提高小学生的注意力-----家庭篇 对于个体来说，注意具有重要的适应意义，任何实践活动，不论是生产劳动、科学研究、还是艺术创作、经济管理，都需要人们具有较强的注意力；关于注意力的研究不仅是对小学生本人有重大意义，而且对家庭、社会、国家都具有重大意义，它是小学生促进自身成长与适应社会的基础。那么，对于提高小学生的注意力，家庭方面又怎么发挥作用来提高小学生的注意力呢？ （一）营造良好的家庭氛围，为小学生注意力的集中提供支持 营造一个良好的家庭环境是小学生注意力集中的前提，一个良好的家庭环境应该是促进发展、充满情感的，情感是一个动力系统，它对交际活动起着两种作用：或是促进、成交，或是阻碍、断交，在注意力的培养上，可以充分发挥家庭情感的促进作用，抓住一切可利用的条件来促进小学生注意力的发展。那么，如何促进情感的交流呢？第一，父母与孩子之间多沟通、交流、避免不必要的分歧和矛盾；第二，多组织一些家庭旅游或家庭活动（如野餐、一起去游乐园等），在这些活动的体验中促进情感的交流、促进家庭的和谐。 （二）塑造一个适宜的学习环境，为小学生注意力的集中提供保证 提供一个有利的学习环境也可以培养小学生的注意力水平，因为学习本就是集中注意力搜寻相关知识解决实际问题的过程。在学习环境上，需要家长为小学生设置一个安静、整洁、桌椅合理摆放、颜色合理搭配、布局协调的学习区域，通常设置在书房为宜；孩子的书桌上不应摆放与学习无关的物品；在小学生学习的时间内应尽量对抽屉和柜子上锁；书桌前只贴与学习有关的公式、语法等。另外，也可偶尔锻炼小学生抗干扰的能力，如在嘈杂的环境中让小学生迅速识记一定量的内容，这种自动抗干扰的集中注意力的方式可使注意力的提升更上一层楼。 （三）对小学生合理陪伴与关注，督促小学生提高注意力 孩子学习的坚持性和注意的集中程度总是有限的，成人的陪伴无疑是对他们的一种支持。但这种陪伴不是“从一而终”、马马虎虎的，而是需要家长对小学生进行适度的陪伴和在陪伴中对小学生有效的关注。之所以适度，那是因为一定的陪伴对于小学生来说是一种促进，但是陪伴过多会给小学生造成一定的逆反心理；之所以强调陪伴中要有效的关注，那是在向父母呼吁给孩子一个高质量的陪伴吧，陪伴并不是陪着，父母的陪伴需要给孩子带来一定的促进作用和暗示作用。 家长在陪伴小学生的时候可以这样做：第一，采取间接性陪伴，不要时时刻刻在孩子身边，给孩子一定的自由空间；第二，在陪伴过程对孩子加以鼓励，如对孩子说：今天表现的很棒；第三，在陪伴孩子的过程中，可以与孩子做一些类似的事情，让孩子觉得自己不是孤单一人，如孩子学习的时候，家长可以在旁边读书看报等；第四，对孩子的生活、学习、心理等多方面进行关注。 （四）民主教养，自主提高；灵活体现，自主提高 杰出的领导者都善于动用两种无形的力量：信任和尊重。当然，作为孩子引导者的父母在引导孩子的过程中也应给孩子足够的信任和尊重，在生活中，不强制孩子做不愿做的事、不溺爱孩子做不应该做的事，给孩子一定的、但不过分的自主性，让孩子在自主性的发挥中自主的促进自己注意力的发展，不要只是通过说教告诉小学生注意力是多么重要，可通过一些实例让小学生自己体会，以激起小学生自发培养和提高注意力的决心，这种出于自主性的提升效果与被动的效果相比是有过之而无不及的。 生活中灵活体现注意力重要性的方式： 1.在发生的情境中暗示小学生 小学生身心发展还处于不成熟的阶段，他们往往不会由一件事的发生联想到该事情发生的原因，这时候就需要家长加以暗示，引导学生反思。如：当引导小学生分析他一个朋友学习不好的原因时，可能是该朋友在上课时注意力不集中或无法协调自己的注意力以致该朋友无法提取老师讲课的关键信息。 2.创造情境为小学生体现注意力的重要性 人们时时刻刻都在面对着无数的刺激，但并不能对所有的刺激都加以反应，当现实中的一些实例不足以让小学生认识到注意力的重要性时，就需要父母人为地创造一些“更明显”、“更深刻”的情景来帮助小学生达到这种认识了。如父母可以在到一个地方后让小学生自主乘坐公交车回家，而且，乘车路线、方式只说一次，若小学生不注意听，那就在原地等两个小时等待家人来接，或者自己寻求别的渠道回家。 （五）父母做好注意力集中的示范，为小学生提供榜样 有研究表明：榜样能帮助人确立努力指向；榜样给人以奋进的力量、成长的动力；榜样能使人更好地适应社会。