教育家是怎样炼成的 -----动力沟通学校篇 前 言 每一个鲜润的生命来到这美丽的星球，都拥有着无比鲜泽的光和智慧，一路风尘，将闲云装进行囊，将故事背负肩上，只为了赶赴这生命之约，都在寻找那个属于心灵的原乡。历经春风秋月，遍赏静美河山，但是这颗颗不经世事、洁净的心灵在成长中会被生活的重担及世俗的欲望所牵畔和制约，一生云水漂泊会经验到挫败、无助、孤寂无望、惶惶不安，会忘了来路，甚至迷失方向。 教师，作为学生心灵成长的陪护者，但首先也是现实生活中的探索者。在这个充满迷雾的世界上，利用动力沟通提高自我觉察能力，建立自我金刚结构，让自我咨询师时时关注自己，为自己的生命负责，切实走向觉醒之路，既是自己成长的需要，也是完成传道授业解惑职责的需要，即使在世间迷离、山水踏尽之时，心中藏着这一弯明月，亦可以静赏落花，闲看白云。 动力沟通人常常自豪地说，动力沟通是广谱的，适合方方面面的人，因此，社会各行各业都有动力沟通人活跃的身影。学校（从幼儿园、中小学到大中专院校），自然也是动力沟通最重要的试验田之一。在这个实验田中，学生、家长、教师，以动力沟通为纽带，共同成长着、创造着、分享着。 灵光点点，聚沙成塔，本书就是全国各地的校园动通爱好者们心声的流露，更是动力沟通理论和技术发展和提升的轨迹与结晶。我们相信任由你携带怎样的肆意磅礴的思绪而来，只要读了这本书，风云万端也会变得平静从容。我们更相信你会从中有所领悟，从而打开自己的体验和创造的动力之泉。 赵菊红 2014年11月12日 教育家是怎样炼成的 ------动力沟通学校篇 主 编：赵菊红 郭淑芬 副主编：胡淑杰 杨延玉 编委会成员 毕娴琳 柴霄林 陈一帆 崔晓霞 曹娟 丁云枝 房玉琴 冯 洁 干瑜璐 高 原 苟兴文 郭长连 含 逸 胡 玲 胡淑杰 胡志清 贾修昶 江利民 近 水 李 丹 李 伟 刘热生 刘伟霞 刘晓艳陆 军 罗申霞 罗文君 吕建锌 马 岩 孟 丽 牛艺薇 潘丽娜 庞 云 骈 苗 齐作青 邱 淼 邵 军 史春燕 苏 文 苏艳蕾 孙海洋 孙鹏磊 孙炳丽 树 军 史丽华谈孔义 谭 沈 王春泉 王 红 王淑茹 王文忠 王周霞 薛鹏鸿 杨次热 杨落旦措 杨延玉 杨 忠 姚丽英 尹振元 张贵平 张 娜 张逸君 张志英 赵 红 赵 鑫 赵占占 郑连胜 朱子秀 左逸清 教育家是怎样炼成的 ------动力沟通学校篇 目 录 第一章 初睁眼睛看世界 1.1 望夜晚的星空：除了学习，我还想潇洒---------------------------------3 1.2 一年的时间够吗？---------------------------------------------------4 1.3 都是日记惹的祸-----------------------------------------------------6 1.4 家境贫困学习优秀的高中生内心的酸楚---------------------------------7 1.5 沉默---------------------------------------------------------------9 1.6 披荆斩棘，杀出一条血路：中小学生的生活----------------------------10 1.7 窗外--------------------------------------------------------------12 1.8 无聊的争论--------------------------------------------------------13 1.9 暴风雨------------------------------------------------------------15 1.10 小心眼与斤斤计较-------------------------------------------------16 1.11 除了学习，我还想流浪---------------------------------------------17 1.12 儿童世界残酷的一面-----------------------------------------------18 1.13 期待----(没看到文章激)---------------------------------------------------------21 第二章 爱让我如此纠结 2.1 争取剃个光脑，不让人抓住小辫子 -----------------------------------21 2.2 雾里隔空喊话------------------------------------------------------23 2.3 为什么受不了别人说我----------------------------------------------25 2.4 何时才能捧出一盘像样的菜，以招待各位老师呢？----------------------27 2.5 纠结的课堂--------------------------------------------------------29 2.6 分裂中的我--------------------------------------------------------31 2.7 老师告状，万般无奈的沟通方式--------------------------------------33 2.8 学生当我不存在----------------------------------------------------36 2.9 双胞胎的报复------------------------------------------------------37 2.10 不被理睬的老师---------------------------------------------------39 2.11 生气是因为太在乎-------------------------------------------------40 2.12 你吃点啥ＶＳ我要回家---------------------------------------------41 2.13 动力沟通：为何让人如坐针毡---------------------------------------43 2.14 挫败的妈妈和反思中的我-------------------------------------------46 2.15 当沟通无法进行时-------------------------------------------------49 2.16 一叶障目，不见泰山-----------------------------------------------51 2.17 语言背后的强权与阉割---------------------------------------------53 2.18 黔驴技穷的尴尬---------------------------------------------------55 2.19 一次失败的沟通---------------------------------------------------57 第三章 问渠那得清如许 3.1 初识美人术--------------------------------------------------------59 3.2 遭遇康德 --------------------------------------------------------62 3.3 再做孔子----------------------------------------------------------63 3.4 我呼吸，我快乐--自我心理咨询的呼吸技术----------------------------643 3.5 无意的一句话，伤害一个人------------------------------------------68 3.6 动力沟通中体会：语言、行动和案例----------------------------------70 3.7 觉察自己的模式----------------------------------------------------72 3.8 像洋葱一样剖析自己------------------------------------------------73 3.9 语言的神性--------------------------------------------------------75 3.10 文章不被采纳后的洞察----------------------------------------------76 3.11 吾之砒霜，彼之蜜糖------------------------------------------------79 3.12 抱怨有用吗？ -----------------------------------------------------80 3.13 与标签作抗争------------------------------------------------------82 3.14 觉察与呈现--------------------------------------------------------85 3.15 感恩动通，让我拥有极具成长力量的归零心态--------------------------88 3.16 师道：与疑难共存--------------------------------------------------91 3.17 换尿不湿------------------------------------------------------- 99 第四章 春来江水绿如蓝 4.1 聪明的能整死人的老师----------------------------------------------96 4.2 瘫坐在微光里：动通之后--------------------------------------------99 4.3 自我调节和改变需要不断的觉察呈现---------------------------------100 4.4 沟通：不同状态不同效果-------------------------------------------103 4.5 动力沟通，书写心声-----------------------------------------------108 4.6 打了女同学一个响亮耳光之后---------------------------------------110 4.7 一泡大便 4.8 请不要拨动孩子的淘气细胞-没有-----------------------------------115 4.8 陌生的邂逅-------------------------------------------------------116 4.9 学生暴怒地吼出-------------------------------------------------- 129 4.10 教师的自我觉察-------------------------------------------------- 4.10 沟通，是心灵的对话---------------------------------------------没有文章 4.11 沟通,让心灵之泉澄澈-------------------------------------------- 第五章 回归自我炼金钢 5.1 王博士舟曲一中讲座的课堂笔记------------------------------------ 127 5.3关于自责：与东电中学高一学生的交流 5.2团结向上的学校都是富饶的湖泊 5.4 在班会中体验马克思技术-------------------------------------------118 5.5 比成绩更重要的是什么---------------------------------------------121 5.6 偷懒教学——让所有人都参与进来-----------------------------------122 5.7 面对可爱的学生，内心充满感动-------------------------------------124 5.8 马克思技术之所想------------------------------------------------- 5.9 动人心者，莫先乎情：听动力沟通讲座有感--------------------------- 5.10 沟通的魅力------------------------------------------------------- 5.11 课题研究：利用微信等途径开展动力沟通在校园的应用-----------------125 5.12 动力沟通在大学生心理问题中的应用-------------------------------- 5.13 动力沟通增长班主任的教育智慧------------------------------------128 5.14 吃一看二想着三--------------------------------------------------135 5.15 动力沟通指导下的班主任工作浅谈-----------------------------------168 5.16 学会与家长良好沟通------------------------------------------- 5.17 总有一天，动力沟通，如空气般呵护地球上的每一个人----------------137 第六章 小荷才露尖尖角 6.1 彼此眼中真实的自己-----------------------------------------------149 6.2 生活中的动力沟通---------------------------------------------- 151 6.3 听动力沟通理论与技术有感-------------------------------------- 152 6.4 动力沟通让我受益匪浅------------------------------------------ 153 6.5 动力沟通体会--------------------------------------------------- 154 6.6 沟通中处处有“暴力” ----------------------------------------- 155 6.7 动力沟通好帮手------------------------------------------------ 156 6.8 我与他人的“暴力”沟通-----------------------------------------156 6.9 我心目中的动力沟通---------------------------------------------158 6.10小鸟为我们伴奏----------------------------------------------------158 6.11在座位上发呆------------------------------------------------------159 6.12情绪处理的五步曲--------------------------------------------------162 6.13无聊中的追寻------------------------------------------------------164 6.14 懵懂，了解，掌握--------------------------------------------------165 6.15 “十分钟”的美好时光----------------------------------------------166 6.16 初中生对动力沟通金刚石结构的认识 ---------------------------------167 6.17 净化自己——孔子练习心得------------------------------------------170 6.18 心一下子就无法平静了：孔子技术体验--------------------------------171 6.19 金刚石理论给我的感悟----------------------------------------------173 6.20 我独一无二的自我金刚结构 ——动力沟通与玄幻-----------------------176 6.21 大四学长眼里的校园爱情-------------------------------------------179 6.22 呼吸是肉体生命最重要的事，而觉察是内在生命最重要的事---------196 6.23 交流 .沟通-------------------------------------------------------197 第七章 蜗牛角里做道场 7.1 关注时事 留意热论 7.1.1 一杯热水引发的思考----------------------------------------------- 181 7.1.2 一个“喷嚏”打出的故事------------------------------------------ 182 7.1.3 一杯热水的再思考-----------------------------------------------183 7.1.4一个喷嚏打出了什么 --------------------------------------------184 7.1.5与近水先生商榷“一杯水和一个喷嚏”------------------------------185 7.1.6对一杯水和一个喷嚏的觉察----------------------------------------186 7.1.7宝剑与爱慕：再论“一杯水和一个喷嚏”----------------------------196 7.1.8带着镣铐跳舞：也论一杯水的故事--------------------------------210 7.1.9“憋不住的喷嚏”打出了一连串的故事 7.1.10对一个喷嚏和一杯水的觉察和反审--------------------------------- 213 7.1.11也谈一杯水：成为更好的自己------------------------------------- 215 7.1.12再说那个喷嚏：小学教师的影响力--------------------------------- 216 7.1.13对一个喷嚏的再觉察和反审-------------------------------------- 217 第二节 真相在哪里？ 7.2.1 为啥叫我孩子天天值日？-------------------------------------------191 7.2.2 真相在哪里？-----------------------------------------------------224 参考文献----------------------------------------------------------------241 后 记-----------------------------------------------------240 第一章 初睁眼睛看世界 当你第一次睁开你那懵懂的睡眼时，你已经开始站在人生的帷幕背后，轻轻撩起垂落的一角开始观望这染指流年的岁月。亲爱的你呀，可曾知道，这一世花开，半世浮沉，几许人覆行岁月之流；可曾知道人生的真相就是让我们这洁净的心灵去经历、去体验这艰辛，这挫败，这无助，这孤寂无望的每一个当下。你可曾听见动力沟通恰似夏日枝头不能停止的歌唱，它踏着沙沙的脚步来了！来了！！帮助你完成你的历史使命，直至揭露生命原本的真相，从而让你那钻石般的生命的品质---勇气、爱、平静、喜悦......如花儿般绽放,让世界尽收眼底。 1.1 遥望夜晚的星空：除了学习，我还想潇洒 海洋之所以那么辽阔，是因为它要让鱼儿无拘无束地畅游；天空之所以那么宽广，是因为它要让小鸟展翅高翔；草原之所以那么辽阔，是因为它要让骏马自由奔放。我羡慕鱼儿的的自由，嫉妒雄鹰的高翔，眼红骏马的奔跑。我总幻想，自己就是海洋中的鱼，天空中的雄鹰，草原上奔驰的骏马。我不想我的生活有太多的束缚，有太多的平庸，我要活得精彩，活得潇洒。 生活中，到处都有美。但因为有太多的约束，平庸的生活使我蜕变，我想潇洒，想无拘无束，每天都能朝着自己既定的方向努力。尽管不会时时刻刻幸福，但起码能分分秒秒快乐；尽管不会使每一分都过得充实，但起码不会让每一天平庸；尽管不能每天成功，但起码能使每天都有所收获。 “让我们红尘做伴，活得潇潇洒洒，策马奔腾，共享人生繁华，对酒当歌，唱出心中喜悦，轰轰烈烈，把握青春年华。”每次听到这首歌，我都会心头一颤，这正不是我想要的生活吗？如果我能解掉生活的枷锁，我定会勇敢，执着的追逐心中那潇洒的生活，但现在只能作为梦想而埋在心底。我厌恶现在的社会，我本想我可以不顾别人的想法，让自己的生活得潇潇洒洒，但现实生活，不是我能改变的，我能做的，只是在夜晚一个人想着自己心中那遥不可及的幻想，使自己心中得以暂时的平静。 除了学习，我想我一定可以潇洒。 作者 罗文君 编后记： 康德说过，让他最惊讶和感动的有两件事，一是夜晚仰望星空，二是人类内心深处的道德律。而这种美感和神圣，舟曲一中的罗文君同学，用更具体生动的文字进行了描绘： 我本想我可以不顾别人的想法，让自己的生活得潇潇洒洒，但现实生活，不是我能改变的，我能做的，只是在夜晚一个人想着自己心中那遥不可及的幻想，使自己心中得以暂时的平静。 除了学习，我想我一定可以潇洒。 动通加油站 一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”还有一位伟人说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。心态决定情绪，情绪决定心情，心情决定心境，心境决定生活。好心态，一半在性格，一半在涵养。 1.2 一年时间够吗？ 夜，很静很静，静的让人窒息。仰望天空，却是充满了阴暗，没有繁星的点缀，没有月亮的陪伴，只有远处透着几点微弱的光，就像我的人生一样充满了迷茫与无助。看着夜的静，听着夜的静，不知不觉脸颊竟湿润了。高三的学哥学姐马上就要面临高考这一人生的重要时刻了，仿佛是自己要面临着一般，我心中充满了焦虑。因为他们离开后，我们就只剩一年的时间了，一年的时间还够不够？一年后的今天自己又将去怎样面对一切，是高兴，难过还是沮丧？我已经没有勇气再往下想了。感觉时间过得好快，人生犹如钟表里的时针，同时回到原点但不是昨天，在高三的生涯里，“满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌”，到最后却是追悔莫及的，过去的始终会成为过去，我知道最重要的是目前，高二我挥霍了，而高三呢？我不知道了，我是茫然的，是充满压力的，但压力过后会是动力不是吗？ 当听到期末又要进行分班时我的心被揪了一下，我知道我是一个适应环境能力很差的人，等分了班适应了环境，高三会不会已经过去一半了呢？我好压抑，有时候觉得很累啊，但我凭什么有资格喊累呢，难道顶着烈日高阳的父母，忍受风吹雨打的父母不累吗？你想让他们的期待落空吗？等高三以后你还想看到他们流泪吗？而对别人的父母说祝贺吗？不，我不能让他们再受累了，爸妈,，请相信我会为你们撑起一片天，一片只属于我和你们的天，只希望时光能眷顾一下你们，不要再让你们变老了，我愿用我一切换你们岁月长留。对于自己，我想问一年的时间还够吗？只有两种答案，够或者是不够，都取决于自我，为了父母我会说够，为了自己我更会说够。 再见了高二，下一站稳稳地开向高三，带着家人和老师的期望满载而归。 作者 房玉琴 动通加油站 动通认为：为什么人生总会不断地出现痛苦折磨？这一切都是为了让我们去找到真正的快乐。有痛苦和焦虑，表明我们有着火热的生活的积极的追究，它提醒我们要不断提高修养，培养自己的心理咨询师（自我金刚结构的顶点）。从文中的小作者文字来看，可能正好属于金刚石分析人的15态势中的“我--梦想”态势，这是这个年龄段的典型特点。 以一首小诗来来祝福小作者： 如果白昼落尽...... 每个白昼 都要落进黑沉沉的夜 像有那么一口井 锁住了光明 必须坐在 黑洞洞的井口 要很有耐心 打捞掉落下去的光明 1.3 都是日记惹的祸 小时候，看着大哥哥大姐姐们背着书包去上学，我就特别羡慕，那时候就会期待，期待自己也能像他们那样，自己的事情自己做，偶然还能看到男生女生在一起玩，那可不是我们小孩子一起瞎打闹，而是一起走路，一起学习啊！可真让人羡慕，于是我便每天都在想象着长大后的自己，想着长大后自己和大哥哥大姐姐们一样，一样的快乐，一样能把握自己的命运。 可当我长到他们的年纪，做着自己从小就期盼的事的时候，我发现这些并不是看起来那么的美好。从小我就是一个不爱说话的孩子，遇到事情总是藏在心里，从不轻易给人说，别人觉得我是个稳重的人，可我觉得，我不是个好孩子。 就在前几天，我和姐姐大吵了一架，起因是我写的一篇日记。我有个多年的习惯，每当心情低落时，就把发生的事情都写到日记上，记不清是什么时候和姐姐吵过架了，吵完后气愤又伤心的我在日记里狠狠地写下姐姐的坏话......写完自己都忘到了脑后，可姐姐不知什么时候翻到了这篇日记。一天晚上，她跑来问我，她自己到底做了什么“不要脸的事”，让我那么说她！刚开始我愣住了，在她的一再逼问下我说了理由，姐姐听后开始撕心裂肺地哭，还开始自己捶打自己！我当时整个人就傻了，脑子里一片茫然，好一会儿才想到上去拉住她。 我知道，我是害怕长大的，长大了，就要开始承担责任，很可能有口无心的时候，就伤害到你身边的人。姐姐或许不懂写日记只是我发泄坏情绪的一种方式，她只是被自己的亲妹妹对自己的怨恨震惊到了，爱有时候是一种痛，因为太在乎往往会更容易被伤害。我才发现我一直都没有和姐姐好好谈过心，从没有向她敞开过心扉。 成长是伴随着痛的，明白这一点，才会更坦然的接受，成长还要伴随着沟通，要主动向别人敞开心扉，才会收到别人的回应，主动的人才能真正掌握自己的命运。 作者 罗申霞 动通加油站 哲学家萨特说过，他人即地狱。 每个活着的人对他人来讲就是地狱。所以成长中是伴着痛的。动力沟通认为痛是来自于人与人之间的差异、矛盾、冲突。因为任何人都生活在自己主观的世界中。他人主观世界的展示，对自己都有某种程度的冲撞，这就需要我们能时时处处去觉察。 1.4 家境贫困学习优秀的高中生内心的酸楚 问题： 我是一名长在山里的农村孩子，现在县城上高中。虽然我的学习成绩不错，但是看到周围同学吃的用的都很光鲜，经常通过时髦的手机和家里人、朋友保持亲密的联系，我内心的感觉总是酸溜溜的。这些富裕的同学有时也邀请我跟他们一起聚餐，我都表面冷漠地拒绝了（我没有那么多零用钱）。但是看到同学们又说又笑地出去了，只有我一个人在学校啃馒头的时候，内心又很凄凉。经常遇到这样的事情，心思经常波动，该怎么使自己平静下来呢？ 解析： 作为一个生活在社会中的活生生的人，总是有意、无意地在和周围的人作着种种比较，以判断自己的优劣、定位自己的角色，从而体验种种比较“成功”与“失败”后的乐趣与痛苦。本文的主人翁就是一个学习成绩优秀、家庭经济条件相对较差的高中女生，她也有着自己的成功、挫败、乐趣和痛苦。具体来说，主人翁的情况是这样的： 1.她的成功（学习成绩好）是自己努力的结果，因此这种成功带来的乐趣散发着汗水的芬芳，是能够增加人的自信的，是甜蜜的。 2.她的挫败（家庭经济条件差）是自己父母带来的，因此这种痛苦似乎带着怨天尤人的色彩，除了重新给自己找个有钱的爹妈，这个问题从外部看是暂时无解的。 面对这种情况，怎么保持一个相对平静的心呢？是否可以这样来想想问题？ 1.先从比较的角度看，我学习成绩好，家比较穷，我都这样郁闷，那要是一个人家里又穷、学习成绩又不好，那他该怎么样？那他是不是就只该天天以泪洗面了？ 2.我学习成绩好，是我自己长期努力的结果。我的成功，我自己能够做主。我的同学，他们家有钱，他们生活的好，那是他们父母努力的结果，是他们父母的成功。这种成功，同学做不得主。因此，跟这些同学相比，我的成功更可靠一些。因此，如果一定要跟家里有钱同学比较的话，我可能更成功、更自信一些。 3. 当然，每个同学都有自己的成功之处，如有的人有管理能力，有的善于与人交往，我爱学习、学习成绩不错，至少我们都是平等的，谁都没有必要自惭形秽。 4. 我因为家里没有钱而痛苦、难过，其实责备的是自己的父母，抱怨他们没有给自己创造一个更好的条件。爸妈辛辛苦苦地工作把我养大，送我上学，力所能及地给我创造他们能够提供的最好的条件，我怎么还这么不知足，而且还隐隐地抱怨他们呢？当然，环境、社会舆论似乎在暗示人们向往财富、甚至崇拜财富，但是，作为一个正在学习期间的中学生，我更应该尊重父母、尊重自己。 5. 最后，说到本质上，人与人之间除了比较与竞争，还有合作与友谊。每个人都有自己丰富的内心世界，只要大家在一起真诚地交流，能够创造出很多精神财富，创造出快乐的氛围和时光。虽然我没有钱去参加同学们的聚餐，但是如果他们真诚地邀请我并替我付钱，我就带着真诚的感恩之心去跟大家交往，通过自己的参与，为团体带来快乐和成长。当然，他们如果不邀请我（不替我付钱），或者我自己不愿意老让他们给我付钱，那么，我就不参与，但是我要送给他们真诚的祝福，祝他们快乐。 6. 平静地对待自己和周围的人，平静地提高自己和美化环境（给周围人带来愉快和提高），需要有一颗强大的自信的心灵，而心灵的成长不是一蹴而就的，需要付出艰苦的努力。因此，我尽管受环境的影响，看见同学们吃好吃的东西、玩好手机时内心嫉妒或难过，这也是正常的，我不会因为自己的“嫉妒和难过”再给自己增加新的难过。 7. 痛苦经历是人成长路上的财富，作为一个中学生，我们就是要在痛苦中成长，在痛苦中完善自己，在痛苦中学习文化课、建立良好亲子关系、师生关系、同学关系，在痛苦中形成自己的价值观。“痛并快乐着”，一个健康的人就是能在痛苦中享受成长与学习的乐趣的人！ 作者 王文忠 动通加油站 孤独的人是完整的，同时能够和别人相处，就更完善了。动力沟通的意义就在于此，它就是让你能够不断打破自己内部的平衡，又要能够和别人一起共处这些被打破的外部空间和时间。 1.5 沉 默 生活中，我们和身边的人在生活观念、生活方式、兴趣爱好等方面都存在着很多的差异，于是，沟通成为当今很多我的同龄人一种特定的需要，我们渴望着与父母沟通，与老师交流，与同学建立良好的伙伴关系，但其实我们也渴望着被信任，被关注，被沟通。因为工作原因，新婚的姑姑和姑父跟我住在一起。我跟姑父很少说话，刚开始倒没什么感觉，可时间一长，就觉得怪怪的。基本一周下来，我跟住在一个屋子里的姑父说过的话超不过十句。 上学期学校开家长会，是姑父去开的，事后在场的同学们告诉我，姑父作为家长代表发言了，还说我是个内向的孩子，回到家也不跟他们聊天，想了解我在学校的情况也没办法，听了这话，我心里暖暖的。同学们也纷纷都说我太内向了，应该敞开心扉和家人多交流交流。如果没有家长会后的交流，我就无从得知原来姑父是关心我，他也是渴望和我交流的，同学们也是在意我关心我的......这之后，虽然很多次和姑父在家，我们说得还是很少，可是那种怪怪的感觉却再也没有了。 父亲在我七、八岁的时候就在外地,为这个家打拼着，或许是长期没有沟通的原因，也或许是因为我的性格太内向了，现在我跟父亲聊天时总觉得说的很少，有时候说着说着就被一种可怕的沉默代替了，有些心里话我羞于表达，所以宁愿写进笔记本只自己看到，也没有勇气让父母知道。一些给家人的承诺，从没有勇气向他们表露过，不过我会努力让它成为现实，实际行动也是一种有力的表达。 自从那天接触动力沟通后，我有了很多感悟，的确，沟通对我们的生活太重要了重要，可以让你身边的朋友和家人了解你，更好地开导你、关心你、帮助你，更重要的是，有时候爱要大声说出来，说给那些你在为之努力的人们听，沟通是人与人、心与心之间沟通的桥梁，有了它，我们便不再疏远。 作者 薛鹏鸿 动通加油站 在动态地、随时地、清晰地觉察自己并觉察了他人之后，如果我们要想让自己周围的世界更美好，我们就要让自己更美好，同时让别人更美好。因此，我们就要尽量帮助身边的人觉察他们自己（因为每个人观察角度不同，每个人都有自己的盲区），尽量在减少伤害的情况下，让对方能够更清楚地、更多角度地，觉察自己。只有周围的人也觉察了自己，那么一个人及周围的人自我提升、共同提升的共赢局面就形成了。 1.6 披荆斩棘，杀出一条血路: 中小学生的生活 下面是笔者这么多年跟孩子接触时了解的案例，它们是孩子们运用自己的智慧，在校园人际冲突中获得成功的宝贵经验。 1. 总是分零食给别人 一个学生A跟学生B有冲突，B学习不错，但是A似乎有点嫉妒。于是，每次A都会从家里拿来很多零食，分给周围的同学，但是，每次都好像没有看见B一样，不分给她。 为此，B也产生了很大的心理波澜，但是，由于跟别的同学相处不错，也不愿意躲出去，好像自己做了什么见不得人的事似的，心里一直在想该怎么办。 四、五次之后，又到了A按照惯例给大家分零食的时候，B忽然站了出来，对A同学说：“A，我在这里闲着没事，又想给你帮点忙。我能帮你分吗？我坚决不克扣一点点儿，请你放心我！” 这下子，A一下子红了脸。又发了一次零食后，再也不发了。 编者注： A花钱买零食、发零食，就是为了打击B。看到没有打击效果了，这个花钱当冤大头的事，就不再干了。 2.收保护费 上小学4年级的时候，X所在的学校，有一位经常留级的学生，开始带着几个小伙伴，收起了保护费。 X回去跟他爸爸说：“爸爸，要是别人收保护费，怎么办？” 爸爸说：凭什么收保护费呀？ X：不给保护费，会受人欺负。 爸爸：除了收保护费的人欺负你，还有谁欺负你呀？！ X笑了。 说曹操，曹操到。过几天，X在学校厕所的后面，碰到了那个收保护费的大个子Z。 Z：X，你听说过保护费的事吗？ X（天真地望着Z）：我没有听说过。（内心想：我说我听说过，那不是给你话茬吗？咱们最好谁也不理谁。你硬找我要，我就是没有。我也不怕你。） Z：哈哈哈，没听过就算了。 于是，保护费这件事算是过去了。 3. 你往这边走！ 放学了，小学三年级学生N手举着路牌，带着一队学生穿马路回家。越往前走，队伍越小，其中一个大个子学生M对N说：N，你往这边走。 N说：我家在那边，我为什么往这边走？ M说：我让你往这边，你就要往这边。 N不理他，继续往自己家的方向走。 M火了，上来就抓住N的衣服，把N往那边拉，而且还装模作样的拳打脚踢。 N也不客气，上来就是一拳（真的用力气，不是开玩笑），把M打到了一边，然后又踢了一脚。 从此，N和M成了好朋友。 4. 他先欺负我 小学2年级学生H和G两个人，在家门口玩弹弹子。H赢了很多，G有点不服气，内心有点恼怒。不仅不把输的弹子给H，而且还用手打H的头。H火了，狠狠地闷了G一巴掌。G当时就大哭起来。听见哭声，G的父母都从家里赶过来了。质问H：你怎么欺负我们家孩子？ H大声说：他先欺负我。你们问问他！你们凭啥不问他，光问我。 听见H这么说，G也不哭了。 两个人从此也成了好朋友。 总结： 中小学生彼此之间的冲突和压榨，是一种最好的教育。度过了这种冲突和压榨，就成了英雄；经受了冲突和压榨、学会了应对冲突和压榨，就能够适应成人社会的利益冲突；经受不了冲突和压榨，就成了病人、怪癖者等适应不良的人。 作者 王文忠 动通加油站 作为教育者（家长和老师），能够怎么办呢？可能就是做好自我金刚结构顶端的那个反审之眼吧。 1）反观着自己，陪伴着自己，别让自己的心陷入冲突之中，丧失了宁静。 2）观察着孩子，倾听着孩子，陪伴着孩子，滋润着孩子，让孩子自己解决问题的能力，逐渐成长。 1.7 窗外 我喜欢一个人静静的望着窗外，看着鸟儿飞过天空划出的弧线，看着风儿吹动树叶翻卷的姿态...... 窗外的世界总是精彩丰富的，时而风起风落，时而云卷云舒。而此刻的我，只想享受作为旁观者这安静闲适的时刻。 窗外，飘洒着细如盐粒的雨，灰蒙蒙的天空偶尔听到几声小鸟的鸣叫，行人越来越少，却有几个小孩还蹲在地上抓着泥土，打着卡片，吵闹和欢笑声声声入耳。 他们真是可爱，抓抓泥土都可以笑的如此开怀，一个人玩卡片也是自得其乐，看着他们稚嫩脸上那灿烂的笑容，我不禁感慨童年的美好，天真活泼的他们什么都可以不用想，累了就睡，疼了就哭，开心了便笑，一颗糖就可以变得雨过天晴，一分钟以前还在和小朋友吵架，一分钟后便拉着手一起欢笑。曾几何时，我也同他们一样，天真无邪，不用想太阳的东升西落，不用想明天的风云变化，更不用想和朋友吵了架该怎么和好。 如今的我，长大了。这代表的不仅仅是我得到了很多，也代表我失去了更多。孩提时的无忧无虑，天真无邪，奶奶无微不至的关怀，跟我玩“小木棍”的伙伴，这些现在都去哪儿了呢？ 从渐渐成熟的眉宇之间我能明白，在你拥有一些东西时，便注定了要失去另一些东西，所以我们要慢慢理解“得之坦然，失之自然”。 可是，人很难做到如此淡然抑或洒脱吧，人会怀念过去，会憧憬未来。一些事，做错了才会后悔；一些人，失去了才会珍惜。就像我和我的好友，在一起时老吵架，如今分开了才觉得那份友谊的珍贵。世事无常，随着年龄的增长，我们都变了，再也不是那两个吵架后一起哭，哭完又一起笑的傻瓜了。曾有多少次我努力想让我们回到过去，可现实告诉我，就算再好我们也回不到从前了。现在身边的朋友很多，但是却缺少了她。偶尔我也会很想她，希望她一切安好！ 窗外，孩子们被父母喊着回家吃饭了，窗里，我依旧安静的享受着这一切。 作者 刘伟霞 动通加油站 自己处在“关注自己”的状态，还是“回避自己”的状态？虽然对我们自己的有些部分（衰老、疾病、死亡、不安全、不稳定），我们试图回避，但是它们并不因为我们回避它们而远离我们。鲁迅说，“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生”；一位哲人说，“最大的智慧和勇气，是如实地观察这个世界”。自己既是自己的观察对象，也是自己的观察工具，更需要自己随时观察它（了解它），同时磨砺它（工欲利其事，必欲善其器）。 1.8 无聊的争论 日常生活中，我和同学常常会为一些没有营养的小事争论得面红耳赤，比如说“究竟心形叶子的草还是椭圆形叶子的草才是真正的三叶草？”“启明星到底是金星还是木星？”这样的问题。其实这些问题都不是什么原则性的问题，问题的答案对我们来说也没有什么实际意义。如果真的想要知道答案的话，其实最简单的方法是百度。但是闲聊的时候遇到这种争论，却谁都不肯放弃自己的观点，各执己见。也常常想不起来世界上还有“百度一下”这种方法，总要自己争出个结果来。 事后再回想起这些争论，总是会觉得自己十分的无聊，把精力浪费在这种没什么意义的问题上。在这种争论中，我们总是极力想要说服对方，证明自己是对的。事实上，如果我的观点错了，那错误上的争论毫无意义；如果我的观点是对的，那不用证明它也是对的，同样不值得争论。即便争出一个对错来，也说明不了什么问题。这样的经历有了几次后，再遇到类似的争论时，我就能很快觉察到这种争论的不必要，放缓自己的态度，不那么坚持己见，而对方的意见也往往会跟着缓和。我觉得很有趣。我们在生活中，常常会遇到这样的状况，针尖对麦芒各不相让，定要争出个高下，情绪也比较激动，好像这件事有多么重要。不只是现实生活中，有时在网上逛论坛，看帖子，看到和自己意见不一样的，也要去辩上一辩。要是两个人杠上了，就特别的激动，不停的刷新网页，就为了反驳对方。我有一段时间在网上就蛮有激情，会和别人辩论。而现在已经很久没有这样的激情了，每次想要冲上去的时候，就会想：“我在网上跟人家争这个有什么意义吗？好像也没什么意思”，然后就失去激情了。但这样偶尔也会觉得自己太没有活力了。 种为与自己不相干的小事争论不休的状况常常存在，很多参与者也都乐此不疲。这种没什么实际意义的争论很好的体现了语言的扰动作用。我的分析，这种争论具有如下几种作用： 1.同学们总是要在一起的，谁也不能一直一个人呆着。 2.无语地呆在一起，是非常沉闷的，有个小事能够争论，可以保持一种在一起的感觉，不至于尴尬 3.争论中，还可以看出彼此的心态、知识储备和逻辑性，也是一种小小的较量。 4.网络上的人，不会相聚，没有必要非呆在一起。为什么有时也乐此不疲地进行争论呢？那可能是为了给现实生活中通过争论来友好相处，来练兵吧。 总之，这种争论是为生活增添乐趣和调剂的一种途径。但是如果陷入争论的漩涡，把这些为了小事或是网络上的争论当作重要的是，以在语言上战胜别人为己任……那就大可不必。非原则性的问题，让一步也没有什么。小争怡情，大论伤神。 作者 孙炳丽 动通加油站 自己的话题，变成别人的事件，则是最困难、最需要慎重的一件事儿。需要考虑如下几个问题： A 自己有什么资源？ B 别人有什么期待或需求？ C 自己与对方的关系如何？ D 自己说出来的话，别人不执行，自己要怎么反应，如何持续？不配合的人会有什么想法或反应？周围的知情者或旁观者，会有什么想法或反应？ E 自己说出来的话，别人执行了，自己会怎么反应，如何继续？配合的人会有什么想法或反应？周围的知情者或旁观者，会有什么想法或反应？ 如果没有把这5个问题在头脑中进行思考，或者没有直觉的感受，那么，带来的肯定是冲突和不舒服。 1.9 暴风雨 每个人都生活在社会群体中，有人的地方自然会有矛盾，有了分歧，不知怎么办时，很多人容易争吵，非要在你来我往的语言暴力中论出个是非曲直不可。虽然我也知道这种做法很不明智，吵架伤和气，伤感情，不值得，但这个假期我还是犯了这种错误。 那天，我和妹妹从早上吃过早饭后就开始写作业，一直写到下午三点多，觉得有点累了，我俩决定休息一会，就打开电视开始看。刚看了一会，表哥来我家了，看见我俩看电视的，他边走到炉子边烤火，边黑着个脸开始不停的重复“你俩怎么又在看电视了！还不写作业去！”我看他好像喝了点酒也就没在意，结果他站起来直接把电视挡住了，妹妹见状转身就走了，我还坐在那里准备叫他让开。他看着我不动，就嚷嚷着要把电视关掉，这回我真急了，用手把开关挡住了，没想到他转身就把接收器关掉了！ 开始我还笑着说“等你走了我再开”，可他竟然冲我吼道“你敢再开！再开我就打你！”我又气又委屈，摔了门就跑出家，到了门外，我又不知道该往哪走，于是一边哭一边找地方躲，就是不想让家人找到我。 天刚擦黑，我听到妈妈在找我，我躲着没有出来，妈妈找到我，要带我回去，我哭着不去......妈妈劝了半天我才跟着她回。到家后，看爸爸的脸色我就知道，一场暴风雨又要来临了，在爸爸的呵斥声中我又哭了。那时，我真觉得这个世界上没人能理解我。现在回想起这件事来，我开始觉得是自己做的不够好了。 当初为什么不和表哥沟通一下，也许跟他说明白“我们才刚刚开始看电视，之前我们一直在写作业“的话，那种事就不会发生，我也不用受爸爸的呵斥，更不会让劳累了一天的妈妈着急的四处找我。不知道自己气消后要怎样去面对表哥，向他道歉吧，我认为错不在我，可是又不能若无其事装作什么都没有发生过。孟子说过，君子之所以异于常人，是在于其能时时自我反省。即使受到他人不合理的待遇，也必定先反省自身。 自从经历了那件事后，我才真正明白了沟通的重要性。一开始的沟通非常重要，我们要及时沟通，不能任由情绪积累，否则，到爆发的时候，也许就会伤害到自己身边最亲近的人。 作者 杨落旦措 动通点评 沟通中的“动力”首先来自于人与人之间必然存在的差异和矛盾，有差异和矛盾，就有想要沟通的欲望和必要，在实施了有效的方法之后，从而把差异和矛盾转化为“心理动力”，促进两个人的成长！