双十一的化妆品爆款公布，销售量第一的是熬夜眼霜。这也应证了那句：“熬最深的夜，敷最贵的霜”。 这些年，“熬夜猝死”的新闻，已经屡见不鲜。可还是有很多人会说：“我现在身体也没事啊！”确实，年轻的时候感觉什么事情都没有，等人到中年，你年轻时熬的夜，就都来讨债了。 相反，有另外一批人，他们从不熬夜，每天早起，也能收获那份财富，一如政治家富兰克林所述：“睡得早起得早，使人聪明、富有、身体好。” 早起，治熬夜 很多熬夜的人都说，熬夜是因为工作没做完，想追的电视剧没看完等等，其实这些事情都可以放到早上来做。 早上醒来，周围的氛围是安静的，空气是清新的，头脑是清晰的，这时候工作效率高，安静追剧心情爽。 可如果熬夜，一天的疲倦自然无法提高工作效率和质量，第二天起不来精神状态不佳，疲倦成了恶性循环。如果你选择切断这个循环，在某一天早起，那就得逼着自己早睡，从此开启早睡早起的良性循环。 丁香医生曾写过，如果熬夜，不规律睡眠会导致以下几种后果： 1. 短期记忆力衰退。2. 学习能力下降。3. 内分泌系统紊乱。4. 免疫系统能力下降。5. 心脏疾病风险增加。 如果上面的后果你不理解，那就换一种说法：变胖、变丑、变笨、记忆力下降、容易忘事、容易生病、还可能会比别人更容易得癌症！ 生命中最大的遗憾，大概就是什么都有了，唯独没有健康的身体。所以说，提高自己的自控力，早睡早起，锻炼身体！