自我教育和挫折感常相伴而行，没有老师在旁边指导你，你经常会感到迷茫，不知道下一步该干什么。挫折往往与你不期而遇，往往会将你打得措手不及。所以，解决你学习中遇到的困难是一件迫在眉睫的事情。当然，如果你对某门课程兴趣强烈，而这门课程又对你非常重要，那么一般意义上的挫折是无法阻挡你前进的。对于普通人而言，他们往往会在不感兴趣的科目上受挫。针对这种状况，作者斯科特·扬提供了以下几点减少挫折的小技巧。（1）写下任何障碍，尽量详细地记下问题与障碍，让我们对问题的思考更容易。（2）如果你想不明白某个问题，网络可以助你一臂之力。（3）找一本关于“怎么做”的工具书，你会得到关于下一步的打算。（4）如果理解时碰到一个障碍，不妨换一个角度试试。花点时间学习其他相关知识，等你学会了很多以后，再回过头看看原来的问题，你会发现自己在不知不觉间成长了。没有什么比让自己成长更有成就感的事情了。没有学校有计划的教学安排，可能会使得自学过程难以坚持长久。所以，自学需要学习者强大的内在自我约束机制，方能保证自己跨过一个又一个的障碍。只要你想要学习，就要扛得住压力。一个人的成功，不是看他爬的多高，而是跌入谷底时候的反弹力。智商决定你行走的速度，但挫商决定你未来的旅途。