两个方面的心灵一旦真正打开，就会产生强大的聚合力。这点小作者是不是能领悟得到呢？ 1.10 小心眼与斤斤计较 越来越感到自己小心眼，喜欢斤斤计较。 前几天，和几个朋友一起出去买鞋子，朋友净替我挑时尚的鞋子，可我想再找找比较便宜的货，她们开始在我耳边七嘴八舌的说服我，可谁不喜欢漂亮好看的鞋子，这也要经济条件允许啊，我在心里暗骂，让我买这么贵的鞋你们掏钱啊，脸上自然流露出来了，最后鞋子也没买成，回家自己还闷闷不乐了好久。 周末我和两个朋友去买洗发水，我和其中一个拿了同一个牌子的洗发水，另一个朋友却极力推荐贵一点的那种，本着经济原则，我们自然坚持自己原来的选择，但是，回去的路上我发现那个朋友的话少了，似乎有点不高兴，想着可能是建议未被采纳她不太满意，我也不高兴了，我们各买各的，又不一起用，凭什么她还要不高兴，脸上就又流露出来了，说话做事也不免带上了情绪。 渐渐觉得自己的问题，刚开始我还是固执的坚持，觉得错不在我，可是仔细想来，这是一种拒绝沟通的表现，只从自己的角度出发去考虑问题是不对的，也要从朋友的角度去考虑，我们生活在不同的环境中，各自的家庭经济状况不同，每个人看问题的角度不同，做法自然不同了。我不能拒绝别人的好意，但是如何作出符合自己家庭经济状况的行为，是需要不断研究和反思的。 与人沟通的四个基本原则是：尊重、真诚、共情、责任。我以后想学心理学专业也是为了更好的了解别人，再从和别人的交流中，发现更好的自己。 作者 齐作青 编后记： 读着齐作青同学这么细腻和敏锐的文字，内心感慨万千。所有的宽宏大量，都是基于小心眼的基础上的。如果没小心眼儿地（体贴入微地）看到对方的感受，人是不可能宽宏大量的。然而，觉察别人的感受，是以敏锐地觉察自己的感受为起点的。所有的成功，都是基于斤斤计较的。物质资源是有限的，时间资源是有限的，我们只有斤斤计较，才能好钢用在刀刃上。 其实，所有的人，都喜欢跟自在的人在一起。只要你自己能够轻松愉快地坚持自己的做法，同时了解别人的想法和做法，发现各种不通想法和做法的合理性，坚持“小心眼儿”（敏锐地感知自己、他人和环境）和斤斤计较（小心地利用自己和他人的资源、时间和精力），那么，这样的人，人际关系自然会越来越好！ 动通加油站 自我反审认知 从小到大，我们都有一个意识，自从你有记忆以来，它就一直存在，陪着你上学、读书、工作、结婚┈ 尽管我们的身体、感情、感受、理智都一直在改变，但我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。在这个内在真我要不断地觉察人世百态、岁月流转，陪伴每个人走完人生的旅程。 它，就是自我金刚结构中的自我反审认知。 1.11 除了学习，我还想流浪 我的生活就像沙丁鱼罐头，平淡无奇，无滋无味。我的心中总有一种期待，魂牵梦萦。于是，我想去流浪。 我是个地地道道的山里娃。没见过什么世面，我很渴望去看看外面的世界，就像初中学的一篇课文《在山的那一边》。“山的那一边是什么呢？”我也曾像书中的作者一样坐在门前的槐树下想象山的那一边到底是怎样的世界?从来没有人告诉我山的那一边到底是什么。当然，那时的我的脑子里根本没有海的概念，年幼的我只知道山的那边是一个全新的世界，很不一样的世界。究竟是怎样的不一样，我现在也说不清楚。我只想去流浪。 高中的生活太过单调，机械式地重复，毫无波澜。曾经的意气风发顷刻间化为乌有。时光留给我的只有无止境的发呆。对未来的迷茫、现况的无奈与过去的不堪压得我喘不过气来。我被颓废吞噬，在条条框框中受他人目光审度。仿佛世界是一个巨大的琥珀，而我只是里面那只平庸个虫子。我渴望一种解脱。于是，我想去流浪。 我想去流浪，这是我一直以来的梦想。 我想去流浪。我要像三毛一样去撒哈拉沙漠。我要用自己的内心去感受沙漠的孤独沉稳与雄壮。领略三毛当年欣赏沙漠的美好风光；我想去流浪，我要去金字塔的王国—埃及，用我的手掌轻轻抚摸历史的痕迹，体会人类突破极限的勇气。我要找回最初信心百倍的自己，踏上自己的轨道，追寻自己，突破自己。我想去流浪。 我想去流浪，不可置疑的。 也许，在流浪途中，我会明白一些看似简单的道理。也许，在流浪中，我会追回真实的自己，走出逆境，勇敢的面对现状。当我走累了，我会停下来，回忆一下我走过的点点滴滴、零零屑屑。也许，我真的需要一次流浪，寻找一方心灵的净土，一眼清泉，细细体会生活的本色。 作者 王周霞 动通加油站 流浪，其实就是放下目的（语言和理性的约束），回归自己。但是，由于我们都有一个不断要消耗资源、需要他人服务的身体，因此，我们必须有目的地创造价值、为他人服务。 人，就是在流浪中体验心灵自由、在劳动中体验服务的乐趣的“两当”之中。 1.12 儿童世界的残酷一面 人生下来就是动物，在社会化（跟人接触、接受家庭教育、学校教育和社会教育）的过程中，变成了人。因此，丧失了社会化的过程，如跟着狼生活，人就变成了狼孩，跟着猪生活，人就变成了猪孩。 小学生、中学生，就是处在社会化的中间过程，因此，既有动物性，也有人性，既有天真烂漫、幼稚脆弱的一面，也有恶毒攻击、残酷竞争的一面。 几个孩子，就可以形成一个团伙，就可以向比自己小（往往是学习成绩还比较差、在学校不受重视的）的学生收“保护费”。如果不给，就是每天的拳打脚踢、推推搡搡、辱骂侵犯、找机会让他在同学那里丢面子。如果告诉老师，那么还会得到嘲笑，以及更进一步的压迫。这种事情太极端，就不多说了。 下面，我们说说一些经常发生的往往不引人注意的中小学生的心理侵犯。 1 “谁穿两只鞋，死妈又死爹” 一个女生（小学2年级）比较霸道。她见到同班一个男生比较软弱，就跟他说：“你还穿两只鞋呢？谁穿两只鞋，死妈又死爹。你爹妈马上就要死了。” 这个男生很生气，鼓起勇气说：“你也穿两双鞋，那你爹妈是否也马上要死了？” 这个女生上来就打这个小男生两个嘴巴：“我是你姐，只能我说你，你还敢说我？看我不揍死你……” 2 “顶多是个堂姐，谁也帮不了谁” 还是这个小女生，在无聊的时候，又会主动去找这个小男生（两个人没有任何亲戚、血缘关系，只是一个霸道、一个软弱而已）说话。 可是，当这个小男生露出笑脸，跟这个小女生说话了，这个小女生又会大义凛然地说：“你别跟我套近乎。就算我是你姐，也顶多相当于一个堂姐，谁也帮不了谁……” 3 “我是你姐，你也不来帮我” 还是这个小女生，一天课间休息，跟人发生了冲突，正在那里高声斗嘴，互相辱骂。还是这个小男生从旁边经过，看见她们在吵架，赶紧低着头闪过。 于是，这个女孩借着攻击这个男孩的名义，摆脱了她那个略显被动的战场：“你姐在这里挨骂，你也不来帮忙，我揍你。”于是，匆匆离开那两个骂她的女孩子，上来打了这个小男孩两耳光。 4 “你的报纸，在我这里，就不是你的” 一个学生A，订了《小学生作文报》，自己还没有看，就被班长送给了班里一个比较霸道的孩子B。这个学生去找班长要，班长说“在B那里，你去找他要”。于是，A去找B要。 B说：你为什么找我要？ A说：这是我订的报纸，班长说我找你要。 B说：你的报纸，在我这里，就不是你的。 A生气了，动手去拿，B不给，结果，嗤的一声（并且B还故意用双手撕扯），撕烂了。 5 “那是在你那里撕烂的” A去找班长，说自己的报纸被撕烂了。 班长说：报纸是你们两个撕烂的，是在你那里撕烂的。那是你们两个的事，跟我没有关系。 （班长的职责就是把同学们订的报纸送给学生，但是，班长好像没事人一样） 6 “别说了，别说了” A和B是好朋友。一天A对B说，“我出去一会儿，你坐我这里学习。如果别人来动我的东西，你别让他动”，说完A就走了。 B应邀坐到了A的位置上。 过了一会儿，全校最霸道的一位同学C来了，上来就要到A的位置上，对B说：让开，让开。同时就把手伸进了A的书桌找东西。 B问C：这是A的书桌，A让我在这里照看。你要干什么？ C把B推到一边：你还干涉我的私生活？这跟你没关系。你老实呆着，跟你没关系。 C把A的书桌翻腾一遍，拿了东西走了。 过了一会儿，A回来了，B非常委屈地说：“刚才C来乱翻你的东西，还骂了我……” A非常大度优雅的说：“别说了，别说了，我知道了……” （B的委屈，只好咽到肚子里了。） 人性中都有丑陋的一面。 动力沟通就是企图揭示这些丑陋，把这些丑陋描画出来，通过转化和利用，变成我们的精神食粮，从而为建立互利共赢人际关系打下扎实的基础。 作者 王文忠 动通加油站 涉及不到自己切身利益时，都是正人君子，气宇轩昂，但真的涉及到自己的利益的时候，人性的丑陋就一览无余： 自私、狡诈、阴险、狠毒、虚伪...... 社会的这个大染缸，让一些成人没能够很好地修炼好自己，因此，也让孩子近墨者黑。请看动通分析： 1.小时候，孩子与父母及重要他人（如老师）的交流，形成了儿童的心理世界的核心或内核； 2.重要他人非言语的行为和情绪，对孩子的心理成长作用更大。 3.孩子带着被重要他人影响了的视角去观察世界、适应世界。 4.要想改变命运，需要对自我结构及成长过程（沟通过程）的反审。 第二章 爱让我如此纠结 爱花才能听花，听花才能享受到花的爱。听花就要充满觉察，充满觉察就要接受每朵花生命的独特、差异；接受每朵花的独特、差异，才能建立和花温暖的共在关系；建立了和花温暖的共在关系也就是真正爱了花的生命；真正爱了花的生命，才能感受到天地赐予的神性。 2.1 争取剃个光头，不让人抓住小辫子 这几天讲《玩出来名堂》，列文虎克发明显微镜的故事，我早许诺学生要把我儿子的显微镜拿来给他们看细胞。 一上午正好两节写生字写作业时间，孩子写作业，我调试显微镜。然后排着队一个一个看稀罕。他们倒是高兴。我也兴奋得不得了。可是语文课上成了体验课，忙死的是老师。 中午放学，从闹哄哄的教室回到办公室，小心翼翼把显微镜箱子放到桌子下面。拿起杯子使劲喝了一杯，然后喘了一口气坐下开始查看手机。 看完了短信看来电，有个校内号码未接。打过去原来是李校长，他约我下午一点多到办公室面谈。 我一边回家一边心里打鼓，有什么事呢？下午吃完饭忍着瞌睡跑到学校。李校长正在等着。我忐忑地坐下。 他开门见山就告诉我：“有人打市长热线把你给告了。” 我蹬得一下站起来，瞪大眼睛：“我最近可没有旷课体罚学生违反师德……” 李校长摆摆手：“是说你上课玩微信……” 我一下子就坐在沙发里：“老天爷！”我确实经常在学校发微信信息。但是玩和用的界限。哎，这下子可是说不明白了。 李校长：“开学就强调上课不要带手机进教室，不能上课聊QQ，发微信……” “我知道……”我深深吸一口气，可是我没有听，我这天上午在一直做一件事：拍照片传到班级微信群，让家长们点评。 李校长表情凝重地沉默了一会。他加着我的微信，基本全校领导老师都加着我的微信。所以我在朋友圈显摆啥，吐槽啥，一览无余。 我虽然发微信，但是转文章基本限于早上和晚上，在校期间大多数在讲台旁边的作业山里刨食，看微信也比较少。 李校长依然很严肃：“先说你班级微信群的事情。你建班级微信群的目的是什么？” “增进家校信息沟通。”这个话题我是滔滔不绝，还拿出了自己的手机打开微信群，一条一条给校长看：看，这是作业，语数英作业全部在上面，不用在校信通上输入半天发现没有联网气死人；看这是课间操小班长帮弯不下腰的刘鑫宇系鞋带，多有爱心；看，这是大课间队列训练，多么有气势；看，这是我们班的第二课堂，画完秋天讲讲自己的画，再写一篇作文…… 李校长打断我：“你语文课上用手机了吗？” 我很沮丧：“用，几乎每天都用。写字的时候拍照片传到群里，还有就是我买了个有蓝牙的音箱，想放什么音乐，手机百度一下马上放出来了，那天讲秋天，放钢琴曲《秋日私语》可好听了……”我讲着讲着又兴奋起来。“我们每周还放动力沟通美人技术曲子，马克思技术，康德技术，大家安静下来随着音乐体验，反应可好了……” “你用微信跟你做的动力沟通课题有什么关系吗？”李校长又问。 “有，总课题就是《利用有效途径促进校园动力沟通》，咱们的子课题是促进教师和家长自我觉察能力。我们用微信这个途径促进了信息透明……” 沉重的谈话继续着。我心里越来越堵得慌。李校长的眉头时而松开时而紧锁。看的出来，有些做法比如读书旅游分享会他还是赞成的。 没有这个市长热线反映的情况，我没有机会跟校长这么详细说我做了什么，我是不是比学校要求的事情做得更多。 可是，我是学习心理学的，却没有搞定自己学生的家长，让家长告到市长热线。这个家长的目的是什么呢？不管这个打市长热线的家长是什么目的，我都不能不管不问了。学校要求我必须有书面回应(见下面的网址链接)。我需要做一个说明。感谢，李校长没有用检查这个词语。我用了一个下午时间赶紧写使用微信的说明。 当我把这份说明放到李校长面前时候，李校长的回复意见已经写好了，他看了我分条写的微信使用说明，开玩笑说：“你这些东西挺好的，看来人家告出一个劳动模范啊。”我十分尴尬地笑笑。觉得自己嗓子特别干涩。 每天的活动既激动又快乐。走进课堂特别有感觉。但是在我这样的时候，背后被插了一刀的感觉。 走出校长办公室门口，我心里特别沉重。一下午的时间就这么耗进去了。我系统觉察能力太差了，在浴血奋战的时候，不知道是家长还是自己的同事，背后给这么一下子。说的是实情，但是如果他是善意，给我直接提醒，或者给校长打电话（开学时候校长向全校公布了手机号码），但是给市长热线反应，哎…… 校长安慰我说：“这件事不是坏事啊，你们班里有这么一个家长，像是纪检委。” 哎，亲爱的纪检委。谢谢你啦。我以后一定剃光脑袋。不让你抓住小辫子。 作者 胡淑杰 动通加油站 “种植于空，不得生长，粪壤之中，乃能滋茂”。就是说只有深植于肮脏的淤泥中才可以生长的茂盛，就如荷花于污泥中亭亭玉立。当我们有了一双觉知的眼睛，所有的困难、苦难、挫折就会变成财富。反思的眼睛和躬身入局这两者需要结合起来，不断觉察，自己的言行距离自己的目标有没有较大出入？自己的意图是否被学生、家长、领导、同事感知到？整个局面是不是朝好的方向发展？这些问题都要即时觉察、系统觉察和动态觉察。 2.2 雾里隔空喊话 语言沟通，很多时候就像雾里隔空喊话。身在迷雾之中，隔着空，喊出去的到底是为了什么？ 一开始还记得，在喊的过程中，如果没有时时觉察，不去反观思考，喊着喊着，自己都不知道自己在干什么啦。还可能不小心扰人清梦，甚至让人愤怒。喊话的人被不满、愤怒找上门来的时候，甚至都不知道为何？所以接触动力沟通之后，自己开始用以往不同的视角看待语言，看待用语言体现的理性，发现以文字为代表的理性确实不能准确表述内心真实的感受，因为灵动的感性，当被写成文字时，又变化啦。可还是把它写完吧，关于沟通，迷迷糊糊出现在脑子里的感觉。雾里隔空喊话的沟通无外乎两种情况，自说自话，或者有人接收自说自话无外乎两种情况，知道自己是自说自话，说完就完了，如果练习了美人术，增加了感受力，自说自话，也可能会成为很好的自我成长途径。 还有一种情况，以为是在彼此沟通，其实就是自说自话，根本没有接收者，比如陶醉在自我知识体系里，毫不考虑讲台下听课孩子是否听得懂，是否愿意听的老师，比如完全沉浸在自我感受，没注意听众已经散场了的滔滔不绝的吹牛者。自说自话的沟通，应该就是自我沟通吧。沉浸在自我中，应该不会对他人造成什么伤害 有接收者的沟通，应该就是人际沟通了。人际沟通为了什么？建立关系吧。人，好像就是生活在关系中的生物。出生，有了父母；父母让其他孩子也出生啦，有了兄弟姐妹；上学，有了同学；工作，有了同事；我们开始能干越来越多的事，能走越来越远的路，在这个过程中，我们有了越来越多的关系，孰近孰疏，怎么定的？好像是我们独自在雾里隔空喊话，越喊雾气渐散，对方影像越是清晰。 在这个过程中，也无外乎有两种结果：沟通双方达成共识，沟通双方没达成共识。不达成共识的沟通，属于无效沟通，在这个务实年代，可以被完全忽视啦。为了达到共识的人际沟通，在这个工程中，会给沟通双方两种感受，受益的或受伤害的。喊话者和接受者，语言一来一往，搞得好，喊话者和接受者相谈甚欢，都受益，皆大欢喜；再不济，喊话者利用权威，资源，命令接受者必须怎样怎样，接受者虽然受了伤害，但是事还是能继续下去的；还有一种情况，喊话者怕接受者受到伤害，忍着自己受伤的情绪，对接受者采取妥协、退让，接受者舒服了，喊话者受伤了，但事办了；最糟糕就是，喊话者和接受者都不满意对方，雾不但没越喊越散，反而更加浓重，谁也不不清谁，都受了伤害，事也没办成，甚至关系干脆也进入迷雾，老死不相往来。如何保证沟通双方都不受伤害，也能将人际沟通进行下去？以促进关系进一步加深，事情进一步做成，观点进一步统一的，沟通伤害，是不是达成共识的必然？带着伤害的沟通，一定是坏沟通吗？我还没想明白。但是动力沟通强调人际沟通要注重现场融入，觉察和呈现的6个抓手，分三步走： 即时觉察，即时呈现，注重当下。系统觉察，清晰呈现，沟通背景要系统全面，考虑越多，疏漏越少，语言沟通是为了行动，没有动态的行动是建立不了关系的，关乎切实的行动，呈现必须准确清晰，避免歧义，减少误会。 后动态觉察，适当呈现，关系是逐渐建立起来的，在一起做事的行动中，发生着动态的变化，呈现时，要充分考虑远近亲疏，适当呈现。 人与人之间的迷雾，可以通过喊话，让对方在彼此心中清晰起来，关系牢固啦，干事也顺利啦，到那时，不用语言，我们也能彼此理解吧，总感觉那就是个美梦而已。 动力沟通不重视理性，关注感觉，可又离不开理性。矛盾啊。就让我们在迷雾中前行，总会有雾散云清的那一天。 作者 陆军 动通加油站 生活在理性世界（语言世界）而忘了丰富感觉的人，就是被紧紧绑在柱子上的洞穴人！他们分析文字，追踪文字，以为文字世界、语言世界就是世界的一切，并试图通过语言文字构造一个真实世界！他们忘记了，真实世界就在自己身边，就在文字之外！中国古人的态度是非常豁达的，正如荀子在劝学篇中说的：观堂下之阴，而知日月之行、阴阳之变！观堂下之阴的目的，是要了解跟自己、跟人类生活关系非常密切的日月之行和阴阳之变！他们在观堂下之阴的之时，就知道外面还有一个广袤的世界，影子只是日月在大地上投下的一个影子而已！ 2.3 为什么受不了别人说我 长久以来，一直都一个问题频频地扰动我，那便是，关于自身的问题（缺点、短板或者说成长点）当自己觉察到的时候，我可以觉得很坦然，也很舒服。而当别人向我指出的时候，我会有种恼怒的感觉，甚至可以说就算他说的对，但是我依然不爽他。（尽管我的不爽不会直接表现和爆发，但是这种不爽却是在心里的） 接触心理学之前，我是一个热衷自嘲自黑的人，以此抵御他人的暴力扰动。后来，学习心理学之后，渐渐学会了觉察，学习了以一种客观冷静不带批判的眼光去觉察自己的问题。其实自己很清楚这种状态是有问题的，但是一直没有力量去处理，直到最近频频触到这个成长点，我开始思索我为什么受不了别人指出我的问题，甚至连带也不喜欢他们的建议。想了很久，我也没有一个清晰的答案，直到昨天，我才豁然开朗。 “为什么自己身上的问题自己觉察出来和别人指出来完全是不同的感觉呢？”我默默地问着自己，后来总算是品出来点味道，这种全然不同的感觉来自于是否接纳。换句话说，当我自己接纳我的问题的时候，我便能很好的觉察我的问题，并且也会更多的接受到别人的看法和意见，进一步获得成长。当我自己欣然面对自己的问题，看到它，没有批判只有接纳的时候，它也会更快的有所变化。 如果我本来就是不接纳的，在一部分情况下，由于内在不接纳太强烈，冲突太大，自我保护机制会自动让自己“灯下黑”，而他人指出这种盲点将会带来一种愤怒，这种愤怒的根源在于，与自己斗争的痛苦。如果我是看不见这部分的，那么这种冲突与斗争在潜意识中，我不知道，便在一定程度上与那种痛苦相隔离，（当然，压到潜意识里并不是永远的解药，只是暂时的麻醉剂，这种冲突会在某些时候以不能觉察的方式呈现在你的面前。）而他人突如其来的挑破，由于自身还成长得不够，接纳不够，让自己无法承载的痛苦暴露于表面，某些程度上来说，这对我来说具有毁灭性打击，所以，这种愤怒也就很自然了。 另外一部分的情况下，我是知道并能够觉察这个问题的，但是我仍然是不能接纳自己是有这个问题的，于是很可能无数自我纠结之后，找个貌似有道理的借口把自己搪塞安慰过去。这个时候，若他人来指出我的问题，我也会愤怒，因为高要求的超我被投射出去了，剩下的情绪便是被要求没有被接纳的那部分的情绪了，会愤怒会难受也很自然了，因为没有人会特别喜欢不被接纳还被高要求。 想到这里，我感觉自己舒畅了很多，突然想起以前每当别人批评或指出我的问题的时候，我都会有种“你也不见得有多好，凭啥来说我”的愤怒。也会有种“我已经努力在成长了，但就是达不到你那种标准，我能怎么办？”的无力感。原来都是在玩投射与投射性认同的游戏。 也许从今天开始，我能在每个“听不得别人说我”背后去看看自己的不接纳，我能在每个不舒服的当下去合适的关照自己、回应他人。 作者 谭沈 动通加油站 动力沟通流派关于语言的基本假设 1. 所有的语言，所有的沟通，都不可避免地带有“暴力”色彩，都是对他人心理空间的侵犯和扰动，都是对现实世界的局限性描绘。 2 .很多语言看似礼貌、高雅和温柔，但是其目的是为了显示说话者的高明和权威，是为说话者谋利益，而不是为了对方的利益。 3 .正在说话的人，要么是正在成长的人，要么是有所企求或图谋的人。换句话说，正在说话者，要么是助人自助的人，要么是忽悠、行骗的人，要么是这两者的结合。 自我金刚结构很好地解决了自我沟通的问题，那就是时刻带着你的咨询师，从身体、情绪和念头三个方面保持清醒的觉察，我们的身心就会修通从而接近自由、和谐、稳定的状态。 2.4 何时才能捧出一盘像样的菜，以招待各位老师呢 打开电脑，潮水般涌上来的邮件迎面扑来，惊喜、焦虑、抑郁、坦然轮番过了一边。如此盛大的筵席我不会饥肠辘辘了，往嘴里扒拉的同时焦虑就来了，我如何才能很好的消化和吸收呢？对于动力沟通的成长成熟我又能做些什么呢？当我发现自己的理论、实践都可以说是处于起步阶段，由于年龄问题也没有年轻老师的热情和活力。 语言的总结能力，表达能力，思维的敏捷性都有着严重不足。我何时才能捧出一盘像样的菜，以招待各位老师呢？可真是一无是处，紧跟焦虑之后的抑郁随之而来。昨晚和女儿分享我的感受“犹如十几个人的大圆桌，其他老师不断盛上各种佳肴，自己一句感谢的话都不知道何时何地出口，如何出口？你知道妈妈当时的感受是啥吗？”女儿：“尴尬”。“知道妈妈最想做的是什么吗？”女儿：“跑”知母莫若女，女儿还真是感受到了我的尴尬和想逃的心理，但是我没跑，跑不了。 1.是因为这大餐太诱人了，我舍不得跑。 2.是各位老师言语中的坦诚，真挚让我感受不到半点暴力，反而会感觉到温暖。 3.是不是科班出生不是我的错，偌大的年龄还努力见缝插针的寻找机会学习，努力成长完善自己，原本就是应该值得认可的事。（呵呵，发现了自己的优点，感觉还不错，自服一颗定心丸，可以安安心心的在暴力沟通的团队里呆着。） 4.还有就是把自己的困扰拿出来恳请大家的指导，同时看到关注教育，呼吁家长和老师学习觉察和完善自己，改变教育模式和方法的文章我很是欣喜。 5.无论是学校教育还是家庭教育，都是沟通的过程，沟通中的暴力是在所难免的。降低了暴力沟通中的受伤感受，我想对于沟通的效果，以及关系的和谐会有建设性的作用。 无论是老师和学生的沟通，还是家长和孩子的沟通，学生还是孩子大多处于一种被动状态。如果说在沟通中，将被动化为主动，并觉察自己沟通中的言语或非言语对对方的刺激程度，及时做些调整，那么被暴力的频率或机会是否会少一些？能够关注到沟通中对方的目标而非仅仅是对方的暴力语言和方式，那么受伤的感觉是否会轻一些？沟通效果是否会好一些？ 昨晚几个住校学生家距离较远，放学以后没有回家的车，放假了不用上晚自习，就来在我办公室烤红薯聊天。“放假了，没有作业就好了。”一个学生感概说。“呵呵，你最想能够不做的是哪门课的作业？”我逗了一句。英语，很多一部分不认识，写作业可困难了”这学生话音刚落，另一同班学生就接上了“唉，英语老师太凶了。”并扮一副可怜相。 女儿接上了，对第一个学生说“嘿嘿，你英语写作业都困难，那么成绩就不会太好哦。一定被英语老师没少训吧？”我还真被英语老师训的次数很少”那学生有些得意的说。“哦？这是为什么呢？你怎么做到的？”我好奇地问。“老师的情绪一段时间很不好的时候，我会很努力认真的完成作业，班级里的事情也会认真去做好。和她接触的时候，不激怒她。她说一两句就结束了。” 这个学生他能够去关注老师的情绪，认真尽力做好自己该做的，并觉察自己的言语及行为（不激怒对方），这里面就有积极主动的应对在里面，对于老师的暴力沟通的强度增加有了较好的化解作用。 学生走了，女儿主动和我聊了一会儿。“妈妈，今天同桌和妈妈发生冲突了。同桌很难受，课外活动我陪她聊了一会儿，我也说了我们发生争执和冲突的事情。说着说着我就发现我理解你了。我知道自己有时候懒散，是真的做得不好，要不然你也不至于那么生气。我和你争执不是你说的我不接受，而是是你的态度和方式。你当时那么着急，态度那么强硬，霸道，是你爱我，为我着急，心情就会急躁。妈妈，对不起。我以后尽力认真做事，学习。”女儿说着有点哽咽了。女儿的话让我很感动，同时也唤起了我情境中的委屈等，于是开始啰嗦了“我当时是......”（我没有意识到开始的啰嗦表达中，女儿感受到了暴力——你不理解我，你不好。）“妈妈，我现在和你说这些，是想告诉你，我真懂你了。我以后会努力的，而不是别的什么。”女儿声音比前面高出了很多，并且还略有一丝急躁。（女儿还给我一个暴力——能不那么啰嗦行吗？我是想表明，我懂你了。还表白你的苦衷干嘛，是说我不好，不理解你吗？你听懂我的话了吗？”“呵呵，好好好，我不说了。啰嗦了啊”我笑着对女儿说。 女儿的及时暴力，让我意识到，啰嗦还真是我的大毛病，有很多时候，也只注重自己当前我感受，忽略了对方的，这是我必须要成长和改变的部分。 作者 王红 动通加油站 1.任何沟通（语言和非语言）都只是表达了自己认为的世界，表达了自己认为对方能够理解的世界。但结果如何，从来都很难预料。 2.任何人都生活在自己主观的世界中。他人主观世界的展示，对自己都有某种程度的冲撞。 3.人的主观世界需要与他人世界的冲撞，在冲撞中让自己的主观世界更丰富，让自己成长、成功。 4.找到完全的、真正的知音，实现人与人之间的无障碍沟通或无缝连接，是不可能的。因此，人在跟别人沟通时，必须保持某种谦卑。 2.5 纠结的课堂 作为一名信息技术老师，上课的时候常常倍感纠结。今天下午上完课到现在内心一直有种说不出地感觉，感觉很失败，很失落。身为一名动力沟通员，一直试图在找，也试图把动力沟通运用到课堂上合适的方法解决这样的课堂纠结，但总是不满意，没有效果，或者说是我没有把动力沟通的理念真正用到课堂上。同事们常常羡慕的说，教信息技术最容易了，把学生撵进机房，让他们上网，打游戏，尽情的玩就是了，反正有没有考试的压力，学生都喜欢上你们的课。每每听到这样的言论我总是很无语，如果真的如他们所说这样上课我也就不用纠结了。事实上，信息技术课也有教学任务，而且每年高二学期末还有一次全省统一的学业水平测试，因为不参加统考，领导就不重视这门课，一学期下来其实上不了几次课，基本的教学任务都很难完成。 这学期因为要面临学业水平测试终于一周能上一节课了，学期开始的时候我就和学生算了一笔时间账，满打满算一共上课大约12节课，完成必修和选修两本书的复习，要做十套模拟题，中间必须有上机实际练习的时间，所以时间很紧张。在教室里复习的时候课堂还能掌控，但最近到机房上机之后就越来越难管理了。每次上课前我都在教师机的电子教室上“监控”学生们的一举一动，发现大部分学生到机房要么登陆QQ查看留言或是聊天；要么到一些游戏网站上玩在线游戏；要么去淘宝逛街；要么看网络小说；要么看球赛；要么看电影或是电视剧……如果我不做任何干涉的话，一节课40分钟那些孩子们恐怕没有谁会想起来我布置的作业。后来我说每节课布置的几个操作题我放到下一节课检查，请同学给大家展示其操作的具体步骤，如果做不出来就要耽误全班同学的时间陪你一起做了。这招开始还灵，大部分学生起码有半节课是在讨论练习，后半节如果有学生再“开小差”的话我也就睁一只眼闭一只眼让他们放松一下。但总有一些学生根本不理我这一套，我说我的，他做他的，今天下午就是这样。 我在请一位同学展示上节课作业操作方法的时候，有几台电脑不受电子教室的控制，我看到坐在那几台电脑旁的学生就一直在上网，还有人把脑袋凑在显示器上指指点点聊得不亦乐乎。待前一个学生展示结束之后，我便让刚才一直上网的学生去做下一道题，结果可想而知，一连叫了好几个都没有把题目做出来，甚至操作方法完全驴唇不对马嘴，课堂上有人在笑，有人开始叽叽喳喳的讨论...... 当我让其中一名未按要求听课的学生去做题的时候，他甚至在座位上一动不动，说，“我不会！”拒绝上前做题，一时有些尴尬，我也有些气愤，但还是忍着没有发火，后来终于有人在同学的提示下勉强做出了题目，但操作过程很乱，他自己也完全讲不出过程，我很是无语，此时也已经下课快10分钟了，课间操学生们也没能去做，我宣布下课，但下节课这个题目仍要有人边做边讲…… 下课后我一直在回顾整个过程，是我没有准确的觉察学生们的情绪吗？如果我对那些不听指挥兀自上网的学生不闻不问，他们最终能否顺利通过考试？是不是我这样的担心有些多余？电脑、网络是今后他们生活的必需品，我一直试图引导他们正确对电脑和网络，合理使用，难道我的理解根本不是学生们的理解？我一直觉得自己是个还算负责任的老师，难道这种责任感成为了课堂上的压力？难道……？ 对每次在课堂上这样的“认真”，办公室的同事常劝我想开点，别这么较真。话虽这么说，还是一直在较真，我常跟学生说“宁肯让你们现在骂我（不让你们随便玩），也不能让你们将来骂我（是个不负责任的老师）”。纠结啊。迷茫……金刚的顶端真不容易攀爬。 作者 孟丽 编后记： 1.教学过程是老师和全班大部分学生共同完成的一个过程，总是有少部分同学，不能融入这个互动中，这个非常正常 2.作为一名负责的老师，就是要像孟丽老师这样，采用各种办法，争取要让全班大部分学生按照教学大纲的要求掌握教师要交的内容，但是，绝对不一定要求100%如此。因为大纲也在不断变化，人也在不断变化，所以不能求全责备。 3.教师要面向全体学生，指的是，在教师的课堂上，面对这些未成年人，要让他们在感受到同学之间比较的压力的同时，也要得到尊重。例如，老师发现此人没有按照要求操作机器，反而在开小差玩游戏、逛网站、读小说，点名让此人发言，此人答不出来，显得尴尬也很正常。如果老师在通过同学的压力让此人尴尬后，在能够发现这个人开小差的积极意义，例如这个人在课堂上悄悄玩的游戏、读的小说、逛的网站，如果有跟大家分享的价值，那么让他讲讲自己在在开小差时的体会和收获，让此人产生一定的价值感，这样，此同学就会对老师的课堂产生积极的感情而非消极抵触，将来也在课堂上就容易出现积极行为了。 动通加油站 当老师不是通过说话来服务学生的，而是通过对学生和自己充满觉察的共在，来为学生服务的。老师的语言，只有基于这种共在，才可能有一点点积极作用。所以，课堂上的老师，周密设计的不是自己的语言，而是与学生们共在的方式。 2.6 分裂中的我 从特训营第一天开始我就处于轻微分裂状态，一直在儿童组做辅导员，感受文忠老师和几个思维敏捷的大孩子互动辩论，关注和感受场里其他不吱声的营员，同时关注几个年龄特别小的营员。虽然手没乱脚也没乱，但如何面面俱到的关注和满足每一个在场者需要的焦虑一直存在。 一直以来努力将自己置身于一种清晰、明了的事态中。即便有时候不十分的清晰，但总体大的框架基本是一幕了然的。对事件的发展趋势、所处环境清晰的掌握对于我来说相当重要，是我安全感的所在。自己这种固有的模式无形中会认为，也是其他人所需要的。虽然接触动力沟通，并感受了王文忠博士超常理的逻辑和沟通思路，对于特训营的无结构重现场也有一定的心理准备，但真进入现场还是有着很深的忐忑。 营员从生长环境到知识结构有着巨大差异，就年龄也是从几岁到五十多岁不等，掏钱参加特训营的需要应该是千姿百态。如何让大家感觉钱花得有所值，对方欢喜自己心安，是一个比较大的难题。因为自己是教务组的一员，如何让营员有所得，给对方什么一直是我全心思考的问题。同时在无意识中也有一个坚定的目标，那就是绝对不能让营员感觉更混乱。 动力沟通强调觉察、体验、反思。如何将觉察和体验植入营员的意识中，又如何在仅有的时间内唤醒他们的反省意识？真有一些老虎吃天，无从下爪之感。动力沟通着力于感受，而感受是语言很难明晰描述和表达的，更何况较深入的心灵深处及灵魂层面的用语言去描述和表达，就是将感性理性化加工的过程，而加工就难以避免遗漏、筛检和歪解、添加等。不能讲清楚的东西,如何向他人传递？我们知道，信息的输出和输入在接收时有一个解码的程序，解码的过程中将原初信息改写是难以避免的事情。 明知不可为而为之，真有些不可思议，将不可能转化为可能，需要应用多大的一个反转才行？将模糊混乱明晰化，这需要怎样的技巧。就在这样模糊中思考着，对于文忠老师和其他教务组老师不断重复的“关注当下，关注场”认同，但迷茫着。 无意识中我为自己挖了一个大坑，将自己完完全全放了进去。从概念的理解和理性层面，我嘴上不停地在说，要增加大家的感受和体验，在感受和体验中觉察。但我努力做的却是想给大家一条明晰的道路，让大家从混乱和焦虑的体验感受中走出来。这和我们通常情况下面对混乱和恐惧、不适的反应没有任何区别。隔离在表面看是脱离了恐惧和焦虑，但治标不治本，下次遇到类似的依然还是如此。 动力沟通强调承认、接纳冲突、差异。而接纳的前提是面对，不逃离、不回避、不隔离完完全全让自己浸泡其中。感受和体验来自身体各个部位的感觉变化，静心状态时思考、整理、呈现这一过程渐进的变化因素。经过这样一个完整的过程以后，相信再次面对类似的事件或者场景时，反应和状态就会有明显的不同。重复感受和体验觉察后，成长的效果应该会不言而喻。 这些道理我是比较清晰的，但无意识依然不能放弃给大家一个便捷方法的想法。仔细看，之所以这样是有着较多的担心在里面。担心时间过短、担心营员的耐心不够、担心营员抓住找方法不放手，不愿意进入感受、体验和觉察层面等等。 一方面可以说是基于对营员的关心和负责，而换一个角度也可以说是对营员的不信任，不信任营员有较强的学习能力，有较强的自我负责意识。是否会有人说是自以为事的打着负责的旗号，想要代替营员成长，让营员粘着自己这个非专职不专业的保姆，丧失独立，忽略掉了动力沟通一直强调的，唤起个体的自主、自助意识。打破原有的模式是非常重要的，有破才有立。同样破后植入和立也是必须的，但如何立应该也是比较重要的一个环节。打破后让对方独自去立，还是陪伴左右，给予相应适当的支持和关注，我想应该也是动力沟通师需要思考和关注的问题。 写到这里深感“破”和“立”多么艰难，系统觉察、清晰觉察的路有多长。在成长的路上只能且行、且珍惜、且感受、且觉察… 作者 王红 编后记 感恩王红，感恩您赤裸裸的自我剖析，您太伟大勇敢了！不过，你说，自己不自觉地总想从感性走向理性，还是有问题。 问题，往往不是“感性”造成的，而是“理想化”造成的。如果，对自己理想化对待，把别人理想化要求，就会造成更大的问题。以动通老编辑的观点来看：感性，是对的；必须感性。感性，是生命的标志。理性，是感性的产物。理想化，是对生活的逃避和阉割。 祝愉快！再次感恩！ 2.7 老师告状，万般无奈的“沟通”方式 不知从何时开始，教师家访、教师与家长之间的沟通，不经意间由共同分析孩子优缺点，相互印证和尽量充分了解孩子，变为“过滤式”的简单化信息传递：老师和家长的信息往来，“优等生”（多数为考分高的学生）家长收到的短信或留言多是分数报告，加一句“再接再厉”这种“鞭打快驴”似的“追穷寇”。而与一般或者较差学生家长的“沟通”，往往集中在孩子的不足（家长和老师都惯于这种模式，相互印证、发现孩子不足，乐此不彼）。 以前的教师虽然地位不及现在高，但近乎“平民身份”的教师与许多家长平起平坐，被家长授予特权，直言不讳告诉老师“孩子不听话你尽管揍！”之类的家长屡见不鲜，那是虽然与家长沟通不及现在方便，缺乏“大小报告”的渠道，但学生们知道老师真“揍”了自由自认倒霉，如果家长知道说不定还会“复制”一遍，屁股遭殃。 现在是独生子女的世界，孩子娇贵，老师的社会地位提高速度，远远滞后于孩子们，加之新闻媒体网络视频之类的对某些教师不当言行的曝光、处置，让许多老师在教育教学中多了忌惮，于是最省事儿的办法就是“孩子哭了抱给娘”，都是“皇帝”，吹不得打不得，交给“太后”定夺吧。 现在资讯传递又方便，于是乎，事无巨细，顺手打一段文字，家长QQ群或手机短信发过去完事儿。 J是在上初一，小学基础差一些，好动顽皮，与人沟通能力稍差，班主任和任课老师感觉软硬兼施效果甚微，于是除了家长会后留下其父母单独提要求、道辛苦外，每逢J考试成绩不佳、出现违纪行为等就通知家长，结果是J如过街老鼠，在学校不讨人喜欢，回家后接受审判，慢慢成了一幅“死猪不怕开水烫”的样子，作业能逃就逃，考试分数不在乎，家长老师谁批评就耷拉着脑袋应付，事后依然如故…… 其实在教师“告状”的背后，并不是简单的无奈！真正的原因是教师被坊间的家长观和评价尺度同化了、绑架了，而且也是老师推脱责任、对教育教学工作缺乏研究和艺术研究的无能表现，是黔驴技穷的“孩童式”处理方式。 “告状”式的“沟通”，可能有如下结果： 一、是加剧孩子抵触情绪，把家长和老师全都看做不可理喻与他们为敌的“霸权者”。 二、是影响孩子在家长心目中的形象，让家长和孩子同样产生挫败感。 三、是疏离老师和家长的关系。“孩子看着自己的好”，孩子即使有不足，几乎所有家长不愿意别人说三道四，家长或许碍于“老师”这个职业标签不好辩驳，但内心会对“告状”的老师产生不满甚至不屑，有些率直的家长或者还会找老师辩白。 四、是大大影响了老师在家长和学生心目中高大的形象。家长和学生对老师的崇拜和敬仰，来自老师的渊博知识和教育教学艺术，来自家长和学生对老师宽容、博大、高雅、温和的认可，老师一旦成了“打小报告”、“告黑状”的无聊小人，或者就是喊冤申诉的秦香莲，那么，老师个人形象和师道尊严，立即烟消云散。 家庭、学校、社会都是孩子成长的环境成分，这三者既有机统一又多少存在差异和矛盾，这些异同点在任何国家任何时代都不可避免，只是内容和形式差异。无论学生孩子教师、家长，在家庭、社会公共场所、学校或单位，言行会有一定差异，会受所处现场的背景影响。那么孩子在学校的表现，很大程度上和在家中迥异，适当的应对方式，应该是依照学校相关规定（学纪）、运用学校特有的资源（教师的专业知识和能力、孩子们同学间的影响）、孩子自我觉察和调适的能力，尽量把问题解决在现场。 把孩子在校的问题简单化，一个短信或者一个QQ留言就把问题推给家长，失去背景的问题，处理结果会是老师期待的那样吗？而且，家长对问题的了解，仅凭老师的只言片语，并带着家长的自我判断（这家伙在学校又惹事儿了！）去揣摩，然后凭着揣摩把不满呈现给孩子，在这种主管的理性思考结果下去“教育”孩子，会让孩子心服口服，健康成长吗？ 应对孩子过错的有效方式，应该是通过教师专业的教育学心理学修养，教师的特殊身份，教师温和亲近的严谨态度，循循善诱的温暖感化，通过个别谈话、班会引导、小组式的同学帮扶、不带偏见和排斥的家校合作、毫不吝啬的肯定和鼓励、对孩子闪光点的觉察、呈现、甚至放大…… 总之，提高沟通艺术性，让每个孩子体验到成就感和价值感，对老师和学校、同学充满发自内心的亲近，才能给孩子成长注入健康的营养。 作者 郭长连 动通加油站 “简单问题复杂化”有两重含义。第一，分析问题，就是要把简单问题复杂化，从简单问题中分析背景、分析变化、找出规律（如“观堂下之阴，而知阴阳之行，日月之变”之类）；第二，解决问题，就是要把复杂问题简单化，招法简洁高效。诸如以上问题，就是简单问题复杂化。你作为老师，主要是制造问题、分析问题还是解决问题呢？所以要反思自己，优化自己。 2.8 学生当我不存在…… 烈日炎炎，午休后神清气爽，心情还不错，因为早上完成了该完成的工作任务，想着下午在凉快的办公室继续学习和工作，没想到，赶忙到学校，竟然为的是遭遇一场风波——和一名高二的男生发生冲突，事情真是变幻莫测。 事情是这样的：本周在政教主任带领下，共有5名值周人员，我是其中一个。下午14:10分左右到校后，便和同事开始工作，和往常一样，看见不穿校服的学生都需要过问一下，（学校要求学生一定要着校服进校园）。一切正常，和同事站在一起边聊天边查看学生情况。 突然一名男生身着便服匆匆过于眼前，我便立即叫住问校服没穿之事，而此生好像我不存在、什么都没有发生一样，继续往前走。 我赶上前拽之，然他试图甩开我。在众师生过往之处，我就这样和这名学生纠缠着。此刻我的想法是： 一、让学生有个认真解释事由的诚恳态度，他不应该像对待仇人一样的对待我，因为我们素不相识，因为他是学生我是老师； 二、不想放任这个学生无视我而在众目睽睽之下随意一走了之，即使有同事劝我，我也没有放过，老师连个学生都询问不住，成何体统，何况还在操场。 所以，尴尬就这样继续着，还是自己定力不够，加之有点恼羞成怒之感，破口骂了学生脏话，而这家伙真是气人的精，借机借此说我一个老师怎么能如此如此…… 真是既伤情，又丢人，值周人员那么多。回到办公室，还是有点懊恼，一定要找此生说道说道。拨通其班主任的电话，烦请告知学生到我办公室。 15:15左右，学生来找我了。我对这个学生说到： 叫你过来，就是再说一下今天的事情，刚才我的确是想揍你，但现在好了，没事了。今天的事你现在想一想，当时你确实把我气坏了，那么多的学生和老师，我就叫不住你，就是拉你一把，你是什么态度啊!我当时问你为什么没穿校服，你是怎么回答我的？何况我也没有怒吓你，你看你没有一点友好的态度，你对学校的老师就这么大成见？咱俩互相不认识，我有没故意给你找事，你说是吧！我站在那里是摆设吗？是不是以为我没你高、没你力气大，就不会动你，你才这种态度对我？换成其他老师怎么不是这样？当时我真想给你两耳光，你知道吗？如果我打你一拳，或者给你两个嘴巴，我估计咱俩会打成一团，这样我们就成名了，虽然你搞的我很没面子，但是我忍住了。我以为这学生来我办公室可能还是一副不可一世的架势，但一进来，我看他是有点诚恳的样子，我说了几句话后，他说“老师，对不起，今天的事是我错了”，大小伙子眼里含着泪。最后，我对给学生说： 今天的事就这样吧，你也别往心里去了。希望以后别对其他的老师也这样，和同学、老师、家长相处好。你是高中学生，正是身心成长的阶段，要在意身边的每一间小事情所造成的影响和后果，有时候我们宁可让对方认为我们做错了，也不要让自己有意做错事，逞一时之强，丧永久之祥。我们都需要改变和长进。 学生生鞠一躬，离开了办公室。哎，什么事嘛？凶巴巴的批评这个学生，酸楚楚的回味风波之事，不禁心里火辣辣的（为自己鲁莽的骂的那句话）。 作者 谈孔义 动通加油站 你相信自己的美好，看到了人间的丑恶。其实，最丑恶的是自己。别找了，你自己就是那个坏人。动通如是说：当然，只有你先承认自己是坏人，接下来你才会行走在变好的路上。 对自己做的所有的事，承担起全部责任。 不要允许自己用无知、不成熟、不知情、个性等＂善良但无奈＂＂无辜且清纯＂的原因，为自己开脱...... 2.9 双胞胎的报复 在我所带的班级中有一对可爱的双胞胎——龙凤胎。姐姐小凤乖巧可爱，弟弟小龙顽皮淘气。在现如今大多每家一个独生子女的时代，这样的儿女双全不知引来多少人羡慕。 一日批改作业，当批到小龙的作业时，发现作业结尾处有这样几个字“王老师大坏蛋”。我简直有点不敢相信自己的眼睛，“大坏蛋”“大坏蛋”我愤怒了，从教近二十年，还是第一次有孩子这样骂我，更难以容忍的还是个一年级的孩子在作业本上骂！我到底做了什么？让小小年纪的他会出如此言语。我开始回忆这几天我们相处的点点滴滴，小龙虽然顽皮，但还是个阳光快乐的男孩儿，很招人喜爱，我记忆中真的找不到他骂我的理由。 小龙来到我的办公室，站在我面前的小龙满脸的稚气，大眼睛忽闪忽闪的是那么的纯净，丝毫看不出被老师叫到办公室的局促。我在觉察——“这孩子怎么可能在犯错后如此淡定。”“这孩子会有如此强大的心理素质吗？”“除非……”我没有发脾气，而是和他聊起了天，聊他喜欢什么样的老师，聊他眼中的王老师。 在这沟通和交流中我越来越坚信“这字不会是他写的。” 但我还是把本子放在小龙面前，小龙满脸惊异，委屈的哭了。“老师，我没有写，真的不是我写的。” 那会是谁呢？这字为什么会出现在他的作业本上呢？下午，小凤在妈妈的带领下来到办公室，妈妈气愤的说：“王老师，小龙本上的字是姐姐小凤写的，我问她为什么，她就是哭，也不说话，您看怎么办？