85公分；

②睡眠状态：长期失眠、焦虑，会影响代谢，容易引起低密度脂蛋白胆固醇升高，尤其多见于更年期女性。

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中期表现

手部有黄色结节、手掌脂肪丘、腹部经常疼痛、出现睑黄疣、腿经常抽筋。

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终末期

动脉血管堵塞、脏器损伤、头晕脑胀、蛋白尿、短暂性的失明、视力下降。

因此，大家要警惕高血脂症状，及时治疗避免风险。

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高血脂患者

需要格外注意的4个指标

问：每年体检后拿到体检报告，我都是只会看上下箭头。如果要是血脂高了，应该看哪几项呢?

高血脂患者需要格外注意的几个指标：

①总胆固醇高，主要原因是肥肉、动物内脏等高脂肪胆固醇摄入过多；

②甘油三酯高，主要原因是碳水化合物也就是糖分过多，比如米、面、油等摄入过多；

③低密度脂蛋白胆固醇高，是血管内的坏胆固醇，主要原因是摄入脂肪量过高、肥胖。

④高密度脂蛋白胆固醇，被称为“好胆固醇”，能清除血管多余胆固醇，也可以恢复血管弹性，要高一点才好。而长期坚持运动，能升高高密度脂蛋白胆固醇。

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血脂总降不下来？

2招帮您降血脂

问：我妈妈今年68岁了，这些年血脂总是居高不下，而且还肚子大。年轻时爱吃肉，血脂高了就总吃素，但这样血脂也没有降下来。

胆固醇是肝脏代谢的一个产物，当肝脏代谢出现问题时，即便正常饮食，也可能出现高血脂。

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红曲米：他汀类药物的“鼻祖”

中医认为红曲米有健脾、开胃、降低胆固醇的功效。

红曲米降血脂的能力非常强。日本科学家发现了它里面含有一种叫做莫纳克林的物质，有明确降低胆固醇的作用。后来红曲米成为了他汀的前体物质，甚至可以说它是他汀类药物的“鼻祖”。

红曲米和红曲粉，可用于蒸饭、煮粥、泡水、炖肉。

专家也常在临床上用它，之前就有一50多岁的女性患者，服用他汀类药物后出现了不耐受的症状，寻求中医治疗方法。专家就通过汤药和红曲米食疗，使其血脂平稳。

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丰隆穴：辅助降血脂

问：我父亲今年72岁了，患有高血脂很多年。医生也曾建议他多运动，但他不爱运动，有没有不费力气还能降血脂的方法呢?

可以试试中医穴位治疗——丰隆穴：每天有规律的按摩和敲击，每天2次，每次5分钟左右。

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避开他汀类药物的盲区

误区：他汀类药物虽然可以降血脂，但是不能常吃，否则会伤肝。

他汀类药物是标准治疗高脂血症的一个药物，其主要毒副作用是伤肝，因此，服用时需遵医嘱，定期监测肝功能。

首次使用他汀类药物，一个月后需做生化检查；但擅自停药，会导致血脂再次升高。

6月28日早间7:20

晚间10:15

重庆卫视《健康到家》

特邀中国中医科学院广安门医院

心血管科副主任医师褚瑜光

带来《沉默的心脏“杀手”——高血脂》