肥胖不仅仅是外表不好的问题，而是肥胖已经是一种慢性疾病了，肥胖的出现和我们多种慢性疾病有着密切的关系，所以保持正常的体重是我们保持健康的基础。可好多人却往减肥而却步。或许这个方法更适合你。

有网友私信我说啊，我想减肥啊，我体重超标啦，我要减肥啊，可是我不想运动啊，也没有时间去健身房运动啊，有没有不运动的减肥方法呢。

很多上班族的朋友因为没有时间运动，可自己又想保持一个健康苗条的身材，怎么办呢，今天就教朋友们一种方法，适合不想运动的人的减肥方法，方法简单易操作，坚持一段时间你会发现原来的大肚腩悄悄不见了。

玫瑰花好多女性朋友可能在夏天都会用它泡水，可单一地用它泡水喝起不了多大的作用，而是需要和其它的食材搭配在一起，才能发挥出四半功倍的养生价值。

夏天气温高，人很容易上火，我们在做养生茶时一定是少不了它的，柠檬味酸，可消暑生津，除烦安神。

我们还需要的食材还有红茶一小包，这个红茶包在超市或网上都是可以买得到的，还要准备适量的蜂蜜。

那么这款减肥养生茶是怎么做的呢，别着急帮忙点个赞我们接着往下看

把红茶包放入锅中加入适量的水，大火烧开约5分钟，再将洗净的玫瑰花苞放入锅中，继续用小火煮2分钟，然后再加入一片柠檬片，把火关掉等水温降低之后，再加入适量的蜂蜜调均就可以啦，每天我们可以煮一些来代茶喝，坚持一段时间你会发现原来的大肚腩不见了。

当然健康是迈开你的腿，管住你的嘴，如果有时间也别忘记去做一些适当的锻炼，对我们的健康是有帮助的，在者任何一种减肥的方法都不是一劳永逸的，我们只有多管其下才能收到理想的效果。

好了今天的养生常识就分享到这里，如果觉得我说的有用就请帮我点赞转发收藏评论吧，我是农民营养师聊养生，我们下期再见，拜拜，本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。