这孩子怎么这样？”小凤低着头，不断耸动的双肩，说明她在无声的抽泣。 “小凤快给王老师道歉！”妈妈推了小凤一把，小凤差点摔倒。我一把搂住她，劝走了愤怒的妈妈。妈妈粗暴的沟通怎能让孩子有倾诉的欲望呢？回来后，我搂着小凤，一直没有说话，这个乖巧懂事的孩子，更不像写出这话的人。我耐心的等待着，等待孩子主动说出事情的缘由。 过了一会儿，孩子长长的出了口气，我给她倒了杯水。小凤喝了口水，看了我一眼。我冲她笑笑，她咬了咬嘴唇，我觉察到她的欲言又止，摸摸她的头说：“说说吧！老师听你讲故事。到底那些字为什么跑到弟弟的作业本上了！”小凤咬着的嘴唇撇了一下，差点被我逗乐了。 随着小凤的讲述我才意识到，这个让人羡慕的双胞胎家庭中的苦恼。原来，两个孩子从小在一起生活，一起长大，难免会有矛盾，那天，俩孩子因为一点小事而打架，明明是淘气的弟弟犯错，姐姐找妈妈评理，妈妈没有耐心倾听，只是让姐姐多让着弟弟一点。弟弟得寸进尺，返来气姐姐。“每次都是这样！”“妈妈就偏向弟弟。”妈妈不愿倾听小凤的想法，小凤觉得从妈妈那里得不到公平的对待，越想越气，便想出了这利用老师批评弟弟的办法。 孩子渴望公平，渴望理解。作为家长，作为老师，我们要尊重孩子，当我们发现孩子犯错时，应学会解读这背后的真正原因。双胞胎的报复——给我上了这样一课。 多与孩子沟通交流，走进孩子的内心世界，多一份沟通，多一份关爱。妈妈的简单粗暴，无法换来真心的交流，只会把孩子越推越远。动力沟通技巧——让我读懂了孩子的内心。 动通加油站 人转换视角的能力越强，转换的越频繁，那么人的“反审认知”“局外人心态”（觉性或慧眼）就越容易得到提高和发展。所以，越是从“冲突”“矛盾”的视角去看问题，越有可能超越问题、解决问题。走进动通，就会越来越冷静与沉着。 2.10 不被理睬的老师 今天，狠狠地愤怒了一把，有多狠?我想能量暴发力度相当于7级以上地震吧,原因却很简单。 我辅导学习的两个初二孩子，明天地理会考，本想着明天考试，考试前后让两个人好好放松一下，于是，当两个孩子来到教室时，我关切地问：“明天什么时候考试啊？”咦？没人理我？ “宋XX，明天什么时候考试呀？”还是没人理？！ “沈XX，明天什么时候考试？”沈XX怎么不理？！！ 愤怒直视俩人：“宋XX！沈XX！明天什么时候考试！！” “沈XX！！！告诉我明天什么时候考试！！！” “别问我。”沈XX声音小小的，目光看向宋XX。 哦，总算有人回应了我，愤怒似乎稍稍降低了一点点，一点点，看来，始作蛹者是宋XX!!太过分了！摔门而出。 还好，外面的空气很清新，风居然很大，很清爽。静立风中，感受自己的愤怒、委屈、无助。接下来，收拾残局吧。回到教室，两个孩子依然把我当做空气。只是我已经能接受这种现实，不再强求孩子们回应我。静下心来思索，孩子们的抗拒来自于哪里？哦，是因为不想签守纪协议吧?因为这两个孩子前段时间在我面前辱骂过另外一个小同学。被我制止并批评，考虑到这俩个孩子平时的一些表现，所以草拟了一份守纪协议，并与家长沟通，打算和孩子签订。哦！孩子不想被约束！孩子没看到协议，说不定会误认为是不平等条约，孩子感觉被压迫！是否还有别的原因？ 总之，我们现在的关系变成了对立的，我的善意关心，也被解读成了恶意攻击。有些后知后觉了。没有觉察到关系的转化，没有及时觉察到自己的情绪。没有觉察到其实关系是沟通的前提，没有了这个前提，沟通大门也会随之关闭。 还好，后知后觉也是一种觉察啊。当务之急，是修复关系，提高自己的自我觉察能力哦！向着目标前进吧！看！我是不是动起来了？那离通也就不远了。 作者 史春燕 动通加油站 怎么在沟通中保证对方的安全并建立信任感呢？觉察对方的状态，是一切的关键。根据对方的状态，适当呈现对方和自己的状态，让对方更加清楚地了解你和他自己，是核心。而这种觉察和呈现的有效性，又是以自己出局审视的元认知的时刻工作为基础的。 第11篇 生气是因为太在乎 那天经过走廊，听到教室内教师在大发雷霆，听那训斥学生的语气和声音，我可以想象到老师当时的那种愤怒已经到了无以复加的地步：恨不得扒皮抽筋了。 后来，经我辗转了解到，原来因为学生嫌老师上课要求太严，居然私下里用很难听的骂老师。学生使用了一种非常巧妙的声音：让老师听得出在骂人却分辨不出是谁的声音，结果就出现了我开始发现的那一幕。 任课老师的情况我是了解的，就是很较真不大会变通的那种人，而英语课堂也是学生很头疼的一门功课。可是，我真的既替老师感到不平，又很想告诉学生：老师生气，实在是因为太在乎你们了。 试想想，父母太在乎孩子，所以总在生气，自家的孩子不如邻居家的孩子；妻子太在意丈夫，所以总在生气，自家丈夫不如同事丈夫有能耐；老师太在意学生，所以总在生气，成绩总是不如别的平行班级；上级太在意下属，所以总是在生气，效益总是不如别的单位……这诸多因太在乎而导致的生气，如果双方没有及时的沟通，达不到对问题的一致认识，只能总是生气、埋怨狗咬吕洞宾——不识好人心。而对于问题的解决则没有丝毫的改变。 怎么办？运用动力沟通理论和技术，六个抓手帮助我们解决问题，化解矛盾。相互埋怨纠结的双方彼此即时觉察事件的情态，系统觉察事件发生的趋向，动态觉察事态的发展；即时呈现事件的状况，清晰呈现状况的起因，适当呈现关键的情景。对所发生事件有清晰全面周全的思考，然后再想能够合理解决矛盾纠纷的办法，从根本上解决问题，不再出现双方都不想面对的场面。 生气是因为太在乎。我现在同样很生气，在生动力沟通理论和技术的气。尽管时间有限，但是我只要打开电脑，我都会看同心联盟博客，关注动力沟通的博文。每天晚上临睡前，都会抽空浏览动力沟通微信，尽管我不言不语，但我总在努力。可是不知是因为天生驽钝，还是悟性太差，每当我看到别人侃侃而谈的动通博文时，我除了自叹不如，只有和自己生气。 我也想将此项理论推而广之，可是我又心有余而力不足，我怕我讲不清楚，因为我的理解原本很肤浅；我怕结果会适得其反，因为我真的似懂非懂；我还怕……我的自信因而打了折扣，当有老师、同学向我咨询时，我的内心很没有底，因为我除了一些工作的经历，的确没有多少专业理论知识可以做支撑。 心理学，想说爱你不容易；动力沟通，太深奥、太抽象、太专业，吃不透、摸不准、弄不清，因而生气，缘于太在意！ 作者 杨延玉 动通加油站 人与人在一起，由于各人有各人的想法，每个人的想法还都完全不同（或者不完全相同），人的行为都受想法的指导，人的情绪都受各自想法的影响。每个人的想法，按照动力沟通的观点，都是每个人的孩子，由于理性至上的传统，正常人往往是让想法当家的。你触碰了对方的想法（孩子），等于触碰了这个家庭的主人，或者触碰了个人心灵王国的皇帝，等于发动了一场心灵世界里的政变或革命，因此，会让对方痛苦的。动力沟通建议这样的情况下，研究自己和自己沟通对象，觉察自己和对方的需要，觉察自己与他的关系怎么样，随时控制或变化沟通中的暴力性，从而让对象和自己最大程度地获益，实现双赢。 2.12 你吃点啥Vs 我要回家 春节去旅游了一圈，美丽的风景见了不少，不过比风景更有趣的是看到许多人，当然比人的衣着相貌更有趣的是人的对话构建的场景。 在杭州西湖附近一个小区的快餐店，很多就餐的人。我好容易占了个位子等老公去收银台买票端菜来。不知道是天生喜欢孩子还是职业敏感，或者是做母亲的本能，在非常嘈杂的人声中，我一下子注意到一对北方口音的母女对话： 妈妈：“宝宝，你吃点啥？” “我要回家……”女孩带着哭腔稚气的声音。 妈妈继续：“宝宝，你吃点啥？” “我要回家……”女孩继续带着哭腔。 妈妈继续问……女孩继续哭…… 如此重复了十来次，女孩的哭腔越来越重，可是妈妈跟复读机一样还是重复那一句话。我就纳闷了，这是怎样一个妈妈啊。 左右看看，在右边靠门口部位一张非常局促的小桌子上，一个穿着羽绒服的头发有些蓬乱的女子背对着我，我看到她怀里抱着一个两岁左右的孩子，孩子闭着眼睛使劲推着女子，女子使劲把她往怀里搂。俩人跟复读机一样重复着上面的话。女子的脸根本没有对着孩子，她使劲往旁边扭头，脸对着收银台，那里挤挤嗡嗡地有好几个人在点菜付钱买票。估计是孩子的爸爸去那里买单。 我的饭菜来了，于是我边吃边继续听着这对母女“你吃啥——我要回家”不间断复读着。想想有点好笑，有点心酸。也许他们也是来这里旅游的，又饿又累的妈妈肯定想马上吃点东西，她也认为孩子最需要的是食物，但是看起来孩子已经很累很瞌睡了，她不知道怎么表达自己的需要，只会反复说：我要回家。妈妈没有能力满足她的这个要求，也没有精力探寻孩子到底要什么，自己的需要：食物，被她想成孩子的需要，于是一遍又一遍问孩子:你吃点啥…… 孩子最需要的不是吃，是瞌睡，她使劲闭着眼睛推开妈妈要困困，我看到她终于哇地一声哭出来，然后哼哼唧唧睡着了。 这看似滑稽的一幕，在多少个家庭上演。特别是孩子上学后。孩子可能想玩一会，爸爸妈妈说你学习吧。孩子可能想出去走走，爸爸妈妈说你学习吧，孩子可能想跟小朋友交流一下，爸爸妈妈说你学习吧，孩子想……爸爸妈妈说你学习吧…… 在父母的互动中，很多父母缺少即时觉察，更谈不上系统觉察，他们总是把自己的感受强加在孩子身上，以自己认为好的方式来对待孩子，不管孩子需要还是不需要。当孩子拒绝时候，还觉得自己很受伤，当孩子逃离的时候，还觉得非常愤怒。这样想着我就想到了自己的孩子，经常说：你根本不知道我想的啥…… 老公看我吃饭走神，很奇怪：“你又看见啥了？”我指指那三口，这时候年轻的爸爸已经接过孩子，他平抱着孩子，很温柔地晃着孩子，左手还拍着孩子后背。小女孩已经睡着了，而那个妈妈在埋头吃饭。老公嗤地一声笑了，说那个女的一定跟你一样，受不得饿。 我一听就乐了。真是看人的角度不同，感受也不一样。我因为生孩子时候剖腹产，饿了两天才能吃饭，结果落下个毛病——不能饿着。一饿着就心慌头晕，非常容易发脾气。 刚才我因为自己累，只是看到那个小女孩要回家，是累了想瞌睡，却没有想到妈妈可能是饿坏了。真是自以为自己是“上帝”，高高在上，系统觉察，其实，都处于自己狭隘的视角。 我看到这个小插曲，有了即时觉察，但是因为对对方的情况不了解，缺少系统觉察，更不要说动态觉察。但是老公的话对我的觉察是一个补充，他可是是因为受了很多我的“饿肚子”的气，才对这个特别敏感。但是，不管我们怎么猜测，终究只是一个猜测。没有和他们交流，不知道他们经历了什么，所以只能记得有“你吃啥Vs 我要回家”这一段小插曲，以及带给我的思考。 作者 胡淑杰 编后记 很多父母认为自己很爱孩子，但是都如文中的妈妈那样，一切都基于自己的感觉，基于自己的方法，自己的经验，丝毫没有考虑孩子真正需要的是什么，孩子是否愿意接受。这样的爱，不是真的爱孩子，而是为了满足自己付出的心理，是一种自私、不用心和推卸责任的行为。怎样给予孩子所需要的爱，这就需要我们当家长的要炼就自我金刚结构，要学会即时觉察、系统觉察、动态觉察呀！ 2.13 动力沟通，为何会让人如坐针毡 ? 一、 承认无知，需要勇气。 无知和知之间其实没有不可逾越，只要虚心、耐心、真实，带着应有的虔诚和接纳，自我觉察，真实呈现，不断成长，在螺旋式的成长道路上，时刻启动自己的心理师，用生活锻造坚固的自我金刚，就定会成为“智者”。子曰：“知之为知之，不知为不知，是知也。”正确看待自己，敢于面对自己的无知，本身就是大智慧。 而现实中大智者实在罕见，根本原因是许多人善于固步自封，坐井观天，盲人摸象，刻舟求剑，削足适履。本是一个井底之蛙，是一个画地为牢的无知之人，却因为管中窥豹，盲目自大，而且即使面对经验丰富的猎人，仍然固执己见，言之凿凿。 如果这类人只在自己的院落里高谈阔论，伤害的夜只是自己和家人，如果这类人在村落里到处散播，则会给村民留下后患。一旦这种短视之人的势力足以影响一个区域，周边民众被豹所伤恐在莫名其妙中就成了兽类美食…… 有些家长和老师，死板僵硬，抱守残缺，甚至不知天高地厚，对自己不懂的不信奉的成果，只要与自己固有的观念不同，就全然反感、拒绝，而且还貌似认真、执著的绑架他人接受其观念，按照自己的标准和高度，制造一个自以为满意的学生（后代），至于结果是参天大树还是盆景，他才不去过问，送走一拨又一拨，他依然故我“毁人”。 有些领导，在自己营造的小空间里，一直苦心经营着自己那一套规则，习惯于站在台上指手画脚施暴，利用社会资源或者国家资源狐假虎威狗仗人势，把一个圈子里的人视为掌中物随心所欲摆弄，久之连自己都搞不明白自己的言行那是真的那是假的，以为光着屁股的皇帝真的穿着新装，一旦有个纯真孩童站出来揭露真相，定会恼羞成怒气急败坏，忘记伪装和所谓身份，跳起来跟孩子对骂，甚至鼓动周围那些本来就对某些现实怀疑的民众，去堵住孩子的嘴——因为孩子的嘴，对于不堪一击的虚伪者，才真正具有暴力具有能量！ 一位机关上的女士告诉我，丈夫在某大学负责学生管理工作，儿子上初二。儿子的老师，经常发短信给父母，沟通儿子的问题。而丈夫每次接到短信就会拿出思想教育的姿态，给孩子摆事实讲道理，开始自己曾经以为然，后来见儿子经常因此愤愤不平，有时甚至和爸爸争执不休，在家里毫不掩饰对老师的反感。作为母亲的自己，只好“和稀泥”，发现俩人要吵起来时就转移斗争方向，做和事老。 这位妈妈并不是教育系统的干部，能够压制着自己的情绪，在孩子经受爸爸批评指导、谆谆教诲时保持中立，实属难得。而作为大学做学生管理的丈夫，对儿子的在高中的生活和学习状态，根本不了解，怎么可以凭着老师的一个短信，就在家对指手画脚呢？这样的家长，不愿意面对孩子承认自己的无知，带着自己内心的框框画地为牢，在自己家庭里幻想培养出一个“我”后代，那么，面对那些只是工作关系的学生，他们能用什么方式疏导学生情绪，帮助学生成长呢？ 二、 脆弱的心，不容触碰。 最近用动通之眼，我开始了更多的自我觉擦，用“坏人”理念自我评判，似乎看清自己是个很自私很小心眼儿的庸俗之人，只是好多时候戴着伪装、堆着假笑、压抑着情绪，违心的听着别人的话，言不由衷恭维着自己并不赞同的人，面对位高权重者唯诺屈膝，面对朋辈特别是某方面不如自己的人趾高气昂，夸夸其谈，旁若无人。 接触到那么多心理界老师朋友，认识那么多开放包容的“心理人”，尤其接触动通理论后才明白，这世界上像我这样活着累着自我折磨着的人太多了，两面三刀前倨后恭的“变色龙”依然充斥人间。 偶然接触一位教育部门的中层管理人士，忽然感觉寻到了问题症结。这位教育系统业务科室的先生，负责某区域教育教学活动开展和考评，他在聆听一位国内知名专家讲座时，因为专家一开始就挑战了常规口径，于是如坐针毡，如芒在背，不时与周围家长嘀咕，与周围听众交头接耳表示自己的抗拒。 讲座开始不久，还以自己的特殊身份，在讲座现场装模作样溜达一圈，打断听众思绪争取支持。然后走到讲台附近继续通过交头接耳显示自己与众不同，在专家提问时，竟然走上台开始兜售自己的理念，还拿自己如何和老婆如何保持一致对付孩子，如何给孩子宣讲自己以为正确的道理，而且是夫唱妇随，没有杂音，尤其是在给孩子作业指导时，夫妻二人总是齐心协力，于是孩子“非常听话”、作业“纠错”言听计从，“考试成绩”比较理想…… 一个教育管理部门的中层干部，平时或许“一腔热血”，一直幻想有机会展示自己的才学，炫耀自己家教有方，但苦于人微言轻，在单位领导面前很难有出头之时，而自己只是业务人员，基层主官也未必太拿他当回事儿，此次虽然是众所周知的专家，但并不是自己的顶头上司，没有管理与被管理的关系，不会影响到自己的前程，而且没发现能约束自己的人物，而台上这人的言论，句句如枪刺，字字刺中自己人前人后大言不惭宣扬的方式方法，而且如果按照这样去管教孩子，自己用的得心应手的那套家教措施，忽然也会没有了用武之地，自己的权威何在？脸面何在？何况自己一直引以为自豪的“育子心经”正想找机会炫耀……终于有了机会面对这么多家长卖弄，于是忘记了曾经熟悉的哗众取宠，忽略了评价别人时常用的“不知天高地厚”，似封建村妇碎嘴婆婆般推销了一番…… 有人朦胧中似乎看到了争鸣，有人在一番卖弄中发现了对付孩子的方子，有人因为那是曾经的自己而得到心理安慰……但如果以这般心态去面对孩子，去影响教育孩子，用按照自己心理需求设计的套装强行包裹孩子，这种爱的残忍无异于刽子手！如何引起家长的警惕和扪心自问：“我”的领域为何触碰不得？我为什么会出现情绪？如何在家庭和单位真正带着谦逊和接纳倾听别人？在跟人沟通时，能够带着这样的问题，可能就会和谐很多。 如坐针毡，如果是因为惊醒、汗颜、后怕，如果是因为觉察、呈现当然是好事，但如果是因为自己的敏感被触动了，自己的虚荣面纱被戳破了。 作者 郭长连 动通加油站 论孩子（纪伯伦，冰心译） 你们的孩子，都不是你们的孩子 乃是生命为自己所渴望的儿女。 他们是借你们而来，却不是从你们而来 他们虽和你们同在，却不属于你们。 你们可以给他们爱，却不可以给他们思想。 因为他们有自己的思想。 因为他们的灵魂，是住在明日的宅中，那是你们在梦中也不能想见的。 你们可以努力去模仿他们，却不能使他们来象你们。 因为生命是不倒行的，也不与昨日一同停留。 2.14 挫败的妈妈和反思中的我 上周六，在图书馆进行一次动力沟通的讲座。来的全是妈妈们，最多的困惑也是如何与孩子进行有效沟通的问题。 本文就课堂里其中的一个案例与大家分享，欢迎批评和指导。 其间一个妈妈问：“我跟孩子的关系不好，不知道去怎么处理？”和我见过的大部分人一样，这位妈妈也是习惯性先抛出一个大范围的问题，然后，抬头望着我，静静地等着答案。其实有时候，能具体说出你想解决的问题，会更有利于我们快速的开展工作。 “或许你可以说说，在和孩子的关系上，具体什么的事情带给你了困惑，以便于我们更好的工作。”因为人数不多，而这个妈妈的问题却是大部分的家长的困惑，我决定尝试用这样的交流方式与大家进行动力沟通的分享。 “我家女儿上小学四年级了，现在不好好学习，老喜欢跟我对着干，我说什么她也不听。就喜欢玩。还喜欢跟我顶嘴。”妈妈言语间有些情绪。而烦的情绪直接清晰的呈现在脸上。“嗯，确实挺烦的，每个妈妈都希望自己的孩子能够表现好，那她的学习成绩怎么样呢？”在深圳这个地方，有些孩子成绩很不错，可是有一点不符合父母的要求，部分父母会觉得这个孩子是不好的。系统觉察，是否符合这个背景。 接下来的过程当中，妈妈给我们讲述了很多。 孩子因为是香港户口，在内地上了四年的学，必须要到香港那边去上学了，否则没法参加小升初的考试，因此，为了能够让孩子顺利地上学，父母必须把她极时送到香港那边去读书，孩子一听就不同意，为此闹情绪，但迫于大人的压力还是去了。 去了后，不是接着上五年级，而是再读一个四年级，这让原本离开老同学老环境去一个新的环境的孩子来说就是一个很大的压力和挑战了，现在又要重读一个四年级，这让她觉得落后于现在的同学。再加上即便是放假，因为香港和内地的放假时间不同，她也很难见到自己原来的同学等，因此和父母常常吵架。 我没有及时去回答她的问题，而是就此停下，让在座的家长运用觉察去看，在我们短暂的聊天当中，她们看到了什么，给这位妈妈做一个真实的呈现。大家你一言我一语。给了这个妈妈很多的反馈。妈妈通过大家的反馈意识到，自己只顾自己一味的给孩子讲道理，结果不但没有能让孩子明白她的苦心，反而让孩子对她更烦，也让她很受挫败和委屈。 这让我想起一句话，我们听过无数的道理，却仍旧过不好这一生。也让我想起常常听到的另外一句话，道理我们都懂，可是我就做不到。道理本身没错，是什么地方出了问题呢？ 好，继续回到这个故事里来。在接下来的过程里，为了更清晰的呈现故事，也为了让她有更多的感性（金刚石里的母亲），我们一起还原了整个和她女儿的沟通过程。在这个过程里，她第一次很清晰的看到自己的情绪，以及女儿“叛逆”的背后是她的社会支持系统没有得到满足，还有对自己降级学习的心理没有得到合适的调整。 通过这样的还原真相，这位妈妈很快有了自己的答案，知道怎么去处理自己与孩子的关系了。这或许就是觉察的魅力。能够让自己做到有觉察，本身就是一种成长，也是解决问题的一个开始。 在动力沟通的自我金刚结构里，自我连接着身体、理性、感性、元认知。如果这其中的任何一部分缺席，都会导致失衡。这位妈妈，在这件事情上，将自我金刚结构的感性和反审认知部分封闭了，对这个事情的觉察几乎没有，造成每一次的沟通都只想给孩子讲一个道理，我这么做是为了你好。在这件事情上，她的问题可能表现在： 第一，她没有感受到自己在沟通时自己的状态，对女儿一儿再再而三就这件事情不放手而深感烦恼，甚至愤怒，失去与感性的连接。 第二，她没有感受女儿当下的情绪，因此女儿的情绪在每一次沟通的当下，都没有被接纳，相反，女儿的感觉是被否定的。 第三，她失去了对女儿背景的觉察。一个小孩子在没有任何思想准备的情况下，被生生的抛到了香港这样一个陌生的环境。而又不能及时给旧有的世界建立联系，让她失去一份安全，快乐等。 第四，因为没有觉察到，也从没有去考虑过女儿和她争吵背后的需要是什么…… 整个讲座，延长了一个小时，妈妈们依旧有些问题想问，不愿意离开，其实很多的时候，至少有很多的问题，用自我金刚结构就能解决。你自己的自我金刚结构和谐了，你的整个世界也就和谐了。虽然自我金刚结构解决的是自我沟通的问题，沟通金刚结构解决的是人际沟通的问题。但在进行沟通金刚前，自我金刚结构是基础。 后记： 在深圳的动力沟通实践当中，关于在未来的时间里，动力沟通理论和技术的普及和运用，我有了如下的觉察和思考： 几次的讲座里，发现一个现象，人们很急于有一种方法能够立即解决自己当前的问题，至少是正在困扰自己当前的还比较有影响的问题；相反，他们对一个系统并不是那么感兴趣，至少是在当前，他急需要或者他的重要问题没有得到解决上，人们都是更关心自己目前的所学是否能拿来立即用。 因此课堂的方向，要围绕几个方向： 第一个是要跟学员生活或工作中的问题发生关系； 第二，课堂上所讲内容发生的关系对他们是有用的。 第三，在实际运用当中是可行的。 第四，如果在讲课当中还要幽默、风趣，轻松就更好了。 作者 郑连胜 编后记 谢谢作者的清晰呈现和事后反思。 动力沟通理论和技术，注重的生态化和生活化，注重的是接触对象的关系的建立。因此，在动力沟通讲座中，往往采用下列形式： 1）在人数比较多、彼此缺乏了解、缺乏共同背景和目的时，要先用自我金刚结构的解说以及共同的体验，给大家创造一个共同的场，然后再通过个性化的分享，让人人互相成为资源和伙伴。 2）因为，如果人数多的时候，一上来就针对某个人的具体问题来解决，如果其他学员缺乏觉察或耐心，不愿意从中发现共性和可借鉴的要素，往往会比较郁闷的。 3）在人数比较少的时候，一上来，就采用分享的方法，并在分享中，动通师随时注意觉察其他人的参与度，注意把个人分享的问题，从理论上与所有人都联系起来，就会越来越生动。 总之，郑郑的四条动力沟通课堂建议，的确是动力沟通课堂的追求，只不过会根据课堂学员的人数和背景，具体的方法和程序，有所变化。 2.15 当沟通无法进行时 场面一： 某家庭，高考结束，分数揭晓，子女成绩与自己估分相差甚远，给全家老小一个意外的打击，于是，该子女闷头大哭，一家人慌了手脚，竭尽全力劝导、安慰孩子，而孩子置若罔闻。 场面二： 某学校，一班级课堂，老师在讲英语语法，一半学生昏昏欲睡，其余的要么交头接耳，要么自己小动作，要么茫然失神地看着讲台上无可奈何的老师。 场面三： 某地方，会场上，主讲人在解读某文件精神，会场上绝大多数人要么玩手机，要么和熟人交谈说笑，甚至还有会场角落偶尔发出的呼噜声。 想必以上的几个场面大家不难理解，甚至似曾相识。显然，此时的沟通已无法继续，或者属于无效沟通。当事人该怎么办才能摆脱这种尴尬的处境？此时，动力沟通的六个抓手应该可以助一臂之力。 场面一简析： 孩子成绩与估分相差很多，自己心里一定很难受，而作为家长的我们，不可能感同身受，那时如果我们能及时觉察孩子的内心痛苦，适当呈现我们对他的理解，也许不需要太多的语言，只要静静地陪伴，就完全可以消除家庭紧张不安的气氛。 场面二简析： 英语课堂，有学生称之为听天书。课堂上可能因为学生的基础太差而导致课堂效率太低，但是教师的教法、课堂的组织、驾驭课堂的能力也是关键的因素。如果当时老师看到学生的课堂表现，内心不想着只是为了完成教学任务，系统觉察教室里学生现状，适当呈现学生情状，换一种姿态，或者灵活变动教学方法，甚至变通为学生能够理解接受的相对简单的内容，何尝不是一种新的尝试，且解救了学生和自己呢？ 场面三简析： 会场原本是一个严肃的场合，但是为什么会出现以上情况，我想组织者不得不深思这个问题。那么他们是否也有一颗即时觉察、系统觉察和动态觉察的动通者的心呢？首先，与会者对文件精神是否感兴趣？其次，组织者的准备是否充分扎实？第三，对与会者的情况是否有了解？就这几条，就能够会避免了“台上津津有味，台下昏昏欲睡”的无用功现象。 真可谓： 尴尬冲突处处有， 动力沟通好帮手。 觉察呈现融入场， 解你忧来消你愁。 作者 杨延玉 动通加油站 论问题与行动 问题本身往往是解决的方法和动力。 如果描述是正确的，问题应该早已解决。 只要发生了，我们都要客观面对。 我们所犯的错误往往是最好的老师。 每一个行为后面都有其正面动机。 爱是一切行为后面的动力。 事实往往与人们所说的相反。 所有的情绪都是帮助我们成长的。 我们只有在必须行动之前才是自由的。 每个人都有力量面对他的难题。 2.16一叶障目，不见泰山 看着女儿带着泪痕睡着的小脸，忍不住凑上去亲了亲。 无限的愧疚在心中蔓延开来，今晚“战争”的起因是，事先女儿说好每晚写两张毛笔字、练半小琴的计划，仅仅在练了十分钟的琴之后就开始磨磨蹭蹭，眼看到了该上床休息的时间，计划就此搁浅。然后女儿说要改一下她的计划，练字时间和练琴都要缩水，我的火一下子就起来了，虽然把“无志之人常立志”这样的话噎回去了，但在要求她把一直铺摆在茶几上的毛毡、毛笔、墨汁收起来的要求未果之后，我怒气冲冲的冲过去把这些胡乱的收拾一通，然后把沙发上她的衣服，玩具、零食统统没好气地扔到她的床上甚至卧室的地上。 我完全让那个“小孩”（社会和家庭为自我塑造的语言）主宰了自己，彼时的我完全失去了理智，疯狂，暴怒，焦躁，女儿在啜泣，然后开始收拾我乱扔一气的杂乱。在我疯狂的间隙她走到我身边，试图索求我的拥抱，我却冰冷的立在远处，任凭她小小的，发抖的手臂抱住我，我甚至粗暴的推开她，兀自离开。 然后我宣布，美术班和音乐课都停了，在家想怎么玩就怎么玩，我不如把省下的吃喝玩乐。待我准备洗漱的时候去卧室找她发现她已经钻进了被窝，还在啜泣，一个劲地吸鼻子，此时的我似乎冷静了一些，转身拿了两张纸巾过来想让她擦眼泪和鼻子，她坚决地说，“不用！”尽管还带着情绪，我缓和了下语气说，“去洗漱，再睡觉”。她依旧没有搭理我的意思，仍趴在被窝看书。 我兑好洗脚水后在洗手间喊她洗脚，得到的仍是拒绝。等我再去她的卧室看她的时候她已经带着泪痕睡了，偷偷的把她定的5点的闹钟改到6点半。坐在床边看她熟睡的小脸，我开始回到“父亲”（自我金刚结构中的身体）的角色。开始回放刚刚所有的过程，其实我愤怒爆发的原因不是女儿计划没落实，而是因为我潜在的对她的期望没有得到满足，是缘于我的私心。 愤怒爆发的刹那，我忘记了： 下午下班回家的时候，她给我切好的火龙果碎非常有创意的盖在火龙果皮之间，还有那张小小字条“请美妈品尝”，并摆好了勺子和叉子； 自己亲自动手煎了鸡蛋饼不忘让妈妈先尝第一口；拌黄瓜的时候她帮我拔蒜砸蒜，然后把蒜窝刷干净摆放整齐，拿双筷子坐在餐桌旁翻拌黄瓜和火腿； 忘记了每天早上她自己起床，穿好衣服，梳头，洗脸静静的等我做的早饭； 忘记了半年来每天下午自己坚持从学校步行半小时走回家，前几天还兴奋得跟我说现在小腿很有劲了，能参加学校运动会了； 忘记了每天晚饭后我出去散步留她自己在家完成好多作业，甚至我都偷懒到把她的听写改成默写； 忘记了她的毛笔字已经写得很有气势，都能指点我； 不愿意练琴的时候经常换弹的曲子是《隐形的翅膀》和《小草》，她说这是她的最爱；忘记了…… 原来我的宝贝已经很努力了，她做了那么多，为什么我都没有看见，今晚，就在刚刚我却因为她的一次小小的偷懒就否定一切，破坏那个小小人儿对妈妈的依偎和爱？！最初接触心理学是因为女儿，三年来我也一直在努力做一个“good enough mother”，在我自己很多时候都坚持不了自己的计划的时候拿什么要求一个九岁的孩子呢？孩子不是自己实现人生目标的工具，她该有她自己的生活和计划，而不是生活在我的掌控中的。 亲亲宝贝，明天和女儿好好沟通下先对她真诚而郑重地说声“对不起“。 来源：动力沟通公共微信平台 编后记 自我是个五位一体的金刚石结构。以自我为中心（均衡点），其他四种因素（身体、体验、思维和反审认知）平衡地分布在周围，共同组成了人的全部，也就是稳定的钻石自我结构。把反审认知作为顶点的“我”，不断用反审的眼光进行自我觉察、系统觉察和动态觉察的我，则成了“无坚不催”的金刚钻，并且最后摧毁自己直达涅槃圣境！ 这位作者，看来走在了觉察的路上。 2.17 语言背后的强权和阉割 同学家千金参加学校“马年”作文比赛，说优秀作文将面对全校师生朗读。身为中学教师的同学发来两篇作文，请我帮忙修改——一篇是女儿的，另一篇是妈妈为女儿写的范文。 这是两篇紧扣“马”这个主题，以五年级孩子口吻写的作文。女儿文中的小马热情奔放，在动物王国里自由自在生活，一个偶然事件失忆了，来自动植物各方面的关爱、温暖，形成一股暖流，抵御了巫婆的魔咒，让小马恢复了记忆——显然受到童话故事影响，但笔触细腻稚嫩，给人清凉舒适之感。故事里的大森林和动物王国令人神往。 妈妈的范文也试图模仿孩子口气，描写了小马及其父母、动物家族的王国突然遇袭，其他动物被人类纷纷射杀，小马的妈妈忍者伤痛带领小马闯出重围，最后在难舍难分的悲怆中妈妈倒下…… 读完两篇文字的刹那，头脑中立刻闪现出“暴力沟通”、“阉割”、“欺负”等字眼儿！妈妈的范文，把我读女儿作文的温馨童话世界，荡涤成光秃秃裸露的山丘，荒凉、悲惨、恐惧、无助…… 这里且不去挖掘妈妈潜意识里的负性记忆，和自以为是独具慧眼对龌龊现实的防御，对貌似博大的母爱不经意间的炫耀（连长这种觉察，其实已经有了暴力阉割成分，用自己的尺度丈量别人），本文只从沟通层面感受语言文字对他人的伤害——尤其是对幼儿和青少年清澈心灵的污染。 动通理论认为，所有的沟通都存在暴力，都是一种欺负，所有的语言都是伤害。看似危言耸听，实则放之四海而皆准。 人们在表达对事物的看法时，无一例外的掺杂个人的理解，混入带着个人生活环境、特别是所谓经验教训的痕迹，而语言和文字本身只不过是人们凭霸道的“自我”赋予声音和文字的意义，就凭着人们掌控的发声器官、发明的语言符号，就随心所欲的把本没有色彩和等级、没有褒贬好恶的符号，转化为干扰和绑架他人情绪的利器。 人从出生后就面临纷杂的世界，本就被自然灾害、生物本能需求等不断植入心理包袱和负累，如果不能及时清理，不时抖落，久而久之会被生命的尘埃淹没本来面目，不少清理不及时的人尽管时有觉察，也难免伤痕累累。如果在沟通中忽略了个人的治疗师，总是情不自禁把自己的伤痕给人展示，并试图以此阐述生命的真实面目，那对别人的伤害和误导在所难免！ 所以作为成人，作为一个具有丰富人生阅历的伤者，切不可在与孩子沟通时以“智慧”、“人师”自居，动辄“教训”、“指导”、“示范”。真正负责任的培养是伴随，是共同成长。 懂得爱，就该让孩子做真正的孩子而不是“小大人儿”。把自己还原到孩子，简单无挂碍，真实展示，不被价值条件化的评判标准桎梏。孩子的思维就是孩子的思维，孩子的世界就是那么阳光灿烂鸟语花香，孩子世界里就要有天使拯救弱者。与孩子一起分享那份久违的清新和宁静，在幻想中欣赏天使的翅膀，应该是美人术追求的一种境界。 进入孩子世界，在他们特定的背景下品味真实自然和斑斓，不能伪装和敷衍，不然你绝对领悟不到应有的愉悦。即使你自欺欺人的把某些观念放在心里，强作笑颜和和蔼去亲近孩子，孩子也会敏锐的感觉到虚假的成分。你心中连自己都不相信的信息，一定会在无意识里显露出来，而孩子一定会感受到。 这个浅显的道理，你做一个简单实验就能得出结论：在自己由衷喜悦和故作开心的两个时段给自己录音，回放一下闭眼聆听，觉察一下语音语调语速的不同，自然就会加深对动通理念的理解。 要避免沟通造成的伤害，就必须增强觉察力，恰如其分把握呈现时机，把自己置身于沟通背景下，自觉接受反审认知的监控，对沟通对象来说，有时不帮助就是最好的帮助，温暖无言的陪伴就是最大的支持。 孩子作文写不好还可以修改，但孩子的生活却不能重播。带着欣赏和爱去与孩子一起享受童话，放下家长和老师背负的沉重标签，忘却套住自己的无聊规则，把原本属于孩子的空间交还给孩子，安静聆听他们发出的笑声和收获的欢呼吧。 孩子世界里，合格的家长和老师就应甘于做背景！ 作者郭长连 动通加油站 动力沟通强调: 1. 语言不能描述真相，顶多是部分描述了言说者自己心目中的部分真相，甚至是有意歪曲自己心目中的部分真相。 2. 言语的功能是扰动，是以自己心目中的真相（或对自己心目中真相的有意歪曲），来扰动对方、影响对方。 3. 因此，言语的效果，是言语的唯一评判工具：这番言语，是否达到了好的效果。 所以家长和老师最明智的做法就是默默地、温柔地用环视的眼睛凝视着孩子。 2.18 黔驴技穷的尴尬 开学之际，工作千头万绪。自己以为爱好学习、勤奋工作，因此，曾经不知天高地厚地以为自己能够对年复一年、周而复始的工作应付自如，殊不知就开学以来这一周多的时间，有些工作搞得我焦头烂额，苦不堪言,令我苦恼不安、闷闷不乐，尴尬万分。 一天的工作结束了，可是这些问题始终萦绕在脑际，使我坐立不安，辗转难眠。具体问题有以下几例： 今年我带高三课，临开学初，文、理重点班教务处已分好。这几天，已连续有五次学生找我，希望自己能从重点班中分出去，原因是快班压力太大，老师的上课也无法适应，自己根本无法安心学习。 还有，晚饭后有学生发信息：老师，我该怎么样克服高三沉重的学习压力？我怎么样才能抓住各科目的学习重点，做到有的放矢？ 更有甚者，在我查课过程中发现有一个办公室有家长来访。那位老师见到我连忙求助：我班一名学生抑郁，不来学校，家长特意来反映情况，希望能帮帮孩子。我连忙以查课为由搪塞过去。那么，今天过去了，明天、后天还会遇到什么事？我不敢想象。 看着要求调整班级未得许可学生沮丧而失望的眼神，我无助极了：同学，你的要求老师无能为力…… 原本打算还要说“不能左右天气，可以改变心情”，“不能选择容貌，可以展现笑容”之类堂而皇之、无关痛痒却不能解决实际问题的话，看着学生不耐烦的表情，我打住了。是啊，当学生的要求被遭拒绝后，他已经没有和我谈下去的信心了，只不过是碍于老师的情面在那里发愣罢了。罢罢罢，实际上，对此类问题我真的是无能为力的，学生无助，我也很无奈啊。 看着学生发来讨教学习效率的信息，我回复：老师在外面，有空来办公室面谈。 不说那时我真在外面有事，倘若我没什么事在学生面前，我又能做些什么，说些什么呢？“某某同学，关于各科的学习，要以高考试卷为例，将各类试题分门别类，探究试题类型及分值比例，然后按照自己的薄弱点查漏补缺，这样就可以了”。 真的这样就可以了吗？我仿佛看到学生似懂非懂的的眼神和不明老师说了些什么的迷茫。汗颜呐，作为老师的我，愧对于学生对我的信任啊。 更不用说讨教抑郁的学生该如何面对了，那天正好我在查自习，倘若我没什么事，老师带着学生或者家长来办公室问我，我该如何回答呢。连“抑郁”的概念、产生抑郁的原因都不懂得的我，怎么样给学生、老师、家长讲解抑郁该如何面对。 此时此刻，我确切地感受到了黔驴技穷的无语和尴尬。 为什么人们的生活条件越来越高却幸福指数越来越低？为什么大人小孩都不同程度的开始抑郁？为什么物质生活越来越丰富人们却并不快乐？为什么理想与现实的距离总是那么遥不可及？为什么那么多的家长对孩子所作所为束手无策？为什么那么多的学生都开始厌学？为什么有一部分老师始终没有工作的激情而职业倦怠？不知道还有多少个为什么，更不知道该如何应对。 尴尬，黔驴技穷的尴尬！ 我该如何摆脱这一份尴尬？我该如何面对师生的信任？我该如何让动力沟通的理论和技术在校园得以推广应用？使我们的老师不再职业倦怠，使我们的学生不再承受学习的压力，使我们的家校能彼此理解、支持、配合，最终达到和谐共处。 这也许是我们目前最需要做的事？可是，我又该怎么办呢？备课、上课、批阅作业、听课、评课、查课、宣传报道、展板、开会等日常工作的开展，已经使得我筋疲力尽了，我已经有了力不从心之感。每天都在忙碌与疲惫中度过，我不知道我还能做些什么？我觉察到的自己的无能为力。 我愧对于信任我的人，我愧对于对我寄予厚望的人，我愧对于我的内心。 可是，我真的不知道该怎么做了！ 作者 杨延玉 编后记 谢谢杨老师把自己的心声坦诚地跟动力沟通爱好者分享。感恩她。 1）为学生的事情操心，并且不断反思自己的所做、所说和所想，对自己不断提出高的要求，是一个优秀教师必备的品质。祝贺舟曲一中能有这样爱岗敬业、心态开放的老师。感恩杨老师。 2）每个人的能力、精力和时间都是有局限的，任何人都不可能无限制地按照他人和自己的想法工作。俗话说，老虎也有打盹的时候，每个人都有疲惫、无奈的场景。 3）学生、家长和同事，期待一位可信、可亲、可敬的老师的，不是解决自己的一切问题，而是一个真诚的关切和力所能及的答复。如果身边人的要求，我们事事都能给完满解决，那么将是对身边人的最大打击，他们会觉得：您太有能耐了，离了您，我可怎么活呀？另外，跟您比，我怎么这么差劲呢？ 4）一个可信、可亲、可敬的老师，肯定不是一个精力无限充沛、无所不晓、无所不能的神人，而是一个带着自己的局限、无奈，仍然真诚地对待自己、学生、同事和学生家长的人，他们不害怕把自己的弱点暴露给他人。 这样的可信、可亲、可敬的老师的典型之一，动通老编辑认为，就是舟曲一中的杨延玉老师！这篇文章，以及她的其他文字，当然，更主要的是她在舟曲30年的教学工作的实际行动，充分证明了这一点。感恩！ 2.19 一次失败的沟通 作为一名班主任，每天都需要和自己的学生打交道，沟通质量的好坏直接影响到了师生的关系和整个班级的发展。在这我想分享一下，昨天在和学生沟通中一个失败的案例和自己的反思，供各位老师批评指正。 为了更好的管理班级，班级成员共同通过了班规，如果谁的行为违反了班规，那就得接受相应的惩罚。自从新的班规通过以后，在班级落实的情况都还顺利，学生都愿意承担相应的责任，但昨天发生的事不得不让我有所反思。 事情是这样的，班长把最近违反班规到达三次的同学名单给我，（违反三次就要接受相应惩罚：男生做俯卧撑，女生限时跑步），其中有个同学，也就是当事人小a，我让她跑步，她死活不愿意，说自己请过假，因此其中一次不算。我找来班委询问情况，她说自己也记不清楚了，因为那次的违规记录已经是两周前的事情了，但她也表示，当时没有任何班委或我像她说过小a有请假的情况，所以要想把这件事情在弄清楚比较困难。当时许多学生都在等着我的决定，如果同意让她不跑，其他人也效仿她的行为，下次也死咬不放，那这个工作还怎么开展下去，考虑到小a有过撒谎的前科，所以当时我就以强硬的语气对小a说：班委不会记错的，你赶紧把这两圈跑了，别想偷懒。小a回答我：今天身体不好，只能不限时跑。我一听，刚才还说自己没违反班规，现在又和我讨价还价，明显是撒谎吗，今天上午还看到她活蹦乱跳，和同学打打闹闹，怎么可能这么快就身体不好吗？明显是想偷懒，先是和我撒谎，现在又想偷懒，那怎么行？想到这些，气就不打一处来，于是，我就把小a说了一通，说着说着就没控制住自己，把最近看不顺眼她的行为全部说了一遍。不过她也不示弱，和我一直顶嘴，这时我就更火了，把她劈头盖脸的狠骂了一顿，后来晚自习听班委说她就没来，今天班长给我反映她没来上课，宿舍人说她回家了。 我很生气，本想给她家长打电话，顺便把昨天的事情说下，但后来仔细想了下，如果这么说的话，可能事情会弄的更糟，万一父母再把她说了，那岂不是要离家出走。我让自己尽量静下心来，回想这一整件事情，回想小a在我心目中的印象，思考自己有没有做的不对的地方。反思如下： 1. 小a这个人性格古怪，脾气很冲，长的不怎么样还经常说三道四，而且我交代的事情总不能很好的完成，我对她似乎没什么好印象。设想换了班里的其他同学，发生了同样的事情，貌似就没这么火大了 2. 小a刚开始不肯跑的原因是认为自己有一次的班规是没有违反的，我坚持要她跑有一部分的原因是考虑到她有撒谎的前科，如果这是个班里的好学生，可能我也就信了；另外，她要求限时跑，并且理由是身体不好，让我加大了对她的怀疑，如果我没见到她上午活泼的样子，或者她再坚持一下，也许我不会这么快下决定。 3. 我翻了她的旧账，而且当时还有很多人在场，这让她心理很不高兴，她和我顶嘴，又让我更加的生气，试想，如果她不顶嘴，而是摆出一副很受教的样子，那我可能不会这么生气，但是，这就代表她心里真的没有怨气吗？如果这样看，她的顶嘴只是直接表示了自己的愤怒，而且不上晚自习，和离开学校，已经证明了她的生气，只是我对这种当众和老师顶嘴的学生没有好的印象，所以才更加生气。 思考到此，我觉得这件事情我有责任，正如文忠老师所说，语言是充满扰动的，很明显，我的话扰动了她的情绪，而且暴力程度比较高，让她难以接受，但当时我完全沉浸在了自己的愤怒情绪中，没有意识到这些，直到现在，学生离开了，才有机会来反思一下。希望为时不晚。 作者 左逸清 动通加油站 在动态地、随时地、清楚地觉察自己并觉察了他人之后，如果我们要想让自己周围的世界更美好，我们就要让自己更美好，同时也让别人更美好。因此，我们就要尽量帮助身边的人觉察他们自己（因为每个人观察角度不同，每个人都有自己的盲区），尽量在减少伤害的情况下，让对方能够更清楚地、更多角度地，觉察自己。只有周围的人也觉察了自己，那么一个人及周围的人自我提升、共同提升的共赢局面就形成了。 第三章 问渠那得清如许 他们为何能在这色彩纷呈的世相中守住真淳？他们为何能于纷芜中能静养住心性？他们如何将纷乱繁忙的日子，过到水静无波？他们为何能将混乱如麻的琐事，过到纯净清朗？因为金刚之身的锤炼，因为自我反审之眼的出局，因为五大技术的滋养。看，任凭烟云如何变幻，逝水如何滔滔，亦能过得风轻云淡，轻舞飞扬。 3.1 初识美人术 早已看到过美人术的实操，但是揭开她的面纱，和她亲密接触，和着她的脉搏跟着跳动，跟着起伏这还是第一次。 当莲子老师那清新的而又平缓的引导语开始的时候，我已经调整到一个最舒服的坐姿，静静地感受着自己的一吸一呼，心里也跟着默念着1吸2呼……发现自己的思绪跟着呼吸的律动而变得沉静下来。当莲子老师让我们数到二十的时候，感觉自己的气息呼的越来越微弱，也越来越均匀。 我觉察着自己的鼻翼两侧，伴随着一吸一呼，我感觉喉咙处仿佛有股清泉往外溢水，一种甘甜之感油然而生。我随着莲子的老师的指导语静静地觉察着自己身体每一处细微的感受，这还是第一次这样去贴近自己的身体，小心翼翼地去挨近每根血管，感受着血液流动的速度，感受着每个细胞的一张一合。一切都慢下来了，一切都静下来了。身体的每处地方都是温润、妥帖。 “静静感受着您的身体，静静地观察您的身体出现的任何唤起自己感觉的刺激，保持着对身体每一部分的敏感度。” 莲子老师的这句引导语缓慢地飘荡在耳麦里时，仿佛给神经注入了一种魔力，潜在的敏感性一下子被激活了，开始发现脚、手指开始微微发麻，而且是陡然间地感到右耳朵眼里奇痒无比，仿佛有只探险的小虫子在往里好奇地爬，也许很好奇这样的地方的构造，还举起它那带着小锯齿的小爪子开始左抓抓，右挠挠。越发地痒了，钻心地痒，几乎快要把控不住自己的手想要缓解。 莲子老师的引导语又呈现了出来：“行动就是不动。如果你的实在要吞咽，就缓缓的吞咽，除此之外什么都不做，这里的行动就是不行动，保持着自然地呼吸和对自己呼吸的觉察。” 不能动，只有忍住了。一方面痒的极致，一方面要压的镇定，真不知道邱少云当年在火堆里是怎样忍受那非人的烧伤之痛的。我有点想要倒吸气的感觉，我用极大的意志力控制着内心的欲望，海面上平静似水，但是内里却是暗流涌动。越是压抑，耳朵眼里就越痒的难耐，几乎想要放弃不动的意念，发狂地想掀开耳麦伸进手指把那个坏家伙给勾出来。 莲子老师的引导语再次飘然而至：“不管发生了什么，觉察自己的呼吸，理解自己任何的想法和情感，走神了，原谅自己的走神，感谢自己，继续觉察呼吸”。这时我的注意力好像被一种神奇的力量牵引到自己的呼吸上，我默默地原谅着自己的走神，理解着自己发狂地举动，很奇怪的感觉出现了，耳朵眼里的痒似乎远离了我，好像被吹到了身体外面一样，慢慢地抽离，抽离。我又把注意力很纯粹的放在一吸一呼上，一切都像涨潮后的样子一样，平静、安然、放松。 