父母如何发挥注意力的示范作用？第一，父母自身做事专注，不三心二意，如学习就是学习，不边学边玩；第二，以自身专注的精神在潜移默化中影响小学生；第三，激发小学生学习榜样的兴趣；第四，监督小学生平时养成专注做事的习惯，若发现不利情况，应及时引导；第五，为小学生提供一个有助于集中注意力的环境，如不在小学生做事的时候打断小学生的思维。 （六）制定相关策略，并根据小学生注意力集中情况适当奖惩 如果想建立（消除）某种行为，就必须对其施加奖励（惩罚），以奖励为主，这种方法就叫做阳性强化法。在小学生的注意力培养方面，家长也可以采用此原理，当小学生较好的集中注意力去做事的时候，适当对小学生进行奖励，让小学生认识到这种好的行为是被赞同、被鼓励的，当注意力方面表现不好的时候，可偶尔有一些批评或惩罚以此来消除这种行为，但主要以奖励为主。但需要注意的是：第一，一开始的奖励不宜过高，根据“贝勃规律”，人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝；第二，要适时、适度的批评，在批评心理学中，如果把批评的内容夹在两个表扬之间，受批评者就会愉快地接受批评、认识错误，从而改正错误；[14]第三，这种惩罚或奖励必须是实质性的、践以执行的，而不是模棱两可、不可兑现的。可根据具体情况来具体制定相关策略来进行奖惩。以下是两种具体的奖惩的方式： 表20 具体事件具体奖惩 具体事件 具体奖惩 星期天作业超额完成 奖 去看电影 今天写作业非常认真 奖 冰淇淋一个 老师反映这周上课注意力集中情况较好 奖 玩具一个 最近做事学习三心二意 惩 免去一个星期的零花钱 作业中老出现一些小毛病 惩 课外补习一个小时 …… …… 表21 奖励红币兑换法 具体事件 奖惩情况 兑换说明 星期天作业超额完成 奖 红币2个 赢得的红币可兑换奖品，如：10个红币兑换一趟出游；3个红币兑换一个玩具；2个红币兑换一场电影；若红币为负数，则要以自己的一些东西作为抵押。 今天写作业非常认真 奖 红币1个 老师反映这周上课注意力集中情况较好 奖 红币3个 最近做事学习三心二意 惩 红币3个 作业中老出现一些小毛病 惩 红币1个 …… …… （七）依据实际情况，对小学生进行注意力训练 小学生注意力的发展水平还可通过一些刻意的相关训练来得到提升，下面是一些注意力的训练方法。 1.运动心理学领域的注意力训练 之前对于小学生注意力提升训练的研究中涉及到了运动心理学领域的理论，且蒋建森的研究表明，中小学生有规律地进行一定强度的体育训练对注意力各品质尤其是对有意注意这一注意的基本品质的发展有积极的作用。平时，家长可据此制定计划对小学生进行定期的体育训练，如足球、排球、乒乓球的运动，这些运动可使小学生的注意力焦点在一定时间内集中于这个运动的物体上且随物体的变化而转移，并时刻关注周围的状况，这对于注意力的集中、分配和转移都得到一个锻炼和提升。 2.感觉训练 感觉训练主要是以视觉通道训练和听觉通道训练为主进行对目标的搜寻与锁定，从而训练注意力。 家长可通过以下的方式来训练小学生的注意力： （1）听寻——让小朋友在固定的场景内循着固定的声音找一个东西（如在房间内找一个正在播放的MP3） 。 （2）行视——以小学生正常的速度绕房间行走一周，且尽量留意较多的物体，之后，把注意到的较多的说出来。 （3）抛视——在不同颜色的纸片上写上各自不同的数字或汉字，然后抛洒空中，让小学生在纸片落下的过程中找出某一特定颜色纸片上的内容并写出。 3.比赛训练 （1）下棋训练法。研究者提出：下围棋可提高人的注意力水平，而下围棋是小学生在家庭生活中计较常见的一种比赛，此外，围棋、五子棋等也都有类似的效果。 （2）舒尔特方格训练法。 在舒尔特方格中总共有1-25的25个数字，可让小学生与家长比赛在规定的时间内依次找出1-25这25个数字，用时短者为胜。 除了以上的方式，还有报数、听动协调反应、曲线追踪、视听组合等都可以作为参考。 小学生在小学阶段的注意力水平发展速度最快，若发展小学生的注意力水平要牢牢把握住“小学”这一阶段，父母应该多多了解儿童的身心发展规律及善于抓住孩子注意力发展的关键期，将对注意力的培养与提高渗透到生活中、贯彻到教育中，最终实现孩子较好的发展、实现为人父母的希冀、达到国家全面发展的要求。