2023年的高考已经进入最后的冲刺阶段，为帮助紧张备考的高三学子释放压力、放松心情，自信迎考，6月2日下午，国家三级心理咨询师、昌江公安分局督察大队大队长任娟，带领分局心理服务团队成员朱梦园一起走进了昌江一中，开展了一场以“奋斗青春，筑梦前行”为主题的心理减压赋能团体辅导活动。

任娟耐心的为高三学子解读活动规则，团辅活动在“集体按摩操”拉开序幕，通过“桃花朵朵开”的热场活动让大家迅速放松心情，在轻松愉悦的氛围中开启了心灵之旅。

“微笑传递”随着音乐的响起，同学们微笑传递中国结，紧张又刺激，活动中每位同学都，踊跃参与，场地蔓延着同学们的欢声笑语；“同舟共济”从报纸做成的“大船”风浪过后的“小船”不抛弃不放弃任何一名同学克服困难一起远航，在一次次读秒中，同学们有力的那股劲，增添了许多信心；“鲤鱼跃龙门”所有同学手拉手围成一个大鱼群圈，由“锦鲤”作为鱼头带领同学依次在每名同学拉手孔钻过，直到最后一名同学穿过为止，在欢乐的海洋声中同学们齐心协力的探讨互相鼓励的话语提振了士气，增强了同学们的自信心；“告别负能量”每名同学拿到了自己喜欢颜色的气球，在任娟引导语中把负能量吹进气球里，接下来再把负能气球踩爆，在气球的爆破声中，在尖叫声和欢笑声中，压力带来的各种焦虑、紧张、压抑似乎也随着气球的消失而逐渐远去；“放飞梦想”每同学将自己的姓名、联系方式和梦想写在一张彩色信纸上折成纸飞机，在口令响起时抛向空中，每名同学随手捡起身边的纸飞机依次为纸飞机上的人说上一段祝福的话，每名学生的祝福语铿锵有力，展现出蓬勃的青春活力和对美好未来的无限，祝福和期待。

一次次的团结合作、勇敢尝试，一次比一次信心十足，活动中互相帮助、互相支持、充分发挥了集体的智慧，活动尾声以通过“蝴蝶拍”进行放松，指导学生在日常生活中如何有效自我安抚，缓解稳定情绪。最后祈福未来，伴随着音乐，高三学子把对高考的美好祝愿和期待写到心愿墙上，为自己和同样即将高考的同学赋能。

此次考前减压赋能团辅活动不仅让高三学子们在忙碌的学习之余有了短暂的放松时光，还极大地释放、缓解了高三学生的考前心理压力，增强了学生应对高考压力的觉察力和承受力，同学们纷纷表示，此次活动非常有趣，科学解压，有效的缓解释放了考前的焦虑，将以更积极的心态，饱满的精神迎接即将到来的高考。

（来源：昌江公安）