这时感觉周围的一切越来越静，越来越静。清晰地听到了以往听不到的声音：电脑发出的嗡嗡声，远处小狗的叫声，更远处小贩叫卖烧灌肠的声音，还有楼上小朋友掉在掉在地板上东西的叮当声。觉察到自己跑神了，把注意力又转向自己的呼吸，发现一切的声音又逐渐远离了自己。默默里感觉着这份安静。才突然发现莲子老师已经不再指引了。 一切都是那样安静，一切都是那样沉寂。我沉静在这安详中，感觉自己的身体变得轻盈起来，似一根羽毛漂浮在空中，但是却是出奇的舒适。沉静，长久的沉静，这时，思想的小泡泡又冒了出来，莲子老师和其他伙伴们是不是都睡着了？还是他们离开这里了？ 有一种被与世搁置的感觉，特想睁开眼看看电脑，但是想到莲子老师说过：“行动就是不动，要关注自己的呼吸，觉察自己的想法。”我再次把注意力有调整了回来，关注着自己的呼吸。依然是沉寂，依然是静默，但是内心却踏实好多，感觉小组的伙伴们就坐在自己身旁，围成了一个圆圈，他们都闭着眼默默享受着这难得的静谧。我悬着的一颗心沉下来了，感觉自己被浸泡在温润的泉水里，随着水的浮力起起伏伏，好惬意呀。 这时莲子老师那轻柔的声音再度响起：“时间到。请慢慢揉揉自己的手，自己的脸，起身睁眼给自己一个微笑，给自己一个温柔的肯定。”我睁开眼，感觉十分钟的美人术真是让人神往，期待着明天夜晚的到来再次享受美人术带给自己的美妙感受！ 作者 赵菊红 动通加油站 美人技术（BEAUTY）是个综合性技术，它强调了“存在”（B; 觉察和接受痛苦和荒谬）、“体验”（E; 非评价）、“行动”（A; 与现实发生关联并产生影响）、“目标”（T; 作为一个必然要死的人生的阶段性安排）和“肯定”（Y; 赞赏自己和周围的一切）。人在经常按照这6个维度进行修炼，人的面容和心灵就会越来越美丽，与周围的人、事和环境越来越协调，越来越有创造性。下面的技术都是在此基础上，逐步具体化、逐步生活化的过程。 3.2 遭遇康德 这次在办公室，坐在椅子上，找了个自认为还舒服的姿势躺着，一开始，始终进不了状态，脑子里闪过的都是康德技术的内容，于是做了三次深呼吸，深深的吸气，慢慢的呼气，终于让自己慢慢的静了下来。 可以感觉到自己的呼吸了，这时候脑子里便不经意的冒出了“我在哪里”的想法，一开始思维还比较自由，脑子里闪过“我在椅子上，我在基础部，我在学校”，此时的呼吸也很顺畅，可突然脑子卡壳了，我便有意识的去想下一个地方，这时候明显感觉到胸口有点紧，注意力从呼吸和思索的内容上一下子转移到了胸口。 当这个地方被想出来后（我在武进区），这时候注意力又回到了呼吸上，我继续想着我在哪，似乎又是这样的循环，当我思维连续的时候，我感觉自己的呼吸很顺畅，当突然想不出来，要有意识的去思考的时候，我发现自己的胸口有点紧，注意力便转移了。 就这样一直想到“我处在太阳系”，感觉时间过去了很久，有点担心再想下去后面的“时间”部分要来不及考虑，于是，我准备转移思考方向。 我又做了一次深呼吸，把自己的注意力调整到呼吸上，然后开始思索自己的时间位置。 首先，脑子里闪过的是自己的过去，一些零碎的画面浮现在自己脑海里，这时候的呼吸是匀称的，当我想从头开始回想的时候，尤其是想自己小时候，再次出现了上面发生的现象，但这一阶段不顺畅时间要长一些，可能是因为我脑中的闪过画面比较多，而我总想定格一幅画面。就这样等我想到高中阶段的时候，时间到了。 有点不甘心，因为感觉自己才刚刚开始，还有许多地方还没想呢，但没办法，时间到了，于是我给自己一个鼓励，做了一次深呼吸，便醒了。 回想整个过程，思维基本都是在关注自己的呼吸，以及时间和空间位置的思考，除了被胸口的感觉所转移注意之外，基本没有再走神。但两者同时做到的时间相对较短，一旦要有意识去考虑，往往就无法注意到呼吸。这便是第一次做完康德后的感受，与各位一起分享，感恩！ 作者 左逸清 【3-1-2】动通花絮 康德技术就是以康德的时空观为核心，帮助我们打开时空界限，才更有可能系统觉察而不局限于狭隘之中，从而解放我们的心灵，进入自由的空灵世界。动力沟通提供的十分钟康德技术仍然从自身的存在出发，借由呼吸通道，觉察自己所处的位置，自己的体验感觉，到对更大空间的觉察，沿着三维空间线和时间线立体觉察自己可能的位置。康德技术帮助我们拓展时空界限，让我们的心灵可以自由。 3.3 再做孔子 1.夜很深，周围很静。我躺在床上，盖好被子，关上床头灯，定时11分钟。 2.很快调整好了呼吸，我开始冥想对我来说重要的人，脑子里很快就浮现了哥哥的身影。他每天总是忙忙碌碌的，野心很大。爸爸已经老了，很久以来，他就是我们这个大家庭的顶梁柱，一直照顾着我们这几个小家。 3.关注自己的呼吸，画面渐渐铺开，想起了小时候的情景。哥哥去外面把雪放进碗里，放上白糖喂我，给我吃冻的胡萝卜。我刚上小学，第一次语文考试得了零分，哭着不敢回家，哥哥知道后，背着我来到幼儿园，把我的考试卷子撕碎了，背着我回家。 4.想到这里，我有些激动，重新关注到自己的呼吸。放学的路上，一个大年纪的孩子欺负我，我跟她打了起来，打不过，哭了。哥哥闻讯赶来，一记耳光打得她嘴里冒血。围了好多人，场面很乱，我站在中间，谁都比我高，我抬起头来看他们，他们吵得很凶，我很害怕，拼命的大哭，后来，哥哥背着我回家，把我交给了妈妈，妈妈搂着我、哄着我。 5.我的眼泪止不住的往下流，关注着自己的呼吸，平息呼吸，调整情绪。场景不断地切换，我坐在自行车的前梁上哥哥载着我回家、做饭给我吃、带着我去游泳、滑冰、教我弹吉他，我结婚了，送我家具、送我汽车。。。。我的呼吸又不顺畅了，我索性信马由缰地想下去。。。。 6.时间到了。 这个练习是我前天晚上临睡的时候做的，做完了练习，但是我的情绪却激动起来。平时没有机会静下心来细细地想身边的家人，已经泪流满面了，但是很舒服。 以上内容是在昨天上午学生在机房参加期末考试的时候写的。写的时候，眼泪还是不争气的往下流，真不知为什么？ 作者 庞云 编后记： 1.美人技术、康德技术、马克思技术、孔子技术，都是练习内家功夫的。练了这些功夫之后，人内心的敏感度会增加很多。这篇“用户体验报告”就体现了内心的敏感和感情的细腻丰富。 2.但是，凡事都有两面性。敏感度的增加是把双刃剑：它看到了更多自己、周围人和世间的美好，也必然看到自己、周围人和世间的丑陋。 3.因此，美人技术中的“体验”原则和“肯定”原则，即“接纳”和“感谢”的心态，非常关键：接纳如实的感知的世界，感谢自己有了清明的心，能够感知这个丰富多彩（有美丽、有丑陋、有无聊、有激动等）的世界；感谢这个世界在自己面前展现它自己 动通加油站 孔子技术：以德报德，以直报怨 大意就是：谁对我好，我就要诚信付出努力对对方好（要符合对方的要求与标准，符合社会的传统、遵从自己的良心，而不仅仅是自己认为好就好）。 如果我怨恨谁（谁做了对不起我的事），我就把他当一个一般的陌生人，或者见过面但没有交往的熟人好了，就像你们之间什么都没有发生过，该怎么办就怎么办（不用为他付出特别的努力，但是，也不用去费力不讨好地在事后报复他，一切按照规矩来。当然，在受到伤害的当下，正当防卫和必要的反击，是自然的。事后，就把伤害过你的人，当个一般人或陌生人吧）。 3.4 我呼吸，我快乐- 自我心理咨询的呼吸技术(BREATHE)体验 今天下午，王老师打来电话，让我尝试一下心理咨询的呼吸技术，这种技术主要是保持咨询师对来访者的密切关注。 看了呼吸技术的内容，心理又高兴又有些烦恼，高兴的是我身边正好遇到这样的情况：有个学生小A来找我进行心理咨询，每次都要和我倾诉许多内容，由于最近临近期末，自己工作上的事情也多了起来，所以昨天和他咨询到后半程的时候，明显感觉到精力不能集中，而且在学校像这样免费咨询的学生真的有很多，如果把这门技术学会了，可能对我将来的咨询会有帮助。烦恼的是这个呼吸技术的内容太多了，美人技术现在练习的还不够好，这个呼吸技术能掌握吗？ 我给了自己一个小小的鼓励，万事开头难，尝试一下，会有不一样的收获的。于是，我找了一把靠背椅，调好时间，以一个舒适的姿势躺着。一开始，我先做了三个深呼吸，调整一下自己的状态。 接着，我开始感受自己的呼吸，我感到自己的鼻子在吸气，自己的胸腔在一起一浮，我能听到窗户外面偶尔飘过的学生的喊叫声，饮水机发出的声音，但那与我又有什么关系呢，我继续感受着我的呼吸，似乎今天的状态还不错，我有些欣喜，突然，脑子里闪过早晨遇到的几个人，我还在奇怪怎么会出现这个画面，注意力又很快转移到了呼吸上，没几秒，我感觉自己的眼睛有点疼，脑子里飘过一些想法：可能是这几天用眼比较多造成的吧。 我又做了一个深呼吸，让自己的注意在呼吸上，感觉自己比一开始要放松多了，忽然脑子里的现出了我咨询的那个个案小A，脑子就开始搜索刚才看的呼吸技术的内容：对，我是世界上最强的咨询师，你现在是我唯一咨询的对象，你一直跟着我，我要把你咨询好。 刚想到这，脑子里又闪过了一些其他画面（具体内容我记不清了），当几秒钟注意回来之后，我的脑子里继续在想着：我要引导你，让你去思考，你不是一无是处，你应该有优点，我要让你找到（因为这孩子在咨询中直言了许多关于自己不自信的事情）。 当我还想继续思考的时候，脑子里又闪过了许多画面，这时候感觉自己的大脑很累，背也有点累，我注意自己的这种感觉，暗自告诉自己“它是真实的，我感觉到了它”，我又做了一个深呼吸，将注意集中在自己的呼吸上，几秒后，脑子里在想着：我要用我所有的方法，你就按照我的方法去做，一定能行的，我就是个工作狂，在我这样的人的帮助下，一定能成功。 之后，电话突然响了，我的注意被拉到了电话铃声上，但我没想去接那个电话，就让铃声那样响着，我的脑中突然又飘过一种想法：时间好漫长，20分钟怎么还没结束，注意刚被吸引一会，闹铃就响了，时间到了。我给自己一个积极的鼓励：我很放松，我能处理好这个个案的。 第一次呼吸技术体验就结束了，做完之后感觉内心平静了许多，在整个技术体验的过程中，对呼吸的觉察要比以前好了，虽然无法确定日后咨询的时候是否还会分神，但内心多了一份肯定。不过Breathe技术中的 a,t,h,e这四种方法，还不能很连贯的进行体验，有时候需要花时间去想一下。这就是第一次“呼吸技术”的感受。感恩！ 作者 左逸清 编后记： 1）阿左是个非常敬业的老师。尽管呼吸技术（BREATHE）是强调要作自己的家庭治疗师，调节自己的身体（父亲）、心灵感受（母亲）和大脑或理性思维（孩子）的关系，但是阿左来用它观想对自己的来访者（义务咨询的学生），也是一种灵活的尝试。 2）阿左的体验非常真实。的确，呼吸技术是在美人技术基础上的，在美人基础纯粹关注呼吸的基础上，加入了“独一无二的我”、“启发式教育”和“健康理念”，同时强调“一双温馨清澈的慧眼”。呼吸技术比美人技术要困难多了。 3）认识自己，是一个永恒的命题；做自己的家庭治疗师，在认识自己的基础上，鼓励自己、安慰自己、陪伴自己走在注定孤独的自我实现的路上，更难。因此，呼吸技术（BREATHE）必然是很困难的。 4）让我们再次强调一遍呼吸技术： 一、呼吸（Breahte)。 呼吸是人体与外界能量和信息交换的最经常、最容易被觉察的形式。关注了呼吸，等于链接了自己与宇宙。 把注意放在呼吸上，就等于为“心”这只疯狂的大象或好动的猴子，找到一颗大树，把它拴在那里，就等待着随后的教化了。 二、重复（Repeat) 我们总是会走神，总是会被外在世界的刺激所吸引，被内心的焦虑、恐惧、兴奋或冲动所扰动。没有关系，跑了，发现自己的心（注意）跑了，再拉回来，重新拴在呼吸这根“柱子”上。 三、放松（Easy） 好不容易要关注自己了，结果发现： 1） 关注自己是那么无聊，因此很恼火。 2） 自己的内心世界是这么烦乱甚至黑暗，因此很痛苦。 3） 关注了呼吸，发现时间是这么的难熬，因此很焦虑。 4） 关注了呼吸，发现忽然身体上有很多地方不舒服，如皮肤的痒点、心脏的悸动、胃部的隐痛、臀部的麻木，等等，因此很不舒服。 …… 面对这些，我们要知道这都很正常，保持放松，最后它们这些“不请自来的客人”，都会离你而去。其实，他们原来就在那里，只是我们不知道而已（我们被外界和内心的波澜所迷惑了。） 四、浩然之气（A） 我是世间独一无二的咨询师，我是24小时不间断工作的咨询师，我是全场景工作的咨询师，客户上厕所、谈恋爱、做爱等等私密的场景都让我关注和审视，这样的信任那里去找。遇到这种无条件的信任，我只能如孟子所说，争取做到“吾知言，吾善养吾浩然之气”，做到“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。此之谓大丈夫。” 五、教学（Teath） 这个来访者是跟我一体的，虽然对其他来访者我不能把我认为适合的价值观强加给他们，但是，对这个终身伴随我的来访者，我必须这么做。但是，要研究教学的方法，做到“有教无类”，做到“因材施教”，做到“现场教学”，做到“教学相长”，并且最好采用启发式教学，创造或引导出一些场景，让来访者自己去总结。 六、健康（Health） 我必须保持我的心态的健康。我作为反审认知，必须保持健康的心态，不被客户纠缠，永远要做个“温和清醒的局外人”，我要保证我的客户的健康，身体的健康，心理的健康。 七、眼睛（慧眼、觉醒）（Eye） 我就好像是观音菩萨额头上那一只永远不会闭上的眼睛，它用温柔、慈悲、智慧的眼光关照着自己。 不要追求精彩，而要追求人们眼神的接触和心灵的共振；不要追求趣味，而要追求自己的安心和对方的自在。只要我们在思考、说话，本来一体的你我他它，永远是分裂的. 3.5 无意一句话，伤害一个人 今天上午《无线电装接工》的课堂上，我告诉同学们：无线电课程的最大挑战，对讲机原理，终于摆在了我们的面前。这是课程中的最难的原理，大家要做好心理准备！不过，还是那句话，如果觉得困难，随时欢迎放弃，不要影响情绪哈。 然后，我和同学们一起，完成了第一次原理分析，我问孩子：有没有同学听懂了？听懂就给大家讲讲吧。 我观察到同学们都在摇头。 突然，王军高高举起了手，我竟然鬼使神差的冒出一句：“王军，有什么事吗？” 听了我的话，他立即低下头，说：“我没事！” 看着这情形，我突然反应过来，他是要给大家讲原理呀。 我说：“王军，你听懂了，是吗？懂了就给大家讲讲吧。 “我不懂，我什么都不知道！”他的头埋得更深了。 最近一个月，这个孩子，才真正喜欢上《无线电装接工》这门课程，开始学习了，我看在眼里，喜在心里。而今天，当我看到班上几个专业课基础很好的同学，都表示没听懂时，我根本没意识到王军已经听懂。 （天啊，又是潜意识在捣乱吗？或者，潜意识中，我就认为他不可能听懂了，举手是想上厕所或者其它什么事，那句话才会脱口而出？反正，我就讲出那样一句要命的话）。 看着孩子郁闷的样子，我思考着补救的办法。 课间，看他找班主任有事，我又给班主任讲了他今天课堂上的表现，班主任表扬了他。第二节课，当我到他所在小组检查今天的学习成果时，特别关注王军的表现，也肯定了他今天是全班掌握得最快的同学。在学友互助环节时，派他去其他组当小老师，帮助其他同学学习原理。在就事论事环节，请他给同学们分享今天的学习心得：“如此复杂的原理，你是怎么听懂的？” “老师讲的时候，集中注意力，没开小差，就听懂了！” “你怎么可以做到不开小差？原理这么难，小走神很难做到呢。” “我特别想把对讲机做好！学不懂原理，你就不让装配啊。” 以前上课，王军基本上是呆坐在那里，同学们说得热闹时，就插两、三句话。而课程最后两个月，他和他的几个朋友，在学习上积极参与，装配调试基本自己完成，居然可以“听懂”如此复杂的原理。在课堂上，把不可能变成可能！ 又想起了上次上课的情形，王军调试好收音机，听到音乐时，那自豪激动的表情，让我很感动，我对他说：“王军，此时，你脸上闪着圣洁的光芒。” 他眼里闪光，得意地说：“自己做出来的!” 这就是“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，这就是自我实现，这就是学习原动力！ 作为老师，从王军的变化，我深刻地认识到：跟孩子们打交道，一定要充满觉察和好奇：觉察自己的言行，觉察自己的想法甚至潜意识，觉察孩子们的状态和变化！带着好奇的心，与孩子们一起成长！ 作者 胡玲 编后记： 动力沟通中有个两当模式是：觉察自己和觉察学生两当；信息输入和信息输出两当。 每个人都有实现自己价值的需要，但是他也有闷的时候，困的时候，累的时候，你只有考虑到了这些，并且通过自己的眼神、表情或语音传达了对孩子状态的理解，这些学生就会非常崇拜和尊重你。你上课的时候，孩子就会更关注，更有情感，学习效果也会更好。 作为教师的作者胡玲，就是在上课时敏锐地扑捉住了学生的心态变化，做到了输入和输出的两当，从而帮助了学生的成长，并丰富了教师自己的内心世界。 3.6 动力沟通中体会：语言、行动和案例 一、 语言 我们都是戏子，演的是别人的戏，流的是自己的泪。 语言，当听到的时候，想到的什么，其实，不是别人说的，而是自己的想的。面对语言的扰动，好的，感恩自己；坏的，反思自己。让语言穿身而过，过不去，有波动，有触发，必是自己身上有这样的情节，要想法化解掉，或练美人术。 回想三十余年的职业生涯中，自己往往是爬领导语言手电筒的那个醉汉！领导手电一亮，自感责任重大，奋不顾身的冲了上去，有时候冲对了，但更多的时候是冲错了。手电光熄灭时，不知道自己在哪里。有时候，本想帮人，却把人帮烦了，帮翻了，帮成了敌人，而不自知，还会洋洋自得于自己的出手相助。 以这样的行为轨迹，几十年下来，没弄得人仰马翻，众叛亲离，还弄了个小科级待遇，可见上苍是多么的眷顾，祖上是怎样的积善，家人是怎样的偏爱，领导和周边的人是多么的迁就 回想自己，有时那么的自负、怀才不遇，可笑，可怜！真是值得好好感恩。感恩！领导手电筒一亮，你就上了，你的思考在哪里？冲上去，你想得到的收益是什么？无数义无反顾的冲锋，你想表达什么？是自己的高大上，还是下属（甚至家奴般）的忠诚？一个连自己都不能保护的人，怎么保护别人？帮助别人？ 二、人际中的行动 与人配合的行动，必须是基于系统觉察、动态觉察的行动。 每个人都有自己背景和属于自己的独特利益。我和对方，必然有共同利益，也有利益冲突。 因此，在合作的过程中，在跟对方交流时，要时刻注意觉察自己的心态是否有恐惧、有担心、有害怕、有情绪上的波动？如果有这些心态上的变化，就要谨慎，选择跟可信的人交流，或者自己练习美人术。 自己的心平静了，这时，还要思考和盘算，卷入的精力和代价，行动的收获和满足，是否匹配？再决定是否行动。 只有这样，才能言寡失、行寡悔。只有这样，才能让每次经历都是快乐的有收益的回忆，每个现在都变成快乐成长的培训班，让溢出的快乐感染着周围的人。 动力沟通无疑为我开辟了一片新天地，从觉察自己入手，经常反审自己的思维和言行。 三、不再“窝囊” 上周发生一次汽车追尾。从济南回来的路上，在济菏高速公路段，前面行驶的一辆汽车突然刹车，我用力刹车，躲过了。 接着，对方又一次急刹车，这次太急，没躲过，车头感觉触到前车一下，车剧烈晃动，顺着高速路的护栏滑动了几米，还是控住了。 车控住，看见前面车，只见对方司机回头瞧瞧，然后加速而去。 我从紧张的情绪中稍一平复，第一反应就是让夫人在一边赶快记住对方的车号，她已被吓傻，说了两次，才匆匆拿出手机，我说着，记下了。当时就想着回去后，一定查查这小子是哪里的。 车下高速后，停下来看看车子，这边擦得很严重，几乎从前至后，两道深印。驾驶座开门困难。车行驶出几公里后，仍感觉气愤，回头去找他。回到出口处报了警，警方查到汽车，要求他回来接受处理。 这是一个恶劣的行为，他两次刹车，是有意而为之。对方迫于交警的压力，两小时后赶回，还带了熟人，感觉是已经送了礼说了话。我先弄清对方身份，愤怒但不失分寸的指责了对方，处理持续了两个多小时。批评教育后，让对方修好车赔损失告终。 回家路上，尽管事件想起危险有点后怕，也感到有点轻松。很久了，当自己利益受到损害时，往往选择忍让和躲避，这次，离开了，又转回去，申诉，争得了自己的权益，尽管还不是很满意，但是比较过去，总是窝窝囊囊，忍气吞声，这次，毕竟是迈了一大步。 也许是这段学习动力沟通，特别是练习美人系列的成果吧 作者 杨忠 动通加油站 无论发生什么都是一种学习，无聊也罢，不爽也罢，只要静观当下，回归内心，去看每一个当下里隐藏的智慧，那么不管自己处在一个什么样的状态，所谓的失败也好，成功也罢，里面都会有你的收获。 3.7 觉察自己的模式 曾经，我像一个小孩子，需要被哄着，呵护着，容不得别人的攻击、否定和冤枉。现在偶尔依然如此。 几年前，我曾经精心准备一堂公开课，自己全情投入，很多学生眼眶都红了，几个女生用手拭去眼角的泪水。我被自己渲染的情感氛围感动了，也被自己的煽情能力感动了。对于这节课，我是十分满意，万分得意。 下课后，听课的领导竟委婉地建议我应把握好课程的难点，增加更多生活事例，厘清学生难以理解的地方，并建议用友情、亲情、爱情等类比，增加课堂厚度。 当时，我把这些建议理解为对我这节课的完全否定，而且是在冤枉我。这些我都做到了，而且我自己被感动了，学生也被感动落泪，是领导们在课程还未过半就开始窃窃私语交流意见，急于给我提意见下定论而没听到我后面精彩部分，凭什么这么武断地否定我这样精彩的一节课，课程好坏的标准在于学生的反馈和收获…… 可是我只在内心呐喊，这些话一句没说出来，领导赶着要开会，我憋屈地离开了，深深地陷入委屈和挫败中。 后来，科组长语重心长地和我谈论这节课时，我再也忍不住了，急于解释，奋力反击，声明我已经努力，你们提的建议我都已经做到。 虽然我已为自己申诉，但我的委屈丝毫没有减少。 是的，沉默和解释是我面对否定时的两个常规反应。 沉默，是对自己的怀疑，逐渐带有对对方的认同，自己会很受挫。解释，是对于对方的否定进行否定，然后还是感觉很受伤。 当我沉默时，我自己的世界已经被捣乱而不再属于我自己；当我急于解释，是我被对方带走的表现。对方的攻击，激起我的防御，已经把我从自己的世界中带走。 自己不再属于自己，受伤受挫在所难免。 如今生活的社会是多元开放的，不可能事事顺心，被攻击、被冤枉、被否定、被批评都必然会自己找上门。面对被否定如何做才合理？客观的认识自己。对方否定的是事实吗？如果是，考虑如何完善自己。如果不是，考虑如何放下而不必认同。 写到这里豁然开朗，我就是这样强大起来的。想起尼采的一句话：那些不能把我杀死的东西，都将让我变得更强大。 作者 王淑茹 动通加油站 觉察是动力沟通最核心的抓手。失去觉察时我们的心将成为欲望的奴隶，语言也会沦为伤人伤己的利器。人体的自主神经系统控制的非随意活动中，唯独呼吸是同时可以受意识控制的。所以呼吸最常被用作打开觉察的通道。仅仅只是观察呼吸就可以使人安静和放松下来。大多数以放松为目的的技术都将放松作为一个独立单元，将人导入某种浅催眠状态（Trance状态）后，再植入相关的内容以达成某一目标，比如放松本身可能就是目标，比如借用这个trance状态提升自信心。所以建议经常做做美人术。 3.8 像剥洋葱一样剖析自己 副标题：延误和厌恶 ——收不到的短信 “胡淑杰老师，截止目前你班的“红领巾展风采，与祖国共奋进”展示活动推荐名单表还没有上传，请务必于下午三点前上传……【钢三路小学德育处】”当我收到这个短信的时候，正走在回家的路上。我很纳闷，不是没有我班的名额吗？想想下午第一节有课，上完课就三点十分了，怎么可以按时交呢这是我这个学期第N+1次被学校职能能部门提醒我的工作没有完成了。自从学校实行了无纸化办公，各种工作和会议通知都是直接用校讯通把短信发到老师们的手机上。我是超级手机控，只要没课，基本上每五分钟要看看手机屏幕，怎么就会漏掉重要工作信息呢但是奇怪的是，很多分配工作任务的信息我收不到，但是提醒我没有写完作业的信息倒是都能收到。以我的超级拖延症的做法，事情不到最后一刻是做不出来的。所以提醒信息倒是像我的贴身秘书一样。只是这样一来，我成了全校27个班主任里面的差生——老不按时交作业 中午一边做饭一边想，为啥会出现这个情况。吃完午饭我开始琢磨手机。发现智能手机有个特点，就是收到信息会在屏幕上闪出一个对话框，把信息展示出来。下面有个按钮【已读】，这个时候手指一点已读，信息就不再显示为未读。以我每天接受各种信息数十条，这样一些重要工作信息被忽略是一个必然事件。 现在搞清楚布置工作的信息不是被手机给屏蔽了。是被我随手给扔到一个角落了。那么，为什么提醒我没有完成工作的信息我却能收到呢？我继续研究。提醒的信息，基本每一条前面都很醒目写着我的名字，我看到知道是对我一个人的信息，会多看一眼于是就没有漏。 好的，继续研究。为什么有的信息被厌恶，有的信息被及时处理了呢？经典诵读工作，没有延误。教研信息，没有延误。学生活动，运动会报名和准备，没有延误。甚至额外的，心理学信息，没有延误…… 最后终于发现：替上级或者外单位做的例如统计传染病、收发广告，订奶，以及涉嫌推销的内容，全部被延误！原来延误不是延误，而是厌恶！ 我是一个很少抱怨工作多的人，即使抱怨，别人听起来也像是在炫耀自己的工作能力强。但是一遇到此类跟教育教学不沾边的事情，我都本能地厌恶。办公室老师吐槽的时候，我也会附和几句。而别人只是吐槽而已，我的潜意识却支配我干了一件很有趣的事情——延误。用延误来表达自己的厌恶。 心理机制是这样的：看到自己不喜欢的信息，里面点已读。然后在脑子里屏蔽了这个信息。包括办公室其他老师谈论时候，我也听而不闻。这个事情很有意思哈。假如我知道并且打算做，但是不喜欢做，我会一直焦虑难受。可是选择性屏蔽信息，就少了这个焦虑的过程。不过潜意识肯定也是一个好学生，知道这些工作还是必须做的，所以就到最后一刻看到提醒短信，然后用最快速度干完。 下午到学校，我先跟德育处的刘老师做了沟通，感谢她提醒我，并如实告诉我还没有做。并且说自己打算马上做。她表示理解，决定先发把已经上传的班级名单上报上级部门，然后下午放学再发一批我安安心心在班级做了民意测验和评选，选出了十个小明星。然后按照要求填好表格，一个一个问孩子的志向和特长，顺便鼓励。做完这个工作，我发了邮件，总算松一口气。 忽然又想起一件事，我不是总结说学生的工作没有延误，为啥这个推选优秀学生的任务被我延误了呢？这个时候的研究就很像是剥洋葱了。即使觉察和系统觉察的过程，就是在追寻真相的过程，很类似剥洋葱呢。 我曾经吐槽说班主任就是社会伸向孩子们纯真世界的黑手，一多半时间要应付和帮凶政治和商业社会对孩子的洗礼。那么这个活动是什么呢？仔细看了一下活动的规范，明白了。原来是一个摄影机构赞助的，借着给优秀学子奖励摄影写真，到时候让家长带孩子过去拍很多很多照片，然后挑选做相册，他们给的奖励金额远远不如照片多，于是很多家长不舍得删除孩子的美好影像，乖乖掏钱。 这是一个巧妙的营销手段。我儿子上小学时候，就曾经当选过一次。我给儿子拍的唯一套四张艺术照片就是那时候拍的。当时要是把已经拍好的所有照片全部洗出来，估计要花我整个月的工资。我果断选择只挑了四张而没有掏腰包。在众多家长里面，我算是奇葩。 被骗的感觉不好。虽然温柔的诱惑，可是我遇到这样的事情很决绝。屏蔽掉这样的信息，甚至在办公室老师谈论的时候（我跟大家说起这个经历的时候，大家说提醒过我），我都认为我没有收到短信，是我班里没有这个名额。这样对待厌恶的事情，很有趣。 作者 胡淑杰 动通加油站 动力沟通，有一个典型意象：让自己随身携带的心理咨询师（反审认知），快速爬上高高的刀山，然后，悠闲地欣赏和陪伴着自己的身体（父亲）、感性（母亲）和理性（孩子），在现实的火海中挣扎、遨游和创造 3.9 语言的神性 1. 语言是多指向的，当对话者的语言指向了一个共同的点时，每个人都会觉得很幸福，都觉得找到了知音。 2. 没有共同指向的对话，可能会伤害人。例如，你辛苦地干了一件事儿，正在为这件事的过程和效果自豪时，你身边的了解情况的人忽然赞美你：你的衣服不错，你长的真漂亮。哈哈，这种对话或赞美，大概只有讽刺意义。 3. 所以，语言是有“神”的。语言的“神”，就是大家理解了彼此语言，共同感应到某些东西。这就是对话能够存在的根本原因。 4. 一般说的默契，不是指的语言上的这种默契，而是说的行为上的默契。即时说，不用说话，一个眼神，可能事情就办了。 5. 由于人们平常没有意识到第一种语言的默契，只知道第二种默契，所以，往往容易被语言骗：当一个语言高手，制造了第一种语言默契时，对方往往以为和高手取得了第二种默契，从而献出了金钱或服务，并期望“默契”地得到对方的服务或金钱！结果往往是啥也没有。只是获得了一种挫折感！聪明人，能够从中加强了对语言的认识。一般人，在受到这种“欺骗”后，往往会丧失自信，变的更封闭，更容易受伤害。 作者 王文忠 动通加油站 动通一再强调，语言不能描述真相，云烟只是为了自己的意图，捕捉对方的兴趣，完成自己的任务。换句话说。语言的意义只在于扰动。日常针对语言的”对号入座“非常普遍，怎样解决这一问题呢？怎样避免自己陷入这种盲目中呢？让自我心理咨询师工作起来，带着平静的心，拆解语言，感知语言背后的内容，可能会有不一样的收获。 3.10 文章不被采纳之后的洞察 看着同伴的文章一篇篇被王老师上传，自己写的几篇文章却不知流落何处，无人问津。一种酸酸的感觉、被冷落的、不被看好的感觉一直氤氲在心头。一大早醒来这种感觉又如期而至。我到底怎么了？怎么会有这样清晰的难受感觉呢？为了解除自己的这种不快，我与自己的心理咨询师（简称“心”）进行了一番对话。现呈现如下： 心：这会儿你是什么感觉？ 我：难受，大早起想起这件事心中就隐隐地难受。 心：你闭眼静静体会这种难受的感觉，和它呆在一起，静静地，充分地感受它”。大约过了五分钟。“你这会儿怎样？好点吗？ 我：嗯，好点！ 心：你这种感受是在什么时候会出现？ 我：在看到王老师发同伴的文章时会出现。 心：那是一种怎样的感觉？ 我：就是一种酸酸的、被冷落、被抛弃、不受关注与重视的感觉。 心：有嫉妒的成份吗？ 我：我再品味一下！没有。 心：你怎么知道没有？ 我：因为红利、玉香、糊涂、李丹、文庆她们人都特好，都特勤奋、特用功，她们积淀比我多，她们的勤奋与聪慧当然就会出现被王老师看好与重视呀！特别是糊涂一直鼓励我写东西，我怎会嫉妒呢？ 心：那你的这种感觉在什么时间或什么地点出现得最多？ 我：就是在动力沟通的群里，当王老师每发一篇同伴的文章，糊涂又把王老师推荐的文章又分享一遍的时候，这种难受的感觉就来了。 心：那如果把这种难受的感觉看作一个人的话，你叫它什么？ 我：难受吧！ 心：难受带给你什么影响？ 我：它让我感觉自己水平特低，它让我有点不好意思再见糊涂、红利她们，有时会让我产生干脆逃离动通，别再跟随的想法。它让我想到最近好多不顺的、给我带来痛苦的事。让我感到自己为何这样倒霉？为何处处出现这种的遭遇呢？” 心：那这感觉试图将你领到哪里呢？ 我：它试图？它试图让我脱离这个我一直想跟随的动通、试图让我脱离我的这一部分亲爰的同伴、试图让我脱离王老师。试图让我养成见困难就退的习惯。 心：难受它抓住了你的什么弱点来扩张它的影响？ 我：不自信，容易活在别人评判中。 心：难受它利用哪些人或事或力量来让你陷入里面，让你感觉你水平低？ 我：它利用？我想想，它利用王老师发同伴文章的力量，利用糊涂晒王老师发同伴文章的力量让我相信它。 心：现在，你怎样看难受？ 我：我感觉自己差点上了难受的当. 心：难受它希望你怎样？ 我：难受它希望我失去面对冷落、面对困难的决心与乐观，它希望动通从此在我心中是个伤疤，它希望我不快乐。 心：现在你怎样看难受？ 我：我要正视难受，不能上它的当，难受也许是上天给我的一份最好的礼物。上天感觉我需要成长、需要勤奋、需要学会宽容、需要学会接纳、需要学会有大度、乐观的胸怀、需要学会自我觉察吧。 心：你希望你的生活是什么样子的？ 我：有充分的爰、有自己喜欢的事干，家庭和美、有志同道合的朋友...... 心：那你以后会怎样规划？ 我：一如既往追随动通、多向同伴，多向各位老师学习，多看动通文章，多觉察，多呈现，不断完善自我！所以今天要感恩自己的觉察，感恩动通的扰动、感恩糊涂的扰动。 动通，感恩您！ 由于有这样的心结、才能促使我更好的成长！ 也感恩上天，它把好多让我感觉难受、痛苦的事都堆放在了这段时间内，让我遭遇这样多的挫折，是为了让我更好的成长，也感恩我的同伴，正因为她们的优秀才产生了让我探索自己内心的动力，让我更加关注动通的一切！ 让我虔诚去拜读有关动通的一切文章。感恩发动通文章的老师，在我最需要动通理论、动通核心理念的时候，文忠老师、杨忠老师、庞云老师、洪涛老师、糊涂、红利等还有不知名的老师，你们就让群里就不断出现这样的文章，这样的观点！我感觉自己又是幸福的，在遭遇困境时，想看到的文章一篇篇呈现！ 所以感恩所有一切！ 作者 赵菊红 动通加油站 自我咨询师，这个“凝视的眼睛和环视的目光”，它对我们的陪伴越系统、越深邃，它必然站得越高，越缺氧！当它深入太空和真空中观察我们自己，它其实也就自我爆破也，也就消失了，也就进入了无语的涅槃状态了！那时，也就真的无语、无我，只剩下空灵、智慧和慈悲了！ 3.11 吾之砒霜，彼之蜜糖 一位同事的丈夫因为一个意外抢救无效后离开人世，因为我和她家人的关系都很好，所以从前期抢救到后期葬礼都有陪在同事的女儿（刚读大三，和我年纪相仿）身边。 由于这是我记事以来第一次面对死亡这件事，所以产生的冲击也特别大，在期间遇到的很多事情让我觉得无法理解： 同事的丈夫是倒在工作岗位的，但是他的单位由于某些原因不承认这是工伤，最后因为赔偿金额不能达成共识，她丈夫单位的人一直闹到灵堂上。 当时同事的女儿只能趴在我的肩膀上一直哭，抱着他父亲的灵相不撒手，而我除了抱着她什么也不能做。我觉得即使有再激烈的矛盾也应该对死者报以最起码尊重，他们怎么可以在灵堂上大打出手，对死者不敬。 那些专门办白事的帮工们一边做事一边谈天说地，说到高兴处哈哈大笑。我觉得在这么悲伤的场合里即使没有悲痛，至少也应该保持沉默，他们怎么可以在这个情况下笑出来等等…… 这些让我无法理解的事常常会时不时的浮现在我脑海里令我百思不得其解，但是在动力沟通的课堂上我找到了答案。 我们的每个想法，每个评价，每种情绪，都会使有人因此受益，有人因此受害。这个观点，以及附带的情绪，都是社会中不同的人，有意无意地灌输给我们的，替我们培养出来的。 当我们高兴时，可能有人在利用我们的高兴而数钱，有人因为我们的高兴而倒霉；当我们愤怒或忧伤时，可能有人在利用我们愤怒或忧伤而数钱，有人因为我们的愤怒或忧伤而倒霉；当我们正义凛然地骂政府、骂共党时，可能有人正在高兴地数钱，可能大日本皇军的军靴、八国联军的杀戮和强奸，又离我们近了一步。 不正是如此吗？同事的丈夫猝死这件事，让他的家人悲痛，让他的单位因为要赔钱而愤怒、让那些办白事的人因有钱可赚而开心。 每个人的观点不一样，得到的情绪结果也不一样。吾之砒霜，彼之蜜糖，对于我来说悲痛万分的事情，对别人来说只是一声叹息，或者连一声叹息的感觉都没有。 我们不能因为自己有悲伤而把这种悲伤强加给被人，让别人陪着你悲伤。要试着学会在你悲伤的时候，能理解别人因你的悲伤而高兴；在你高兴的时候，能理解别人因你的高兴而悲伤。 作者 干瑜璐 动通加油站 要研究沟通对象，时刻努力去感知对方需要什么，他的状态是什么，自己与他的关系怎么样，怎么样与他沟通，怎么控制或变化沟通中的暴力性，从而让对象和自己最大程度地获益，实现双赢。 3.12 报怨有用吗？ 办公室政治是一门学问，人情冷暖，世态炎凉，在这里都能够得到最好的体现。 在老师这个群体里，保持好心态，是一件不容易的事情，因为每天面对着教书育人的重任，学生的素质参差不齐，对学生的教育又不能都那么得偿所愿，因此，作为老师总是处于一种肝火上升的状态，回办公室就总是没有好心情，难得抱怨几句。 我作为办公室里的小字辈，一般是不方便参与到前辈们的“抱怨比赛”中的，虽然能够觉察到这样的负性情绪，但不会呈现出来，因为我不知道怎么处理呈现的后果。 作为一个心理学工作者，总是在这样的时候踌躇不前，感慨着：改变自己可以改变的，适应自己不能够改变的呗，抱怨有用吗？真想给他们提个醒。另一方面，又在顾虑，对于他们这样的负性情绪，万一你和他说，他把矛头指向你怎么办？岂不是自讨苦吃？于是，在沟通与沉默之间，我常常选择后者。 接触动力沟通之后，我想：何不用动力沟通的方法来进行一些尝试？果然，效果还真不错。 那天，天很热。办公室的热水壶每次只能烧两杯开水，赶上人们都下课回来，几下就倒光了。抱怨声开始了 “你说学校也真是的，给这么小一个壶，怎么够喝嘛！” “下节还有课呢，不得把人渴死？” 恰巧我下一节没课，觉察到了她们情绪的焦虑，我说：“这壶肚量太小了，看把各位姐姐们气的。行了，你们快去上课吧，我来'收拾'它。”老师们纷纷笑着离去。他们走后，我连烧了两壶水，并给他们的杯子里一一倒满。 又一节课后，老师们下课回来了，“呦，这是哪位好心人给我倒的水呀？”“是我噢！”我俏皮地说。“太好了，我正渴着呢，谢谢！” 能感“觉的到，这些感谢是由衷的，原来即时地觉察出他们的需要，并调动自己的主观能动性去调节，消极的情绪完全有可能被转化。因此，觉察——呈现，两个环节缺一不可。不要做思想的巨人，行动的矮子，把想法隐藏于感知阶段，而要善于整理觉察到的东西，并用合适的方式去呈现给对方，这样，人际关系也就在不知不觉中融洽了。 编后记： 报怨有用吗？作者用自己的实际行动表明： 1.报怨是有用的，关键是要遇到合适的人。 2.报怨的同事们，遇到了阳光的作者，含逸，结果，自己的杯子里有了水！下了课可以舒服地喝了！ 3.报怨的好处是，表达自己的不满和诉求，但是又没有向任何一个人提出诉求，因此，不用请求，也不欠任何人的人情。如果得到满足了，是意外之喜，如果得不到满足，也很正常！ 4.按照抱怨者的要求提供服务的人，必须有非常阳光的动通心态： 第一，给抱怨者提供服务，千万不要期待对方的感谢，否则，等待你的就是更大的失望。 第二，如果你经常按照抱怨者的要求提供服务，但是，偶尔一次你没有服务到位，得到的可能是更多的报怨。 第三，如果你只是偶尔一次按照抱怨者的要求提供服务，抱怨者也会报怨：这个家伙，想一出是一出，就干这一次好事，就想收买人心 哈哈，人心就是这么复杂，但是，其实也很简单：别把语言当会事儿，在觉察和感受基础上，尊重理性和道德，干自己真想干的，这样人就会自主、自在且自由！ 作者 含逸 动通加油站 论抱怨 报怨是对他人的期待。抱怨通常都是情绪化的发泄，狂热而且偏执。爱报怨的人，都是心地善良的人，因为他们期待听到报怨的人，可能会改变，可能会变得对自己更好！　抱怨当然非常容易，无论是怨天还是尤人，只要你心里不爽想找个出气筒，对象总是能够找到。可是等到发泄完了，又能怎样？现实不会有任何改变，改变的只有你的心情。也许当时你很痛快，但这只是一种心理上的麻醉和自欺，你会对现实更加不满，越来越喜欢抱怨。假如你认真思索，你会发现：抱怨的本质是把结果归因于外，逃避责任，所以记住：心是天堂，心是地狱，境由心转！ 3.13 与标签抗争 去年初，担任小希所在班《无线电装接与维修》课。还没见到小希，班主任就提醒我：“班上有两个学生免考！” “为什么？我的课以考代训，不考怎么过关？” “是**，刚到过教室，一会儿又找不到了。家长打了招呼，这两个学生从小学就免考！” “哦，观察一下再说吧！” 我想：如果真是**，能读到今天吗？上课时，特意观察这两个孩子，是有些不一样！一言不发，目光呆滞，说什么也支支吾吾的，一句也听不清楚。最重要的是他俩游离的眼神、迟顿的反应，让人不得不往**方向去想。莫非老师说的都是真的？ 上课了，无论内容多么简单，他们都听不明白。专业课中色环电阻规定：红代表数字2，白代表数字9等，其他孩子用口诀，一分钟背下来，下一节课，就可以做到条件反射了（我说1，他们说棕，我说绿他们会说5。看颜色，说数字，大家就会玩得很High了。）。 可到第二周上课时，小希激动地告诉我：老师，我快逼疯了，睡也睡不着……。背不下来啊！无论怎么背，一会儿就忘了！”小希的话，反而让我轻松了，他的智力没问题！如果真是**，他不会主动去记忆！ “没关系，老师又不急，时间有的是，慢慢来！”并陪他一起做了些练习。一个月后，这十种颜色，小希仍没有背下来。这有什么关系呢，只要他智力正常，可以交流，色环电阻不会认，又不是什么大不了的事！一天晚自习，月考：识别电阻。 我问小希：“要考试吗？” “我想试试！” “好，如果认不好，再由老师处理！” 其实，我心里没底：色环都不会认，更别说“编码方法”和条件反射了。 “胡老师，你教我吧！” 我怔了一下，老实说，我并不知道如何教会他这个简单的问题。 我心里在说：“我不可能教会你这个问题！”但我表达的却是：“小鹏，小希想考试，请你先教会他！” “胡老师，你再说一次，你让我教会他？”小鹏的眼睛瞪得象铜铃，难以置信的表情，大声地反问。 “对啊！他是你的组员，你有责任协助他学会电阻的识别！当然，你选择的组员，你也可以放弃他嘛，没关系！你不想教，我教就是了！”（将他一军，效果奇好） “算了嘛，我试试看！”接下来，我在讲台上考别的同学，他俩在座位上折腾开了。 然后，小希就会认电阻了；然后，小鹏就很得意了；然后，胡老师就很惭愧了！胡老师教不会的学生，我的学生教会了他！ 今天是期末测试，每个电阻都是小希自己认出来的，胡老师对他说了好多句：你太厉害了！真的，孩子，你很棒，我们都放弃了你，你却从没放弃过自己；你把不可能变成了可能；你用实力向老师同学证明：我从来不是**，我很聪明！ 后来，发现不少学生欺负他，我很“大姐大”地跟同学们说：从今往后，小希是我“罩着”的人！欺负他，就是欺负我！以后再听到有人对他怎么样了，没关系，在我上课时，你必须用同样的方法欺负我一次！” 嬉笑怒骂中，大家搞不清虚实。以后，我时时寻问此事，孩子知道我当真的，迫于强烈的心理压力，有几个孩子见我就说：今天我没欺负小希哈！当然，也没人在课堂上欺负过胡老师，因为，很快没人欺负小希了。 有一次，实作后无人扫地，我作出很为难的表情：“按学校规定：不打扫卫生的班级，必须停止使用实作室！但作为专业课教师，我又不忍心这么做，所以，我向专业部求了情，同学们如此爱实作，一点小错误就不让他们学习，有点说不过去。大家看看怎么办吧？我听你们的！” 小希腾地站出来：“胡老师，你放心，以后，没人扫，我扫就是了！” 我向他致谢：“同学们，感叹啊！平时，曾强做什么，我们都笑他，觉得他没我们聪明。可在关键时刻，站在我们面前真正的男子汉，是小希！他用行动告诉我，什么叫责任，什么叫担当？” 当然，地不可能由小希扫，谁受益，谁负责，不然，生命体验式德育就失去意义了。但以后，该班实作结束后，都是同学主动留下来扫地，再不用老师操心了！ 一年来，我牵着小希的手，一次次站在讲台上，看他翻着白眼、用含混的口音、说着我们根本听不明白的话；我看着他一次次站上台，在同学们的哄笑和指点中，给大家重复唱同一首歌，准确的说，不算是唱，是一个词一个词结巴地念出来。但在胡老师听来，那些含混的音符，无疑胜过天籁。 第一回，小希上台后，自豪地对我说：“这是我第一次站在台上表演节目。” “第一次就这么好，多几次，不知道会怎么样呢？” “小希，到这里一年，你变了吗？” “我变了，班主任骂我（班主任有些火爆），你教我，我变得自信了！感觉很快乐！” 这些话，他说得很清楚！更让我侧目的是，上周晚自习时，我组织学生个人才艺展示，大家都在等待着谁先去，第一个站上台表演的是小希。他还是唱过去那一首歌，同学中还是有人在笑，但已经没有了当初指指点点，也没有了放声大笑！有的，是挂在脸上的淡淡的隐忍的笑。 前天，晚自习时，班上做了个当众说话能力训练：如何让学长的悲剧不在自己身上重演（学生去实习，培训中，当众言行失当，很损形象，被单位开除了。消息传回学校，我就搞了这个训练），小希的发言是班上最深刻的，这几天我老去回味，于是请他写下来。他的发言是班一唯一个具有深度、耐人回味的，我破天荒地给他加了三分。要知道，在我课堂上，得三分就表示你是极致了。当我给小希给出三分时，同学们的错愕你就不难理解了，他们在心里说：小希，他说话训练，能得三分？！。 但事实就是如此，如果谁读了他的文字，谁还说这是一个**孩子的话，我只能说：这个读他文字的人**了！ 还记得上次考电路图，我悄悄对他说：你这么努力，所以老师奖励你画方框图，用不着画那么复杂的电路图了，但不能让人知道，不然他们会说老师偏心！当他第二个交卷时，大家都呆了！