上周五参加了范淼老师的教师心理健康培训，她先带领在场的老师们进行了一个热身小游戏，一下子就把大家的注意力吸引了过来，正式讲座也就开始了。 范老师主要围绕完美工作、兴趣的培养、能力三核等方面展开论述。 首先，范老师解释了什么是完美工作。完美工作=兴趣+能力+价值。当兴趣、能力、价值三者同时在线才会对工作感到由衷的愉悦。如果缺少兴趣就会产生厌倦，缺少能力就会产生焦虑，而缺少价值则会产生失落。 兴趣是学习的源泉，对于孩子们来说，我们要去努力培养孩子的兴趣，把注意力转移到学习上去。这两点能力和兴趣都离不开学习。 最后，范淼老师围绕学习展开讨论：专注力、自由书写加心理画、照相机记忆、快速阅读、思维导图、记忆宫殿。范老师播放了一段音乐，同时配上自己的语言，让我们想象自己小时候学习的样子，三分钟以后让自己把想到的画面画下来，同时自己在本子上自由书写五分钟，期间笔不能停。第一次进行这样的操作，说实话自由书写五分钟还是挺难的，因为期间会觉得没有什么可写的。但是这个活动还是挺有意义的，可以让自己和自己对话，倾听自己内心的声音。 美国一位著名的心理学家曾经说过，作为一名老师，他要么在帮人，要么就在害人。确实，作为一名老师我们对学生进行的不仅仅有知识的传授，更重要的是担任着育人的角色，一言一行都会对学生产生深刻的影响，因此一名教师他的个人品德比他的专业知识更重要。 此次培训我获益匪浅，在今后的工作中也要学会给自己减减压，适当的时候要学会放松，同时也要培养自己的专注力等等，终身学习，受益终生。