起床第一件事就是摸向枕边的手机、不玩手机比少吃顿饭还难受、黑灯后再躲被窝里刷视频、每天在APP上打卡领金币、兑换小礼品……随着智能手机和互联网的加速渗透，越来越多的老年人“触网”后深陷其中，成为“银发低头族”。

　　这让当下很多年轻人感慨：“那些年劝我们少玩手机的父母，如今活成了我们过去的样子。”机不离手，“银发族”到底在刷啥?

　　朝5晚11 “银发族”成为“低头族”

　　可口的菜肴摆了满满一桌，可小童62岁的母亲就是不动筷子，眼睛紧盯着手机，另一只手在屏幕上不停地划动着。

　　“别看手机了，饭菜都凉了!”小童在一旁忍不住嘟囔着。这句话，以前是母亲常在她耳边唠叨的，现在轮到小童自己说出口，她觉得有些好笑，但又带着几分无奈。

　　“老爸、老妈现在玩手机的时间比我还久，已经‘上瘾’了。”小童说。她的母亲从一起跳广场舞的姐妹处听闻，玩手机就有钱赚，回家便将某款APP安装到手机上。从此，做饭、扫地、散步，只要一有空就开启“刷手机”模式。“有一款APP只要打开视频，在规定的时间内不划走，就会有几分钱到几毛钱不等的收入，攒到一定数量就可以提现。”小童说，母亲把刷视频赚现金当成了“副业”，每天乐此不疲。

　　像这样的“低头族”并非个例。“前两天外婆开心地对我说，她上半年在某APP上刷视频赚了四十几块钱。”市民张女士说。她的外婆今年87岁了，腿脚不方便，为了让老人解闷，家里人就教她使用智能手机。“现在外婆睡醒后的第一件事就是打开手机刷视频，每天都要看看自己的‘电子钱包’里又多了多少钱。”

　　过度依赖手机APP，刷手机昼夜颠倒、“茶饭不思”，已经成了不少老年人的日常生活状态。调查显示，多数老年人都是在早上5时~7时开始手机冲浪，上午9时左右达到高峰，到晚上9时~11时下线。当老年人被问到“平均每天使用手机多久”时，近八成受访老年人平均每天用手机APP超过2小时。玩手机，成了当下很多老年人休闲娱乐的主要方式之一。

　　“银发低头族”刷的是什么

　　一台小米手机，对于68岁的王芳来说，似乎就是一个贴心的“闺蜜”。对着它，王芳说了很多连女儿都不愿说或者不曾说的“悄悄话”。

　　作为一名“老漂族”，王芳将空闲的大部分时间都用来刷手机。她加入了30多个微信群，每天早上6点，她都会准时收到各个微信群群友的“早安”，晚上11点大家又会互道“晚安”。王芳喜欢每天点击朋友圈看他们做了什么事、去了哪些地方，从图片和字里行间中体会老朋友的生活和心情，感觉大家有时虽然不在同一个城市，但是仍然可闻可见。在她心中，微信社交中的点赞和及时回复是一种极为重要的仪式感，微信“好友们”带来的这种“贴心”，有时甚至比女儿给予得更多。

　　近段时间，67的李女士的“新宠”是一款阅读软件，纷繁的小说种类为她打开了“新世界”的大门。“像追电视剧一样上瘾，总想知道主人公的后续发展，读得累了缓缓神，隔一会儿又想拿起来读。”李女士说，有了智能手机，她晚上也不舍得睡。像李女士一样，很多老年人把读网络小说当消遣方式，从中找到了精神寄托，“感觉一天很快就过去了”。

　　调查显示，在老年人智能手机的用途中，“打电话、使用微信等社交软件”位列TOP1，通过车、马、邮件与家人朋友保持联系的时代已经逝去，老年人渴望用新的通信工具与亲朋好友连接，以满足自身情感互动的精神需求。此外，获取信息、了解世界对老年人来说也十分重要，受身体机能限制，老年人无法随心所欲、说走就走，但足不出户不代表心灵闭塞，通过手机同样能“知晓天下事”。拍照美图和网上购物成为老年人想要尝试的新鲜事物。

　　当老年人被问及“您刷手机爱看什么内容”时，刷短视频排在第一位，且远远领先于微信群聊、看新闻、玩手游、看小说等选项。在短视频风靡的当下，刷短视频已然成为老年人消磨时间的主要休闲娱乐方式之一。超过60%的老年人认为短视频给他们“增加了生活乐趣”，约50%老人觉得短视频帮助他们“及时了解时事新闻”，近25%认为短视频便于他们“关注朋友动态、跟朋友互动”“增进和子女之间的交流”，还有约20%可以从短视频中“了解到新的知识”“学习一些技能”。

　　“低头族”带来的“新问题”

　　杨女士想不通，到底是啥把今年70岁的老头子“眼珠子定在了手机上”。只要拿起手机，老伴儿仿佛聋了、哑了，尤其是最近这小半年，早上醒了就看手机，一玩玩到半夜，不管吃饭还是上厕所都拿着手机，几乎不出门。还有件事儿让杨女士很头疼：视力一直没问题的老伴儿嘟囔着眼睛疼，带他去医院一检查发现，两眼视力都只有0.4。而在一年前体检的时候，还都是1.0。

　　最近三个月，81岁的市民郭先生总是在失眠中度过。近日，他在女儿的陪伴下去了一家大型医院的睡眠门诊，在医生仔细询问下，郭先生才得知是使用手机让他发生了神经衰弱的状况，影响了睡眠。

　　沉迷“刷手机”不仅带来了一些健康隐患，还导致一些家庭矛盾逐渐凸显。市民叶先生说，因为他妈妈沉迷于刷短视频，有一回差点出状况。当时叶先生下班回来，进门就闻到了一股烧焦的味道，看着饭桌上多了一道烧焦的鸡翅，叶先生才明白过来：原来母亲在做菜的时候仍沉浸在短视频中，直到浓烈的烧焦味道才知道“耽误事了”。叶先生感慨道，幸亏只是烧焦了一道菜，没有发生更严重的事情。

　　不仅如此，叶先生的母亲还经常分享一些所谓的“权威”养生短视频，且深信不疑。为防母亲被“带偏”，叶先生曾经向母亲转发和点赞过不少权威媒体的短视频号，但收效甚微。叶先生感慨道：自己一个人干不过“算法”，毕竟“势单力薄”。 

记者：杨晓莹

编辑：王静