下课时，我看到大家围着他，问他怎么记下来的：很费力哦，花了好多功夫才背下来！听他自信的口气，看同学们佩服的眼神，我知道了：人生路上，小希已可以自己抵挡风雨！下学期，我也可以放心地不教他了！ 看着一年来小希的成长和今天他的拥有，我终于明白了：上天慈悲，给他不健全的身体，但却赐予他最强大的心！不然，那些聪明的孩子，为什么说不出这么有深意的话？为什么学习就没他好呢？ 我心释然…… 作者 胡玲 编后记： 动力沟通提倡主体间性。动力沟通认为，任何两个清醒的自由的心灵的相遇或沟通，都会产生一个新的世界，他们在保留自己原来心灵空间的同时，开拓了一个属于这两个（或多个）沟通者的新空间，他们在这个空间进行创造，创造属于自己、多方的意义，如果能够得到其他人的认可，就会成为价值。 胡玲老师恰到好处地运用了这一技术，与自己的学生小希成功地创造出了一个新的世界，从而收获到了令人欣喜的结果。 3.14 觉察与呈现 人与人之间的差异这样多，这么大，在沟通中，尤其是一名老师与数十名学生的沟通中，我们要从哪里入手呢？ 动力沟通提出6个抓手：即时觉察、系统觉察、动态觉察、即时呈现、清晰呈现和适当呈现。 即时觉察，就拿上课来讲，你进到一个班级，你要扫视这个班级所有的人，对于每一个学生的状况进行即时的觉察，这个孩子今天看起来有一些蔫，这个孩子看起来有一些儿兴奋，这个孩子看起来不太高兴，这个孩子低着头，这个孩子好像憋着什么坏......即时的觉察、在心里快速即时呈现每一个孩子是怎么回事儿？和以前有什么不一样？ 然后进行系统的觉察。要想到，每一个孩子都是带着他的背景来的。比如这个孩子他为什么不高兴，是不是他爸爸脾气比较暴躁，又打了孩子？这个孩子不爱说话，是不是又被其他孩子给欺负了？这个孩子看起来精神不好，是不是病了或者没有吃早饭？等等。所有这一切，都要进行一个关于关系和背景等因素的快速的一个思考。 备课不仅是备课程，而是备学生，你对每一个学生有了即时觉察、系统觉察，你的课自然而然就会上得非常好。 然后就是动态觉察，如我今天讲的这些，这边的看起来很兴奋，而那边的，看起来好像压抑。我讲完这句话的时候，这个孩子的眼神看起来放光，而那个同学看起来有些烦躁。 要分析自己说的话、自己的行为、现场发生的事和学生的表现之间的关系，对这些关系要有一个动态的把握。所以说，上课，不仅是老师讲的过程，也是老师讲的同时吸收信息的过程。 在上课过程中，“观察自己和观察学生要两相当，信息的输入和信息的输出要两相当。” 上课时，老师不仅发出信息，也要用心接受信息。不仅要促进学生成长，也要关注和促进自己的成长。 有一个伟大的教育心理学家赛林格说了这样一句话，每一个优秀的教师，都会把课堂当做一个迷人的实验室，他和他的学生们在这里共同成长；一个失败的教师，把每一个课堂当做一道车辙。年复一年，日复一日的重复着同样的东西，让这个车辙变得越来越坚固、越来越难以改变。自己的生活越来越枯燥，学生也越来越无趣。 沟通，要根据不同的对象进行调整。所谓备课，不是把要讲的内容看一遍看熟练，而是要充分的多角度地了解自己的学生。我们作为老师的都知道，孩子们的控制能力比较弱，非常好动，你如果不根据他们的表现来调整课堂节奏、调整自己的状态，那么，我们老师就会教出一大批“差生”，培养出一大批“捣蛋鬼”，培养出一群爱做“小动作”的人。 有教无类，如果说你能因材施教，每个孩子都会成为成功的孩子。现在，那么多的“差生”，那么多逃学的孩子，那么多在课堂上调皮捣蛋、打瞌睡、睡觉的人，我觉得不能只报怨我们的学生，也应该报怨我们自己，很多老师没有根据孩子的表现，调整自己讲课的节奏。 一些责任心差、探索精神弱的老师，往往只是根据教学大纲，根据已有教案来把知识灌输给孩子。在这种情况下，接受灌输的孩子如果能真的学好，那么，这样的孩子真是太优秀了。因为，老师完全没有根据学生的状况备课，完全没有顾及到学生，只是根据教案，教科书来讲，跟学生没关系，学生还能学的那么好，这真是太伟大了。 但是，这样伟大的孩子毕竟太少，很多学生都要受老师影响。于是，经过一个个教师的一年年的扼杀，将一些孩子的创造性、生命力、自信心，都给消磨光了。所以说，动态觉察，发现每个孩子状态的变化，及时调整是非常重要的。动态觉察，是一切调整的基础。 觉察之后就是呈现。我们发现孩子们出现了一些变化，发现了自己的状态的变化，首先自己的清楚，首先要在心里对自己进行及时呈现和清晰呈现，不能糊弄自己。然后，你就要通过你的眼神、动作、语言给孩子回馈，向孩子表明，我关注到你的信息了（即时呈现），并且要用孩子能够理解的方式，清晰呈现给孩子。这样，同学们才可能觉察自己，才可能将注意力收回来。 在沟通中，在与他人的人际沟通中（包括师生之间的教学活动），最重要的是适当呈现。适当呈现是什么意思？每一个人都有面子，小孩也有面子，有时候你看见他在捣乱，你一个粉笔头扔过去，他要觉得伤了面子，怕自己的小伙伴们说自己软弱的话，他有可能更加肆无忌惮的表现了。 适当呈现就是我不伤你的面子，同时还要照顾全班的氛围，还要考虑到我的课程。这样才能找到一个适当的方式，来表现我的觉察，调整课程进度和表达方式。 如果每位老师都能做到这六点，每一个堂课都充满了无穷的动态。每一节课真的就是一个迷人的实验室，只要你反思自己，反思课程、觉察孩子。孩子也要面子，孩子也需要获得关注，孩子也想成长，孩子想学好，从而报效父母，报效两当，报效国家。 每个人都有实现自己价值的需要，但是他也有闷的时候，困的时候，累的时候。你只有考虑到了这些，并且通过自己的眼神、表情或语言传达了对孩子状态的理解，那么这些学生就会非常崇拜和尊重你。那么你上课的时候，孩子就会更关注，更有情感，学习效果也会更好。 所以说，“即时觉察、系统觉察、动态觉察，即时呈现、清晰呈现、适当呈现”是非常重要的，两当模式（觉察自己和觉察学生两当；信息输入和信息输出两当）是非常关键的。 （王文忠博士在两当香泉中学2013年4月5日讲座；王红整理） 编后记： 王文忠博士清晰、详尽地阐述了动通理论指导下教师怎样去觉察与呈现，很具操作性和实效性。师爱的最高境界是“润物细无无声”。我们要有意识地利用动力沟通，动态觉察孩子们的生活、学习，心理、生理的方方面面，并通过适当呈现，调动积极因素，就是润无声的最有效的教育方法。于是乎，您就掌握了教育的真谛。 3.15 感恩动通，让我拥有极具成长力量的归零心态 看似平静我，内心经常像过山车一样颠簸：你一会儿感觉艳阳高照，一会儿感觉却是阴霾重重，一会儿感觉自己自信满满，一会又感觉自己颓唐萎靡。整个的一个自我就在不停地得意着、失落着、翻滚着，纠缠着、痛苦着。生活对于我来说，就是一个未知数，我不知道我下一刻我会是一种怎样的状态，感觉自己的情绪一会海底两万里，一会儿空中十万八千里。每天就好像坐着追月飞船一样。 孔子的“七十从心所欲而不逾矩”，曾国藩老年也说自己活到了“可生可死”的境界。当我看到他们的“不空而自空，不定而自定”的大自由境界甚是感慨，感觉望尘莫及。 接触动力沟通，浸润动力沟通让我学会了自我觉察、及时呈现，反审的眼光不断跳出局外审视自己。自我、自我的背景被带到一个越来越广阔的区域。就这潜移默化中，我觉察到自己很多时候，出现一种心绪：“小赵，没关系的，从头再来。” 情景一：学校高效课堂赛课了。 作为一名中年教师，我曾经高效课堂的领头羊，元老级的，只要外面领导或教研室的人来听课，我是逃不了的，总是理所当然得第一名。这次赛课，我得了第五名。 就在主持人宣布名次的那一刻，随着获奖老师的名字陆续地出现，我觉察着自己，发现有一丝小不舒服开始往外冒。就在我的名字出现的那一刻，我带着这小不舒服走上领奖台。接过奖状微笑着开始照相。 我开始试着启动我的家庭治疗师，让家庭治疗师出来关照自己和现场。 环视在场的同事们，大家眼睛里都含着笑，没有人流露出惋惜、鄙夷、同情或幸灾乐祸的眼神，环视领导，领导欣慰地笑着。最后，家庭治疗师的目光停驻在自己的身上，就那样微笑着凝视着，陪伴着，一种微妙的感觉开始出现，自己的感觉好像有一股春天般温暖的阳光柔柔地洒在自己那不舒服的地方。那不舒服的感觉开始融化，慢慢地心境变得柔和了，平静了。 一个声音冒出来：没关系的，小赵，过去的辉煌，现在的失落都没有关系，从零开始。你就是一个初涉这个领域的求知者。一时间，心情释然了，快乐如风把我运回了座位。 场景二：忙碌与休闲 自己是一个很矛盾的人，工作太多太累了受不了不舒服，但是真正让我清闲下来，我却有一种负罪感、失落感、空虚感。平日里的工作生活的琐事较多，很多次想执笔写点什么，但是工作的疲惫使我坐到电脑前还没有十分钟，手就开始不听使唤了，头就开始发涨，眼睛开始打架。终于还是抵挡不住疲惫浑浑睡过去了。 这一天就又过去了，我便开始自责。下决心明天晚上一定要写点什么。但是第二天又有了其他事情，等忙完其他事情我又开始在电脑前发困，这时我悬梁锥刺骨都无用。我就又睡过去了。第二天起床，我内心就更加自责，带着这样的自责从事其他工作，有干不好的时候，又加一层自责。 时间长了，我发现，我每天都生活在自责中。没有及时写文章，自责；没有去看姐姐，自责；没有去看妈妈，自责；没有及时关注孩子的学习，自责；没有照顾到自己的老公和朋友，自责；没有及时打扫房间，自责…… 身上的负荷越来越重，但是我做事情的动力没有因为自责反而越来越小。 “接纳自己的跑神，接纳自己的不专注，接纳自己的一切。”动力沟通的美人术如是说。我开始觉察自己的这种自责的念头。 这一天，当我起床，想起自己又没有把感觉应该去做的事付之于行动时，头脑里那个小小的念头又开始浮现时。我闭上眼睛，让自己的第三只眼跳出来，微笑着凝视着自己，发现自己的小我在那里横眉冷对，还不时地在跺脚。 就这样在默默里注视着，怡然地看着，没有评判，没有言语，就用三春晖的暖阳沐浴着那个小小的要强、挑剔、对自己不满的小我。就这样环视着，一切开始变化了。 一种说不清道不明的意识流充盈着自己。空洞的内心被一种暖暖的感觉填充着，一种被包容的爱的感觉开始出现，内心的恐惧开始减缓，自责也跟着降级。慢慢地，我觉察着自己的内心，觉察着自己的念头。有一个声音出现了： 小赵，没关系，不管自己的对与错，懒还是勤快，一切都成为过去，这时的你就在这里静观，陪着自己。不用担忧，不用恐惧，更不要自责。现在从头开始当这个从头开始。 当这样的念头开始出现时，哇，一下子好像有一股被截断的洪流泄洪了一样，整个人变得好轻松，好轻松，似一根羽毛在飘浮。我睁开眼睛，对，从头开始，从零开始，重新认识自己，重新和自己交朋友，重新用赏识的目光看待自己。真的有一股神奇的而动力注入了全身。 记得心理学上曾有这样一篇文章，说人处于负罪感的时候，能量是最低的。看来是真的，当我不断地自责自己时，好像有一种催眠的魔力一样，我一坐电脑前就开始发困而且不能自己。当我觉察出这一种模式时，我马上呈现这种状态时，用动力沟通的自我金刚石去接纳新的自己，去构建新的自己的时候，去掐断这种旧的模式时，一切都发生了改变。自己又注入了以往的能量，一切又生机勃勃了。 归零心态，让我学会把每天都当做一个新的起点，归零心态让我把每天的工作都当做最富有意义的事情来看，归零心态，让我不断清洗自己的大脑和心灵。归零心态让我可以随时随地从头再来不用陷在纠结里，就像大海一样把随时自己放在最低点，来吸纳百川。归零心态，让我不断学习，与时俱进。感谢动力沟通，让我拥有了成长力量的归零心态。 作者 赵菊红 动通加油站 关于自我金刚，有一个非常形象比喻，人在情绪中，就像洗衣机中的衣服，被上下左右纠结着、拉扯着、蹂躏着。这时，如果想快速摆脱情绪，而是像洗衣人一样，把自己和情绪像衣服一样，交给洗衣机（自然规律和生理规律），自己在外边慢悠悠地看着，10多分钟，半个钟头，一件干净的衣服就回归了，一种健康的心态，就萌芽了！ 动力沟通强调，动通人都是躬身入局的局外人！洗衣机中的脏衣服就是躬身入局的自己！洗衣人就是出局反观的自己，自己的家庭治疗师！洗衣服的过程，就是日常生活、工作中的体验过程！ 3.16 师道：与疑难共存 作为教师，在学生(受教育者)面前应该以什么样的身份存在？ 动力沟通讨论的初期，在“暴力”的视野下，以“施虐”与“受虐”冲击性极其强烈的方式中，从哲学角度审视了教师经常遭遇矛盾经历的工作以及他们在这种工作中所承担的身份。随着动力沟通进一步的讨论和丰富，金刚石理论中对自我反审的重视和强调，以及觉察和呈现、美人系列技术的提出，逐渐呈现出比较清晰的脉络。 动力沟通中，提出了一种发挥主观能动性“高高山顶立”不断跳出、置身局外“当好自己的心理咨询师”的教师哲学，以广大教师的日常工作和生活实践为基础，引发并推动教育现状的动态变化。 曾经流行的观点是，教师所教的内容就是真理，教师的目的就是让学生认识这个真理。这是一个已经被广泛批判的“作为主人的教师”范例。因为它将学习视为从外部对学生的强迫。此后的典型就是十九世纪前期在学校广泛流行的以“记忆和重复”为主要方法的教学。 接下来，这样“主人”的身份就不那么容易被发现了，我们甚至无法判断到底某种教育理论所给出的教师是“主人”还是“仆人”。 卢梭的自然教育观以及人本的“以学生为中心”的教育观中的教师寻求让学生按照自己的自然潜力进行生长。我们可以说此时学生是自己学习的主人吗？乍看之下，“自然”是主人，教师不是主人，实则教师只是退到了幕后，但并没有从主人的角色中退出，只是“让他(学生)一直认为他自己是主人，而你(教师)才是真正的主人”。这里积极的退出往往代表着某种无法摆脱主人角色的心态。 前启蒙的社会中，权力集中在个人手里，“作为教师的主人”其实很好辨认，但在现代之后，教师和学生已然被分化和内化到社会各个角落的权力结构所控制，教师无论如何试图改变教学方法，都难以逃脱成为社会权力形态之代言人的角色。 当一个教师认为学生“必须”被解放的时候，他就成了权威，学生的自由就被削弱了。 然而，仅仅在“差异”之上重建教师哲学的理想，同样面临着“差异的教育……成为追求一致的教育”的危险，因为各种强迫的力量完全可能在后现代主义者所憧憬的缺乏秩序的社会中获得更具破坏性的优势主导地位。 所以要么扮演权威，要么批判权威，都没有真正摆脱权威和自由的二元论的影响。 王文忠博士最初的“二霍山疗法”，以鲜明的反权威方式出现，成为“反权威”的“权威”，因而也陷入此矛盾中，左冲右突成为“动力沟通”的雏形，从而发展出充满多样性，追求本土性、地方性的动力沟通流派。 王博士经常用身处教育现场中的教师的常识作为论据，以苏格拉底式的反讽取消了“教师——学生”这一通往绝对的道路，不断的呈现出目前教育在二元论中矛盾对立的普遍存在状态。当教师面对这种矛盾对立时，如果采用非此即彼的思维方式，那么他们对于学生就很难摆脱“主人”的地位，而即便他们有意成为仆人，他们最好的状况也仅仅是让学生“一无所获”。 动力沟通吸取存在主义以及主体间性的哲学，其代表是布伯的“我—你”和海德格尔的“存在”。基于金刚石理论，肯定关系和精神对二元对立中只能“非此即彼”的思维进行了“暴力”的扰动与植入，在一个让精神成为自身的学习意识的高度，形成“教师的哲学”。 大致回顾“二霍山”——“暴力沟通”——“动力沟通”，由于我只参与了部分的讨论，认为“动力沟通”努力地基于这样的认识: 致力于每个教师将自身实践的教育经验转化为思辨经验，作为教师哲学的基础元素，我个人的观点认为这样的根本目的是在于对抗那种以“抽象文化”为基本概念的教育哲学。 很多人在初次接触王博士、以及“暴力沟通”时，可能会非常不理解和不适应经常出现的在比较负面的意义上使用很多“说法和语言”，如“坏人”“当孙子”等等，而把原有的、业已习惯的乃至桎梏自我觉察的“观念”，和自身做为主体的思维状态等同起来。 如果理解金刚石理论中努力让做为中心的“我”跳出，在我们的意识或思维接触到对象的时候，我们的自然意识就产生了，这种意识是自身不断进化和重构，并最终演化为“精神”的高级状态。 但在现代化过程中，这种“不断重构的文化”被客观化为一种抽象的文化。社会还形成了一个对它不断进行复制的“文化产业”。在走向“后现代”的过程中，“具体的文化”的自我重构过程却又被“差异”所打断，被区隔在“地方性文化”的领域内，无法演进为“精神”。 反审为思辨经验不断提出“疑难”的是动力沟通再三强调语言的作用为具体表现的。犹如许多教师一方面不甘心成为单纯“考试分数”的机器，另一方面身处所在的环境中，又主动的去追求“学习成绩”，这样思辨经验有可能得不到坚持并使其“意识到自身成为了一种学习的经验”，“教书育人”被一再提及，但自我反审却失落了。人是环境的产物，保持心灵自由的理想和沉重现实的矛盾，是必然的，正是因为矛盾的存在，这种理想才弥足珍贵！ 努力奋斗奉献终身，却又深陷沉沦于没有哲学的教育的两难冲突之中，其原因正在于此。 教师在课堂上随时会面对“疑难”，这很可贵，但如果是寻求教师行动在课堂文化中的“合理性”，就抛弃了经验本身的哲学状态，反而在浅薄的情境中寻找协商的可能性，思辨的价值被丢掉了。王博士经常打着“暴力”“扰动”的旗号，在不同的背景下动辄发出“疑难”以发馈，促使每个主体重新拾起自己对自身的思辩。 细观金刚石，可以发现动力沟通的教师哲学关键在于教师对在学生的意识经验层面出现“自我反审”这必须被意识所捕获，成为学习的经验。 没有疑难，就没有思辨，因而也就无法导出“自我反审”存在的必要性，教师的经验将会永远停留在黑格尔所谓“自然意识”的层面。针对差异和矛盾动力沟通的在“安全、尊重、自我实现”的基础上建立一种关系哲学，和马丁·布伯、海德格尔一样，指出了“精神”的存在，以一种“超越”的姿态存在。 教师应该让其“自我反审”重新与充满疑难的二元思辨经验联系起来，以一种同时兼具“教师”和“孙子”“学生精神启蒙师”身份的同一性存在，在教育中让主体间性得以充分发挥。 各种后现代理论虽然强调“差异”和“生成”，它们将现实的复杂性和不可认知的特性推向了某种极端。更多地是提出了有关“现代性”的问题，却没有提出自己的问题。它们相信意义是由“文本”和“文本间性”所创造的，但对于文本本身是否为一种可靠的对实在的表征形式，它们也持怀疑的态度。在这种哲学下，教师是无根之木，他们在理性的大厦中不断显露出现代性的冰冷。 动力沟通，基于时而火热时而沉默但是永远丰富复杂的现实生活，从对话理论、关系理论和存在主义中形成了一种强调和重视“系统觉察”为特点的“关系思维”。这种思维方式在各种实践中颇受教师的欢迎。 这样的思维方式辩证地思考理论与实践、思维与行动、目的与手段等之间的连接问题，是一种不断争取跳出反观自己对“关系的关系”觉察，即教师的思维意识到了这种二元间的关系，并将这种关系视为疑难，从而获得一种更加高级的思辨体验，追求用“思辨”的方式来促进教师的成长。 这到底是一种什么样的状态呢？用中国的本土概念来界定，这会是一种“中庸”吗？现在对中庸的认识已经不再是“两点取其中”，而是一种让保守和激进“差异共存”的状态。从这一点看，倒也契合贯穿王博士在动力沟通形成过程经常在“心理所博士”和“孙子”身份的不断进退转换状态，甚至发贴询问大家自己是不是只有一种状态。 他始终强调“疑难”的存在，其实这种疑难在现实生活中使教师在精神气质上很难像秉持中庸之道的理想教师那样进退自如且不失其矩。而“疑难”偏偏是教师所永远无法“超越”的东西，教师意识到疑难关系的存在并谦和地与疑难共处，在永恒的否定之中，还能体悟到积极的自我，那便是“教师的哲学”。 江老师曾激赏的一段话：“我们可以循规蹈矩。在很多时候，我们必须循规蹈矩，遵守已有的规定。但是，遵守规定，我们内心应该要知道为什么。理想的状态是基于反思之后的自愿选择，而不是恐惧或愚昧之中的被迫或束缚。”这是王博士为自身理论道出了最佳的表征和具体的意象。 指引教师体悟“自身反审”，但这能否成为教师的实践哲学？它能否真正履行联系教育与哲学、实践与理论的承诺？或者只是让教师从一个真正面对许多现实复杂性的人退回到作为思辨者而存在的精神生活中？ “知识从何而来”和“知识如何可教”已经不再是这里教师哲学的中心议题，取而代之的是“教师如何获得思辨性的经验”。即便认可这里的“思辨经验”也是一种知识。用克尔凯郭尔的概念，的确是某种“主观知识”。那我们也会发现，这种知识不再是“传递”的对象，而是由教师的意识在意识到自身困境的过程中所生成的“关系的关系”的状态。 无论怎样，很有可能的是，在这样一个充满变革的时代，教师更加需要的是一种确定自我存在方式的哲学，而非有关实践的技术或策略。无论身为“教师”“孙子”“精神启蒙师”“二霍山”（假装的技术性的二楞子），都需要教师进行哲学运思，形成对教学与学习的批判意识，成为有“思”的教师。 在这样一个人人重视“关系”却早已疏远了“我与你”关系的年代，无论让教师为了应付现实而研习各种“兵法”，还是给他们一个美好和谐文化的理性前景，都很可能只是在许诺一些生成肤浅价值的幻象。 不如将各种幻象建构为一种变革中的疑难，教师不再急于寻找答案，而是耐心地面对它，此时，教师则不断地攀向自我金刚石的更高处，于自我反审中躬身远眺，他们将会发现自身的尊严和谦卑自然地显现出来。 作者 李伟 编后记 感恩李伟的思考。注重日常生活中自己独特的体验，重视工作中的责任和义务，强调生活化和生态化的动力沟通，其实是来源于生活实践并必须回归生活实践的。有个形象的说法是，动力沟通，是带着地狱一起升入天堂，就是带着现实生活的繁琐和局限，并从现实生活的繁琐和局限中汲取能量，开展精神超越的思辨、反审和升华。 3.17 换尿不湿 在我刚接到这个班两个月后，一年一度的军训又开始了,班里有一个胖胖的男孩子睡觉时容易尿床,并且我还了解到在去年军训的时候，他就被军训基地送回来过。所以，我内心是不太愿意他去的,感觉很麻烦，晚上，和他妈妈委婉的沟通后，他妈答应考虑一下。我内心暗暗窃喜：终于甩掉了一个“包袱”。 可是出发的那天，还是看到了胖胖的身影、灿烂的笑脸。哎……这个“包袱”甩也甩不掉啊！在去往军训基地的大巴车上，孩子们唱我教他们的《偶然》、齐背《断章》，车厢里弥漫着天真无邪、童真童趣的味道。我闭着眼睛，享受这此刻的欢乐，也暂时忘掉了李某。到了军训基地，按着惯例，和教官交接孩子、孩子入营，我们就自由了。 晚上查寝的时候，到了李某的宿舍，只见他低着头、猫着腰在找什么。我说：“你在找什么呢？”他不好意的说：“尿不湿。”其他孩子们都笑了，他也跟着傻呵呵的笑了。看来他并没有把尿不湿的当做一回事。我又问：“你怎么换呢？”其他的孩子都抢着说：“老师，我们帮着他换。” 我满意的点点头。因为，我感觉到孩子们很有爱心，却并没有注意到李某的眼睛闪烁着什么，好像欲言又止。而那时我已经转身走到别的宿舍了。 第二天午饭时间，我去食堂看他们，孩子们看见我，都很高兴。我悄悄的问张某：“昨天李某尿床了？”张某皱着眉头：“老师，尿了，可臭了呢。”我瞟了李某一眼，他好像知道我这小小的举动似的，马上低下了头。过了一会，他跑到我面前，天真的望着我：“老师，你今天还去我们宿舍吗？”“你问这个干嘛？”他仰着脸：“老师，我想让你帮我换尿不湿。”我脸一红但是很快答应他：“好的。”他开心的跑了。 到了晚上，我和一个男老师去了他的宿舍，那是一个成人尿不湿，我从来没有见过，不知道怎么弄。在李某的略显笨拙的“指引”下，我们也笨手笨脚的帮他换上。其他同学看着这一幕，谁没有笑，而是帮助李某整理床铺。后来我再询问李某，他说，同学们再也不玩他的尿不湿了。我放心了，他也开心的笑了。 后来，我每天晚上都去帮他换尿不湿，再没有让男老师帮我。 在军训的过程中，孩子有头疼、胃疼的，都是自己去的医务室。我去女生宿舍的时候，她们高兴的都围着我，给我表演节目。 军训结束了，我们班顺利完成了军训任务。没有一个人掉队，而我反思了这件事： 离开了父母，孩子把我当成了他们的妈妈。他们遇到困难第一个想到的是我，而我却把这甜蜜的负担当成了包袱！我也没有及时的敏锐的察觉到李某那渴望我帮助他的内心。反而是孩子把一个很尴尬的事很轻松的表达出来了！当我得知要帮一个12岁的男孩换尿不湿时候，内心感到很难为情。但是在换尿不湿的过程，天真无邪的孩子表现的那样的坦然和那么的放松，这让我感到惭愧。那是孩子对我的信任啊！我想就是孩子对我的信任，才让他敢于和我交流！ 就是孩子的“不明事理”，才敢于和我说实话，而成年人往往有戒备之心、有羞耻感等，这些因素阻碍了和别人大胆的沟通！让我们学学孩子吧，放下包袱，尝试着和别人有效的沟通吧！ 作者 高原 编后记 “大人者，赤子之心。”，孩子越小受到家长、老师、社会阉割的越少。因而敢于敞开胸怀，无知无畏。但是大人面临纷杂的世界，本就被自然灾害、生物本能需求等不断植入心理包袱和负累。很多时候不能及时清理，及时抖落，久而久之会被生命的尘埃淹没本来人们本来的面目。从能孩子身上悟到放下包袱，与别人沟通的重要性，作者的觉察能力可见一斑。 第四章 春来江水绿如蓝 日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。 学生们常常来检验我们老师爱的能力，老师们在与学生的互动中，也常伴有欢笑与泪水，美妙与苦涩，轻松与压抑。苦寻新的教育思路时，动力沟通如雨后春笋，冰雪融化般打开师生们固有的沟通理念，在实践中已展现勃勃生机。 4.1 聪明的能整死人的老师 如何处理课堂上学生的违纪行为，是年轻老师比较关注的问题。对于这个问题，笔者总结出了个案处理法、朋辈帮扶法及延时处理法等处理方法，现阐述如下： 1.个案处理法 每个人都有属于他自己的独特性，每个人都是面对自己生命里困难的专家和主人。当学生出现错误时，不把学生身上的问题等同于学生，即“人不等于问题”。按照动力沟通的说法，就是永远要站在局外看现场，不要让自己的心，也争取不让沟通对象的心，陷入冲突之中。 比如，小光（化名）在上课时，总会发出很大的打嗝声，惹得全班哄堂大笑。刚开始，我还没太在意，以为属于学生正常的生理反应。后来，小光每堂课都会如此反复好几次，我也搞不清楚小光是有意还是无心。于是，我对同学们说：“大家不笑了，好吗？小光其实很辛苦，他并不想惹我们笑，只是，他已经无法控制自己打嗝了。大家一笑，小光就紧张，一紧张，导致他呼吸系统的肌肉痉挛，打嗝状况加重。大家一起帮帮小光，好吗？以后小光再打嗝，大家都不要笑他，好不好？” 同学们答应了，我对小光说：“开始时，你也许出于好玩。当打嗝成为习惯时，你是不是已经控制不了自己了？以后再遇上这种情况，你别紧张，把注意力集中在听课上，有意不理会打嗝，慢慢的，你就能克服它了！” 后来上课时，小光打嗝的次数明显减少，同学们也不怎么笑他了，过了两周，课堂上，再也听不到小光的打嗝声了！ 在这个案例中，如果认为小光故意破坏课堂纪律，先把小光大骂一顿，再批评学生不该大笑，影响课堂氛围，使师生双方都不愉快。而采用叙事疗法处理时，不用评判的眼光去看孩子，小光不是一个故意破坏课堂纪律的坏孩子，而是假设小光正在和自己身上打嗝的问题作斗争，他也很辛苦，很无助。所以，在大家的协助下，他解决了身上存在的问题。 在采用个案处理法时，遵守儿童利益最大化的原则，借鉴叙事疗法的”“问题不是问题，解决问题的办法才是问题”的理念，自己转化立场，站在学生角度考虑问题，发现学生问题背后的合理性，把关注点要放在如何协助学生改正错误，而不是错误本身上。 2.延时处理法 延时处理法是指当学生在课堂上表现出的问题，已经成为学生的习惯，只是刚好在你课堂上某个时刻因某种诱因，表现出来而已。这样的问题，不即时处理对班级和学生无不良影响。如果事发当时，教师没有想出很好的应对办法，或者用已有办法，学生会和你发生冲突，产生负面影响，对解决学生问题无益；或者用已有办法处理过，根本没有效果。根据“学生利益最大化”原则，老师放弃当场处理，而选择延时处理法，给师生缓冲的时间，从而寻找到最利于学生成长的最佳方案。 有一个藏区孩子木措，上课时喜欢大声唱歌。有一天，我正在上课，他唱歌了！我停下来对他说：“唱得真好，多美妙的歌声啊，不能我们独享。放学后，老师带你到办公室，让老师们也听听，可好？”他当然不愿意，说那样很没面子，于是我就给他台阶下，说：“你唱歌这么好听，我也不处罚你了！但上课唱歌的确影响了师生上课，所以你得帮帮我：如果下次你再唱歌，我该怎么办？”木措想了想，就写了保证书给我，表示下次再唱歌就到办公室唱十分钟。 第二次我上课时，木措又唱歌了，只是刚唱一句，他反应过来，就一直冲我摆手。我也冲他笑笑。他开口唱歌后，能有这样的反应，说明他已经开始自我察觉及自我约束，对自己有了心理暗示，我扰动他的目的已经达成。此时，如果我将课停下来处理这件事。木措性格刚烈，一定不会乖乖去办公室唱歌。 于是，我选择了延时处理法，静待处理时机的到来。第二天课间，我在楼下看到他，就招手让他到办公室，悄声对他说：“昨天，为了保全你的面子，害得我说话不算数。不过，为你做点牺牲我也愿意，今天，请你把歌唱了！”，他当然不愿意，我当然不同意，如此几个回合以后，我又给了他台阶：你的面子最重要，我就索性好人做到底！今天不唱歌了，请你回去写500字思想汇报给我，让我知道你为什么承诺了却做不到？但请牢记，我不可能多次为你破例，所以只此一回，下不为例！” 这孩子非常怕写东西，对他而言，这是一个两难选择。最后，他还是选择了写汇报书，走时，还回头对我说了一句：“我终于明白，学长们为什么告诫我别惹你了，真是聪明的整死人啊！”后来上课时，这孩子又唱过一次歌，不过，刚唱了一个字，他就把自己的嘴给蒙上了……。 当然，有些问题本来算不上问题，只是当时对课堂教学有些小影响了，过去了，也不必追究了；或者是在某个适当的时候，不经意的和孩子提提，请他注意就行了，没必要大动干戈。 3.朋辈帮扶法 朋辈帮扶法是指对于屡次三番违纪的学生，将学生个体置于他所在团队中，让组长带领小组成员和他一起分析讨论自己存在的问题，制定出改变策略。在团队的监督下，实现个人不良行为习惯的改变。 小组学习法是行动导向教学法最常用的方法，小组成员在合作过程中，形成了默契信任的关系，而且个人表现和小组考评密切联系；反过来，小组考评成绩又会影响个人考评。这样，小组和小组成员之间形成了良好的制约关系；教师在教学前期，要营造出实施朋辈帮扶法的良好氛围，帮扶的目的是帮助伙伴发现问题从而发生改变，而不是相互指责，更不可进行人身攻击。对于不服从小组管理、故意影响小组考评成绩的成员，小组有权通过无记名投票的方式决定他留组观察，还是请他离开本组，重新寻找可以包容他的小组。 因小组学习法的广泛使用，学生之间可以时时相互帮助和支持，形成了强大的团体动力。两年来，朋辈帮扶法的实践，取得了重大的突破。特别在学生个人顽固问题矫正中，如沟通障碍、习惯性违纪等不良行为的矫正非常有效。 作者 胡玲 编后记： 愿意跟学生进行动力沟通的老师，都是有爱心的老师。因为，这样老师愿意研究学生，愿意花精力“即时觉察、系统觉察、动态觉察”和“即时呈现、清晰呈现和适当呈现”。这背后隐藏的责任感、爱心以及对生命（对自己、对学生、对社会）的尊重，是一切的根本。 有爱心的人，才是聪明人，因为在不断的觉察和呈现、扰动与植入中，就是不聪明，也能够变聪明，如这个学生嘴里描述得老师： “我终于明白，学长们为什么告诫我别惹你了，真是聪明的整死人啊！” 动通加油站 动力沟通的作用，不是在沟通中有意使用‘暴力’〔差异、矛盾和冲突〕改变对方，而是觉察‘暴力’存在的事实，因人、因事、因时、因境，控制好‘暴力’的内容、形式、程度，避免失控、避免成为自动化情绪的奴隶、避免成为习惯遇见的奴隶、避免成为习惯行为的奴隶，因此，沟通中要时时处处觉察，才能恰当发力，拿捏得当。 4.2 瘫坐在微光里：动通之后 上这堂课的之前就像处于一个封闭无光的密室，在学习的过程中，我就开始凿动周围的墙，当我终于凿到最后只剩下窗户纸的时候，我看到了外界透进来的阳光，感受到那种温度，我更加的迫切地想捅破它，可这个时候，我没有力量了…… 反倒觉得还不如一直都在黑暗中好，最起码那个时候不会有向往阳光的欲望！这个时候，是愤怒的！ 可是不管愤怒也好，悲哀也好，没有力量的的自己，除了瘫坐在微光里，只能束手无策，既捅不破那层纸也不可能再砌一道墙回到黑暗。所以情绪过后，我能做的就是在微光里觉察自己，积蓄力量。这两天的课，给了我很多的问题，我认为这些问题就是我这两天的收获。 跳出来看问题：怎么知道跳出来看到的就是真实的问题？毕竟问题是人和环境共同作用的，有太多的可能性我们都处于向上跳的过程，那用什么方式跳，怎么确定跳的方向是对的？ 现在的欲望是社会的欲望而不全是自己的欲望，可是我们身处在这样的社会，有很多的无奈，怎么能在这样的社会里快乐的生活？因为我们要成为地狱里的人，真的想成为就要承认自己是错的，可是为什么大部分人不想承认自己错？ 老师说教学之前脑海里要有框架，有了这个框架就可以既轻松的达到目标又提高了效率完成任务。那怎么去构建这个框架呢？怎么知道构建的是正确的框架？ 除了以上的问题，我还收获了很多的东西，比如沟通的要义，有需要才有动力，阉割使我们螺旋式成长等等，而课堂上的讨论让我意识到慎言、谦卑、开放的可贵！ 真心觉得听不懂可能更幸福……最起码不混乱……当然也不会有成长的机会…… 作者 毕娴琳 编后记： 听不懂，尤其是知道自己没有听懂，其实自己就已经发生了变化。听不懂，至少表明您已经听了，已经有新的观念在您的头脑中扎根了。 瘫坐在微光里，束手无策，换个说法，就是：在黎明的晨曦中静坐、参悟，静观花开花落。 在自己不知道该干什么以及如何去干时，瘫坐在微光里是一种最好的选择！ 动通加油站 为什么？ 为什么我们承认差异、矛盾、冲突和“暴力”？ 因为我们想为成长和腾飞，夯实和经营，坚固、安全与温暖的基地。 为什么我们疯狂呐喊？ 因为我们孤独地走在艰难、青涩的路上，靠呐喊呼唤同伴。 为什么我们写出华丽的词章？ 因为我们要用先贤的智慧，来洗涤内心深处的恐惧、愚昧和肮脏。 为什么我们重视不断地自我觉察、反思和反审？ 因为我们躬身入局，但又要做个清醒明白的局外人。 为什么我们强调即时呈现、清晰呈现和适度呈现？ 因为我们离不开我们的同伴， 我们都走在向死的路上，最宝贵的是时间； 因为每个同伴可能都有自己的盲点， 我们要互相成为镜子，以更好地装扮美人的容颜； 因为每个人都有自己背景、任务、个性、情绪和颜面， 当头棒喝，沉默无言，软语温柔，轻轻点点， 给同伴自我觉察、自己反思、自己进步、自我实现的空间 4.3 自我调节和改变需要不断的觉察呈现 最近一直处于一种焦虑状态，一直忙于外出去讲课，很难有时间照顾家人和公司的发展，导致自己一直处在一种高度的焦虑中，这个焦虑一直持续大概一周的时间，自己也说不清楚到底什么会焦虑。是因为自己外面的发展不好吗？是因为家人不支持吗？是因为学生的表现不好吗？都不是。到底为什么自己也不清。 出差回来休整了大概三天，还是觉得心情很不爽，没想到家长打来了电话，说其中的另一个班长不干了。虽然看起来辞职的原因很能够理解，但是一个人想辞职一定和她工作过程中的情绪有直接的关系。我的情绪更加不爽了，再次觉察发现问题的关键是系统出现了失衡的情况。 当觉察到了这一切时，我开始调整，拿出更多的经历给学生交流，让他们内心得到一定的滋养。还不错，效果很好。学生的情绪有了一定的调整，大家又看到了更多的希望和成长。 但是问题又出现了。当做完了学校的工作时，打电话给家人时，家里又出现了冲突。先生做了单位的首席工程师，工作强度明显增加，孩子一直是在我们比较忙的状态下比较独立的完成自己的学习和生活。在我们很少的陪伴下，孩子不免会有些无聊。因此，孩子经常会玩一些手机游戏。结果父子间便产生了冲突。 父子之间的冲突表面上与我没有任何的关系。但是当我系统觉察时发现问题的核心还是与我有着重要的关系。由于缺乏老公和儿子的关心和陪伴，老公由于工作额强度和压力，很显然焦虑情绪很高，同时儿子由于暑假生活的单调出现无聊与焦虑，因此玩游戏。这个系统好像比起暑假前变化真的很大。这个动态发展的系统又出现了新的问题。 再一次跳出来看自己最近的整个系统的发展。尽管看起来很有收获和成绩，但是在系统觉察和动态觉察后，发现系统出现了轻微的失衡情况。 系统觉察发现是由于我本身的小系统的不和谐而导致的大系统混乱。每次出差过程中，由于不能和谐心理、身体、大脑导致身体很疲惫，因此每次回到家满足身体的调整和休息但是缺乏对大系统的照顾和思考。导致尽管小的系统得到了暂时的调整和改变，但是由于大系统没有良好的和谐。因此大系统中任何一个因素都会导致小系统再次进入混乱的状态。 今天又出差了（到深圳），即时觉察自己的小系统，用元认知觉察身体、心理、大脑。的确身体已经开始发出信号告诉自己要罢工了，牙痛，耳朵闹了了中耳炎，感冒流鼻涕。觉察到这些后我开始意识到问题是前一个阶段不能够从内心做好调整和改变。每次出差太在意工作的效果，过分的焦虑于工作的结果，在工作前就很焦虑。因此，放慢节奏，调整好自己，让自己先和谐统一，工作中就会减少能量的消耗，反而效果会更好。 此刻闭上眼睛觉察自己的呼吸，想一想还有1.5小时就要进入深圳兴泰中学给这里的老师讲解元认知了，好像我的呼吸有些加上，同时我的胸部有些压迫感，当我觉察到这些时，我做了个深呼吸，调整一次，似乎略微好了一点。这时我的大脑告诉自己我是可以以最好的状态出现在老师面前的。再次深呼吸调整自己。 这时我再次觉察到自己太在乎结果（哎，这也是人在江湖，身不由己呀）。 但是今天唯一的进步能够坐在电脑前把自己当下的系统觉察到并呈现出来。并且当自己能够觉察并呈现出来时，自己似乎就可以有意识的调节了。同时此时此刻我又发现了自己的一个巨大的进步，在过去我在开始上课前好像无法做任何事情。尤其是静心写一些东西。但是此时此刻好像我的内心还是比较安静尽管时间一点点的接近去吃饭的时间，但是我还是可以把自己当下的感受记录下来。并且思路也比较顺畅。也许这就是自己的进步吧。 觉察到这些时，我发现之前的焦虑往往来源于自己认为自己不会做事，或是做不好某事，就如这篇稿子，一直想写下来，一直觉得自己忙，自己心不静，自己写的不够好，所以一直在拖拉，因此焦虑就会随着时间不断地让自己放大对自己的消极评价。同时焦虑也会随着时间而不断的放大。但是今天通过自己对当下的觉察和呈现，是我发现写东西、做工作只要去做，随时呈现在自己，随时调节自己，自己都可以处理好每一件事情。 觉察到当下时，再次系统觉察自己的过去，往往在做某件事之前就会因为要做某事而很长时间前开始焦虑，并且给自己暗示，告诉自己焦虑了好像什么也做不了。但是此时此刻我觉察都是过去的自我暗示、自我局限，都时可以调节和改变的。此刻内心升起了微微的愉悦感。 再次觉察我与工作这个系统，学校学生、外面的讲学，如果能够随时觉察随时调节，我相信一切都会慢慢的得到改善。如果我和谐了，我改善了，我的疲劳和焦虑就会减少很多，这样回到家，又可以更好的在家庭系统中来和谐于先生和儿子的关系。这样我相信这一切都会在觉察和呈现后随时的调整不断地动态发展。 对自我的调节和改变还是需要不断的觉察呈现。任重而道远。 作者 刘热生 编后记： 刘老师是动力沟通中的一员。她的这篇文章很好地展示了动力沟通人的特质： 一群关注精神成长的人，一起在各自的助人自助的实践中琢磨理论和方法，最大程度地通过研究自己和自己的沟通对象，研究自己和对方的需要、状态，研究自己与对方的关系，研究沟通的方式和效果，从而让沟通对象和自己最大程度地获益，实现双赢。 他们美化自己的心灵来美化周围的世界。他们承认自己的存在（自己活着，或者自己死了），都可能对某些人造成伤害！他们承认，自己的好心的温柔的助人行动可能带来伤害！因此他们很谦卑地、很细心地、兢兢业业地、生存着、反思着、服务着、充实着、快乐着、平静着、纠结着、成长着。 4.4 沟通：不同状态不同效果 近两年我们学校设立了一个家庭教育方面的课题，课题的一个主要研究工作是对家长进行培训，提升家庭教育的实效。培训的主要方式是每学期的周末对有需求的家长开展为期八周的“父母效能训练”，为了对比培训效果，我们主要选择试点班的家长进行培训，参训家长由班主任与家长协商确定。 因此，我们认为来参加学习的家长都是自愿前来学习的，并且对我们组织培训的老师都是接纳和感谢的。我们也组建了一个家校交流QQ群，在群里发布培训消息、上传学习资料、解答家长疑问等，聊天气氛是祥和的、愉快的，没想到一天有个家长L在群里对参加培训发出了抱怨之声，顿时引发了我的反感情绪。 （以下是我和家长L在QQ群的聊天记录） 家长Y：请问我还能报名参加第三期父母训练营吗？ 赵老师：（看有家长追捧，满心喜悦）我们很愿意您加入，但这期训练营人数已够，且昨天已经上了一次课程了，您可以参加下学期的第四期训练营，可以向班主任提前报名。欢迎您继续关注！ 家长L：家长Y，我没有时间参加学习，这一期才上了一次课，我把名额让你吧。 家长Y：那好啊。 赵老师：（看到家长L的话心里咯噔了一下，心想糟了，冒杂音的来了，但还是平静地回应）这次参训家长名单是班主任与家长协商后确定的，如果这次参训实在有困难，请与班主任协商暂不参加学习。 家长L：我是真的没有时间，周六我们要值班。 赵老师：（感觉这个家长像是没听懂我的话，继续解释）学习是自觉自愿的，不需要强迫哈。 家长L：我是在不知道的情况下叫去的啊，没有人问我愿不愿意去啊。 赵老师：（看到家长L在群里如此抱怨我们的培训工作，觉得颜面顿失，怒火上冲，但又不便发作，强忍住怒火）这次参训家长名单是班主任与家长协商确定的，如果时间有困难的家长请与班主任协商。我们也希望来参训的家长是自愿的，自愿学习才能有好的效果。 家长L：我是真的没有时间，如果是晚上学习，我每天都行。 赵老师：（觉得自己的辛苦没被家长L认可和接纳，满腹委屈和怨气）我们也是出于良好的愿望，牺牲很多周末休息时间来与家长共同学习，不希望谁有被强迫的感觉。 家长L：我也理解你们 赵老师：（勉强回应）谢谢理解！ 家长L：你们也是在牺牲你们的休息时间，但是我也有我的难处，之前老师也没有问过我，我现在也很头疼。 赵老师：（忍耐地解释）所以需要与班主任协商，与班主任说明情况，应该没什么。 家长L：要不就让家长Y顶替我吧？ 赵老师：（感觉家长L很难缠）班主任也是出于良好愿望，毕竟这种学习是有益于孩子、有益于亲子关系的好机会。要更换也请与班主任协商。 家长L：恼火哦，想参加学习的参加不了，没时间的硬要参加。 赵老师：（感觉家长L又在破坏我们形象，强忍怒火）学习不需要强迫，我想说明情况班主任也不会强迫对吧？ 家长X：没这么严重吧？我们都是自愿的。 赵老师：（心里很感谢帮忙说话的家长X）对呀，学习是自愿的，我们是为自愿学习的家长提供平台。 家长L：我不知道怎么开口。 赵老师：（觉得难以理解）加班是一个很合理的理由，没有什么不好开口的。 家长L：昨天本该我值班，但为了学习我请了半天假从山上赶下来。我总不可能每次都这样。 家长X：去学习，对你只有好处。，我也是上期参加过学习的，收获非常大。 家长L：我知道啊，各有各的困难 赵老师：（见家长X帮忙解释，情绪有所平复）其实加班是很能理解的，我相信班主任也是能够理解的，合理的理由没有必要那么纠结。 家长L：我不来你们又要联系班主任，班主任又找我们。 赵老师：（感觉家长L又在继续毁坏我们形象，怒火又起，强忍）我们那天只是过问一下班主任是否通知到时间、地点而已，以后绝不查问，所以您尽管放心。 家长X：赵老师，你们太辛苦了，放弃你们的休息时间给家长培训。 赵老师：（心里有所宽慰）谢谢理解！愿意学习的家长自然会按时参加的。 家长X：真的谢谢你们了 赵老师：（宽慰）也谢谢你们的参与和支持！ 家长L：我会尽量来的，能休假我就来。 家长X：你不要放弃这么好的机会，真的。 家长L：能来我一定会来，我们单位同事周六都想休假，遇到值班就没办法。 赵老师：（感觉家长L仍在找托词）我们之所以期望家长们能坚持完课程，是因为这个课程是有系统性和连贯性的，坚持完课程的收效肯定比断续听课效果好。 聊到这里，我不愿意再与家长L聊下去，觉得她不知好歹、胡搅蛮缠、不可理喻，她不想参加培训就罢了，干嘛喋喋不休地抱怨我们的培训工作呢？太有损我们培训老师的形象了！ 我觉得自己能强忍怒火、措词平和地回应她这么久已经很有耐心、很有修养了，但心里还是气闷，于是向另一位培训老师肖老师的倾述了这事，肖老师听了居然不生气，反而颇有兴趣地问：“有这种事？那位家长还在线吗？我来和她聊聊。” 我劝阻说：“这种人不用理她了，越烧香越害癞。”但肖老师仍然进QQ群里找家长L聊去了，我不相信他能聊出什么好结果，就悄悄地看QQ群聊天窗口的文字。 （以下为肖老师和家长L的聊天记录） 家长M：赵老师他们牺牲休息时间免费为大家服务，谢谢了！居然会有家长把学习当成负担……（又有家长在为我们鸣不平了，我心里有些高兴。） 家长L：完全误会哈，冤枉！ 家长M：有困难最好私下提前和班主任协商好，赵老师他们纯粹是奉献，家里孩子还顾不上呢，最好不要再给他们添麻烦了。（看了如此体贴的话，我感动得眼泪都要出来了。） 肖老师：理解万岁！ 家长L：理解希望是相互的，我说过了我会尽量的，谁有时间会不去?这是为我自己好，我又不是**。（我觉得家长L还在为自己辩解） 肖老师：听起来您遇到难题了哈，很纠结，很矛盾。（肖老师好像蛮同情家长L，他站到哪个立场上去了？） 家长L：我们厂里工作时间不像公务员那么好安排。 肖老师：嗯。 家长L：像昨天就该我值班，为了学习我不得不请半天假，还要从山上搭公车下来。如果周六不值班又能休假的话，那就没问题了。 肖老师：嗯，您单位挺远的。（肖老师这么认同家长L，他是想达到什么目的呢？） 家长L：所以我说过我一定会尽力的。 肖老师：嗯。 家长L：所以我说理解应该是相互的嘛，有些人不理解我的难处，我心里也是很恼火的。 肖老师：你是在厂里上班？需要倒班，或者要调班？（我想家长L又不诚心来学习，肖老师问那么多干什么？） 家长L：不倒班但是要值班，值班是转着走的。 肖老师：嗯。 家长L：本来我们那里周六就很难安排，有的要陪老婆，有的陪老公，有的要照顾娃娃，家属都是休周六周日的。 肖老师：是挺麻烦的。（肖老师还在认同家长L。） 家长L：其实对你们我真的心存感激，我会在QQ群里跟你们多联系，周六也会尽我最大努力来。 肖老师：我们上两期也有许多家长，也遇到了许多难题，甚至是两难的抉择，但是他们还在坚持了下来。您倒是可以和他们交流一下，看看他们是怎么处理好这些关系和冲突的。（看到这里，我有些明白肖老师前面耐心倾听、认同家长L烦恼的目的了。 家长L：嗯，好的，谢谢肖老师，谢谢你们所有的老师。 肖老师：不客气。其实，我们每个人，都会遇到这样的冲突和矛盾，我们的生命就是在不断的选择中度过的。（我心里暗暗为这些话叫好） 家长L：是的。 肖老师：最重要的是，我们自己内心要清楚，自己需要什么，什么是最重要的，所有的选择里，有轻重缓急。（我心里继续叫好） 家长L：等一下，我去看看我的值班表，我把它拍下来。（嗯？家长L居然就被说动了？） 肖老师：有些事情，真的如鱼和熊掌不可兼得，与其说人生是一个选择的过程，反过来亦然，人生就是不断的舍弃的过程。（说得好，我之前咋就没想到说这些道理呢？） 家长L：呵呵，我只有去和同事商量商量了，看看周六能不能和我换班。（嗯？她一下子又愿意来参加培训了？变化这么快。） 肖老师：呵呵，好啊，也不要太为难自己。（肖老师还不忘记照顾家长L的情绪） 家长L：培训需要8周是不是？ 肖老师：是的。 家长L：肖老师，我排了一下，我这个月30号和下个月14号要值班，其他时间应该没有什么问题，能换我就换班，换不了就只有缺两次课了。（家长L当初态度要是这么积极，我的情绪也不至于那么气恼了，但当初我怎么就没让家长L的态度积极起来呢？） 肖老师：好啊，太好了，看起来情况不是当初想象的那么糟糕，你真行，情况一下就明朗了。现在是否已经不那么纠结了？办法总比问题多，呵呵。（肖老师在及时鼓励和肯定家长L的抉择。 家长L：是的，谢谢肖老师！（看到这句话，我心里很不是滋味，但对家长L的怨愤已消，我陷入深深的反思中。） （注：后来这位家长一直坚持完8周课程，每周从山上辗转换乘班车来参加培训，而且学习十分认真，实在让人感动。 面对不愿参加培训的家长L，我和肖老师分别同她进行了两次沟通，效果却迥然不同，我的沟通以失败退出，肖老师的沟通以成功结束，经过对比思考，我分析我沟通失败有以下原因： 1．缺乏对不同意见的接纳： 我们对家长的培训工作自开展以来，听到的都是一片赞誉，我认为接受免费培训的家长对我们都是充满欣赏和感谢的，觉得我们的形象很高尚、很光辉，因此突然听到家长L对培训表示不满、进行非议时，我就感觉有损我们形象，心生委屈和怨愤，不能接受家长L的抱怨。 冷静下来想想，任何一件事都有利有弊，我们的培训工作怎么可能让所有参训家长满意和支持呢？有不同意见也是正常的，我为什么不能接受一点非议呢？我为了追求培训效果的完美，期望家长L参加全部课程也过于理想化，不考虑她换班困难的实际情况，这种心理让我和家长L的交流难以找到契合点，陷入僵局。 2．定位失当： 我没有将家长L视为需要帮助的求助者，而是把她视为不想学习、存心搅扰的麻烦人，我没有把自己定位为应该给学校家长提供帮助的指导者，却把自己定位为受到被误解、受委屈的奉献者，因此心态失衡，与家长L各执一词地争执不已。而肖老师则把家长L视为充满烦扰的来访者，把自己定位为引导来访者走出困扰的咨询师，所以能保持平和的心态。 3.沟通缺少觉察 我因家长L在QQ群里给我们唱反调而感觉很失面子，很受伤害，情绪激愤，没有觉察家长L同样充满了纠结和愤懑的情绪，没有跳出自己的情绪先关照家长L的情绪，只是站在自己的立场上不停地解释，语气冷谈，在交流的过程中我也没有觉察到家长L始终没有接受我的解释，因为我的话语没有契合她的感受，她就只顾自己反复叨唠，且情绪逐渐累积，没有一丝消减。 然而，肖老师则一开始就关照并认可家长L的情绪，听任她宣泄自己的烦扰，然后再慢慢引导她权衡利弊，做出理性的选择，并找到解决问题的办法，并且家长L的烦躁情绪在交流中也逐渐纾解、平和。 因此，看了肖老师与家长L的对话，再看看我与家长L的对话，实在汗颜。我意识到作为心理工作者，需要修炼的方面还很多，我应该时时觉察、常常反省、多多学习，加快进步的步伐。 作者 赵红 编后记： 动力沟通最大的特点：就是喜欢差异和矛盾，利用差异和矛盾。一般的沟通和交流，愿意回避差异，忽略差异。动力沟通见差异就来劲，就兴奋，就利用。 两位老师与家长的沟通，前者似乎试图在贯彻自己的意图、回避差异，而后者则接受差异，接纳对方，效果自然不同。 4.5 动力沟通，书写心声 “学生党校”启动了，我提出让积极分子们在每次党课后都要撰写800字以上的感受，这一要求是否能够得到同学们的认可，我的心里也很没有底。 启动大会上，当我向同学们提出这一要求时，下面顿时一片哗然，这是我早就预料到的场面。 “大家都是高中毕业考上的大学，高中写作文还至少得800字吧，我相信同学们没问题。”我开始这样鼓励大家。 这时从教室的后方突然传出一个声音，“我高考作文得了0分”，这明显就是一个挑衅者。 “大家想想如果等你们参加工作以后，你的领导让你写份工作总结，难道你能跟他说你不会写，你高考时的作文是0分吗？”教室里没有了回答。 我接着说：“大家上大学不仅仅是学习专业知识和技能，更重要的是锻炼自己各方面的能力，这其中就包括语言表达和文字表达能力。大家要抓住一切锻炼自己的机会，俗话说：机遇垂青于有准备的头脑！大家只有平时努力提高自己各方面的能力，机遇来了你才有可能抓住。”此时教室里显得异常安静。 见此状我开始继续发力，我说要求所有同学党课后写体会、感受，目的是想让大家增强觉察能力，共同分享快乐。当你的文字发表在院报、党校校刊专栏时，我相信你是幸福的，那份成就感只有自己去做了才能深深的体会到。包括心理沙龙的感受与体会，直接就有可能发在动力沟通微信平台上或者是动力沟通的文集里，那份激动你想体验吗？赶紧行动起来吧！大家的情绪开始被我一点点调动起来了。 最重要的这还是一件一举多得的事，党课的体会和感受就是我院动力沟通课题《利用动力沟通理论与技术提升入党积极分子素质》的成果，同时还可以作为思想汇报，称得上是一稿多投。 当我讲到这里时，我突然间向大家提了一个问题：“同学们是今年4月份经团内推优成为入党积极分子的，按规定每一个季度要向党支部递交一份思想汇报，请大家诚实地告诉我，到目前为止半年过去了谁交过思想汇报？” 答案大家可能不会想到，全班75名积极分子竟然没有一个交过思想汇报。接下来我就以自己当年在大学里入党的经历和自动化系郭海龙同学积极写思想汇报的事迹讲给大家，告诉他们“主动”的重要性，不能做事情总处于被动。 “一个积极要求进步的青年，除了在各方面表现的优秀之外，还需要适时的向党组织表达自己的愿望，否则的话谁能知道你到底怎么想的呢，总不能等支部书记追着向你要思想汇报吧。” 说到这里，看得出来整个教室的气氛已经被我点燃。 当我最后问大家是否同意写感受时，得到的是大家一致响亮的回答，因此党课后写感受这条要求以大家雷鸣般的掌声获得了通过。 注： “学生党校”的‘321’的管理措施 3．是三级管理，一级是要求入党的学生培训班，简称基础班。二级是入党积极分子培训班，简称提高班。三级是重点发展对象培训班，简称重点班。 2．为两个阵地，由学生党校和红色网络党校组成。 1．是一个平台，通过参加动力沟通课题研究是我们树立正确的世界观、人生观、价值观。参加青年志愿者服务及社会实践完善自己。 “学生党校”3个预期目标： 1．中心领导亲自上党课引导学生正确的政治方向，深入实践党的群众路线。 2．通过“321”的模式使党组织对大三学生在顶岗实习期间的培养实现‘无缝对接’。 3．利用动力沟通使入党积极分子心理更加健康，端正入党动机，更主动地带动他人共同学习，共同进步。 作者：张逸君，江利民 动通加油站 行动，是沟通的本质，言语，只是沟通的前奏，是一种敲门的动作或思想观念上的扰动而已。沟通，是通过非言语动作和行为，长期的行为进行的。 4.6 打了女同学一个响亮耳光之后 2000年5月，我在学校政教处担任学生会管理工作。和学生接触机会较多，了解到孩子们的痛苦和困惑。于是，经领导批准，我在学校办起了“心之桥”信箱。这项工作，得到了学生的积极响应。每天，我都会收到不少学生来信和接待学生来访，忙得不亦乐乎。那时接待过许多学生，我都忘得差不多了，唯独王彬的事，我却时时想起，一直难以忘怀，至今，他的音容笑貌我都可以清晰的忆起。 一天晚自习，我在办公室处理事情。这时，王彬的班主任带着他进来了，两个人都怒气冲冲的样子，边走还在边争论什么。班主任向我叙述了事情经过。王彬不时插嘴，打断班主任说话。我总算听清了事情原由：今天下午上课时，王彬违反课堂纪律后，不服从老师管教，被赶出教室。 他站在窗外，坐在窗边的唐怡就笑话他。两个吵了起来，惹急了，唐怡就用了一句“经典国骂”骂了王彬的妈妈。这时，意想不到的事发生了。王彬从窗台上飞身进去，“啪啪”两耳光，甩在唐怡脸上，唐怡被打蒙了，大伙也楞住了。 后来，班主任把两个孩子带到办公室，唐怡一直哭，要叫家长打回来！班主任耐心劝说，并让王彬道歉，可王彬死活依，“骂我妈就是该打！”，三个人折腾了一下午。到了晚自习，还没有结果。这事又不能明天再处理，班主任突然想到了我的“心之桥”，于是就把王彬带过来试试。 送走班主任，我抬来凳子请王彬坐下，并请他喝水。他疑狐的看着我，不知我葫芦里卖的什么药？然后，我对他说： “不晓得黄老师（他班主任）是怎么想的，还让你道歉，明明就是唐怡不对嘛，居然骂你的妈妈！唉，你妈妈好幸福哦！” 他说：“你为什么说我妈妈幸福呢？” “你看嘛，为了妈妈，你什么都可以做！一定是个孝顺的好孩子。你做得对，妈妈都不维护，还算男人吗？妈妈知道了，一定很欣慰。” 王彬低下头，不好意思地笑了！ “你爱妈妈，就要让妈妈知道。这样吧，我给妈妈打个电话，告诉她一声！好让她高兴高兴！”说着，我拿出了手机，王彬不停摆手 王：“不打不打！” 胡：“为什么不打呢？” 王：“妈妈知道了，会很生气！” 胡：“我就想不明白了，你爱妈妈，妈妈还生气？不会吧，我们还是打个电话吧！” 王：“不要，胡老师，我错了！” 胡：“你怎么又错了呢？” 王：“我不该打人！” 胡：（这时改变了语气，直指问题的核心）： “你这一耳光，打掉了妈妈所有的家教；而且，我完全不能理解，一个男子汉，为什么可以对一个女孩子大打出手？” 王：“当时，我也是气急了！” 胡：“既然你知道错了，我也不给你妈妈打电话了！你说怎么办吧？” 王：“我道歉！” 胡：“怎么道歉？” 王：“在办公室给她道歉！” 胡：“不，全班公开道歉！” “不道歉，太没面子了！”王彬声调提高了，别头仰向一边，刚刚缓和下来的气氛陡然紧张起来！ 我笑笑说：“你觉得悄悄道歉就有面子吗？今天，全班同学都看你打女生了，从那一时刻起，你的面子已经扫地！面子哪里丢的，就在哪里挣回来！今天，本来是唐怡不对在先，笑话你，骂你妈，你却当着全班的面，给唐怡道了歉，大家心里是明白的。王彬，好样地，提得起放得下，是个男子汉！大家反而更尊重你，你才是真正有面子！不过，一切你自己决定！” 我正在盘算着如何继续开展说服工作时，王彬却爽快的答应了！最后，我问了平日，他和妈妈相处的情况，得知妈妈一个人带他，很辛苦，他却常常闯祸，所以今天这件事不想让妈妈知道！ 我对他说：“管好自己，让妈妈安心，才是真正的孝顺！以后，你也考虑考虑，如何维护妈妈！让妈妈因拥有你而真正地幸福！” 这件事，似乎解决得太顺利了，后来班主任问我用了什么办法，怎么20分钟不到，事情就搞定了，我也不知道为什么他就答应了。后来，喜欢上苏格拉底“精神助产术”，又想起这个案例，似乎有一丝“精神助产”的影子。自己就学习了苏格拉底的几个案例，感觉极好，却不敢用，常常绕来绕去，别人没明白，自己倒先绕进去了！ 在这个案例的处理过程中，学生的刚烈和整整一下午师生之间的对峙，提醒我暴力是不可能征服他的！才使我想到要以静制动，以柔克刚。这也是我记忆中，第一次不以暴治暴却成功的案例。心平气各处理完如此棘手的问题，让我很有成就感，也为我做学生思想工作，提供了极好的思路！ 作者 胡玲 编后记： 这真是一次惊心动魄的动力沟通成功案例。它看似简单和容易，背后是动通操盘手强大和广阔的内心世界，这是一颗“慈悲、智慧、空灵和实证”的心的运作故事。感恩！ 4.7 一泡大便 陈宇鹏是第一眼就能看出来的那种“顽皮捣蛋”的学生。上课时他总是坐不住，桌子歪七扭八，桌上东西一箩筐，桌下满是狼籍。光是这样还好，上课老师说一句他能顶三句，还字字逼人，恨不能把老师请下台去。升旗、站队他都不能遵守纪律，到处乱串，小朋友也经常反映他会欺负他人，同学之间不能和平相处。开学第一天，怕他调皮，一出教室我就拉起了他的手。 最有轰动性的还是刚开始上数学课时，数学老师问：在我们的生活中，“1”还可以表现哪些东西？ 陈宇鹏毫不犹豫地说：“一泡大便！”——令人瞠目结舌。 通过和家长沟通，我还知道他在学前班时淘气是出了名的，学前班的老师时不时都得领着他，防止出事。我的一挥手，他会认为我要打他，急忙躲闪，还会扔下一句：你可别打我。 这样的学生应该如何对待呢？我开始有针对性地观察他的一言一行，希望能在他身上发现别的东西。渐渐的，我发现陈宇鹏的学前教育非常好，所有帮助拼音字母记忆的儿歌他都烂熟于心。他的反映灵敏，不光会讲故事、说成语，还能知道或听出一些成语的寓意。他还有不甘落后的意识，发书没有先给他们组发，他就会指责前排，认为是他们没有表现好的原因。 这是一个非常敏感、渴望表现和重视的孩子。发现了他的特点，就有了针对性的措施。 他一有状况，我就会单独把他叫到身边，从他的行为动机入手来谈，当他认为自己是对的时，我就会用有力的语言去说服他，直到他认识到自己的错误为止。 课堂上，我经常给他表现自己的机会，一发现他的优点就大大表扬。渐渐的，他开始信服我，不再和我顶嘴。他和同学的矛盾也越来越少，并主动承担起了倒垃圾的工作。今天，他早早来到学校值日，干得还很漂亮，为此，我奖励了他一个大大的笑脸。他如获至宝，乐不可支，开始更严格地要求自己了。 通过对陈宇鹏的教育，我体会到：我们永远不能放弃那些在别人心中无药可救的孩子，要想让他们扔掉陋习，就得扩大他们的优点、转移他们的心思，忘记他们的过去，让他们真正融入到集体中，体会校园生活的快乐。 作者 邱淼 动通加油站 每个孩子都是上帝派来的天使。他们到这个世界上的使命就是让我们这些大人不断地成长、不断地完善。因为有各色各样的孩子，才让我们有了各种各样的觉察和体验，才使我们有了各种各样的智慧。所以，感恩出现在你生活里的任何一个孩子吧。只要我们有了充满觉察的眼睛，有了充满觉察的心灵，有了反审的第三只眼，你想让他成为怎样的孩子他就会成为怎样的孩子。 4.8 陌生的邂逅 一天中午，两点16分，我去了临时的办公室，我正在整理一段文字的时候，一个陌生的女孩闯入办公室：老师，请问一下WX市作文竞赛在哪里举行？她哪里知道我也是不知情的。 就这样，我和她开始了对话：你去教务处问一下。好！不一会儿，她又来了，老师，教务处没人。你能不能帮我问一下。好吧。我只能尽我所能了。问一下X老师，在这个学校，她算是我最熟悉的人了。 电话打过去，X老师好像在午休，但是她很快给我发来了语文教研组长的电话号码，等我问过，原来作文竞赛已于上午八点半举行完毕。并且，教研组长要我转告，让学生回去。 这个女孩开始是不相信的。但是，看得出来，她很不甘心。她又开始和我沟通：她是从市一中来的，家在乡下，学校上午补课，老师通知的是下午参加作文竞赛，两点半。看得出来，她赶得很急，对自己也很有信心。 接着，我俩就开始用我的手机不断打电话证实这件事情：她打电话给母亲→母亲打电话告诉她们学校教师的电话→她打电话给老师→老师打电话到学校问清楚→老师打电话说的确已结束她打电话给母亲让接她回家→母亲又打电话让她打车回家（又告诉我说孩子只有5元钱）。 整个这件事情的发生到女学生的离开，几乎用了20分钟时间，最后孩子遗憾也明白的走了。虽然她一再向我表示感谢，并且不止一次说我真好，可是我还是替那个学生惋惜。在市一中上学，说明孩子很刻苦上进，能参加WX赛说明孩子很有实力，家在乡下，只有5元钱的零花钱，似乎说明孩子家境一般（？），但就是在这样的条件下那个女孩子仍然能够那样尽心尽力的去做一件事情，真的我感觉这是一次陌生的邂逅，也是一场美好的相遇。 当她一再向我表示致谢时，我说我们有缘。是呀，是今天在操场走得很无聊，才想起去办公室，去办公室才遇到那个女孩子。我想，如果今天我没有去办公室，她不知从哪里打听清楚作文竞赛的事，她可能既会很担心，也会很无奈。今天虽然没有参赛，但是经过电话辗转明白竞赛已结束，她走得也坦然了。 这件事情也告诉我们，凡事如果需要你去参与，那么，相关人员之间的沟通有多么重要：时间、地点、相关的人等。如果能够这样，我们既可以减少遗憾，也可以省时省心，更可以按时完成任务，这样多好。想必，这也应该是今天下午这个女孩子的收获吧，相信，下次的比赛她不再至于有如此的结果，也会有机会更好地展示自己的实力。 祝福小姑娘，今天的她没虚此行吧，我想...... 作者杨延玉 编后记： 杨校长与小姑娘的对话就是动力沟通很好的案例。小姑娘向杨校长表达自己内心的感受，在小姑娘说话的同时，杨校长在倾听，不管小姑娘说的正确与否或者是不是杨校长想听的喜欢听的，杨校长用心倾听并对对方所有的东西结合自己的观点做出了反馈，小姑娘通过杨校长的这种反馈来了解杨校长对自己的表达持一种什么态度，然后去调整自己的表达内容，这样互动的过程才持续下去。 人与人若沟通都是这样的，会让人心里很舒服。当然，需要沟通者更多的心力付出。 4.9 学生暴怒地吼出 一天上课，引导藏区孩子静静坐着，静静的唱一首草原的歌，大伙如痴如醉，我请孩子们分享感受，宁静舒服享受这些美丽的词句让氛围温馨。 这时，一个孩子站起来，暴怒：我很难受，请你以后上课不要再让大家唱歌了！ 我轻声问：是组织大家唱，还是个别人自己唱（藏区孩子有上课突然引吭高歌的习惯）？ 学生：就是是，课堂不象课堂，象什么样子嘛！ 我示意孩子坐下，“老师先要跟你说对不起，真不知道让你这么痛苦！但老师还得说声不好意思，音乐在我课堂上有非常重要的作用，暂时不可以改变。这样吧，以后你不舒服时，你就自己学习，看看书，思考，写写笔记，好不好？” 孩子点头，我继续上课！然后，那节课他就自己在看书。 下课后，我悄悄把他叫出来“娃娃，以后不痛快，就早点说出来。你不说，老师还以为你喜欢呢！你原谅老师哈！”。 这时，他没有怒气，反而不好意思了！他说：“老师，应该我说对不起，是我不对。今天，你可以站起来冲我吼，我会反思自己错了，但在这个世界上，不是人人都会这样想，如果和老师同学冲撞，就不好了！”说着，他又笑了。 我说：“我们训练过‘你不喜欢的，允许别人喜欢；你喜欢的，允许别人不喜欢！’是不是？这样吧，你可以试着喜欢我的课堂，不尝试怎么知道喜欢不喜欢呢？当然，你也可以选择你喜欢的方式，那是你的权利。” 他表示会尝试，我致谢后就上课了！这以后，这孩子就成了我的粉丝，上课可痴迷了！ 过了两天，他班上学生这个发完火，那个又发火了。这时，我也就不客气了。 最后告诉他们：今天，我发火，是想告诉各位，世界上，不是你只有你会发火，我也会，为什么我不发火？是因为尊重和爱你们，是真心想帮大家。 这个孩子给我写了个字条：改变不了天气，但我们可以改变自己的心情！并一直关切的望着我。这就是做老师的幸福了。后来一次课后，这个学生在作业中写道：今天，老师让我明白了，人，其实并不需要作什么改变，只要做最好的自己就行了！我知道，孩子已经自觉改变了。 作者胡玲 动通加油站 因为阻断，所以不通！格局太小，所以受限！ 安其学而亲其师，乐其友而信其道。知不足然后能自反也，知困然后能自强也。 4.10 教师的自我觉察 教师，作为一个职业人，反思无外乎这么两个角度：人的角度，以及人与职业关系的角度。人的角度又分为人本身以及人的社会支持网络；与职业的关系，又可分为两个角度：对职业的情感以及对职业的评价。因此下面就从这四个角度来进行一些说明：人本身、人对职业的兴趣、人对职业的评价、人的社会支持网络。 1、 你怎么看待自己这个人本身？ 如果你经常自责，对自己不满意，那么你也很容易责备他人，如你的学生、你的朋友；虽然你不敢直接责备你的领导，但是你内心可能对领导也并不满意。对自己充满关心，接纳自己，你也往往会接纳别人。 人本主义心理学家卡尔.罗杰斯说过，一个非常奇怪的悖论是，当我接受我自己本来的样子时，我才有了改变的能力。 2、你对教学工作感兴趣吗？你的生活愉快吗？ 做自己感兴趣并且具有社会意义的事情是一种享受，做这样的活动能够自我充电，让自己充满精力和希望。如果你对教学工作本身不感兴趣，教学仅仅是为了谋生而不得不做的一件事情，那么你更容易感到疲劳或衰竭，同时你也很难让你的学生体会到学习的乐趣。 3 、你怎么评价自己的工作和工作环境？ 孔夫子学生曾子后来也当了老师，他非常强调自我认识和反省，强调一天要多次反省，要从下面三个角度反省： 第一，与人谋而不忠乎？ 第二，与朋友交而不信乎？ 第三，传不习乎？ 结合现代的教师工作，可能就是这样三个问题： （1）今天，我干的事情，对得起教师这个角色吗？我这个学生灵魂的工程师，今天对学生的心灵产生了什么有意义的影响？ （2）今天，我与我同事们相处如何？我对同事和领导的行为是负责任的吗？ （3）我要求学生们做的事情，我自己做到了吗？我让我的学生讲礼貌、互助互爱，我尊重同学们了吗？我尊重我的领导和同事了吗？我让我的学生热爱学习，我自己热爱学习吗？我给我的学生布置家庭作业让他们巩固自己所学的知识，我给我自己布置家庭作业了吗？ 4 当你遇到困难时，你愿意并且能够得到可以信赖的帮助吗？ 面对班上形形色色的、来自不同家庭、具有不同成长背景的学生，成功的教学工作需要深度的心理投入，是一种精细、繁重的脑力劳动工作，充满了挑战和挫折；同时，教师还有来自同事之间的攀比压力，来自上级部门的检查和任务的压力，所有这些，都会加重教师的心理负担，甚至产生职业焦虑或倦怠。 当你面对这些压力的时候，有没有人可以分担这些压力？有没有一双安全的可信任的耳朵和眼睛，倾听你的心声、陪伴你让心灵平静下来？同时，当你在工作中取得成功或欣喜的时候，有没有一双安全的可信任的耳朵和眼睛，分享你喜悦、庆祝你的成功？ 人的本质属性就是人的社会性，建立了稳固的高质量的社会支持网络的人，往往更有力量、更成功。 作者 王文忠 编后记： 人是生活在关系中的人。同样，老师也是处在关系网中的人。复杂多变、瞬息万变的关系随时会让老师坠入剪不断，理还乱的境遇里。王老师倡导的方方面面的觉察，对于一个老师来说显得多么重要。有了觉察，就会有智慧的判断；有了觉察就会有明智的选择；有了觉察，就会有睿智的运筹帷幄。有了觉察，老师就会似水般渊博、灵动、通透。就会如水一般一层层地润进人的心理世界，增加无穷无尽逐渐深入的感受和体验，让自己安在当下，让学生安在当下，让接触过自己的人也安在当下，实现老师的幸福快乐教学的理想境界。 第五章 回归自我炼金钢 作为一名老师，人生的缺憾与完美，现实的动荡与平静，世界的无奈与精彩，无不在师生沟通中得到体现和加强。老师和学生，心灵相互独立同时又相互融合，在一次次的接触和碰撞中，明悟蕴含其中的金刚之身心，让师生内心充盈自主。 自我金刚结构、沟通金刚结构和语言金刚结构，这三个金刚结构，在人类的已有知识和意识中，似乎无可超越了。同时，金刚石的硬度，在自然界中无可超越。 5.1 王博士舟曲一中讲座的课堂笔 动力沟通，在尊重理性和道德的前提下，结合现有人类的一切智慧成果，有意识地运用双方（或多方）必然存在的相似、差异、矛盾和冲突，促进双方或多方（即参与沟通的各方）逐渐获得安全感、归属感、价值感（尊重感）和自我实现的过程。 在座的各位都是教师，我们济济一堂坐在这里，但是，我们其实存在着巨大的差异。我们每个人说出一个词在别人那里含义是不一样的，你用的一个词在别人那里是新的含义，讲这样的一个例子，母亲是我们经常说的词，妈妈在我们的意像中是什么？ 我的母亲现在是满头白发，但现在说起妈妈，我还是会想起母亲年轻时的样子！ 有的母亲是未婚先孕的少女，他们的孩子，想到妈妈，意象就是和自己抢玩具、打自己的小女孩； 在同性恋家庭长大的孩子，母亲对于孩子来说是长着络腮胡子的男人。 所以，千万别认为你说的话别人都能理解。我们用的每一个词内部的含义在每一个人那里都是不一样的，在座的是来自不同背景的人，无论我们如何努力，我们只能达到近似的理解。 校长都希望自己的老师好，但是很多老师都是抱怨校长。在座的老师也是，作为配偶、家长和老师，也常常感到自己爱心不被家人、孩子和学生理解。 每个的语言取决于自己的人生经历，人与人之间的交流是试探，大部分的人都把这个重要的试探过程给省略了，所以出现问题是很正常的。 语言都是扰动的，有的事情自己都无法表达，你怎么可能让别人能理解，语言是过时的旧地图，语言是对现实世界的抽象。 在冰天雪地生活的爱斯基摩人，不同的白对他们有不同的含义，因此，会用上百个词汇来描写不同的“白”，那么多种白我们都不知道。古人的马，代表这不同的身份和用途，因此有上百种对于马的表述。 所以，“马”这个词是对不同马的一种阉割，“白”是众多白颜色的阉割。所有的语言是对现实的阉割，是旧的过时的地图。我们执着于自己的过去的旧地图，与爱的人进行交流，不发生冲突才怪。 在做的各位是教育工作者，内心一定要有这样一种信念，语言描述不了真相，语言可能部分描述了你心目中的真相。我们每个人都有偏见，所有的语言都是说话者带着偏见的表达。 例如，在坐的人认为看问题没有偏见，但是，你们对我就是有偏见的。因为，你们只看见了我的正面；我看你们的也是正面，我对你们也有偏见，我也看不到你们的背部，我们每个人生活在偏见中，每个人站的角度、位置、需求不一样，所以认识会不一样。只有在交流中抱着谦卑的态度，在不断探索、确认中才能达到共识。 我们要培养自己辩证看问题的能力，要是认为自己是绝对正确的，只有碰壁。每个人都生活的偏见中，我们试图用语言描述人，是在阉割自己，我们要认识到语言的阉割功能，自己的世界才有和谐的可能性，否则永远生活在痛苦中。 有没有人愿意分享一下你的感受和体验？没有人分享也比较好，表明在做的各位是爱思考的人。语言是描述不了世界的，像我这样的外人要求你们的事情，一定不要随便干。但是，谈校长的话大家一定要听，你为了养家糊口，也要按谈校长的话做。 生活是很简单的。没有金刚钻，别揽瓷器活。生活、工作、沟通，这么困难和重要，一定要带着金刚钻才能进行。这个金刚钻，就在我们身上，我们每个人都是金刚石。化学老师知道金刚石是由五个碳原子构成的，核心的碳原子，下面的三角形，通过一个轴联合起来的，最核心的就是自我感，自我感觉。 每个人都是由身体、感性和理性组成的。我的身体大家都带着，比较好理解；我的理性，我要用语言表达；我的感性，我体验到了一些什么东西；中间的是自我感。最上面一个是最核心的，元认知，反审认知，觉照和觉悟，随时随地的跳出来，高高山顶立，深深海底行。 “不识庐山真面目只缘身在此山中”，如果没有上面的觉照，来回折腾，要么身体垮了，要么理性丧失了，要么感性丧失了，自我在痛苦中挣扎，理性丧失了，感性丧失了，自我感提起来，任何一个东西一碰而碎。 在坐的各位，现在是否丧失了觉照，丧失了的话就是被我忽悠了？ 时刻要有一个把握，什么时候安静，什么时候窃窃私语，你在这里，你的爱人在干什么？你周围人在说什么？都要有觉察。 我本人是研究家庭教育的，把自我比作一个家庭，每个人都是家庭，身体相当于父亲，感性相当于母亲，理性相当于孩子，理性在观察、模仿、分析、提建议，中间自我感是家庭感，觉照、反省是提供一个建议和视角永远冷静的处理关系，父亲、母亲、孩子冷静的眼光，让大家共同构成一个家，千万不能因人废言，因言而废人，每个人都是一个家庭，认识到自我的复杂性。 （忽然间，开始提问） 提 问：谈孔义，舟曲一中有没有什么问题？ 谈孔义：我不知道有什么问题。 王老师：谈孔义，你是学校当事人，你都不知道学校的境况，我还知道一中作为舟曲的最高学府，初中的尖子生被省上的学校录取走，一中现在面临家长们的不理解。家长对我们的期望提高了，怎么让学校留住一些基础好的学生并恢复升学率？怎么让家长理解我们？谈孔义，我们这些外人都知道，你怎么不知道，对学校的前途有没有考虑啊？ 谈孔义：学校的前途和我太遥远了。 王老师：看来谈孔义真是一个实在人，当着校长和这么多的人的面，说了实在话，这样的人，应该受重用。因为，在座的这么多人在这坐着，谈孔义能这么坦荡荡的反映自己的心里话，他在这个学校觉得安全。只有觉得安全，才能创造和奉献。 好，刚才我们讲了自我金刚结构，通过与谈孔义的交流，我们进入沟通金刚结构。 动力沟通理论认为，沟通也是一个金刚结构，沟通主体，沟通对象，沟通存在的背景，以及高高在上的觉照和反审。我们往往能够意识到主体和沟通对象，往往会忽略背景。 其实，背景很重要，我们能够在这里安静地坐着交流，就是因为我们相信，这个楼比较坚固，不会地震，我们在这里听课，知道有警察在保护我们，暴徒不会进来抢劫我们；我们在享受着国家、政府和一中的福利，我们往往会忘记党和各级政府及校长的辛劳。 对背景的觉察很重要，觉照，一个高高在上的眼睛审视着眼前发生的一切。最中间的位置，其实是沟通的效果，如果我们觉察到了自己、对象、背景，让反审清晰地进行，沟通效果就会越来越好。 沟通没有觉察就会出问题。我们一定要对一切保持着觉察，这样沟通才会稳定，联系到课堂教育上，怎么联系呢？ 以高中生为例，每一节就是和学生的动力沟通，老师要对学生充满觉察。时刻想到我来这里干什么？对自己要有认识。我们要认清自己的沟通对象，孩子刚坐下了心思不稳定稳定不稳定？孩子们的状态怎么样？有没有什么异常？有没有什么变化？作为老师，不单是要备课，还要备自己和备学生。 但是，一个班70多人，甚至上百人，你要一一去了解每个人的家庭和过去，会非常累，甚至也不需要有意的了解。 一个好老师，就是要充分地觉察现场，然后推测他的背景和可能反应，并不断调节自己的行为；对过程了然于心，一边讲、一边调整、一边观察大家的反应，调整讲课的方式，试图影响他，实在影响不了，你就是要处理背后的原因，你要知道孩子上课的不良表现不是冲你来的，而是对他问题的展现。 动力沟通认为，语言也是一个金刚石结构，最中间是说话的意图，最下面是对自我和说话对象的认识，以及对说话任务的认识，最上方是双方兴趣的把握，保证话题让大家感兴趣。 我今天也是有任务的，我的任务是总结三年的工作，希望各位老师能够积极参与；现在，我的意图就是和大家的交流，让大家觉得自在、轻松，创造鲜活的能量。好，现在欢迎大家发言交流。 提 问：这次讲座什么时间结束？二是学生谈恋爱不听老师的话，应该怎么做？ 王老师： 吴杰老师，你是一个非常善解人意的人，并且你是一个非常善于搞动力沟通的人，你开了一个非常好的头，你是一个勇敢的人，又勇敢、又智慧还善解人意，我建议你一直持续表现一年，能当副校长。没有人提问，你来提问题分解我的焦虑，并且很幽默。我的讲座，早就该结束了，剩下的，就是交流了。 吴杰老师问的这个谈恋爱的问题，我其实已经用行为，以动力沟通的方式，回答了。 我的这种讲课方式，我的行为表现就是告诉你怎么办。我是不是想让大家提问呀？但大家不提问，没提问，我马上说不提问是非常好的。 这就是发现问题的积极一面，尊重对方，感谢对方，建立感情，以情动人，学生才会动感情，愿意与老师真诚交流。 对于这个学生谈恋爱的问题，也一定要发现积极面，与学生建立安全信任的关系，建立感情，只有建立情感，让孩子感觉到自己的爱，孩子才会为自己的利益操劳，所有的教育都是基于情感的教育，没有情感的交流，空洞的讲理，只能越讲越远。 吴杰问的第一个问题，“课堂什么时候结束”，一般听来似乎是挑衅，是报怨文忠讲的枯燥。但是，也可以理解为是对文忠的尊重和调侃，并且充满着对背景的觉察，仍然没有忘记很多人（他能想到在家里的亲人和报告厅外的学生），带着对背景的觉察，问出了这个问题。 问 题：学生作业让别人写？怎么说都不听怎么办？ 王老师：老师要关注学生的情感，讲大道理不如切切实实的和学生呆在一起。 首先要发现积极面： 懒是好事情，所有的创造都是懒人发明的，世界是由懒人推动进步的。 其次要分析原因： 考到一中是需要付出艰辛努力的，他在初中时也是很优秀的，但是由于种种原因，现在自己不优秀了。 因此，为了回避心理冲突，故意不学还能保持自尊，让别人写作业，懒是在对抗父母，懒是吸引美女的注意，懒就是对待老师讲的大道理的不屑。 当尝试去分析懒这个现象背后的种种原因之后，解决问题，才有可能。 角色扮演（吴杰上台扮演恋爱女学生与班主任王老师谈话） 班主任：其实，我今天为什么叫你来，我也不太清楚…… 女学生：我也不知道。 班主任：你不知道就对了，当着聪明人也不说假话，你年轻，有智慧，我年老，丧失活力，觉得和你们年轻人聊天我就很开心。听说你和高三的打篮球打得好的那个男的走的比较近，不知你怎么看？ 女学生：我就是喜欢打篮球。 班主任：你这样太好了，年轻人如果没有爱慕的对象，是非常苦恼的，我对你充满了羡慕和祝贺，作为班主任，我是很高兴的，有时候当老师也很无奈，评价我们的是校长、评价校长的是家长，父母期待你能好好学习，你和男朋友交往，你的父母怎么看？ 女学生：我父母没有意见。 班主任：校长期待我们老师能管住班里的学生，校长的考虑也是对的，学校不仅仅有你在，像你父母这么开明的，在舟曲也不多，大多数父母是不期待自己的孩子在高中进行密切异性交往的。你这样坚持自己的观点是非常对的，你的父母这么开明，你能否答应老师，你和那个男孩你们在家里聊天做作业，你们的父母看着也放心，也不会在学校对比你们幼稚的孩子造成扰动。 女学生：没有扰动啊！ 班主任：你们甜蜜的眼神的交流给我都有很强的冲击。再别说那些孩子了，一个成熟的人，一个来自开放家庭的人，承担的也应该更多些。希望你能怜悯一些比你们心智不成熟的孩子。分享一个心理学的例子，真正的情感激动都来源于不被认可的环境，学校不认可这种感情，这种不认可，会加强这种感情。在一个自在的环境里的感情（如你们家的客厅里），才是真的感情。在那里，才能真的判断，是否真的值得投入，你们的那种感受是更真实的感受。 女学生：老师，我喜欢你这样成熟的男性。 王博士：（哈哈大笑）好，模拟结束。你回去吧。 关于早恋的概念是观念的问题。孩子的恋爱不是真的恋爱，青年的恋爱是在建立自我统一性，社会越不认可，寻求自我统一性的人，越执着。 最后，祝贺舟曲一中创造宽松的环境，塑造了一批非常好的老师，像谈孔义，这样勇敢的承认自己的不行，勇敢的剖析自己，充满了正能量；吴杰老师，勇敢的讨论，勇敢地上台来进行角色扮演。 这表明学校已经为大家建立了安全感、幸福感、归属感的环境，更表明舟曲一中是一个动力沟通的学校。 整理 丁云枝 编后记： 这个班主任关于早恋的交流真是另类…… 你们甜蜜的眼神的交流给我都有很强的冲击。再别说那些孩子了，一个成熟的人，一个来自开放家庭的人，承担的也应该更多些。希望你能怜悯一些比你们心智不成熟的孩子。 你这样坚持自己的观点是非常对的，你的父母这么开明，你能否答应老师，你和那个男孩你们在家里聊天做作业，你们的父母看着也放心，也不会在学校对比你们幼稚的孩子造成扰动。 5.2团结向上的学校都是富饶的湖泊 副标题：王文忠安阳钢三路小学讲座录音整理 整理人：栗晓静；审校人：王文忠 我是第一次来安阳，但是感觉跟到了家一样，好像在这呆了一辈子，甚至说好几辈子。 我本人是一个共产党员，是个坚定的唯物主义者，但我有佛教很多的朋友，我们关系还不错，也有人劝我皈依。我为什么没有皈依呢？我跟佛教界的朋友主要争论的就是关于轮回的。 很多法师、居士，他们都相信死后还有生命，的确有地狱，有天堂，这点我是不相信的。但是我相信轮回，我相信心轮回，我们一念之间就是一个轮回：一念向善，你就在天堂，一念向恶，你就在地狱；一念自责，你就在自己在地狱折磨自己；一念赞美，你就是在天堂美化自己。 所以说我是相信心轮回的，前一个想法，就是你的前生，后一个想法，就是你的后世。所以，刚才那一会，我已经在这里生活了好几辈子。 今天我受心理所沟通研究中心的委托来这里，不是来传经送宝的，而是来占大家的便宜的。我们这个学校已经有非常好的心理学基础，甚至说非常好的动力沟通的基础。我有一种下山摘桃子的感觉。动力沟通的确是中国民间的，是一种“民间艺术”，起源于民间；而我呢，作为科学院的人，只是跟朋友一起，把它从新梳理，总结包装而已。 现在，也期待着各位老师继续像胡淑杰、李丹他们那样继续做贡献，这是我的初衷，也是我的最终的目的，说到这，其实要说的东西都说完了，动力沟通公共微信大家也都关注了，按理说呢，大家看看微信，回去该干啥干啥就行了，但是，已经把大家召集来了，总要说点啥。 现在真的要讲啥，还真有点含糊，除了感谢在座的各位，除了汇报来到安阳的熟悉感之外，除了想在安阳这个地方，尤其是钢三路小学这个地方，在殷都区教育系统这个地方扎根，把我们的学校教育以及社区教育做好之外，真的没有别的期待。各位老师和家长，你们想让我说点啥？ 一听众：“如何引导孩子？” 这个问题问的挺好，这个问题就给我开展下一步闲聊、开展我们今天的交流提供了一个重要的启示。 如何引导孩子？我们现在在干什么啊？我们现在就是在引导孩子，就是调教孩子，为什么这么说啊？ 各位经常看动力沟通公共微信，各位如果关注动力沟通自我金刚结构，就知道，在动力沟通的自我金刚结构里边，所谓的孩子，就是人的语言，就是人的理性。 在人的自我金刚结构中，父亲和母亲是谁呀？我们各位的身体就是自我这个家的父亲；现在你看到我的视觉，耳朵听着得到的声音，以及你身体热烘烘，嘴巴干干黏黏的感觉，所有的感觉，就是自我这个家庭的母亲；你所有的想法，所有的语言，以及你头脑中所有的符号和逻辑，就是这个家庭的孩子。 每个人都是这样一个三角形，最中间的那个点就是人的自我。 除了你的身体，除了你的感觉，除了你的理性，我们每个人都一无所有。你的衣服不属于你，你的房子不属于你，甚至你的孩子，你的爱人都不属于你，我们只有自己的身体、感觉和理性。 如果大家盯着中间的自我感，你就会发现这个“我”一会是凸出来的，一会是凹下去的，是不是这个样子啊？一会出来，一会进去，一会出来，一会进去，你看这个图形是不是这个样子？ 这个就形容了我们的心态：一会你觉得特别的兴奋，一会你觉得特别的沮丧，一会你觉得特别的幸福，一会你会觉得特别的悲苦，一会你觉得我们中国，我们这个星球上太美丽了，一会你就会觉得我们中国，这个星球，凉洼洼，特别悲惨。是不是这样的？ 我们刚才讲的，一瞬间，人就经历了一个人生的轮回，一念之间就是一个轮回，一念之间就是魔鬼世界，一念之间就是人间天堂，所以说呀，人性的变换、世态的炎凉都取决于中间的自我是凹下去，还是凸出来。 白居易有首诗《行路难》其中描写到： 太行之路能推车，若比人心是坦途；巫峡之水能覆舟，若比人心是安流。 我们每个人的自我都是在波动中的，都是在折腾的。波动和折腾的结果，有些人就出现了身体问题，心脏病，胃溃疡，神经性关节炎，神经性皮炎都是自我的折腾影响身体造成的；有的人把理性折腾垮了，进了精神病院，进了疯人院；有的把感觉折腾坏了，变成了麻木的人，变成了套中人，出现了幻听幻觉；这些问题或者说大部分问题都是心理问题造成的。 孟子有句话：大人者，赤子之心者也。 婴儿最大的特点是什么呀？婴儿最大的特点是没有语言，他没有掌握人类的语言，他没有所谓的理性，因此是最纯真的，也是最幸福的，而我们成年人由于具有了语言，有了这个理性，反而加剧了我们内心的折腾。 动力沟通最核心的理念之一就是：人类痛苦的起源，就在于理性当了家。人过于听信了理性，淡忘了身体和感觉，是觉大部分成年人问题的根源。 禽兽是没有以符号、逻辑、概念为核心的语言，因此禽兽是没有精神病的。我们人类的种种痛苦都来源于理性，掌握了理性掌握了语言的人类，有种说法叫什么呀，叫衣冠禽兽。本来一个人就是吃一顿饭、睡一张床，很简单，但是有了理性之后，有了符号化，有了概念化的要求之后，就一定要住别墅，一定要开好车，一定要当校长，一定要当局长。为了当上校长，为了当上局长，为了开一辆好车，为了吃一顿好饭，为了让别人说自己有面子，为了这些社会赋予我们的语言化的要求，我们丧尽了尊严，丧尽了天良，是不是这样？绝大部分痛苦都来源于人的这种理性化的思索，概念化的思索。 我这么讲最高兴的一个人是在座的刘玉香同志，她就是瑜伽训练的，瑜伽的本质就是让语言消融，回归到身体和感觉，感知这个世界，连接这个世界，而语言反而是割裂这个世界，你想想，白、红这样一个说法是多么的模糊，世界又是多麽丰富。 我们说的这个“白”，是现在的中国的说法，生活在北极的爱斯基摩人描述这个白的时候，你知道有多少个词吗？他们有三百多个词描述这个白，因为他们就生活在冰天雪地环境里边，他们必须要充分的辨别不同白的差异，根据不同的白色，来判断冰雪的厚度和融化程度，以免给他们生命带来危险。 任何一句话一说出来，任何一个词一说出来，都是对无限丰富的感觉、不断变化客观现实的一种阉割，一种限制。所以人的理性或语言，既阉割限制了自己，也阉割限制了别人。 在座的各位，我们社会化的过程，就是阉割、限制孩子的过程，本来是“圣人之心”、赤子之心的婴儿，我们把他阉割限制成了一个掌握语言的人。我们在座的各位老师和家长，都是在阉割限制孩子的。这种阉割也是必须的，这是人类的特点。正是有了语言的阉割和限制，人类才能借鉴前人的经验，才能利用前人的经验上不断进步。 文明、文化、科学、知识都是建立在阉割活生生经验的基础上的。你本来是一个天然混成的混沌体，只有把你阉割之后限制之后，我们才能成为一个规规矩矩的石块，互相叠加，成为人类进步的阶梯，这就是理性的本质。但是在这个过程中间，人类进步了，每个个人都受苦了。 我们在座的各位，大部分都生活在七八十年代，而现在的孩子都出生在2000年之后，你还按照你那个时代建立的价值观、阉割标准去阉割孩子，可是，跟现在这个时代的孩子需求的不一样了，孩子生活的未来，是什么样子你都不知道，你还按你那个成长的时代的发展标准去阉割孩子，那你是不是在摧毁孩子？ 那么，如何引导孩子，动力沟通的建议就是：时刻反思自己的语言，我的语言，我的这个人生经历，我的这个价值观取决于什么样的一个时代，取决于一个什么样的需求，现在这个时代的孩子，他们有什么样的需求？他们有什么样的未来？有什么样的前景在等着他们，而不是想当然的把我们那个时代塑造我们的东西强加个现在的孩子。 所以，当老师和家长，真不是一件简单的事儿。我们钢三路小学，更是不简单，一上来问的这个问题就是根本性的大问题。 这么说吧，我想给大家在强调一点，所谓的理性，其实是最不“理性”的，所有的语言，包括你头脑中的思想，都是来源你小时候的某种记忆。 “好、坏、差、优、混蛋，这个国王、鲜花、牛粪”，说话的声音本来就是空气的震动，写出来的字，本来就是颜色符号而已，但是你一听、一见这个词之后，马上你的头脑中间就会激起情绪，为什么呀？