来源：人民日报
前几天跟朋友去夜跑，5公里的距离，跑了30分钟出头，朋友笑着说：小姑娘可以啊，这个速度在女生里面已经很快了。
我在终点处喘着粗气，骄傲地笑了笑。
是啊，毕竟我之前是个5公里要跑将近50分钟的妹子，跑跑停停，一会儿走一会儿跑，一副累死累活、极不专业的样子，连健身房前台相熟的小姑娘都说，“你的体力有点差，以后多来跑啊！”
是从什么时候开始改变的呢？大概是从下决心要在两个月内瘦十斤开始的。教练掐着点儿说，今晚不在60分钟内跑完8公里，明天别来见我。
是从什么时候开始有了进步的呢？大概是从为了提高肺活量去学游泳开始的。最初是10米，然后是50米，一个月后开始尝试连续游200米。憋着气冲到水下，脑子里不停地想着教练说的动作要领，感觉快要支撑不住的时候，暗暗对自己说一句：别放弃啊！到了第二个月的时候，已经能一次游700米了。
教练在泳池边看着，忍不住说了句：泳姿算标准了，接下来继续练。
我栽进水里，舒畅一笑。教练在健身房以严厉著称，从他嘴里说出这句话，于我已是难得的肯定。
