跟父母说话，很容易烦躁，很容易发脾气。 发完脾气又特别后悔。 就这样陷入死循环。 这真的是当代人的一大共鸣。 问题是，跟父母很难沟通，这个问题没法痛快解决。 如果是和恋人、朋友聊不来，我们大不了可以选择分手、选择绝交。 但是和父母聊不来，我们不能不理，不理就是不孝。 我身边很多人来问我怎么办，其实我也搞不定——之前我妈说我太胖，勒令我在十一国庆之前瘦20斤，否则就跟我断绝母女关系。 现在都9月底了，我决定采取行动——把她的微信名字从“妈妈”改成了“一个陌生人”…… 经过投票，我们选出了最难和父母沟通的4个瞬间。 然后我专门采访了邱晨和黄执中，他们把如何好好说话，当成学科在研究。关于跟父母沟通，他们有很多心得。 20岁 父母嫌你不会主动跟别人打招呼  父母要你陪他们出去吃饭，路上碰到根本不认识的叔叔阿姨，他们就会说，“叫人啊，张叔叔，李阿姨，你小时候不都见过吗？” 你有点尴尬，小声叫了一句。 你妈很不满，作势推了你一下说，这孩子，都这么大了，还是这么没礼貌…… 回到家父母还可能会数落你，不就是让你叫个人吗，这点小事都做不了？ 说多了，你都有点自责了。 / 其实你不用自责。 父母常常把自己的意愿，强加到孩子身上，把“我需要”你做什么，变成“你应该”做什么。 怎么才能解决这个问题呢？ 首先，你得明白，“让父母开心”并不是你的使命。 其次，不用一直被动地忍耐。 在第一次因为这件事跟父母爆发冲突的时候，你就要明确告诉他们，你喜欢什么，不喜欢什么。 不要以为你多忍几次就会习惯，你习惯不了的，忍耐的次数增多，反而会积累成负能量，导致你会跟父母大发飙，更难以收拾。 24岁 父母一直念叨，不想你加班  你大学毕业留在大城市打拼，虽然经常加班，但每天都很开心。 可你爸妈每天都很不放心，经常给你打电话，要你早睡早起。 有时候，公司赶项目，每个人都处于上紧发条的状态。 这时候，你的手机响了，是你妈，她说： “怎么又在加班啊，你们什么公司啊。 你这么年轻就随便熬夜，以后孩子都没得生你知道吧？” 你烦得不行，一气之下说，“那我不加班，你来替我加班？我不加班我怎么存钱，我不存钱怎么买房？？？” 你挂断电话，看到屏幕上显示一点半，才意识到，原来作息规律了半辈子的爸妈，也等你等到这么晚才睡。 你又愧疚得不行。 / 我们在外面打拼，父母的关心是真的，我们的烦躁也是真的。 其实我们长大的过程，就是父母渐渐失去控制、失去安全感的过程。总是打电话，他们是想确认我们“还在范围内”。 我们越是“逃离”，他们“追”得越紧。 怎么办呢？ 我们要掌握主动权，主动给父母打电话，让他们觉得你并没有跑远。 主动打电话一次，通常可以减少被动接电话三次，不是性价比很高的事吗。 你可能会问，打电话跟父母说什么呢？ 我们有个同事发明了一种方法：求助法。她每次都找一件事来问她妈。 今天问她妈怎么煲汤——虽然自己也没时间煲； 明天问她妈衣服沾了咖啡怎么洗——虽然都是丢到干洗店。 但她妈就会很开心，觉得自己又 “重新有用了”。 26岁 父母还把你和别人家的孩子比  你没做出什么成就，也没恋爱。 你觉得自己像个loser，你爸妈也这么觉得。 炒菜时，你爸不经意问起，工作还顺利吗。 你正在刷手机，抬头说了句，还行。 你爸又随意地说，你小学那个班长，人家现在一个月2万，还带他爸妈去香港旅游了。 你没有搭话。 你爸继续说，还有，你邻居叔叔的女儿，人家毕业就考了公务员，听说解决了户口。 