就是伴随着好、鲜花、国王、强大，伴随着这些，父母会给你一些微笑，给你一个拥抱，给你一个舒服的感觉；伴随着差、坏、牛粪的时候，他们会带着一个厌恶的表情，对你还会疏远。 所以说我们头脑中所有的概念系统，头脑中所有的一切都来自于你小时候的情感记忆，你不是一个自由的人。在陷到语言世界里的时候，人就不自由，人就成了巴甫洛夫的狗，一只有条件反射的狗。 所以说，咱们在座的各位，尤其是女同志会，一听到屎、尿、鼻涕等词，而马上就厌恶，其实它们根本没发生，也没看见，它们只是一个词。还有人，说上厕所都不好意思说，说上卫生间，上1号。这就是因为我们头脑中形成了顽固的条件反射，我们其实是不得自由啊。 就是因为我们是不得自由的，刚刚掌握了语言的幼儿，就拼命地用这些语言刺激你，一到吃饭的时候，他就说鼻涕、大便；知道你害怕死亡、害怕负伤，他就大哭告诉你要自杀、要死。在你已建立在无意识的条件反射中，你已经成为过去经历的奴隶，所以，刚刚会说话的两三岁的孩子就会刺激你、引导你、掌握你把你变成他的奴隶。 只有当我们学会分析语言、拆解语言，解释这些语言背后，我自己的时代背景，我的成长背景，他的时代背景，他的成长背景，你才真正成了一个自由的人。马克思讲，毛泽东主席也讲：要从此岸的世界到达自由彼岸的世界，佛教徒也讲，要从此岸世界到达彼岸世界。 真正约束自由的是什么？按照佛教的说法讲就是止语，追求语言尽处的感觉，按照马克思来讲就是劳动，默契的劳动。按照动力沟通的说法，就是只有当你语言停止、只有当孩子不再说话，默默看着身体和感觉（父母）的时候，你才能幸福，才能与朋友默契。 现在，我在这说话，在座的各位默默的听，听我说的这番话，希望你有这种感觉：我王文忠他语言背后想传达点什么？只有当你琢磨语言背后的东西的时候，你才可能真的得到东西，仅仅局限于语言之间，那你就永远沉在中间，泡在中间，不知所云。 所以说，如何引导孩子？我们归结起来就是： 1）首先分析我们的语言背影，分析自己的思想产生的背影，这就是先了解我们自己的理性这个孩子，了解自己的语言这个孩子； 2）然后，就是分析自己家里这个肉体的孩子，他的时代背景，他的未来的前途。我们不要用我们的概念化的东西去约束他、去阉割他太多。 3）虽然我们肯定要去约束他和阉割他，让他变成有用之才材，但是我们不要用我们那个时代的有用之才，而要按他们那个时代的有用之才的标准去阉割他，这样就避免了一些不必要的伤害性的阉割，这就是教育孩子、引导孩子的根本。 总之，一定要经常的反思自己： 我为什么会这么想？ 我为什么会这么说“ 这个孩子出现这个动作的时候我为什么会这么生气？ …… 在教育孩子时，争取随时都有一念回光返照，去看看自己：我为什么会这样。然后再去处理，你的阉割刀法才会变得游刃有余，变得伤害最小。 每个孩子都是小动物，他们都会伤害这个世界。按照弗洛伊德的说法讲：儿童就是一口充满了各种本能的沸腾的大锅，把所有的世界都交给他都不能得到满足，他为了自己的欲望的满足，会伤害别人。这种伤害社会东西必须得阉割掉。换句话说，警察要管的东西，作为家长，我们一定要管。 剩下的，你希望孩子成功的方面，作为家长和老师，我们只能去引导。 家长要经常反思： 我为什么会认为这是成功？ 对于孩子来讲，他的成功标准应该是什么？ 他所生活的时代是什么？ 我们要潜心的观察，认真地反思，这样才可能会真的引导好孩子，同时我们也让我们自己得到了自由，因为我们都是受到语言控制的人。 在座的各位啊，我们的身体，是自我的父亲，是通过劳动创造价值的，是自强不息、默默无言的；我们的感觉这个母亲，是厚德载物、多愁善感的；我们的理性或语言，这个喧嚣着提建议的是孩子，我们人类的痛苦，都是让这个喧嚣提建议的孩子当了我们身体和感觉的家。 任何一个孩子当家的小霸王的家庭都是不幸福的，你认真想一下你的痛苦，哪一个不是因为你的想法？你的情绪，比如你生校长的气，决定你的情绪的，不是校长的事，也不是你身体的事，更不是你感觉的事，而是你头脑中想法的事；你有什么样的想法，你对事有什么样的判断，你有什么样的期待，你就有什么样情绪。 举一个例子，就是说你到一个朋友家去做客，你朋友冷漠的坐在那里，看着你就好像不存在那样，视线穿过你看着你背后的墙角。这样的事发生了，你会产生什么样的情绪啊，会有什么样的行为啊，会有什么样的身体反应啊，这都完全取决于你头脑中的看法。 如果你觉得这个人就是看不起我，觉得我没用、就是个垃圾，他在漠视我，那你就会特别的愤怒，你就会心跳加快，肾上腺素分泌，你就会甩门而去，此处不留爷自有留爷处！情感和身体反、行为的产生就是基于这个看法：他瞧不起你，基于他认为你是个毫无价值的垃圾！ 但是，如果你认为这个人,就是一个羞涩的人，就是一个不会与人交往的人，他就是一个社交恐惧症，如果你是这么一种判断，你会很安详，很自然，甚至还给他创造社交机会，给他介绍男朋友女朋友，对吧？这样一种判断，会带来一种新的情绪，新的反应，新的身体的反应。 我把这个故事讲给高中生的时候，一个高中生还补充了一个案例，他说我也可能觉得这个人是科学家，像爱因斯坦一样在思考问题，当你有这种想法呢，那么我心中就会心生一种崇敬的情绪，甚至想五体投地的跪拜在他面前，愿意伺候他愿意看着他，给他端茶倒水，愿意帮他，陪在他。 所以说我们的所有的行为，无意识的都受到理性或语言这个孩子的影响，所以在座的各位殷都区的老师们，特别是钢三路小学的老师们，如果你感觉不好，那绝对不是校长不好，而是你的想法有问题，你所有的痛苦都来源于你的想法，当然校长也可能不好的，但是自己要想，他不好是他的事，正是他的不好才显得我们牛啊。 总之，所有的折腾对于我们成年人来讲，都来源于你的理性孩子当了家，你的这个理性孩子往往是不自觉的、无意识地就当了你的家，所以我们动力沟通最重要的办法就是拆解语言，分析语言；任何的一个语言一出来，任何一句话一出来，我们就要进行“三观”： 第一、语言就像一个手电筒，我现在在这说话就像拿一个手电筒，我手电筒一照，话一出来，你首先就要看一看照到哪了，王文忠他说了一句话，他指向哪了，这是指向，分析他的指向。 第二、看看拿着手电筒的那个人。王文忠是干啥的？他有什么样的背景，就是手电筒往那指你顺着光往那一看，然后再逆着光再看在黑暗中的说话人，是怎么说话的，这是什么人他内心在想啥？ 第三、还要再反观下自己，我看见了这束光线，激起了我什么样的反应，我怎么会有这样的反应？ 这就是语言的三观，如果没有这三观，你的世界必然充满挣扎和痛苦的，任何一句话一出来必须三观，说了啥，这个人是谁，他的意图是啥，我看了听了之后我激起了啥，我的情感是啥，我的想法是啥，我的是不是被调动了？ 法国的足球运动员齐达内，无缘参加世界杯的决赛，为什么呀？就是因为以前意大利的一个队员，说了一句他姐是婊子，故意去激怒他，结果他就真的被激怒了，一头撞上去了，被红牌罚下。 如果说他听动力沟通的语言三观，他就不会办这种蠢事。齐达内就会想，这个人为什么要这么说，他说了这想干啥，他的立场是啥，他怎么知道我姐是婊子？他说这句话我激起的情绪干了什么事？是否会对他有利，还是有害？我姐就是婊子又能怎么样？在世界杯上说这个事有啥关系？ 他如果这么一想所有的问题就都解决了，但是他没这个三观，就顺着那个语言光线所指的“婊子”，他就马上联想到非常丑恶的东西，就跟自己的自我价值联系起来，因此就爆发了。 我们在座的各位老师，你们自己想想，在面对你的学生时，你的情绪的爆发是为什么？通常都是学生的一个表情、动作或言语，让你就得你自己简直就是个垃圾，好心变成了驴肝肺，于是你发作了。 学生的某一个动作，让你联想到自己家里边很穷，骑着自行车上下班，对吧？还可能是，他的某一种说法，让你联想到你的儿子或丈夫或同事，刚刚跟你生了一场气。都是你你内在的孩子，你的自我语言，主导了你的身体和感觉，使你丧失了效能，让整个教育的现场变得混乱。 所以我们能够反思自己的语言的时候，尤其是反思自己的内部语言动作的时候，你会越来越平静，越来越淡然。 主持人：有人问提一个问题“什么是动力沟通？它对我们有什么作用？” 文忠：这个问题没第一个问题问的好，什么叫动力沟通呢？我们正在现场生动的演示动力沟通。我这个人现在就在这跟你动力沟通，我们大人（身体和感觉）在这里分享，你却让这个理性、概念这个小孩来捣乱，是不是有问题？ 动力沟通，就是要求你观察自己，观察周围的人，观察现场的动态，这就是我们动力沟通强调的动态性和现场性。 任何讲座，都可以归为三类：一类叫做传授知识，一类叫做解决问题，第三类，帮助你认识自己的心智和行动模式，激发你内在的生命动力。动力沟通培训，是第三类课程形式。传授知识是最次要的任务。有了百度，有了电脑，有了手机之后，知识已经不再成为最重要的问题了。 现场我们在干什么，我们正在演示动力沟通，我们的过程就是在动力沟通。动力沟通的概念，可以从动力沟通公共微信上查到。所以，第一类课程，我们通过微信解决了。如何教育孩子，如果觉察自己，我们正在现场演示，如何解决这个问题，所以，第二类课程，我们通过讨论，也正在解决。 觉察自己的心智模式，我正讲到关键环节，就是你永远要回光返照看你自己，此刻要经过系统觉察、动态觉察、清晰呈现、适当呈现，知道自己怎么回事，把自己作为一个镜像投射给别人，把别人的反应，作为镜像，投射给自己，这样，你的生命动力给激发了。 死板的知识，僵化的案例，不能帮助你解决问题。因为，凡事都需要具体问题具体分析，一个钥匙开一把锁，一个人不能两次踏入同一条河流。我这次这么讲，你下次还这么讲，你肯定没有效果。但是你一旦回光返照反思你自己的时候，你自己的生命动力激发的时候，你自己的生命模式被意识到的时候，你知道自己为什么会这么想？为什么会这么做？自己是基于什么样的背景？对这些问题进行充分的探讨的时候，你就成了金刚不坏之身，到处游刃有余。 所以我们动力沟通永远强调最后一层的教学，要激发人内在得生命模式，激发的手段就是通过增加现场的体验和感受，同时分析语言。通过觉察和呈现，回光返照。 我们现在在一起，就是一个整合的场，我们要融入这个场中间，然后自我消融，为什么这么说啊，我们作为老师，我们如何上好这四十五分钟的课？大家说我们作为老师如何上好这四十五分钟的课，如果你一直在想教法，一直在想知识，一直在想怎么才能让自己显得优秀，那么你就等于把你和孩子割裂起来了，你在想教法，你就不是一个熟练的老师，你在想知识，你学的东西都是白费，已经交过很多年课了，小学生的课你已经很熟悉了，你仍然套用的想法、书本上知识，那么你不是个白痴就是个懒汉。知识教法应该就在你头脑中间，根本不用考虑。 我们作为一位好老师永远想的就是要融入这个场，进入孩子的内心世界，利用我们今天教的语文课，利用今天教的数学课，利用我们今天教的自然课去进入他的内心世界，去跟他一块产生共鸣，要把你讲的这种知识，和他当前的状态密切的结合。 例如，我今天讲动力沟通，内心就有一个目的，试图让我自己和在座的各位真的结合起来，形成一个共有的场，我们在座的各位都同时分析语言，我在这里说，其实我头脑中也在想我在说啥，各位的反应是啥，各位在听王文忠说的时候，你头脑中也会产生和我一样的这种思绪，我们共同来围成一个场，我们都共同站在各自头顶上，站在楼顶上，看着这一切，王文忠再说啥，王文忠想干啥，我头脑中也出现什么样的思绪，我有什么样的感觉，我周围的同事，他们有什么样的想法，外边的孩子们这个时候为什么噪杂了（下课铃响了）…… 你对所有这些都要有觉察、有分析，有判断，并不断进行新的觉察、分析和判断。始终都有一个我，游离于自己身体之外，站在楼顶上、站在头顶上看着自己，你就真正成为了一个清楚的人。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。 只有当你跳出来，跳出你得这个自我，跳出你得躯壳来看的时候，才能够真的产生一个高效课堂。 古代传统有句说法叫：举头三尺有神灵，聪明正直死后成神。 为什么人会聪明正直啊？因为他永远有个局外人的眼睛在看着自己，他才能不受利益的诱惑，才能不利令智昏，才不会一叶障目不见泰山，所以他才能聪明正直，所以中庸讲，无愧于屋漏，君子慎其独也。就算你一个人的时候，你也知道头顶上有一个人在看着你，房顶上有个洞，有只眼睛在看着你，有神圣的眼光在看着你。只有这样，只有我们都这样，在看着我们彼此的时候，我们就融入了一个场。 当然，我们小学生可能还没有这个眼光，他们跳不出来，他们没有跳出局外看自己的能力，你就更要跳出来去审视自己、审视了对方，温暖的陪伴着大家，如果你自己没有这个局外人的温馨目光，那么你真的是在摧残祖国下一代。所以在座的各位如果没有听到动力沟通，没有跳出局外看问题，没有这种神性的目光，无论你当了多少年的老师，都是在**。 钢三路小学，还真是有这方面的能力，尽管过去没有听到动力沟通这个词，但是已经在工作中自己摸索到了，所以，我们说动力沟通的生命力在基层，在一线。 跳出来审视着自己的能力，这个能力是什么呢，是把自己练成金刚钻的能力。没有金刚钻别揽瓷器活，对吧。我们人生这么复杂，你要不把自己练成个金刚钻，那你就真的白干了，你还想当老师？这是开玩笑，你是在摧残别人。 大家来看这个图，身体、感觉和理性。过去呢，这个平面的我上下折腾、上下翻滚，让自己变得很痛苦。加一个神性的目光，反审的目光，永远回光返照的目光，或者心理学中说的元认知，有了这个元认知，就把这个自我提起来了，就把这个上下波动的我，变成了无坚不摧的金刚钻。 世间最稳定的结构就是这个金刚石结构。我们每个人的神性的目光，反审的目光，永远回光返照的目光，就把这个上下折腾的我，把自己的身体、感觉和理性折腾垮掉的我，变成了一个非常强大的金光闪闪的金刚石。把自己修炼成金刚结构，干什么问题都会迎刃而解。 这个自我金刚结构，其实是三个层次。 第一，身体和感觉、理性这个自我金刚的底座，就条件反射的我，这个我是永远不的自由的。身体和感觉受基因的影响，受生物本能的影响，语言或理性，受过去经历的影响。 第二，中间的我，是反思层面的我，反思层面的我容易钻牛角尖，很容易沿着单行线走向疑虑、走向狂躁，就这个我，反思的我，上下波动，沿着一根筋走下去。 第三，最上面的我是什么啊，反审认知，元认知，就是反观的我。这个我，就像佛菩萨一样，凝视的目光环视的眼睛，永远的静静的看着你、陪伴着你，不作评价，就像慈母看着婴儿那样，给你传递能量，你一旦有了没有评价，只是温馨地陪伴着自己，那你就充满了母性。 各位父亲母亲，你想想你们家的孩子，一两岁的孩子，在地上爬行的时候，都是父母在身边，越爬越自在，但是过一会儿，会回头看看，看见你微笑的看着他，他就会继续的爬着玩；如果他回头看，你不在他身边他马上就会哭起来了。他如果发现你安安静静的看着他，你平静的注意着他，他回头一看你在和他对视，他就高兴了。 所以说，人的发展，人的创造力，都是来源于凝视的目光，不评价的目光。 为什么小学生痛苦了呢？因为小学生没有了母亲那温馨的陪伴的不加评价的目光。母亲凝视的婴儿的目光，是不评价的，是温馨的。一上小学，母亲看孩子的目光里，充满了评价：你怎么又在那里捣乱？你怎么还不做作业？等等。父母的评价越多，孩子就越来越痛苦。 反观的我，母亲看婴儿的我，都是不评价的。越不评价，孩子发展的就越快，你陪伴着他他就发展很快。所以说这个反观的我，这种温馨的陪伴和默默的关注，是教育的核心。 我讲的差不多了，我也是在纯理性的再讲，都是围绕我们那个老师提的那一个问题在讲：如何引导孩子？ 谢谢这个老师给了我这么一个启发，下面在看看各位有没有别的什么问题。 问：传统文化和心理科学的共性是什么，如何结合？ 答：这个不是个好问题，我们的教育局长在这坐着，我们钢三路的校长在这坐着，要讨论他们关心的问题，如何改进教学质量，如何提升教师素质等等。你这个问题，纯粹讨论自己的纯理论问题，有点不着边际。 问：自我为中心，构筑自我身体感觉理性三者之间的平衡，如何让自我处在快乐幸福之中？ 答：你看，好问题自然就有好答案，这个自我金刚结构就正好回答了你的问题。当你拥有了不加评价的温馨的目光，有了元认知的能力，你变成一个无坚不摧金光闪闪的金刚钻。这时，人就自然有了愉快幸福的生活。没有这个反观的目光呢，你就永远挣扎着，你就在痛苦中上下折腾。 问：动力沟通在家庭生活和工作中有什么帮助？如何简单的运用动力沟通，是不是不让理性当身体的家？ 答：虽然不让理性这个孩子当身体的家，但是这个孩子一定要勇敢的承担责任，他要观察记录和提醒。 孟子讲过：居安思危；孔子讲过：未雨绸缪。 这都是讲理性的作用，否则我们与动物没有任何区别，我们就变成了一个没有坚硬牙齿，没有强壮身体、身上不长毛的猴子，如果我们没有理性，我们就会被其他动物如老虎灭掉。 我们能存活到现在就是因为我们有这个理性，这个孩子，有了这个孩子我们才有了未来，但是这个孩子是双刃剑，你让他当了家，你就陷入不断的痛苦；但是没有他，人类不能在其他动物之间立足，很快就会被消灭，完蛋。 对于一个人来讲，孩子就是理性和语言，如果说你老在自责，你头脑中间思绪翻飞，就像小学生写作文那样，思绪像脱缰的野马，像大海的波涛，这个时候就是停不下来，无论你怎么吵啊怎么打啊，这个孩子就在你头脑中不停地翻滚不停地喧嚣，这可怎么办啊？ 只有默默的观察他，看着他在吵看着他再闹，盯着他，不加评价的盯着他，这种思绪就安静下来了，家里的孩子也一样，他在吵再闹的时候，你就让他吵让他闹，只要没有翻天，没有出现身体危险，你就盯着他静静地盯着他，甚至内心充满爱意的盯着他，孩子马上就会尴尬，就会安静下来；反而，你跟他吵、急于让他发生变化的人，他就变本加历。 在家里边，谁具有这种静默的力量，谁就是真正的领袖，有理不在声高，愿意静静观察的人，就是有力量有智慧的人。 问：金刚结构和佛教有什么相通之处？ 答：佛教是一个非常博大的概念，有原始佛教、有中国的汉传佛教、藏传佛教，原始佛教讲的其实就是觉察。汉传佛教、藏传佛教才构建了自己的修学体系，现在全世界，成体系的佛教，我认为就是中国的汉传佛教和藏传佛教，或者是从汉传佛教和藏传佛教继承过去的。佛教在印度已经消失了。 我认为，佛教和马克思理论毛泽东思想是吻合的，相通之处就在于佛教也非常重视怀疑、开放和实证。动力沟通呢，也是重视怀疑、开放和实证的。动力沟通，是在一系列社会实践活动，如少年犯的改造、精神控制受害者的辅导，以及灾区心理救助这些重大的社会实践过程中间产生的。动力沟通也吸收了一些佛教的成果，佛教讲自我的消融，我们也讲到自我消融，佛教讲，人一旦自我消融之后，那么人就幸福了；动力沟通讲让元认知不断地带你出局，这样你的格局就越来越大，越来越服务实践。让这个元认知不断往外跳，不断往外跳，自我金刚结构就会越来越大，服务的效果越来越好，教学的效果越来越好，我们也就越来越积极、越来越有效。 问：有没有可操作性比较强的引导青春期孩子的办法？ 答：这个问题问的我很沮丧，你这么问，说明我讲了半天都是不可操作性的。 我们一再强调一把钥匙开一把锁，永远没有一个灵丹妙药可以解决所有的问题，只有你改变你自己的世界，盯住你自己的世界，然后改变你头脑中间的观念，根据你的观念引导你自己的观察，然后不断地给琢磨，才能够教育好孩子。 青春期的一些特殊问题，比如说性的发育，比如说理性的觉醒，青春期的孩子，甚至超越了我们成年人的认知能力和逻辑思维能力。同时，青春期的孩子没有工作任务，因此有更多的闲暇时间来丰富各种各样的知识，所以说他们在知识这个角度，在身体这个角度，已经超越了我们，仅此而已。 针对这种情况，你再去觉察，去研究，永远没有一个一劳永逸的方法，谁如果说告诉你一个一劳永逸的方法解决问题，给你个一二三，可能就是在骗你。 哈哈，我也给你一个一二三，但是，是一个思路性的一二三。 第一，青春期孩子，逻辑思维能力的发展达到了顶点，没有社会任务，闲暇时间比较多，性能力的发展达到成年人的水平，这是要认识到孩子的现状； 第二，你要基于这种现状分析你自己，研究你自己，研究你自己的期望和他的期望，研究你的过去研究他的过去。 第三，根据这个，具体问题具体分析，根据你和孩子接触的每个现场，争取让你和他的接触充满意义和活力。 除了这个一二三，还有别的人敢对这个问题提出别的一二三，我觉得这个人不是是个二百五，或者是个骗子，因为没有让你可以照搬的方法，这个方法就是告诉你要让你具体问题具体分析。 问：动力沟通强调沟通的暴力性，为什么？ 答：动力沟通最早的名字是暴力沟通，不过为什么改成动力沟通的呢？ 最早叫做暴利沟通是说：任何一次沟通都是充满暴力的，就像今天我在这跟大家沟通那绝对是充满暴力的，为什么呢，首先说如果我说的不好，说的大家都想到了，那么就等于我浪费了大家两个钟头的时间，那绝对是对大家的一种侵害暴力；如果说我说的好，说的好多东西你没想到，那就打破了你原来的心理空间，就是对你原来的心理空间的一种侵入，更是暴力，所以说啊，沟通永远是暴力的。 我们在座的老师就知道，讲的好的老师是一种暴力，讲的不好的老师更是一种暴力，这是对学生。对你的同事也一样，因为你教的好了，别人就显得不好了，对吧；你教的不好你更是一种暴力，你拿了钱不干活，同事更是的不满意，你更是一种暴力。 所以我们这个社会中间永远是充满暴力的，有好多老师，特别是年轻老师，可能会想：我好好工作，为什么校长没有表扬我，同事们也不支持我，过两天、过两年心灰意冷。 我就这么告诉他，你好好工作是你的本分呐，你好好工作别人还显得自己懒呢，别人不揍你，不挤兑你就是可以了。你一个刚大学毕业的小年轻老师，你在这好好干活，不停地干活，那是对老教师的一种压力，别人不整你就不错了，这是其一； 其二、你刚毕业有没有经验，你再不好好干，那你还混什么混？人家老教师，有经验，一句话就进入了学生人心，因为你没有经验你就是要拼命地干才能跟人家达到一样的效果，你怎么能够跟人家比，是不是啊？ 现在讲的是自我的体系，是认识层面的；后边的一套是修行的体系，美人系列技术，大家可以看看，美人技术的前提就要承认他人即地狱、生活即荒谬，在此基础上，接受一切物质基础和创造物质价值和意义，从而不让自己受别人得诱惑。 问：孩子在生活中对任何事情都不关注，责任感不强，该如何让他对事或物感兴趣？ 答：我觉得写这个问题的人，他的孩子应该不是个**；如果孩子是**，他应该也不会问这么问题了。对吧？ 如果孩子不是**，那么他总有自己关注的事情，只不过孩子关注的事情，作为家长的你没有注意到他的价值，你想让他关注的东西，你的孩子又没有关注。仅此而已。 所以，作为家长，你应该反思到你身上，你的问题就解决了。 我再把这个问题念一遍，“孩子在生活中对任何事情都不关注，责任感不强，该如何让他对事或物感兴趣？”我们把它改成这样的一个问题，“我对孩子自己的事情不关注，对发现孩子自己的潜能，责任感不强，我该如何让我自己对真实的孩子感兴趣，而不是对关于孩子的概念和关于孩子的理想感兴趣？” 基于一个关注真实的孩子，关注一个真实孩子的时候，你的问题就解决了。 问：怎样拥有强有力的元认知？ 答：这个问题呀，问的好。这个问题估计我也不用讲了，大家已经关注了微信了，然后大家就看看我们那一套技术，叫做美人技术、康德技术、马克思技术、孔子技术、和呼吸技术，尤其这个美人技术，你就体验上十分钟，你马上就感觉不一样，你的生命就发生了翻天覆地的变化。 观众：王老师，你好，你给我的第一感觉很一般，语言表达不是很流畅。我们提那么多的问题，你都说提的没水平，我们听了，不明白接受不了。 但是，最后越听越有味，特别是最后那个问题的时候，就是刚才那个孩子的问题，你一讲我就感觉升华的那种感觉。你强调，家长应该是反思自己的，当时你一讲我就忽然明白了，特别顿悟的那种感觉，这就是我的一点点感受吧，越听越有味，非常谢谢！ 王：你这个感觉就是我们动力沟通的感觉，一上来就感觉讲的好，到后来越来越糟糕，那就不行了。好的体验，就是从坏到好，先压抑、沉闷，迸发的东西才会对生命模式的激活，压抑越大，迸发的就越强烈…… 李：我刚才问的一个问题本来该回答得没有回答。就是第一个纸条，你说谁写的这么没有水平，就是我写的，现在你把它作为例子，互动一下。 我说下我的感受啊，一开始我听到你这种批判得时候，我脸比较红，而且怎么提这么愚蠢的问题。但是，后来我在想王教授可能认为来这的，都是对动力沟通的都非常的了解了。但是，今天，有一些人可能压根没听说过这四个字。 不了解动力沟通，动力沟通有什么特点？动力沟通对不对？所以说我这个问题既是为我自己提的，也是为大家提的。因为王教授可能对大家不太了解，所以我的心现在就又平静下来了。所以我刚刚的那个种种体验，你能不能用这个金刚石给我解释解释？这个有一个例子大家或许就更明白些。 王：谢谢李校长英勇的献身，大家鼓鼓掌。 李校长的情绪波动，完全是陷入了理性孩子的中间，我一再强调我没有伤害他的身体，我的这种声波也不会刺痛他的耳朵，但是就是这么一个“这么个傻问题谁问的？”，他从这个语言背后，接纳了被攻击的情绪，而他这种情绪来源于他自己对这种理性的评价，他想当然的认为王教授是个教授，不会跟他开玩笑。 但是，他不知道，这个王文忠教授，其实就是个王八蛋，就是开玩笑的。文忠牌动力沟通，就是喜欢谁扰动谁；如果他知道王教授就是个王八蛋，爱开玩笑的人，知道骂谁是喜欢谁，想跟谁交朋友，他就不会有这样的情绪了。你们看，现在动力沟通师胡淑杰、李丹她们，现在就是找骂，在群里边如果过几天没人骂了，就有浑身痒痒的那种感觉； 另外，我不认为来到这的人都了解动力沟通。我们在座的各位都是闲人吗？动力沟通刚刚诞生，只有像胡淑杰这样的傻帽关心，别的精英分子为什么要关心呢，我早就知道，很多人就是不了解动力沟通呀。 李校长就像当然的认为我认为大家都知道的，你说他傻不傻，这么愚蠢的人，怎么当上副校长的副校长？哈哈，王校长，你辛苦了。 李：我认为你了解大家，以为大家都知道，其实大家什么都不知道。 王：我就是说大家什么都不知道动力沟通呀，不知道才好。动力沟通不讲概念，不讲知识，就利用现场的过程中的灵动，激发参与者自己去顿悟，去激发你自己的生命动力，同时在这过程中间有意的挑起冲突，然后给大家创造观察冲突产生和化解的机会。 进入了信息时代，知识成了最廉价的商品，你就去看就是了；同时，你自己还是创造者，你自己还会写，你的东西也会体现在微信上。 现实世界就是充满矛盾的，我在现场演示怎么解决冲突和矛盾的，同时我们又把每个人内在得生命动力给激发出来了，每个人都会回光返照，我们通过一件事完成了三件事，但是前提都是有一个我们勇于献身得傻乎乎的李校长。 观众：我是一个心理学爱好者，所以对心理学了解比较少，听到动力沟通刚才的这个状态，我对动力沟通的一些理解，请您判断下对不对，因为您讲的时候跟动力沟通跟佛教联系到一起所以我感觉有句话叫“以出世的心态，干入世的事业”，是吧？ 王：这个太高了，你是不是看过我们的微信？ 观众：没有看过动力沟通微信。听了你的讲座，虽然你没有给定义，现在我理解动力沟通这个词是不是积极沟通、平稳沟通或者幸福沟通、或者叫传递正能量的沟通？我理解的动力沟通就是以幸福的心，调节好自己的心态，在以平等的心态去体测对方，与对方平等的沟通，然后以自己的正能量传递给他，让他兴奋起来，积极起来，这样一个过程，是不是？ 王：谢谢，谢谢，我想说的就是你刚才总结的！，动力沟通的本质就是，有意识的觉察、转化和利用人与人之间必然存在的差异、矛盾和冲突，从而逐渐建立安全感、信任感，爱与尊重及自我实现的过程。动力沟通最核心的地方，就是我们承认所有的这些人包括我自己内部，都存在和差异和矛盾，只有接纳这些差异和矛盾，转化这些差异和矛盾，才能产生正能量。矛盾越多能量越多，能量就来源于对矛盾的觉察、转化和利用。如果我们都是整齐化一，那么就没有能量了，就死掉了。 万紫千红春满园，一花独放不是春，都是玫瑰就不好看了，就是差异越大，能量越大。 但是，觉察、转化和利用差异与矛盾，取决于你觉察的范围，取决于跳出来审视的眼睛。你如果不能跳出来，你身在差异中的时候，你就是大海中挣扎的人；如果你能高高山顶立，同时让身体深深扎入海底、承担责任，既能够躬身入局，又能潇洒的出局的时候，你来回穿梭自由的时候，那么你的智慧就增加了，效果就增加了。所以维摩诘所说经上有句话叫，不入大海则不得珠宝，不入苦难大海则不得智慧珠宝。 我们现实中间磨难越多，你如果跳的越高，你就会得到智慧；如果你没有跳出去的眼睛，你就会在苦难中挣扎，就会退缩，就会沉迷。你跳出来之后，既可以九天揽月、又可下五洋捉鳖的时候，才真不是鳖；如果没有九天揽月的能力，只在五洋捉鳖，那么就可能真的变成鳖了。 听众：现在我就是对那个元认知特别的渴求，有了那个就真的成了无敌金刚钻了，谁都不怕了。 王：关于元认知，我再解释一点。各位想一想，大家都有过这种经历，如果你站在两面镜子之间的时候，每一面镜子里边都有无数个你在往后延伸，这就是一个元认知的类比，永远有一个你站在你后边看着你，无穷无尽。 其实任何一个地方，只要有一个动力沟通的小组，这些人就会快速的提升，因为他们互相反馈，相互激励，来回传递是非常快的，而一个个孤单的人，他就有在大地上灰色的影子，灰暗的影子，孤单的人永远有灰暗的影子陪伴着，孤独前行，到最后独自倒下。 在动通小组的互相觉察、相互陪伴下，在愿意觉察和呈现的朋友的陪伴下，人们则快速成“神“，因为聪明正直死后成神，因为永远有一个我在这群体上方荡漾，共产党宣言里讲，有个幽灵在这个世界上空飘扬，在这个动力沟通小组，也有一个元认知的幽灵在上面，指导着我们前行，高效的干事。 所以动力沟通有这么几个特点，行为上精准高效，语言上无边无际。语言上充分自由，行为上精准高效的，一点浪费精力的事都不干，都经过多重的反馈，内心跟明镜似的，但是语言上是无边无际的，根据情景说出的话马上就击中要害，就是语言的这种行动，看似无边无际其实都是精准高效的，如果我们都这样去处世的话，这个世界当然是一种和谐的世界。 胡：王老师，还有一分钟。一分钟时间。 王：一分钟时间就让主持人说两句得了。 主持人：王教授的讲座大家要是觉得没听懂，那您就是赚了，而且是赚大了，非常感谢王教授，再次感谢王教授。 5.3关于自责：与东电中学高一学生的交流 整理：王瑞丽，宋红利；校对：宋红利；审阅：王文忠 你们是高一？我八一年的时候上高一，你们那时还没有出生吧？我想你们的爸爸、妈妈那时说不定在上中学。我这40多岁的人能够给你们这么年轻的心灵在一块作一次沟通啊，我自己也觉得年轻了。人一年轻，就容易肆无忌惮，心潮澎湃，把准备好的词也都忘了，所以我也不知道大家想听些什么？ 嗯？讲啥都行？ 好吧，我先说说大家都关心的考试的事情。考试，其实是一次沟通，是你的个人与考卷、考场在进行沟通。你要想提高你的考试成绩怎么办？ 第一是提高你的素质，努力学习； 第二是买通打字员把考卷弄出来。 第三是在考场你买通老师，去作弊。 考出好成绩，不外乎这三条。这是不是沟通啊？你的考试成绩就取决于你的三种沟通的效果，考试成绩就取决你本人，考卷、考场的沟通。所以说任何一件事都是沟通，然而最重要的沟通是什么啊？ 认识你自己是永恒的命题，因此，最重要的沟通，是你与你自己的沟通。 在座的各位都是高中的学生，你们想一想，你们与你自己的沟通的状况，很多学生，包括我自己上学的时候也学习不好，充满了自责。 今天的这个计划又没有完成…… 我怎么今天又去上网上的时间长了…… 回到家的时候我又看电视看得时间长了…… 今天我妈妈的一句话怎么又把我的心情打扰了… … 在你的这种自言自语的过程中，大部分的沟通都是消耗性的，都在减弱自己的力量。 所谓的“有志之人立长志，无志之人常立志“，这种说法不知道你们老师给你们说不说，从动力沟通观点来讲，这些都是完全错误的。 现实在变化，人在变化，你过去立下的那个小志向没有变成你的行动，它就是假的，这样的计划就是要改变。 如果你说我一定要每天学习到十一点，你一定要专心致志地干什么干什么，在你当时做描述的时候，它可能是真的，但是环境变化了，你生病了，你这会儿烦燥了，你就是做不到，如果说你认为你能够做到，并且你为你没做到而自责的时候，你其实就丧失了更多的力量。 我们没有实现我们的目标，我们没有达到我们既定的计划，我们已经被现实惩罚了，因为这件事儿，妈妈批评我，老师批评我，同学们瞧不起我，我们已经中了第一支箭，我们已经受伤了，但是大部分人，又紧接着射向了自己第二支箭： 我为什么这么笨？ 我为什么说了不算数？ 我为什么怎么怎么……？ 紧接着，自己又射向自己另外一支箭，射向另一支箭后，我们在座的各位啊，可能又经常射向自己第三支箭： 为什么我又这么长时间的自责？ 我怎么更不能集中精力来学习了？ 紧接着第四支箭就又来了： 我怎么这么愚蠢，因为这件事儿我把同学得罪了，把与妈妈的关系搞糟糕了…… 所以说人的生命力的丧失，任务的不能达成，这都是基于你的这种错误的沟通的结果。 谋事在人，成事在天，我们努力了，或者说我们想努力了，但是我们努力勤奋学习的习惯还没有形成，我们想改变，但是改变的过程有困难，我们不接纳这个困难，我们一定要改变，因为这个而自责，因为这个自责而浪费了时间，为浪费了时间又自责，由于这个浪费了时间而导致了恶劣的情绪，又影响了关系，又浪费了精力，又更一步自责，在这个不断的自责的过程，我们把宝贵的时间丧失了，我们成了一个自责的习惯。 有些人还因为这个自责而变得自豪起来，你看我为这么点儿小事儿而自责，遣责了自己半天，我是多么的高尚，我是一个多么认真严肃的人，我为这么点儿小事儿自责了两天，我啥活儿都不干……这个爱自责的人就在这样一个过程中间，变成一个脱离实际的人，变成了一个假装的、装模作样的圣人，而且还不干活，还带着一种崇高的责任感，自己是一个严格的卫道士的自豪感。 这样的人，因为自己不干活，还有强烈的自责，而且自责的能力很强，因此，他也能快速的发现别人的弱点，从而责备别人，他知道别人的痛在那儿，他经常向自己射剑，他责备你的时候，他也能给你射剑，因此这人的人际关系也很糟糕，在他眼里都是别人的毛病和自己的毛病，这个我觉得是很多中学生的心理现状。 如果我们每个人都把这种自责性的自我沟通给停止了，每次发现你的缺点的时候，你都祝贺你自己，我又发现我的一个缺点了，你开始了祝贺、感恩，至少你的生命是愉快的，愉快了之后你就有了改变的能量。 动力沟通，就是要在沟通中给自己注入成长的动力，要把每一次的失望，每一次的失败变成自己成长的动力，至少我已经发现了我的缺点，至少我已经意识到了我的缺点，这就是值得祝贺的，祝贺完之后你就舒服了，自在了，你就更有能力改变，所以动力沟通强调只有当你完全接纳了你自己之后，你才具有了改变的勇气和力量，你对自己稍微有一点不满、自责，其实这种不满和自责就会让你丧失了你自己改变的力量，同时这种不满和自责还会花费时间，它会浪费你试图改变的时间，这就是动力沟通提出的新的沟通观。 所以你每一次的呼吸中，都感谢你自己，感谢自己现在还在呼吸着，自己真不容易，自己还在呼吸着，这么繁重的压力，我还能意识到我还在呼吸。 通常人们在干事时，忽然间遇到了外面的干扰、刺激，就是觉得被干扰，当你在责备这些干扰的时候，就浪费了宝贵的精力。当我们把在环境中觉察到的所有的东西都和我们正在进行的任务正面结合起来，那么你就减小了消极的情绪，而且加强了你对任务的完成，所以自责是一种最坏的习惯。 我讲的都是一种颠覆性的观念，因为中学生现在正是逻辑思维发展的高峰时期，我们就要把原来的概念给打破。 例如：不要在一个地方跌倒两次，怎么可能呢？一个错误一定要犯一辈子，不犯一辈子的就不叫错误，你看摔跤，什么叫一个地方，我们都在一个地球上摔跤，我们在东电学校里摔跤多少次，只有在一个地方反复的摔跤，反复的爬起来，我们才能够成为一个经得起打击的人，你试图在一个地方摔完以后就再也不摔了，那么你对下一次摔跤啊，就变得更加恐惧了，下一次摔完跤之后你就更难受了，那么你就形成了更加痛苦的记忆了，这种痛苦记忆就激起你下一次还要摔，而我们说在这里还没摔够，盼望着下次再摔，不摔我还觉得倒霉，这样反而不摔了。 再比如，你定了一个学习计划，一定要学习什么什么，定的时候一定要告诉自己，这个计划如果我执行下去我才是个傻瓜呢，计划都是制定给傻瓜的，只有当我经过漫长的学习训练，把学习当成了无意识的，我已经成了一个傻瓜式相机了，我还没成傻瓜式相机呢，所以这个计划不能完全执行，就象你骑自行车一样，你摔了好多次跤，这个骑自行车对你来说已经不是个事儿了，那么你骑好了，订计划是个比骑自行车复杂的多的事情，任务目标情绪，家长的要求，学校的要求不断的变化，你试图去订一个计划就再也不变了，那表明要么你计划订得太简单，要不你的计划订得不切合实际，计划必须是要变的，计划必须是要违背的，只有一个不断被突破、不断被违背的计划，才表明你这个人在成长，任务对你才有挑战。 如果你定一个计划，每天保证吃三顿饭，每天要呼吸，那这种计划肯定能实现，因为它已经自动化了，除此之外的计划都是很难完全执行的，包括今天晚上你们的计划都被打破了，因为我来做讲座的事儿就是突然的事儿，你如果计划不能改变，那这个讲座你就不能听，所以每个人的计划都是随机的，都是要打破的，如果你因为计划没有执行而痛苦，那你就是一个机器人，用机器人的标准来要求自己、阉割自己。 在我们的自我语言中，只要我们没有伤害他人，只要没有犯法，没有杀人放火，警察不管我们的事儿，我们永远不要自责。警察都不管的事儿，我们都是自由的。在这种自由的基础上，你就有了更大的力量去成长，去学习，去干学校要求你的事儿。就是你要经常达不学校的要求，也不要自责。因为经常的自责，会让你丧失了完成学校要求的心理能量。 为什么我们这么多人只有少数人显得优秀，为什么大部分的人看似都碌碌无为，而内心充满了波澜？就是因为我们这颗自责的心。学校总是只有前十名，前五十名，我们二百多人坐在这儿，总是有人在前十名、前五十名之后，这是必然的自然规律。 我们能做的就是让自己的力量，最大限度的集中在我们想要解决的任务上，而不要为我没有达到目标而责备自己，正是因为自责让我们变得平庸，正是因为自责让我们丧失了勇气。我们每个人本来都是一个非常独特的人，我们每个人本来都是一个充满能量的人，我们这二百多人如果团结起来，形成一种强大的互相促进的一种氛围，我们互相支持，互相促进，互相提供帮助，那么我们的学习效率会无限提高，全国那么多高校，我们这些人就都随便挑了，北大、清华等等，我们就自己分配了。 正是因为我们由于在小范围的攀比中，互相竞争，因为小范围的挫败而自责，从而丧失了更进一步的勇气。所以，永远要在自己跟自己比的过程中间，赞美自己，每次你发现了自己一点儿问题的时候，都赞美自己，每次发现自己的一点儿进步的时候，要赞美自己，而每个发现你的同学的一个长处的时候，更要赞美自己，因为有一个这么有长处的朋友在一块，那么我就在一个勇敢的团队，在一个有希望的团队。 但是，在目前强调竞争的氛围中，往往都是把这个事儿给倒过来了，家长这么说，社会舆论这么说，你高考就是一个比赛的事儿，你把你的同学当成了敌人，发现同学的长处后，内心充满了嫉妒，反而让自己丧失了力量，所以我们在自我沟通的时候，我们真的关注我们的成长，真的关注我们的任务的达成，真的关注为我们发现的每个同学的优势而感到自豪，为我们发现每个同学的弱点而感到遗憾，他的缺点就好象是自己的缺点一样，遗憾的同时还感谢，你看他的这个缺点你发现了，就等于你没有表现这个出这个劣势的时候，你已经感觉到这个的危害，也感谢对方以这个缺点提醒了自己。 我们充满觉察的看着自己，充满觉察的看着周围，然后每个人都成了提醒你进步的镜子，每个人都成了你力量的源泉，那么我们这二百来人就变得无比强大。如果在别的中学里面，他们是在人互相提防，互相嫉妒，甚至互相使绊子，而我们这儿是一个充满着觉察的，其乐融融的一个团队，我们为发现的每一个自己和同学的缺点而感恩自己和同学，为发现的每个自己和同学的长处，而赞美自己和同学，那么你的人际关系改善了，你的心态改善了，你的学习效果改善了，所有的一切可能都改善了…… 这时候大家唯一的遗憾就是,我们这么厉害把别人都打财了怎么办？我们得出几个笨蛋，如果我们把全国最好的高校都上完了，这是不是不公平啊？ 可能在坐的有人就会这么想，估计这么想你就故意不学习，给别的学校留几个上大学的名额，你要有意的留出来也是可以的，但是如果我们没那么高尚，每个人都有点小私心，也很正常，也要赞美自己的这点小私心。 这是我做为这个开场白，贡献给大家的一个美好的梦境。这种梦肯定很难实现，但是偶尔这么想想，它就会给我们带来新的力量，就怕这个梦你从来没有做过，这种梦你做过一次你的生命就会有所不同。我们要经常做这种梦，并且知道这是一个梦，我们的力量就会增强了，剩下的就是非常枯燥的学习，学习的确很枯燥，需要你投入很长的时间，需要你克服很多的困难，同学，你在做这个梦的时候，别人未必就做这个梦，别人还会给你使绊儿，别人还会欺负你，别人还会千方百计牟取个人的优势，这是很正常的。 刚才我们说的是一种梦境，现实的生活就是这么残酷，我们知道了在座的各位，都不是圣人，知道在座的各位都有各种怎么的欲望，我们知道我们在座的各位父母都盼望我们能得第一，其实在座的各位在你们的父母看来，都是竞争者。 我们这个社会已经塑成这样，我们又是父母的孩子，我们又不是在真空中生活，因此我们肯定是带着某种竞争的眼光，甚至是某种仇恨的眼光，看着这中间比自己强的同学，我们要接纳这种彼此之间的仇恨，如果不接纳，那么你就陷入了第N支自责之箭。 所以刚才那个梦做完以后，我们还要接纳我们彼此之间的这种竞争关系，我们还要接纳我们彼此的心还不能完全开放，我们总想牟取点个人独特的优势。 我上高中的时候也是这样。我知道有个同学经常带一些小说让同学们看，他自己却不看；他自己不看足球赛，但是他每天全把足球新闻看一看，然后在是课间他就呱呱地讲，好象他都看了球赛。他通过这样的做法，牟取社会上的优势，还学习非常好。 我想，在座的各位也有这样的人，假装聪明，假装不努力，甚至创造某种舆论氛围，让别人不学习，让自己有优势。说不定也有人攻击你，说你这么刻苦学习，是个二百五，真是个**，你就是将来上了大学你也没什么前途，创造这种舆论来攻击你，这是很正常的。 我们就是生活在这样一个时代，我们就是生活在这样一个舆论氛围中间，你如果经受不了这种攻击，或者接受不了这种攻击，那么你在社会上你就会更惨，社会上的攻击比这个更厉害，办公室政治比这个更残酷，所以你要感谢同学之间的这种尔虞我诈，感谢这种同学之间的勾心斗角，他给我们提供了一个将来进入社会的一次预演。 如果大家都生活在我最早描述的那个美好的梦里，那么社会就太简单了；正是因为那个梦是仅仅只是一个梦，现实生活又是这么的残酷，所以，我们既有一个美境好的梦可以去追求，同时又有一个脚踏实地的现实可以去努力，我们既有一个梦想的天空自由的翱翔，又有一个现实的苦海可以让我们挣扎，这样的话我们就自由了，这样我们就会变得无比的强大，在这个现实世界接受磨难，增加智慧和社会适应能力的同时，我们既脚踏实地，又承担了社会责任，还有一个努力的目标。 大海里藏着无穷珠宝，不入大海不得珍贵珠宝，不入苦难大海，则不得智慧珠宝，我们现在正在苦难的大海里面。我们现在正好15、16岁，是记忆力、思维力和逻辑思维能力最强的人，现在，正好在这个时候，在苦难的大海里增加你的智慧，同时你又有一颗在九天之上翱翔的眼睛，你随时能把自己拔出来，让你做美梦补充能量。 如果你没有这个美梦的时候，你就会觉得这个社会是人间地狱，丧失了力量，甚至不愿意奋斗了，感觉这有什么意思啊，就这么挣扎，这么竞争，尔虞我诈，这有什么意思啊，很多人就丧失了力量，沉迷于网络。 你有了这个梦境后，那我们这些人就都是合作者，都是可以彼此优点互相借鉴，缺点互相避免，互相提醒，我们成为一个战无不胜的团队，有这样一个团队，有这样一个梦想，再加上在现实中的这种挣扎，那我们每个人的智慧就得到极大的成长。 我估计动力沟通的这种说法，在座的各位是不是过去没有听说过啊？没有！这就是我们动力沟通的独特之处，这个是我们在教育转换罪犯，教育转化邪教信徒，在灾区开展心理服务的过程中间，开发出来的一套理论，只有让这些罪犯的心极大的动起来，只有让这些邪教的心极大的翻滚起来的时候，只有让被灾难攫取心灵的受灾群众直面现实苦难的时候，才有重塑命运的机会。 其实罪犯是极度自责的，别以为他们很潇洒，他们那种自责的心比在座的更强烈，就是因为他经常自责，丧失了行动的力量，不愿意默默无闻地去贡献，所以在他自责完之后，偶尔象是打了鸡血一样，努力干一段时间，但是，马上就又觉得，这个社会不认可我，感觉挫折特别多，他由于善于自责，又会指责别人，去抢别人，去杀别人，去打别人，自责的结果是丧失了力量，去责备别人，最后感觉欺负别人越多是理所当然的，你看我自己都责备我自己，我干了两秒钟的活儿都没有人给我正强化，没有任何一个人赞美我，你们这个社会太糟糕了，太冷漠了，所以我要报负这个社会，所以自责是**的起点。