最近南京以晴到多云天气为主，最高气温持续在23℃以上，天气条件利于飘絮形成。据江苏气象发布，南京主城区大部分路段将出现中度到重度飘絮，建议过敏人群出行做好防护。很多患有过敏性鼻炎的市民，也进入了“一把鼻涕一声嚏”的难熬时期，被鼻塞、流清水涕、鼻痒、眼痒、打喷嚏等症状困扰着。南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科朱晓燕副主任医师提示，飘絮季防治过敏性鼻炎这十点一定要注意。
飞絮+花粉，全年第一个分布高峰至少熬过这个月
朱晓燕副主任医师介绍，过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是易感个体接触变应原后，主要由免疫球蛋白E介导的以发作性喷嚏、流涕和鼻塞为主要症状的鼻黏膜慢性炎症。中医称为鼻鼽。临床表现多见于鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞。
除了飞絮的困扰，花粉也是一个重要的过敏诱因。全球范围内，花粉过敏原的致敏率约为40%，超过4亿人患有花粉病引起的过敏性鼻炎症状。全年花粉含量月分布呈现两个高峰，第一个高峰为3-5月，占全年花粉总量的86.19%；第二个高峰为8-9月，占全年花粉总量的11.45%。
十大防治要点，助您远离过敏性鼻炎困扰
朱晓燕副主任医师指出，过敏性鼻炎只要防治得当，可以最大限度地减少相关症状的困扰。尤其注意以下十点。
避免接触过敏原，建议积极检测过敏原，这样可以更有针对性地避免接触。春季常见的吸入性变应原包括花草粉、真菌、屋尘螨、粉尘螨、动物皮屑、蟑螂等。
过敏性鼻炎的发作与机体免疫力相关，建议作息规律、适当锻炼，避免熬夜劳累；
房间要除尘保暖保湿，可以使用除螨仪、吸尘器、加湿器等，房间定期通风；
被褥勤晾晒，家里少用或不用地毯毛毯，尽量避免毛绒玩具或者装饰品；
擤鼻涕是过敏性鼻炎患者最频繁的举动，两侧鼻孔同时用力擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法应该是堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，交替进行；
多吃一点富含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如绿叶蔬菜、柑橘类水果等；
过敏性鼻炎发作时在医师指导下科学用药，避免鼻炎的加重，导致鼻息肉、鼻窦炎甚至哮喘等并发症的发生。
过敏性鼻炎发作时，如果症状轻，可以口服相关药物治疗，症状较明显时，配合外用制剂。
中医认为，过敏性鼻炎比较常见于卫表不固、肺脾肾三脏虚寒等人群，需要辨证调理体质，可以选择服用中药、针灸推拿、冬病夏治等中医治疗手段。
如果过敏原确定是尘螨，可以考虑进行脱敏治疗。
通讯员 杨璞
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
编辑：徐郁华