极目新闻记者 赵雪纯

通讯员 荆彤

大年初四，在武汉市第四医院武胜路院区脊柱外科一病区，该科副主任医师易文凯像往常一样早上7：20准时到达办公室，开始值班病房的工作。“腰椎间盘突出是节假日期间的高发病，特别是春节。”易文凯解释，春节期间，大多数市民放假后窝在家里，好友团聚以打麻将促进感情，一打就是坐一整天，容易导致腰椎间盘突出。

67岁婆婆久坐打麻将，5节腰椎坏掉3节

家住硚口的林婆婆（化姓）退休后喜爱打麻将，每天睡醒后便是去麻将桌上，从早坐到晚，一天能打10个小时，天天不断。2015年，林婆婆感到腰及右下肢牵拉痛，去武汉市第四医院检查确诊为腰椎间盘突出，仅有一节腰椎间盘突出，便做了微创单节段腰椎融合手术。出院后的林婆婆有意识地进行锻炼，尽量减少打麻将的时间，腰腿疼痛便没有发作。

临近过年，林婆婆的亲友时隔多年回到武汉，开心的她重拾打麻将的爱好。“亲戚聚餐，先来打麻将，吃完再接着打。”林婆婆说，连着打了近半个月的麻将后，她感到腰部及左腿疼痛，“从屁股到小腿扯着疼。”疼痛难忍的林婆婆吃饭只能趴着吃，睡觉时也是抱着腿侧睡，生活质量大打折扣的林婆婆最终还是来到武汉市第四医院检查。

接诊的易文凯结合影像检查，发现林婆婆的腰椎间盘突出又犯了，且此次发病的位置刚好在2015年手术部位的隔壁，属于腰椎邻近节段复发。由于林婆婆复发的部位此前做过手术，皮肤组织粘连严重，且有两节腰椎间盘突出，此次林婆婆只能接受需开刀的腰椎融合翻修手术。

2月9日，林婆婆术后康复良好，赶在节前出院。而林婆婆出院当天，56岁的王先生同样因打麻将久坐而诱发腰椎间盘突出住进了医院。“王先生的疼痛源自一节腰椎间盘突出。”易文凯说，春节期间收治的患者，在条件允许的情况下能进行微创手术的便进行微创手术，这样患者可以在3天左右出院。

易文凯（左二）查看患者影像资料

春节休息切勿久坐，坐50分钟应活动一次

本着能微创手术尽量微创的原则，易文凯所在的病区尽量为患者创造能尽早回家过年的机会。但对于易文凯来说，则是一个连着一个的手术，“这个39岁的，还有这个52岁的，都是久坐诱发腰椎间盘突出。”易文凯指着最近收治的病人表格说，最多时整个院区一天要做10多台腰椎间盘突出的手术。

易文凯解释，如果人在直立时腰椎的负担是100，那前倾弯腰的坐姿就会让负担上升到接近200，久坐会大大加重腰椎的负担，导致腰背部的肌肉过度紧张而疼痛，椎间盘纤维环甚至会在长期的挤压下不堪重负破裂，髓核向后凸出压迫神经，引发腰椎间盘突出症。

腰椎间盘随着年龄的增长，本就因退变、外伤、劳损等因素变形，而春节期间打麻将、刷手机等久坐不动的行为会在短时间加重腰椎的负担，诱发急性腰椎间盘突出症。

“腰椎间盘突出引起腰腿疼痛十分影响生活质量。”该分院脊柱外科一病区负责人李鲲表示，许多患者来时都是坐着轮椅来，动一下便感觉扯着疼，吃饭睡觉也受影响。易文凯提醒，市民们春节期间尽量减少长时间久坐，避免弯腰负重，坐姿避免塌腰驼背，不要坐太矮的椅子和沙发等。坐40分钟-50分钟后，应起身活动一次；若必须久坐时最好用腰带或靠垫提升腰部力量，减轻腰椎的受力。