你有点生气，还是没说话。 你爸有点急了，说，你别玩手机了啊，都是一个老师教的，你们怎么现在差距这么大，你都不着急吗。 你憋不住了，说出一句，可能是因为老师是一样的，但爸妈是不同的吧。 一场大战。 / 父母拿我们跟别的孩子比时，说的是，他那么优秀，你多学一学。 父母拿自己跟别的父母比时，说的是，你看那谁谁谁的妈妈，天天打孩子，往死里打，我都不打你，我很好吧？ 父母这样子，我们第一反应肯定是不高兴的，但我们要换一种方式去表达，用 “我受伤了”来代替“我生气了”。 我们可以直接说，“你们这样做比较，我很伤心。” 说自己受伤其实蛮难的，因为这相当于示弱，而没有人愿意示弱。 大家都只会用愤怒来掩盖受伤——女生动不动就要分手，男生动不动说“分手就分手”，都是如此。 当我们学会示弱，你会发现，很难解决的问题，突然就搞定了。 28岁 父母的主业就是逼你结婚  春节快到了。 你好开心啊，要放假了。 你好难过啊，要回家了。 你都能想到—— 初一，你心情好，决定下厨，你妈一脸嫌弃：学做饭有什么用，又没机会做给男人吃。 初二，亲戚来家里，你妈开始跟七大姑八大姨嘀咕，你说她长得也不丑，怎么就是嫁不出去呢？ 初三，全家人一起看电视，看到新闻里播报“中国大龄未婚女青年比例上升”，你妈偷看你一眼，无意识咳嗽几下。 你再也受不了了，摔了筷子： 到了平均婚龄就要结婚？那我到了平均寿命就要去死吗？！ 爸妈没想到你突然发飙，都愣住了。 / 其实你不用崩溃。 人际沟通理论中，有一个著名的ABC理论——对于A事件，她的B反应，让你有了C感觉。 对于结婚，你妈妈的表达方式，让你感到被逼迫，但大多数父母逼婚时的出发点，都是太害怕他们不在之后，你老无所依。 伤害你，并不是他们的本意。 怎么做呢？ 你要学会给自己的情绪加砝码。 对单身，其实你也会焦虑，会着急，那你要把这个感受放大，往浮夸里做，先下手为强。 知乎网友顾懂明也被逼婚了，她的应对方式，就很可爱。 她每次一进家门，第一句话就是：“妈！我还没有男朋友啊！怎么办怎么办啊！我感觉我不可能嫁出去了！”声泪俱下。 看到朋友圈有人秀恩爱，她抄起手机就放到她妈眼前：“你看看！人家跟我一样大！孩子都有了！”然后描述自己的不幸，“我长这么丑，还蠢，你说我以后怎么办嘛！” 她妈说，12楼阿姨叫我去打牌，一转身，人就跑了…… 这个时候，你表现出来的焦虑和着急，会安抚父母内心的焦虑和恐惧。 因为他们知道了，你内心深处，有把他们担心的事放在心上。 至少态度上，你和他们一致了。 其实父母让我们烦躁的话还有很多，比如： “天天就知道玩手机，小心眼睛看瞎！” “他没房没车，你到底图个啥？” 但他们真正的杀手锏是：我养你这么多年，我是你妈（你爸），你还要我怎样？ 他们把父母的权威，从我们小时候延伸到了现在。 但我们真的需要心平气和地跟他们谈，让他们意识到，正因为你是我妈（我爸），你才有能力这样伤害我； 也正因为你是我妈（我爸），所以你不应该这么伤害我。 因为我爱你，我依赖你，我在意你的感受，所以你讲这些话才会真正刺伤我。 我们总以为，爱是一种本能，亲情是一种天生的关系，不需要任何经营。 但其实爱一个人，也是需要方法的。 在和父母的关系中，我们必须要学会的是，遇到分歧不逃避忍受，也不暴躁冲动，而是以足够的耐心和温柔去解决分歧。 当然，最好的沟通不是一种技巧，而是两个相爱的人，换位思考。