岁数大了忌菊花？牢记“1喝1不喝”，喝对好处多，清爽过炎夏

马上入三伏天，至此之后天气会变得一天比一天干燥，稍微一动就容易出汗缺水，这时期补水就非常重要，对于上了年纪的人来说，喝冷饮很容易出现腹泻、腹痛的问题，因此它并不是最佳的解暑、解渴方式。

这时候，很多中老年人就会选择喝菊花茶来达到解暑、解乏、解渴的目的，它不仅口感清爽甘美，里面富含的营养对身体也是大有好处，既能补水，又能下火、明目，是一款非常健康的茶饮。

那么既然菊花茶好处这么多，是不是就能“肆无忌惮”的饮用呢？其实对于中老年人来说，喝菊花茶也是大有讲究的。

“1喝”——喝淡菊花茶

我国《本草纲目》中曾经记载：菊花味甘、性寒，且富含多种对人体有益的营养，没事没事了喝一壶，对身体是好处多多的。

但人一旦上了年纪，身体对营养的吸收能力也大不从前，若是喝浓菊花茶的花，就很容易出现营养过剩，从而导致腹泻、腹痛的情况。

“1不喝”——不喝隔夜菊花茶

有不少人菊花茶的时候，就远远没有喝龙井、毛尖那么仔细，有时候白天冲一壶菊花茶，喝不完就直接盖上盖子，等到第二天加点热水再继续喝，殊不知这种喝茶的习惯是非常不好的！

由于长时间放置，茶汤中容易滋生细菌，其中的营养也开始变质，如若再继续饮用，就会出现身体上的不适，因此菊花茶还是现泡先喝好。

既然已经知道了正确的饮茶方式，接下来就要学习怎么挑选好菊花了。

对于爱喝菊花茶，却经验不足的人来说，一不小心就容易买到劣质或假的菊花茶，因此还是跟着行家买最保险，以下2款都是老茶客们常常回购的，看看有你喝过的吗？

·云台冰菊

这款菊花茶来自河南省焦作市，这里有生产菊花茶的特有天然条件，不仅靠近黄河水源充足，当地肥沃的土壤更是利于菊花积累养分，此外临近太行山脉，更避免了污染，使得这款菊花茶更具天然风味。

但由于宣传的不多，导致这款菊花茶的知名度并不是很高，但好在当地的茶农非常注重菊花的品质，因此这款菊花茶才能深的行家的喜爱，并且它的价格也很亲民，荣获“绿色食品标志”“国家地理标志产品”。

它的干菊花，花瓣肥厚，花形紧实精致，油润微黄有光泽，冲泡出的茶汤，菊花香中夹杂着清冽的蜜香和药香，汤液微黄清透，喝起来鲜爽顺口，入口唇舌生津，整个口腔中弥漫着悠长清香的回甘，让人回味无穷。

·黄尖菊花

黄尖菊花主要产自江苏省，它是盐城市的一样特产，它和怀菊花不同，其花形整体呈现出球形，气味也不像怀菊花那样浓烈，金色的花蕊和白色的花瓣相互交映，有着很高的观赏价值。

用刚烧开的热水焖5分钟，茶汤会慢慢变成淡黄色，并且散发出清淡的香味，喝起来有着微苦的味甘，可以配上几颗冰糖一起饮用。

上了年纪之后，饮食上一定要注意，尤其是在炎热的夏天，除了掌握正确的饮茶方式之外，也要注意清淡饮食，避免暴饮暴食。