快乐的能量 当代心理学之父威廉·詹姆斯所著的《心理学原理》中有这样一个理论：“与皱眉的人相比，微笑的人应该感觉更快乐，更能传递内心的正能量”这一理论在詹姆斯·莱尔德的实验中得到验证。当实验参与者们作出微笑的表情后，他们感觉自己快乐了起来，体内的正能量越聚越多；当他们彼起眉头时，感觉自己也无端生起气来，内心瞬间被负面情结充满了。我们虽然没有仪器体验莱尔德的实验，但是大家可以尝试从参与一下下面这个活动 首先，请先将你的快来程度从“一”到“十”为基准打分。 接下来，请开始笑。开个小玩笑啊，没有什么笑点，看来大家也笑不出来。言归正传，请大家按照下面的指示来做： 1．放松自己额头和脸颊的肌肉，嘴唇微张。在科学领域，你现在脸上的表情是“中立”的，就像一幅等待被作画的空白画布。 2．将嘴角肌肉向耳朵方向上拉。尽可能地大笑，笑到眼晴周围的脸频上开始出现纹。最后，将眉部肌肉轻轻抬起，保持这个表情二十秒钟。 3．收起表情，想想自己现在的感觉。 你是不是比实验开始前快乐了一些？若再让你从一到十打分，现在你给自己的心情打多少分？ 你是否体会到这个练习让自己感觉更加快乐了呢？正如詹姆斯一个世纪前预测的那样，只要改变自己的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。 威廉・詹姆斯不仅推测微笑能使人更快乐，而且认为人类行为的方方面面，包括走路和说话的方式，都能够影响人们的感觉。科学家们通过心理学研究证明，大踏步走的人与拖着步子走的人相比，明显感到更快乐。可见，快乐是可以被创造的，身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。 随着年龄的增长，我们会发现自己会经历曾经不曾想过的事情，有些事情的发生也许会击垮一个人，但是自己垮了之后事情只会变得更差，并不会有所好转。既然发生过的事情无法改变，那就说服自己去接受，珍惜眼前所拥有的一切才是最我们最应该做的事情。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。一个礼貌的微笑，一声亲切的问候，一种乐观向上的态度。我一直在汲取各种正能量，努力让自己更具有正能量，也希望自己可以带给他人正能量。