长江日报大武汉客户端7月5日讯（记者毛茵 通讯员余萍）“降低易感性，常识教养是老师和家长都应给孩子的”“孩子的防御最常见的就是为自己的行为（如迟到）找理由”，7月5日下午，湖北省心理卫生协会理事长、武汉市心理医院施琪嘉教授作了一场精彩的《情绪管理和压力应对》的讲座，武汉市常青树实验学校和武汉市常青实验小学600余位老师线上线下同步聆听互动。这是由湖北省心理卫生协会、湖北省人口福利基金会、湖北省阳光心理健康服务公益基金会联合江汉区教委开展的心理健康宣讲走进企事业单位系列活动之一。

活动现场。记者毛茵 摄

32岁的女老师感觉生完孩子心理变化比较大，觉得自己做得不够好；另一位老师把自己的朋友控制在150个以内，人际关系会设置边界……在讲座现场，施琪嘉设置了一个类似巴林特小组的场景，鼓励老师们说出自己想表达的。不同年龄不同处境的老师面对的情绪压力不尽相同，施琪嘉进一步鼓励他们扮演不同的角色，互相帮助解决问题。43岁的老师扮演“爸爸”去帮助被催婚的女老师，经典的语言“只有要结婚的感情，没有要结婚的年龄”激起全场老师们的掌声。

活动现场。记者毛茵 摄

施琪嘉说，压力和情绪管理首先是允许情感的真实流露和表达。他和老师们通过对话一起探讨老师情绪的调整方法。“如果你的孩子不优秀，你如何不让自己焦虑？”面对提问，施琪嘉诙谐地表示：“我能做的是不仅自己不责怪他，也阻止我太太责备他。”

活动现场。记者毛茵 摄

拥有大批经验丰富的培训专家及督导、精神医学、心理咨询专家骨干的湖北省心理卫生协会每年培训规模达2000人次，开展公益讲座200余场，受众近2500万人次。本次宣讲活动共400场，作为湖北省心理卫生协会理事长的施琪嘉带头下基层义务服务，专家们总结经验，借宣讲活动之机，探索健全职工心理健康服务的新方法、新思路、新模式，促进机关、企事业单位及医疗机构心理咨询室的配备，并与心理健康服务机构充分沟通，完善转介流程，切实维护市民心理健康。

【编辑：余丽娜】

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