在第37个世界无烟日即将到来之际，5月24日，深圳市龙岗中心医院“健康社区行”系列活动之“烟海迷途，健康指路”主题活动走进宝龙街道，周边居民在健康咨询和互动游戏中收获健康知识和加强无烟意识。

活动现场设置了简短戒烟咨询、烟草与慢病健康、健康体检咨询、“健康相伴 乐在其中”四个专区，为居民提供多元化的无烟健康科普知识。

“长期吸烟对呼吸系统的哪一功能损害最为显著？”面对互动游戏环节的这一提问，不少居民被难倒了。居民黄先生表示，自己不抽烟，对吸烟的危害了解不多，“但是今天从游戏中收获了很多‘干货’，非常实用”。还有一些居民从问答游戏中得知，即使自己不吸烟，也可能因为烟雾带来一连串的健康问题。

活动中，一位73岁的阿伯坐下来咨询的时候一直气喘吁吁。龙岗中心医院呼吸与危重症医学科副主任叶春幸立即给他测量了血氧饱和度，查体发现其已出现明显的肺气肿体征。交流中得知，阿伯有长期吸烟的习惯，多年前已确诊慢性阻塞性肺疾病，但未规范用药、随访、定期进行肺功能检查。

叶春幸表示，前来健康咨询的居民中，有不少是因为长期吸烟而导致出现慢性咳嗽、活动后气促等症状。长期吸烟是导致肺气肿、慢性阻塞性肺病、肺癌等严重呼吸道疾病的主要因素。对于吸烟者特别是已出现症状的居民，“我们的建议当然是立刻戒烟，40岁以上的吸烟者应每年进行胸部CT及肺功能检查，及时了解肺部情况”。

怎样才能顺利戒烟？叶春幸提出了几点专业建议。首先，设立明确的戒烟目标，采取逐步减量或直接戒断策略；其次，可以到医院戒烟门诊，通过医生制定的专业戒烟计划、心理支持和药物辅助，如利用尼古丁替代疗法或其他医学辅助手段减轻戒断症状；最后，保持积极的生活方式，如规律运动和均衡饮食，以强化戒烟效果。

文、图｜程泉 李思如

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实习编辑｜郑林

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