烈日炎炎，又到了一年中最火热的日子，这个盛夏，火热的大运会也即将举行。大家如何在乐享大运盛典的同时安然度夏？该怎样做好防暑降温？如何安全用电？出行又该注意什么？成都市疾控中心为大家送上一本夏季安全知识必修手册，请市民查收。

防暑降温是重中之重

中暑是夏季常见急性病之一，轻者出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重者表现为高热（体温超过41℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症而危及生命。特别提醒户外作业的小伙伴，一定要合理安排和调节作息时间，尽可能避开高温时段户外活动及生产，尽量减少超时加班生产，做到劳逸结合，不给“中暑”可趁之机。

溺水事故要严防

天气炎热，清凉的水中成了大人和孩子避暑的不二选择，儿童意外溺水身亡的悲剧却总是重复上演。家长们一定要提高安全防患意识，耍水前准备好必要的用品及防护设备，如救生衣、救生圈等。耍水时盯紧自家娃娃，禁止孩子私自外出捕鱼、捉虾、玩水、下塘游泳等，做到家校联合坚决预防学生溺水事故。

饮食安全多注意

夏季温度高、湿度大，病原微生物也活跃起来，繁殖速度明显加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，市民应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。

购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜的食物，不购买“三无”食品及过期食品。少吃或不吃生食水产品。外出就餐应选择卫生条件好、具有有效《食品卫生许可证》的餐饮单位就餐。餐前洗手，用餐时注意分辨食品是否变质、是否有异物，避免暴饮暴食。不宜贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后等情况下食用冷饮。不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。

安全出行要牢记

热浪滚滚，驾车易疲劳，请保证充足睡眠，切勿疲劳驾驶。高温下车辆易爆胎，请注意检查，发现轮胎老化、鼓包、龟裂等应及时更换。如发生爆胎要保持车辆直线行驶，缓慢减速停车，切勿猛踩刹车。

特别强调驾驶危化品运输车辆，要正确掌握应急处置操作规程，办理运输审批手续，悬挂危险品警告标志，严格按照指定时间、路线、速度行驶，保持车况良好，不违规装载、不超速行驶、不闯禁行区，安全驶抵目的地。

个人防护不放松

特种作业人员在施工过程中切勿放松人身安全的保护，作业时务必穿戴符合规范的个人防护用品、安全帽等，高空作业时必须系好安全带，切勿因炎热原因放弃穿戴。时刻牢记保障自身安全，保护自己的安全，让家人安心。

防火防爆常排查

高温环境更易发生爆炸和火灾事故，各企业需加大危险化学品隐患排查工作，落实各项防火制度，配齐消防设施，严格控制明火作业，严禁私拉乱接电线，对易燃易爆品加强储存和使用管理工作。

用电安全常提醒

夏季是用电高峰期，也是触电事故多发期，用电安全教育和管理工作不能懈怠，杜绝私自乱拉乱接电源；各企业须认真做好机器设备和安全防护装置的维护、保养和检测工作，防止触电事故的发生。

成都日报锦观新闻 记者 曹宇阳 责任编辑 何齐铁 编辑 刘永豪