6月以来，广东已进入夏季流感流行多发期。身边不少人都出现了畏寒、高热、乏力、全身酸痛，往往全家一起中招。而肾病患者因抵抗力低下，对于流感普遍易感，常常会并发重症肺炎，严重者可因呼吸循环衰竭而死亡。

据报道，广东省流感病原学监测结果显示：目前流行优势病毒株以甲3型居多，即A（H3N2）亚型流感病毒。该型流感发病快、传染性强、发病率高、流行面广，慢性病患者及老年人等高危人群风险更高，并发症更多。

中医对流感的解读

最近这些流感或者感冒的症状，多数都以风寒加中焦湿重为主。往往是在受凉或淋雨后，病从表入，寒主收引，出现怕冷、打喷嚏、喉咙痒、肩背酸痛紧张、疲劳等风寒症状。外寒加上内湿，脾气虚弱，容易被邪气入侵。风寒进入体内后，正邪气交争，出现咳嗽、打喷嚏这些“排病气”的过程。但是由于外在环境湿气大，加上体内蕴湿，人的中焦气机运转“卡顿”了，湿气不能及时排出体内，这时候容易出现发烧，呕吐，咽痒咳嗽、流清鼻涕、腹胀、全身酸软疼痛、纳差、犯困、大便稀溏等现象。舌象常常如下图所示，舌苔白腻，舌边有齿痕，这是风寒外袭、脾虚夹湿的舌头特征。

如果平时爱吃小龙虾、火锅、烤肉、海鲜、奶茶等辛辣肥腻、高蛋白的食物，肠胃不能完全消化，剩下的代谢废物长时间堆积，易导致口臭、咯痰、大便粘腻，就是积食化热的表现。

正气存内，邪不可干

中医治疗感冒的思路，是顺应自然气候，帮助人体把病邪排出体外。有外寒，就解表驱寒，有内湿，那就祛湿气，同时健运脾胃。着眼于人体，快速提升正气，驱邪外出，减轻感冒症状。

中医认为“正气存内，邪不可干”，意思是如果人的机体正气强盛，外邪就不容易侵袭，反之，容易生病。所以，在平时的生活中，好好维护好“正气”，提高体质，可以抵抗病邪的入侵。

如何提高体质？

1、戴好口罩、勤洗手、勤通风、注意空调温度不要过低。

2、不去人多聚集的地方，不要接触流感病人。

3、适当运动，适当出汗可以帮助排湿气；

4、早睡觉、不熬夜，保证充足睡眠。

5、注意饮食，夏季饮食宜清淡，少吃煎炸辛辣油腻，少吃寒凉生冷的食物。

6、当发现舌苔厚腻、食欲下降、疲倦乏力等脾气虚弱，抵抗力下降的症状时，我们要先做饮食的“减法”，运动的“加法”。

7、辨证使用中医药的方法，可以服用预防流感的中药汤，切忌不要过多服用寒凉的“凉茶”，以免伤及脾胃。也可以运用拔罐、刮痧、艾灸、中药足浴等方法，祛除寒湿，增强脾胃功能，扶助正气。

预防流感茶饮推荐

• 紫苏葱白红糖姜茶：一块姜切片，加入适当的红糖，水开后慢火熬25分钟，放入紫苏10g、葱白三根、再熬5分钟关火。适合用于寒湿型体质。

• 焦三仙加红糖姜茶：焦麦芽、焦山楂、焦神曲各15g，一块姜切片，加入适当的红糖，水开后慢火熬30分钟。适合用于寒湿兼有积食，如矢气多、口臭、腹胀、纳差、舌苔厚腻等。

预防流感外治法：

• 中药足浴：艾叶、藿香、荆芥、防风、川芎各30克，煲30分钟后进行足浴。可祛散外寒。

• 穴位按摩或刮痧：风池、风府、大椎、肩井、迎香、足三里、关元等穴位进行揉按，可疏通肺气，健脾行气。

• 中药香囊：佩兰、荆芥、苍术、菖蒲、白芷、艾叶、川芎、辛夷、薄荷各9g，装在纱布袋或者香囊袋里，挂在床头、车上、办公桌上都可以。味道消散时，搓一搓袋子，又会有香气溢出来。

推荐接种流感疫苗

流感病毒亚型多且易突变，每季流感暴发流行的毒株和上一季度经常是不同的，这增加了它的防治难度。及时接种疫苗可获得持续的免疫，是预防流感及其并发症有效的手段之一。推荐抵抗力欠佳的肾病患者根据病情需要前往各社区医院进行咨询及接种。

肾功能不全患者慎用抗病毒药物

流感季节，适当使用奥司他韦可减轻流感症状，但是肾功能不全者要慎重，要在医生的建议下调整剂量，以免加重肾损伤。

医生简介：

 杨敏

主治医师，医学硕士，广东省医院管理学会血液净化委员会委员，广东省中医药学会专业委员会委员，广东省医学会血管通路学组委员

擅长：各种常见内科疾病中医健康调养，治疗肾脏疾病如急慢性肾衰竭、慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、痛风、糖尿病肾病等。擅长中西医治疗慢性肾衰相关并发症。

供稿：广东省中医院大德路总院透析科 杨敏

执行编辑：吴远团

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责任编辑：宋莉萍