要想活的快乐，首先应该有一个健康的心态，这是对现代人最起码的要求。心理学家提出八种方法，可以帮助人们保持健康，缓解压力。
一宽容法
宽容，中国古代人称之如怒，不仅是一种付出，而且还是一种收获，那就是健康长寿。佛家主张善，主张原谅放下屠刀的人，这种心态也让许多佛教高僧成为寿星。
二豁达法
人为什么有很多烦恼，主要原因就是心胸狭窄，为了减少不必要的烦恼，一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较。平时要开朗，合群，坦城私心不要太重，这样就可以大大地减少不必要的烦恼。
三放松法
这种方法是一个人被激怒以后十分烦恼的时候，应该迅速离开现场进行深呼吸，做一些放松练习，是全身放松，清除心里的杂念。
四平心法
做人要有所追求，但也不能被名利，金钱所困扰
五自脱法
为了保持身心健康，一个人应该经常参加一些有利与于身心健康的社交活动。
心闲法
有句诗这样说，心底无私天地宽，只要一个人心闲，就可以消除身心的疲惫，缓解压力，保持健康的心理状态。
七乐观法
一个人要健康，首先要：自得其乐，助人为乐，知足常乐。
九健忘法
一个人要健康，就要善于忘记：忘形、忘老、忘怀、忘情、忘年。忘记烦恼可以轻松的面临再次的考验。朋友们让我们改变观念迅速减轻压力吧！