一个经常爱自责的人，就是一个内心的罪犯，在座的各位我觉得内心的罪犯可能很多，今天我觉得听完这个我觉得会稍微的自由一点儿。 我们要为自己的心负责，你经常责备你自己，你就是在虐待你自己的心，你经常责备别人，你就是在责备别人的心。 我们还要为我们的行为负责，为行为负责，我们坚决不做**的事儿，他们经常责备自己，不为自己的心负责，同时也不为自己的行为负责，这就走上了**的道路。 我知道，我们在座的各位，都有很多的能量没有释放出来，因为我们有一颗自责的心，让我们丧失了行动的能量，所以自我沟通最关键的一点就是一旦想到你自己的时候，你就赞美你自己，祝贺你自己，让自己的心安静下来，让自己的心去滋润你自己，这样，你就有力量去改变你自己，这就是我要强调的。 但是，我们马上就要回到现实里来，动力沟通是一套崭新的理论，可能你的老师还没有采纳，你的父母没有采纳，你的亲戚朋友没有采纳，你的街坊邻居没有采纳，他们还在要求你要责备你自己，甚至还因为你没有自责，说你这个人怎么还嬉皮笑脸的，一点儿责任心都没有，这个时候你怎么办？ 千万别责备对方，你仍然要感到欣喜，我在刚上高中的时候，我才十五六岁的时候我就接受了动力沟通理论，我是多么的庆幸，而他们已经三十岁了，都已经工作了，他们都不了解动力沟通，他们是多么的悲哀！ 我们要带着同情的心看他们，他们让我们自责，他们内心也经常指责自己，他要把指责自己的那个力量用起来，他会发展的更好，但是他没有，并且他现在年龄这么大了，他现在改变起来已经很难了，我现在也没有足够的能力去说服他，那我内心就感恩他，感恩他给我的镜子，因为这样一个自责让他丧失了自己的力量，他帮我的时候可能还害了我，这个人是多么地不幸！ 所以你用这样的一个眼光去看的时候，你就又变得充满了力量，这个社会这么多不合乎理想的事儿，反而是我们进步的另一个动力。 在座的各位，下面，我就要增加你们的自责，你们可别上当。 你们十五六岁就了解了动力沟通，将来你们这些人要是没有进政治委常委的，没有成为亿万富翁的，都是笨蛋，你们这么小，就了解了这么一个充满张力的理论，你具有了强大的前进的动力，你们不成长，不为国家做出巨大的贡献，你们就对不起我们这个理论，听见没有？ 呵呵，这也是忽悠，这也是增加你们自责的。你一旦开始想，我听了动力沟通理论和技术，我将来一定要如何如何的时候，你就违背了动力沟通理论，是不是？ 听了就听了，我该怎么样就怎么样，然后自己舒服就完了，自己舒服了自己反而干得更好了，一旦自己不自责了，我们可能就又要想，我一定要宽容别人，要象孔夫子一样，有个博大的胸怀。如果你这么想，那你就又上当了！ 你目前毕竟就这么个水平，你还想怎么样？所以说我们就要随时随地的接纳自己，一旦发现自己有一种责备自己的心的时候，就马上回光返照，就是一下子把光线指向自己的内心，让这个光线充满了滋养，而不是充满杀伤力，每当这个光线回向自己时，都让它充满滋养，然后你这个光线指向别人时，也尽量让他充满滋养，你就成了一个充满滋养的人，你就滋养了自己，滋养了别人，滋养了环境，吉人自有天相，你自然就会干得非常好！ 我最后还要说一句，你回光返照的时候，仍然会责备自己，因为我们已经形成了一种用语言来责备自己，形成了自己阉割自己的一种习惯。如果你发现自己依然在阉割自己、责备自己的时候怎么办呢？ 千万别再责备自己了，而责备了也不要紧，但不要第三次责备了，第三次责备就也不要紧就争取别第四次责备了，反正最后总要有一次你要感谢你自己，我责备了我自己这么多次，我还发现了，我还扭转了，只要你有这样一种回光返照，让射向自己的光芒充满滋养，只要这一下，你的命运就改变了，也许我们的一生当中都在自责，但是，只要你最终有一次急刹车，让这种刀锋变成了营养，你就变得不同了，开始成长了。 因为你以前这种事儿太多了，你过去一直在阉割阉割，打圧打圧，现在你最后那一次变成了滋养，那么你就变成了一个充满正能量的人。 这就是我今天想用一个钟头重点给大家讲的，我讲了46分钟，下面咱们交流交流。我是一个喜欢交流的人，我自认为是一个好老师。好老师的标准是什么啊？大扣则大鸣，小扣则小鸣，不扣则不鸣。但是大家没有一个人扣我，我讲了46分钟，为啥呀？因为我知道如果我不卖弄点儿东西，大家认为我不是个好老师，也不愿意问我问题，我讲了一点东西啊，大家觉得还行，大家才有可能有兴趣来提问。前面这所有都是作为一种铺垫，证明我王文忠还不错，至于我真的错不错，就取决于你们提的问题的积极程度和质量，剩下的时间咱们大家来聊聊。有谁愿意说啊？ 一女老师站起来发言，试图打破冷场。 王老师：你是个学生吗？（女老师还在说）我看你长得有点儿老啊，班主任不允许提问，就学生提问。你们看啊，我们谁说话谁是**，我说这么多我是第一傻，班主任作了第二傻，现在谁愿意做第三傻呢？有没有？大家没人讲话的时候，我就会讲这么一个格言：就是一头驴子，在不发出声音的时候，也显得智慧一些，所以你现在沉默啊，装大把儿蒜，说不定你就是一头蠢驴，不说话就是聪明啊。现在，有没有一头象我一样的蠢驴站出来呢？哎，这儿有一个。 女学生：老师，我就是想问问，我这一段时间心情特别难受，因为我觉得我努力了，但是我的成绩还是提不高，有时候我就觉得，为什么那么不公平啊，我那么努力了成绩还是那么差，我就是想不通，我就有时候很自责，很想哭，同时这也影响了同学们，关心我的同学们就会和我一起伤心，然后我还让他们伤心，还不理他们，我不知道他们心里想什么，但是过去以后我就觉得太对不起他们了，因为我自己的情绪自己不能控制让他们也跟着伤心。（鼓掌）向他们道个歉，对不起，我不应该因为自己的情绪而伤害你们。 王老师：哎呀，这位同学，你们说她站起来说话是不是傻啊？（不傻）呵呵，不傻就对了，因为你自责，别人来安慰你，你在被安慰的时候也丧失了学习的机会，别人也在安慰你的时候扮演了英雄。所以你的自责给别人带来安慰的机会，别人在安慰你之后，获得了一种英雄感，人家带着更强的力量去学习了，你因为你的自责和学习能力差，衬托了别人的伟大，别人应该感谢你才对啊。 所以，你完全搞错了。要是没有你的学习差，怎么显得别人学习好？要没有你的爱自责，情绪波动，怎么能显得别人情绪控制好，还能帮助同学？ 你整个是一个自我牺牲的英雄，谢谢你，你太伟大了，这正好迎合了佛教的一句话，我不入地狱谁入地狱？你就用这个入地狱的姿态拯救了帮助你的人，帮助了那些学习好的人，所以你这个态度要继续保持下去，同时帮助更多的人。如果你发现了你的这种作法的伟大，你不自责了，情绪也好了，到时候你会学习非常好，但是我建议你考试的时候故意答错。 例如，你故意的把前面的步骤都写的很好，但就在最后写答案时，你知道是50，你故意写成45，这样分数还低一点儿，我估计你过去你就是这么做的，你就是为了帮助大家么，所以我们大家感恩这位学生，谢谢你！ 男学生：王老师，今天晚上我们讲了一晚上的心理方面的状况，我现在想问的是，现在社会上导致了我们学生有一种病态的心理。比如说我们现在碰到了老年人倒下了，我们不知道该不该扶？我们听到了一些警察牺牲的消息，我们也不会有太多悲伤的情绪而是一笑而过……我们应该以一种什么样的心情来面对这个社会？好谢谢！ 王老师：这个问题问得好不好啊？（好！）我觉得这个问题问得太不着调了，为什么不着调啊？我想说的是，心理学上有一个格言，你鞋里的一颗沙子，比全世界的人的饥荒带来的痛苦都大的多，因为这鞋里的沙子，它咯你的脚，而利比亚人，叙利亚人，那么多人的死亡，甚至在我说起利比亚、叙利亚人之前，都被你遗忘了，只有你切身的感受才是最重要的，那些摔倒的老人，牺牲的警察，跟你目前的生活没有关系呀。 跟你没关的事儿，你想它的时候，只表明你是一个不着调的人，你又没遇到，你想什么想啊？佛教有个故事叫舍身伺虎，一个王子，很慈悲，他看见一个老虎喂着两个小虎快饿死了，他为了救它们他就自杀来喂那个老虎，人们都在赞美那个人，我听了这个故事我觉得这个故事太荒唐了，为什么说荒唐呢？这个人如果他的爸爸妈妈是老年人，需要照顾，他儿子正在生病需要他去买药，他会自杀吗？会去喂老虎吗？不会！如果他正有一个重要的事儿要干，他会自杀吗？不会。 正是因为他在生活中毫无作为，毫无意义，正想自杀呢，好不容易找到一个喂老虎的机会，所以自豪一把，他如果有任何一件重要的事儿要干，他都看不到那个快要饿死的老虎，你们说是不是？ 如果家里有病人，正需要他买药，他急急忙忙地赶路呢，根本就看不到快要饿死的老虎，头脑中只是一闪而过，因为他头脑中有更重要的目标。 我们也一样，那些报纸上报道的牺牲的战警、倒下的老年人，跟我们目前的生活没关系，我们要做的就是怎么孝敬好自己的父母，怎么搞好自己的学习，怎么按照老师的要求，高效地学习和生活。不要自责，努力地汲取正能量，这个是我们的本份。 但是，话都要分两头，理都有两方面。你问的这个问题，又问得非常对，为什么非常对呀？ 高中生，尤其是15-6岁的高一学生，这个年龄正是辩证思维高度发达的时候，我们就是要想一些没用的问题，想一些无解的问题。高中生，天天在那儿学习，多累啊，天天干些和现实有关的事儿多累呀。终于有功夫想一些跟自己无关的问题，还显得有社会责任感；想一些和自己无关的事儿，还不太着调，但是给了自己宝贵的休息机会。 作为这个年龄的高中生，就是要拿社会中间跟自己没关的事情，来想一想，琢磨琢磨，是一个智力游戏，是一种精神的休息，是进行某种思维的演练，这些东西要想，但是知道它跟我们没关，想就是想想，那么就是想想的事儿。面对这种思想的事儿，都有无数的答案，你能想的答案越多越好。 但是，这类问题，不是我现在陪伴你玩的游戏，它是你们同学之间在学习学累了的时候，在你们没事儿的时候，可以讨论这个问题，这可以作为一种思维游戏来玩。 这类问题，等于让我们的思维做一次军事演习，所以大家可以讨论，有同学说该这么干，有同学说该那么干，不管怎么干，都跟我们没关系，都是闲扯淡。当然政治课老师听了，可能就该不高兴了，具有社会责任感的人听了，也该不高兴了，但是我们为什么要让他们那么高兴啊？是吧，他不高兴跟我也没什么关系，只要让自己积累了正能量，我自己能把我自己的事儿干好，我自己知道那些是游戏，那些是演练。 不知道我说明白没有？（没说明白） 好，我想说的就是，在面临非现实问题的时候，如果我们的思维，不能够给我们带来正能量，那就把它当成一个游戏，当成一个不值得严肃对待的的问题。 需要我们严肃对待的，都是我们现实生活中有助于我们成功的，给我们增加正能量的东西，不能增加正能量，我们就把它游戏化。 游戏化后我们就觉得轻松自在了，例如，我们可能自豪地想，在繁重的学习任务下，我还能关心摔跤的老人，我还能关心世风的日下，我还能考虑这些和我学习没关的这些大问题，我还有闲暇玩这些游戏，从而让自己获得了正能量。 如果你不把它游戏化，你原来想这些事儿的时候，你感觉这世界太肮脏，自己太无能为力了，你是自责的，当你采取我们动力沟通的思维后，你就感觉这就是一个和我无关的游戏，我还能一边繁忙的学习，一边玩这种思维游戏，它是不是又变成了一个积极的东西了？ 尽管无解，但是它是积极的。总之，就是要把所有的东西积极化，把所有的东西都变成自己成长的动力，这就是动力沟通，这回，我是不是说清楚点儿了？ 男学生：我父母是农民工，他们在外地，一年之间和家人相处只有一个月左右，我非常想他们，他们给我买了手机，我也经常打电话给他们，但是我觉得见不到父母对我的影响很大的。在生活中，对自己的心情影响也很大。在这些方面，王老师可以给我一些帮助？ 王老师：动力沟通有个自我金刚结构，完全了回答你的问题。每个人都是一个家，这是动力沟通最基本的观念，每个人都是一个家….（略去自我金刚结构的内容）… 我有一个老师的女儿在英国，她妈妈在那儿陪她租了房子，游玩了半个月，然后她妈妈要回来时，孩子就特别难受，她说：妈你走了，我在这儿真孤独。她妈妈告知了我这件事儿，我把自我金刚结构的模型发给了她，把这番话讲给了她：爱你的身体就是爱你的父亲，敏锐地感觉这个世界就是爱你的母亲，保持理性的生活就是爱你的孩子，知道有这么一个家的存在，你感觉并不孤单，你有一个咨询师在。我们每个人都这样！ 男同学：我要说老师拖堂的问题，刚才始的时候我们班主任老师还说，这学期我一定不拖堂，我如果要拖堂你们告诉我一声，可是后来呢，就象上周六吧，课间有十分钟，结果老师占到八分钟，就剩两分钟的时候，老师说：同学们你们去玩吧！上周五的时候，下课了，老师讲着讲着说，我还有一点卷子没讲完，来同学们我们来讲一点儿题，讲了一会儿，他又说，好我们来讲最后一道题，讲着讲着就讲了半节多课，当时我就有种想抽他的感觉，我们真有一种受不了的感觉。老师拖堂的不时候其实我们根本就不想听的感觉， 王老师：哎哟，你在说拖堂的事儿时，把我吓一跳，我赶紧看表，本来计划是十点，现在已十点零四分了，我们已拖了四分了，同学们，现在没人想抽我吧。（没有） 那好，没有那我就再说两句。碰到这种老师，你还不敢抽，这怎么办？还真没啥好办法，你管不了啊！你改变不了他，又不能抽他，那就只能自娱自乐，以自娱自乐的态度去生活。 首先，祝贺这个老师，给了自己锻炼耐心的机会；其次，欣喜地看着老师的进步，充满同情地看着老师继续犯错误。可能没有别的好办法了。 男同学：就是上周六补课的事儿，本来最早以前他补课我是很不想上，可是他老是利用自习来补课，他教的又是新课，不学又不行。我也不知道怎么办，就是这样子。 王老师：是都对这个班主任有这么大意见呢？还是就这一个学生对这个班主任有这么大意见？（同学们表示都有意见）。都有意见就好了，如果只有这一个同学有意见的话，那痛苦的就他一个，都有，那你们都痛苦，就变成了同志和战友，你们就可以共同化悲痛为力量，化痛苦为幸福，研究怎么不自责，研究怎么做好自己的咨询师，你们把这个当成你们共同研究的对象，这多好啊！ 在面临班主任老师经常补课这么大面积的痛苦中，我们刚刚接触了动力沟通了，东电中学的同学就能够快速的动用，并且很快的解决了问题，在班主任不改变的情况下，我们改变了我们的心情和效率，这个事儿如果写出来，将成为动力沟通最伟大的广告，我期待着你们能够把这个事儿解决好，然后把你们的体验写出来，我们发表好不好？ 这可以变成一个辉煌的科研论文，我们可以申请奖励，我们共同研究怎么样做自己的心理咨询师，怎么样和这么一个差劲的班主任老师共处，然后还能让学习学得非常有效率，还能把他教的新课学好，让他难受，你这么糟糕的老师，我们还完全不受你的影响，你的存在对我们来说是个反面教材，这才是一个重大的课题。 我希望我们在座的各位啊，都能以一个科学家的姿态来研究怎么对付这么一个差劲的老师，互相勉励，互相切磋，战略战术，大家取得成就之后，半个月之内，我们要打电话联系一下，看解决得怎么样？ 女学生：我们初中的时候班主任，就经历了和他们一样的斗争，然后我们初中班就学会了一种自娱自乐，老师怎么难过我们怎么开心，我们现在就会有一种想法，我们自娱自乐过了头，过了头就会没办法，就会打扰老师上课，然后我们就会听不到东西，现在就是问怎么办？ 王老师：我们同学们自己就真的是个资源。大家看，刚才问问题的这个班，在初中的时候没有遇到一个这么差劲的老师，结果现在开始补课；现在，这位女同学的这个班初中的时候，就碰到这么一个老师，他们就学会了自娱自乐，但是过了头。 一个过了头，一个还没有，你们两个班一切磋不就正好找到好方法了？所以呀，过犹不及啊，不会处理是一个麻烦，处理过了头也是一个麻烦，那么我们就要通过我们彼此之间的切磋，切磋完之后找到一个中庸之道，问题就解决了。 这位女同学所说的，自娱自乐过了头，影响了老师的积极性，老师在你这儿上课，他成了一个玩偶，他成了一个被嘲笑的对象，他在这儿也得不到自我实现，所以他也不愿意讲了，反正你们不爱学习，害的是你们自己，他会有一种摞挑子的心态，怎么办？ 你们能够把他给打回去，同样也可以通过你们假装的用这种灼灼有神的目光，再把他给吸回来，尤其我们现在这些高中生啊，都有非常青春的面容，都有明亮清澈的眼睛，尽管觉得这个人很无聊，但还是充满喜欢的看着他，并且面带微笑，他如果是女老师，男孩子们这么看着她，她就充满了动力。他如果是男老师，在座的女生把眼睛睁大点儿就可以了！ 男学生：在打扫卫生的时候，有些人会很乐意扫，但是有些同学可能是因为心情不好，加上我的脾气也大，所以我们就吵起来，吵起来脾气不和，同学之间的感情就不好，有些种种的小事儿加在一起，这个同学和那个同学不和，班里的气氛就会被破坏了，所以这种问题怎么办？ 王老师：怎么办呢？你看起来还象个小干部？（对）谁是大干部，什么干部？劳动委员，在我的印象里，劳动委员在所有的干部里面是最不受尊重的干部，如果你是一个最不受尊重的干部，你还试图去指责别人，你不就是自寻烦恼吗？ 怎么办呢？劳动委员的职责就是劳动!（同学哄笑。） 你们理解错了，我不是说劳动你的手去干活，而是劳动你的脑袋和心，去调动同学们的积极性去劳动，而不是采取一种理直气壮的一种争吵的方式让大家去劳动，而是开动你的脑子和心，去开动心智，调动对方来劳动，劳力者制于人，劳心者治人。 你要想想这个人为啥不干，他有什么意见，你理直气壮的指责他的时候，你既不动脑也不动心，你还是一个不受人尊重的干部，那你不是自寻烦恼啊？你现在就好好的劳动劳动你的心，好好地学习动力沟通，思考背后人的想法和感受，慢慢地你就找到了办法！ 同学：老师你说那样的老师很差劲，可是老师拖堂也是为了让我们能够有一个好的学习，难够让我们考上一个好的学校，好的大学。象同学们刚才说的那样，老师很差劲，老师不是为了我们，他为什么要牺牲自己休息的时间来帮助我们学习，为什么他不休息而来帮助我们呢？他还不是为了我们好啊？ 王老师：哎呀，我等了半天，终于等到一个拍马屁的同学，但是今天是马年，要想让老师好好的教，就是得拍马屁，如果你们都是刚才那种态度，都是师生对立的态度，老师都罢课不教了，下了课就走人不管你们学习怎么样，你想拍马屁也拍不着啊，想抱怨也抱怨不了啊。 刚才那个同学，他们就是因为初中的时候老师拖堂，他们形成了一种自娱自乐的能力，既锻炼了我们的能力，又教了我们知识，这样的老师简直就是圣人般的伟大。 反而，象我王文忠这样的老师，你们说什么我都说对，你们说什么我都起火架秧子，我走了之后什么事儿都不管，苦难的还是你们，最不负责任的是我，最负责任的是那个拖堂的让大家痛苦的人。我就是让你们快乐一下而已，真正陪伴你们上大学的，真正教给你们知识的，真正改变你们人生前途的还是这老些师，是那些冒着骂名、拖堂教知识的老师。（鼓掌） 但是，他们如果努力研究教学方法，了解大家对他的不满，能够在45分钟之内，把问题解决了，那他就更牛了，教学相长，我们也要用对老师的不满促进老师的进步，我们不能太自私了，老师有毛病，就象这位同学一样，光拍老师的马屁，那老师怎么能进步啊？老师也要进步，不能只想着自己进步不让老师进步，所以说你太自私了，和我一样，都是自私的人。 我为了让自己的这一个半小时的讲座自己高兴，我就顺着大家说；这位同学为了能学到知识，就顺着老师说，不考虑老师的进步；我呢？为了自己的高兴，不考虑你们的进步，我们俩是一丘之貉，都是坏家伙。 哭泣的女学生：我家里很穷，是从农村里来的，家里人为了让我接受更好的教育，然后就让我到这里生活，他们把最好的都给了我，可是我每一次都考不好，自己的责备心都特别强，就觉得自己为什么这么笨，这么对不起自己的家人，就想问问王老师，怎么样才能减少责备自己？ 王老师：（自己先笑）我是一点儿同情心都没有了，我看到这个正在哭的孩子，我只有笑，为什么呢？因为这孩子本来就够自责了，结果还上了我的当，开始为了自己的自责而自责。 你说说你有多傻？为什么你会因为王文忠这样一个老师，这样一个不着调的老师说不能自责，自责的人是**，自责的人是消耗自己的生命能量，你听了都敢信？ 你怎么能信我的话呢？我一点儿同意心都没有，你在哭我还在笑，这样一个不着调的人，他说不能自责你都敢信，太愚蠢了！ 不知你有了感觉没有啊？ 哭泣的女学生：我觉得我不该自责。 王老师：如果你是象我这样一个老油条，听了刚才这样一段话后，可能就会说：我为我自责的勇气而自豪，我为我敢当众哭而自豪，我为我有一个傻老师敢当面骂我而自豪，而且我还为我不说话调动了你替我说话而自豪，总之这位同学，我们期待那最后一支自责的箭头不再射出。我们有无数支自我批评的箭，但最后那一下你变成了会心的微笑，当然不是要当面笑起来，激起你内心深处的灵光一闪，就够了。 如果有这个，那么我今天就没有伤害你，如果说没有这个，我估计我走的时候，你们校长要把我揍一顿，你为了我的生命安全，你也要灵光一闪。 哭泣的女学生：其实我很感激王老师说的这些话，也让自己上了一堂课，平时间自己也会买一些关于心理方面的书，很多书也没有时间看，我觉得自责不一定都是消极的吧，我觉得自责可以让自己更加反醒，让自己更加深刻…… 王老师：她终于说了几句我爱听的，她说她平时买了很多心理学的书，但是都没有看，没看就对了，看了就更傻，为什么呢？因为心理学的书好多都是让人变傻的，让人丧失生命能量。能让人伟大，增加了生命能量的，那就是刚刚诞生的动力沟通。就看动力沟通就行了！ 女学生（面向那位哭着女同学）：我要讲个故事，其实你感觉你很穷，其实比你穷的人多的很，就在我的身边也有，我的一个好朋友，他的家里说实话比你还穷，他就是因为家里穷才没有来这里，因为家里穷，他不能治病，但是他还是没有放弃，他还是很努力的读书，他在初三的时候，他因为痛，大约有一个多月的时候没有来上学，但是他还是跟着我们一起来学习，在我们面前他一直都是表现的很开心，而且还不时的安慰我…… 王老师：你这么回答问题，是非常不礼貌的。你怎么知道有人比她更穷？你了解你朋友但你不了解她啊，你因为一个主观的臆断，对一个正在受伤的心灵进行了摧残，她处在一个痛苦中，我们安慰一个痛苦的心灵最好的办法，要么通过荒谬的攻击让她觉得你是荒谬的，就象我刚才的办法，我知道我是二百五，我正因为二百五我才骂你，那么我肯定就骂错了；要么就是发现对象的优点，然后肯定对方的优点，发现对方的优势。 最可怕的安慰就是一种自以为是的讲道理，就象刚才那个劳动委员一样，他总想通过讲道理的方式让别人劳动，那是不行的，你要想办法激发对方的力量。要么发现对方的闪光点，建议信任和友谊；要么通过把自己荒谬化，让对方来发现自己的价值，就这两种办法，才能既保护别人的尊严，又能让别人按照你的方式来干事儿，这就是动力沟通的方法。 一般的心理学都是义正言辞的讲道理，试图去改变别人，这种方法是效果最差的，今天因为时间比较有限啊，我是采用了一种讲道理的方法，如果说我们时间长了，我就会比今天更荒诞。 最后，我期待你们都考上大学，都成了国家的栋梁之材，然后我们有更多的机会来荒诞。现在我们的老师还在保护着你们，期待着我们可以在相对封闭的环境内过一种相对严谨枯燥的生活，我今天只是一点点花絮，让我们知道还有另外一种思维方式，还有另外一种梦，仅此而已，好，我们今天就到这里！ 动通加油站 5.4 在班会中体验马克思技术 班会的时间到了，我一如既往地兴致勃勃地走进教室准备按照常规进行班级情况汇总。当我站定讲台的时候，四个红色大字赫然映入我的眼帘“感恩的心”，学生刚办好的黑板报嫣然冲我微笑着。这时一个念头闪过：“这是多好的一次让学生懂得感恩的体验机会呀！” 马克思技术，动力沟通中的马克思技术，就是让在头脑中认真体会社会中他人的恩情的。可以在班会中试试。但是，以什么作为突破口呢？ 目光触到了学生的语文书…… 我引导着说：“已经上了六年学了，你从来没有详细地端详过与你朝夕相处，默默无闻陪伴你，无偿给你提供知识的亲密朋友—书。今天就让我们仔仔细细重新认识我们这位可亲可敬的朋友，现在请端正好你的坐姿、读姿，让我们的目光轻柔地、慢慢地去触摸我们语文书的封面，说说你看到的和想到的……” 学生随着我的指导语，静静地观察着书的封面，这时教室里显得无比安静。一时间，学生的面庞也从刚才的诧异慢慢地发生着变化，他们的小脸变得柔和起来，眼睛变得透亮起来。我也随着学生细细打量着书的封皮。 现在愿不愿意跟随老师做一次奇异的旅行？”孩子们一听，乐了。旅行？系统觉察：孩子们一听旅行非常好奇，看他们的表情，笑容满面，两眼放光，对这个马克思技术他们充满了好奇。 请大家找一个让自己坐到一个自己最舒服的状态，眼睛还是看着我们的语文书，密切关注着自己的呼吸，让自己的呼吸自然流畅，不要急促，也不要缓慢，看着你的语文书，想这本书我从哪里得来的？它和谁的劳动相关？这个劳动者的生存以及使用的工具，又和谁的额劳动相关，想象这些劳动者的场景。一边想，一边关注自己的呼吸，就是跑了神也要接受自己，感恩自己跑了神，然后继续想象你看到了哪些劳动者，看到哪些劳动的场景？再翻到里面，你仔仔细细地看上几页，继续想象，一边想象一边关注着自己的呼吸 孩子们随着我的指导语，慢慢地去体味着，想象着。他们的眉头时而紧皱，时而舒缓，时而凝神，时而巧笑怡然，动态觉察到孩子们已经进去了，我的引导语暂停了一会儿，让孩子在这默默无闻的注视中，回归他们的父亲（身体），回归他们的母亲（感觉），回归赤子之心吧。 这时教室里奇异的安静，似乎空气在此时都氤氲地停驻了。看着十分钟的时间已到，我接着引导孩子们：“请大家放下书，揉揉自己的手，揉揉自己的脸，给自己一个微笑，一个温柔的肯定。请那些默默奉献的劳动者致敬。” 孩子们照着我的指导语悄悄地做着，以往的那种哗然的场面全然不见了。这时，我开始让大家谈自己的感受。 阳光男孩王修撰站起来说：“老师，当我看着这书的封面的时候，我想到了造纸的工人，他们在布满灰尘的厂房里工作着，轰隆隆的机器声震耳欲聋，他们带着口罩，但依然不但有扬起的纸屑飞入他们的鼻腔、口腔，我感觉他们很辛苦。” 小个子齐放也站起来要求为王修撰同学补充：“那些工人师傅戴着口罩，不住地咳嗽，他们有的站得很久了，腰都酸了，腿抽筋了，但是赶紧活动一下，就接着干活，他们如机器一样，日复一日的工作着……”。 平日里不善表达的雷鸣宇同学站起来激动地说话都结巴了：“诺，偌大的纸张从生产线出来以后，堆成了山，还需要有工人叔叔装车，有的搬，有的抬，还有的用机器，成堆的纸张像一幢幢高楼大厦布满了整个厂房。” 这时下面的的同学神情是那样专注，眼睛是那样迷离，看来已经进入这个场景中去了。他们随着其他同学的描述，忽而微笑，忽而沉思，忽而眉头紧皱，忽而频频点头。 平日上课不集中的孙澳宇接着说：“造纸需要树木呀，我想到了砍伐树木的工人叔叔。他们需要把一棵棵大树伐倒，有的拿电锯，有的拿手锯，有的拿斧头，不断飞溅的木屑把他们的衣服都弄脏了，口罩上沾满了灰尘。额头上的汗水不断地流，他们不时地擦擦眼。” “大树需要搬运呀，我看到了搬运工人叔叔，他们不管或抬或用吊车把那一根根大木头弄到车上，一天下来，他们不停地抬不停地搬，腰酸背痛，不时有人用手捶着背。”淘气包路智豪忍不出抢着发言。 多愁善感的才女牛子怡说：“我跟随大家的思绪，我目光飘到了这些编排精美的文字和画面，深夜，那些编辑们还在赶稿子，那些美工们还在设计者插图，他们在电脑前不断地校正，不断地修改，灯光映照他们的身影，周围的一切显得那样安静，唯有他们依然提着精神劲儿忍住疲惫揉揉眼继续工作着，精益求精的样子让我自叹不如。” 孩子们由文字又联想到了那些写稿子的人写稿子的情景，由文字还联想到了古代传说造字的仓颉造字的情景到甲骨文到秦朝的隶书到铸刻在青铜器上的金文到竹木简牍，还有古代蔡伦造纸蔡的情景，还想到了造劳动工具的那些人，还想到了为写书在困境和逆境中的奋斗的人。想到文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。司马迁受腐刑之辱，仍发愤作《史记》，开纪传体史书之先河。 从古到今，从普通的劳动者，从有气节的仁人志士，从喧哗的劳动场景，从深夜守岁的孤灯。孩子们纵横捭阖，以滔滔不绝之语、绵延不绝的丰富的联想，在教室里展开一幅幅画面，一幕幕场景。在场的所有的孩子都被吸引了，被震撼了。 他们说他们从来没有想到一本小小的语文书里竟然包含着这样多的心血和汗水，他们说从来没有想到过一本小小的语文书里竟然演绎着这样多惊天地泣鬼神的传奇故事，从没有没有想到过一本小小的语文书里竟然饱含着这样坚贞的不屈不挠的奋斗精神。孩子们说真的要好好看看我们的语文书，好好珍惜我们的语文书了，好好学习才能报答这些默默无闻无私奉献的先辈们。 一时间，教室里出奇的沉静，下课了，孩子们依然静默无语，依然静坐不动。我发现他们的眼睛盯着我们的语文书流露出了前所未有的敬重、感恩的光芒。这时，已经不需要我做任何的总结了，一切尽在不言中…… 作者 赵菊红 编后记： 动力沟通重体验，分享感受，才懂得感恩！这一马克思技术，为感恩教育的彻底性又涂上重要一笔。 5.5 比成绩更重要的是什么 傍晚下班，我走到学校门口时，看到了这样一幕：孩子满眼泪水，躲在母亲身后，蹭着母亲的后背，断断续续地说：“我没有考好……嗯……”我只听到孩子呜咽着向母亲诉说着。 看到这里，同是母亲，又有同样经历的我，突然对接下去发生的事情很感兴趣，于是我放慢脚步留意观察这对母子。当这位母亲问清孩子原因后，她宠溺地将孩子搂着怀里，微微笑着对孩子说：“这不是什么大事情，一次小考试而已，既不影响你考中学，又不是你考大学……再说，我们不看重成绩……” “我们不看重成绩。”偎依前行的母子俩渐渐在我眼前消失，但这句话却深深地留在了我的心里。回想自己面对孩子成绩不理想时候的做法，有过安慰，有过责罚……但都没有这位母亲的这等豪爽、大气——我们不看重成绩。 不看重成绩，那看重的是什么？我真想走上前去问问这位母亲，在她心里比成绩更重要的是什么。羞于面子，我没有勇气上前，只能暗自思索：作为教师，成绩是“指挥棒”——评优评先和成绩挂钩，家长评价教师和成绩有关…… 在这样的评价机制下，老师对成绩注重可见一斑，当然也有不少老师注重学生的心理健康、品德教育、习惯养成，但是在成绩面前，还是显得有些举足若轻；作为家长，成绩更是“头等大事”——短期决定了家庭“和谐”与否，远期决定了孩子的前途光明与否、生活幸福与否……也正因为如此才有了“分、分、分，学生的命根。”这样的说法。 可是，成绩真的是孩子生活中最重要的东西吗？面对中小学生挨了老师批评就跳楼的事件；面对优秀大学生因为一点小事就自杀或杀人的事件；面对高级人才职务**而锒铛入狱的事件……我们还能说成绩是孩子最重要的东西吗？ 从孩子终身发展和幸福生活的角度审视，我觉得：努力的过程比优异的结果更重要；健康的心理比优秀的成绩更重要；高尚的品德比满分的试卷更重要…… 很感谢这位大气的妈妈！愿天下的孩子都能幸福快乐地成长！ 作者 骈苗 编后记： 作者从母女间的沟通感受到爱的流动，母亲读懂孩子内在要表达的意图，此时此刻被听到、看到、理解到，平复了孩子内心的忐忑。父母如此的呵护，会让孩子的自我金刚更加稳定和强大。这正是沟通金刚在生活中的运用，很难得。 我们的老师能读懂学生内心感受吗？您若尝试运用语言金刚、沟通金刚，也许沟通会轻松而顺畅。 --------爱从沟通做起。 5.6 偷懒教学——让所有人都参与进来 新学期又开始啦，作为培训机构的学科类教师，怎么不炒学校冷饭，突破旧的“我说你听”的教学模式，把课堂和学习知识的主动权真正地还给孩子，让孩子做自己学习的主人而不是老师操纵的木偶？对于这些问题，作为一名新老师，但是由于十年人力资源管理工作所形成的工作思维惯性，我一直在思考，在探索。 第一周，第二周，我尝试了由原来先讲再游戏，到不讲就游戏的新教法；也做了户外春光教学，明媚的春光下，孩子读英语的积极性和注意力集中程度都有提高。可总觉得还少了些什么，怎么才能让更多的孩子积极参与，而不是少数基础好的人活跃，其他人看着。动力沟通鼓励学生主动参与，让老师成为背景和维持秩序。这种模式已不仅是简单意义上的分小组讨论，而是关注每个人的表现，如表情，语气，呼吸声，身体动作，还有语言。 既然都说见识重于知识，关系重于课程。那么就尝试一种新的动通模式，逼着孩子们见识一下别人眼中的自己，进一步增进一下师生关系，同学关系。 这天下午，尝试开始了。搅动现场，从以往的一对多形式开始，还是要让孩子们适应一下的。很快孩子们开始不耐烦啦，他们的注意力能全体集中5分钟，那已经是我尽全力调动而达到的结果啦，22个人，中间还插播了迟到同学的打扰。 很快我决定开始搅动全场“今天选学习组长，想尝试的请亮出本事”，老游戏啦，全体起立，一人一句，可以抢答前面同学的，被抢的站着再来一轮。 之后有9人参与竞选组长，只要6人。全体通过读的最不清楚的一人被淘汰，最不被看好成为组长的被淘汰，说话最损，最喜欢嘲笑不如自己的同学有两个平分秋色，女生只有一人愿意成为她的组员，男生有三个愿意，成组成功。 被淘汰的同学我都给了他们拥抱，并鼓励他们改进不足。那些不足我都苦口婆心说过多次，但是都没有这次效果好。能看到四人眼中坚定改正的决心，以前从未见过。 课间休息，我没找任何人谈话，而是和他们一起玩，孩子赶会时买的彩带，我舞出各种图案，一丫头还教了我一个新手法，玩得不亦乐乎，瞬间爱上真心微笑的自己和那些和我一样的孩子们。 第二节课，分组继续，春光教学让孩子一致认为如果阳光明媚我们不走出教室在院子里上课，我就是天底下最恶毒的老师。好吧，我让组长们在外面，然后是其他同学再出去。我还没等宣布规则，组已经根据意愿分好了。 这是省了我多少事啊。还有一个第一个被淘汰，坚决不去其他组，还扬言我去了谁组，就祸害谁。其实这个男孩子学习挺刻苦，就是图快不图好，说服教育效果不好，让他在体验中自己悟去吧。最后他一个人一组任组长，新来的同学他要负责跟上全体同学进度，好期待看他怎么带组员，最好来几个比他还难搞的，我好幸灾乐祸一下。 这个下午的教学任务虽然因为分组慢了进度，可是孩子们参与学习的积极性，空前高涨，课我也上的轻松，知识点就讲一遍，有上课溜号没听准的，被群起而攻之，我爽的啊，终于不用反复磨叽，还有人问“老师，那个啥是啥？”做梦都会笑醒啊。 小遗憾是，分组结束，为了节省时间，没让孩子搬椅子到院子里开展小组讨论，下周如果天气晴好，一定实施。好期待下周的课堂啊，继续搅动，争取彻底成为背景墙，将“偷懒教学”进行到底。 作者 陆军 动通加油站 动力沟通就是倡导自由、自在、自主，在此基础上，负责勤劳，勇于创新；在试探、觉察和呈现的前提下，建立默契，构建学校教育教学新模式，有创造性的发展。 5.7 面对可爱的学生，内心充满感动 夜已经很深了，但是，我无法入眠。刚刚录完了学生们在今天下午交上来的“10分钟美人技术”的体会报告，读着孩子们一篇篇用心而成的文字，脑海里浮现出他们可爱的身影，心里充满了感动……我刚刚踏进多媒体教室，学生们纷纷将完成的“十分钟美人技术”的体会报告交上来，拿在手里，心里却很意外。 上周五，利用课堂的最后十五分钟时间，带领学生们体验了动力沟通的核心技术，“十分钟美人技术”，课后，我希望同学们能够将“十分钟美人技术”的感受以文字的形式记录下来并于今天交给我。 因为这仅仅是个建议，并不是计算机课程的作业，所以，当我看到收上来的厚厚的一摞纸，心情很不平静。 上课了，我开始讲授计算机的课程，没想到，今天课程进行的非常顺利。原来我的课堂上总有一些学生不听课，两只耳朵里插上了耳机，没有多余的耳朵留给我的声音，有的趴在桌子上睡觉。刚开始的时候，我会以各种方式提醒他们听课，但是基本没有效果。时间久了，彼此都充分地理解和退让，他们不会发出声音影响我的课堂，作为教师，我也不再一遍遍地告知他们听课，例行制度一样相安无事、互不干扰。 今天的授课方式与原来并没有差别，但是，我明显地感觉到听课的学生多了起来，学生和我的教学互动格外的好，以至于今天的授课任务在一个小时就完成了，离下课还有半个小时的时间，于是，我带领大家进行了“十分钟康德技术”的练习，今天练习的效果好于上周五，看着学生们认真地体验“十分钟康德技术”，教室里鸦雀无声，宁静的氛围和我的内心形成了强烈的反差，十分钟的时间到了，我很不忍心地打断了学生们的练习，期盼着他们能够领悟到更深的体验和感受。 很久以来，我找不到教师的成就感，甚至对教学产生了厌恶、恐惧。我自认为认真备课、讲课，课程的设计上贴近实际的例子，但是，当我用心去讲课的时候，总是有一些学生不听课。我就像兜售知识的街头小贩一样内心乞求着学生，求求你们，听听我的课程吧，这些课程的内容对你们今后是多么的有用啊！ 今天，教师内心深处的成就感油然而生，追根到底，源于短短的十五分钟的心理放松训练，竟然有四两拨千斤的效果！ 多媒体的课程结束了，班里的一位女同学和我一路聊着走到了机房。学生们开始了计算机操作练习。不同以往，学生们的问题特别多，我在机房里辅导着学生，尽管很累，我的心情却格外愉快，我一边给学生们辅导着，一边和学生们开着玩笑，机房课的学习气氛非常好。 毫无疑问，学生们的上机练习的质量明显提高，很快，学生们完成了今天的作业，我的心里很惊喜，同样的内容，其他班级的学生的完成情况明显不如这个班级。学生的学习热情被充分地调动起来，他们互相讨论着练习内容，我心里突然产生了狂热的念头，我骑着一匹骏马驰骋在草原上，我的心在飞翔！ 我注意到了班级里仅有的两位女生，一位女生正在认真地做着今天的课堂作业，另一位女生正在认真地在电脑上写“十分钟康德技术”的感受，手指飞快地击打着在键盘，我没有打扰她，也许，她正在的思考的内容远远比计算机的作业更重要。 动力沟通有一种说法，关系是支点，作为一名教师，只有与学生建立了充满信任、和谐的师生关系，才会取得良好的教学效果。 很快，有学生完成了今天的课堂练习，学生们争抢着举手让我评定成绩，甚至有的学生为了能让我先评定成绩，不惜采用强拉硬拽的方法拉住我走，这样的学习热情让我的心里乐开了花！ 此时，我的内心充满了感动，感恩我的学生，感恩“十分钟美人技术”，感恩“动力沟通”，感恩动力沟通团队，感恩我自己！ 作者 庞云 动通加油站 动力沟通的美人技术静心效果也是显而易见，对于老师，对于学生，是内心祥和、喜悦的强心剂！因此，教师在教学中要做“授人以鱼不如授人以渔”之人。 5.8 马克思技术之所想 闭上眼睛，听着老师的引导语，关注着自己的呼吸，起初我的思绪是漂浮的，无法集中注意力，渐渐的心静了下来，眼前浮现了农民劳动的场景。烈日当头，朴实的勤劳的农民们面朝黄土背朝天，烈日烧灼着他们的皮肤，呈现保护黑亮的光泽，豆大的汗珠从额头流到脸颊。画面浮现在脑海，勤劳的农民从春种到秋收都充满着辛勤的劳动、润泽的汗水。 由此不禁想到更多的劳动者们，他们的劳动关乎我们的生活，与我们密切相关。满山的桃花、碧绿的田野、金灿的油菜花望不到边际，农民用那粗壮的双臂换来我们的美食，用汗水浇灌了我们的身体；钢花的四溅、机床的轰鸣、高楼大厦上看不到原始的印记，工人用那坚实的臂膀拖起我们的生活，用那扎实的工作方便了我们的便利。这些人大都衣着简单，朴实厚道，他们有的背井离乡，远离亲人，带着妻儿的嘱托和期望，来到陌生的城市开始一年的繁忙又劳累的工作。 想到这里，忍不住问问自己：当我坐在小汽车享受个人的流动空间，当我坐在办公室里享受工作之余的闲暇，当我坐在家里享受休息的惬意时，可曾想过窗外仍然劳苦工作的人们？可曾想过他们为你服务的辛劳？我是幸福的，和他们相比我有相对舒适的工作环境，有近在咫尺的亲戚朋友，又有什么权利去抱怨和挥霍呢？ 作者 马岩 动通加油站 马克思技术 马克思和他的亲密战友恩格斯，比以往，甚至以后的很多哲学家、思想家，都更强调“群众”和“劳动”的力量。他们认为，所有人类的活动，都是建立在劳动人民的劳动上的。对此，笔者一想到他们两人，内心就充满了感动：他们找到了人类进步的根源，给我们打开了一个永不枯竭〔只要人类还存在〕的智慧源泉。 10分钟“做马克思” （一）准备〔同“美人技术”〕 1.准备一个手机、计时器或闹钟，放在手边。 2.在你现在最方便的地方〔办公室、卧室、客厅等〕，找一个最经常最轻松地姿势〔坐在椅子上、躺在床上、躺在沙发上、盘坐在坐垫上等〕，躺好或坐好〔要准备10分钟一动不动〕 3.把时间定为11分钟 4.在闹钟响起之前，身体、四肢、头部、嘴巴、脸颊、下巴都不要动。 5.眼睛可睁开，也可微闭。喉头实在有下咽的感觉，可以再喉头做吞咽动作 （二）做马克思 1.密切关注自己的呼吸〔可以不用数数〕让呼吸自然而流畅，最好不要急促、带着“呼呼”的声响。页不要过于缓慢，让自己觉得压抑。 2.一边关注呼吸，随意选取自己身边的一个物体〔如手机、衣服、袜子、书本、椅子、零食、茶杯，甚至自己的身体〕： 这个东西我是从哪里的来的？它是和谁的劳动相关？这个劳动者生存及使用的工具，有和谁的劳动相关？想象这些劳动者劳动的场景 最终会联想到一切：家人、医生、护士、农民、厨师、裁缝、教师、钢铁工人、采矿工人、军人、保洁人员、脑力劳动者，等等。 3.再强调下，一定要一边想，一边关注自己的呼吸。就是跑了神。也要接受自己，感恩自己发现自己跑神了〔如“美人技术”中的“理解”所强调的〕，然后继续联想这些素不相识、默默奉献的劳动者和他们劳动的场景…… 4.10分钟到了，铃声响起，慢慢地揉揉自己的手，自己的脸。起身，给自己一个微笑，给自己一个温柔的肯定，然后再向想到的这些无数默默奉献的劳动者致敬，在心中默默想象自己想他们虔诚地鞠躬致意的样子。 三、效果 每天10分钟“马克思”练习，你将越来越慈悲，对他人的奉献和服务越来越敏感，对自己和他们越来越来友好、慈悲，越来越能成功的与自己、与他人进行动力沟通。 摘自---王文忠《动力沟通与实践》之《马克思技术》一文.北京.石油工业出版社2014.9 5.9 动人心者，莫先乎情：听动力沟通讲座有感 2013年4月2日下午我校全体教工有幸聆听了王博士的动力沟通讲座，自己觉得很受益，在此想谈谈自己的感受。 王老师的讲座中谈到沟通首先要以情动人。在平时的教学过程中，遇到个别案例时，我们都会说要晓之以理，动之以情，即以理服人，以情动人。可是我们是否有发现，堂而皇之的大道理谁都会讲，但未必能起作用，“动人心者莫先乎情”，真正能够触及人类心灵深处是真情实意，而非乏味的说教。也就是说，我们只有走进学生的内心世界，走进学生的情感世界，才能达到以情感人的效果，“亲其师”方可“信其道”，真实的情感甚于枯燥的理论。 王博士的讲座没有讲稿，没有课件，有的只是他很随意很亲切很真实的用略带点家乡方言的普通话给大家做案例分析、现象揭示、情景对话，像日常生活中伙伴好友之间的聊天一般，这样的讲座虽然我们不常见，但是只要我们细心体会，不难发现王博士已将动力沟通的实质给我们讲清说明了，在沟通中以情动人很重要，学校课堂，人际沟通，莫不如此。 在讲座中王老师还提及“语言不能描述真相”，的确是如此。“说者无心听者有意”正是此类现象，你嘴里说出的某一个概念或者现象，那是你心目中的，并非他人心目中的，只有通过情感交流达到彼此共识才会统一思想，从而达到沟通的目的。沟通不仅仅需要语言，还需要眼神的交流，肢体的感知，心灵的交汇。 语言确实描述不了真相，尤其是现在人们相互之间言不由衷的交流，貌合神离的交往，语言并没有起到多大的作用。包括在讲座中互动时老师们谈到关于学生厌学的问题、中学生早恋的问题、学与不学的内心冲突、学习方法与效率等实质性的问题王博士都一一做了耐心的分析、阐释、解答、指导，老师们如有所思的点头。 或许是老师们第一次接触这样别开生面的讲座，结束之后老师们议论纷纷： 今天讲座讲了些什么？ 老师怎么可以那么随便？ 端着水杯，讲稿也没有，他似乎对这次讲座没什么准备或者不怎么重视嘛，牺牲了一个下午的宝贵时间呢，好像没什么收获呀。 讲座可以这样讲吗？大庭广众之下也太随便了。 甚至有利用中途休息时间溜之大吉的人。或许，培训、讲座在老师们陈旧的观念中是这样的情景： 一个西装革履的，打着领带的，一脸严肃的教授，准备有扎实的讲稿，生动的课件，条理清楚的，分门别类的，逻辑清晰的滔滔不绝的讲述，教授口干舌燥，听者正襟危坐，目不转睛的看，手不释卷的记，听众眼干手酸，讲座结束，教授很满意的微笑，听者看着所记得厚厚的笔记，感慨万千：有收获啊！之后这一份笔记以束之高阁蒙尘纳垢完成使命，对我们真正起到什么作用无人知晓。 培训，讲座，为什么不能换一种更轻松有效的方式呢？ 王博士的这次动力沟通讲座，他是用真诚、真心和真情来感染我们教师，让大家在认为不怎么样的牢骚中静下心，慢慢体会动力沟通的真谛和王博士的良苦用心，但愿我们老师也能够用这种真实、随意、和谐的沟通技巧感染我们的学生，转变以往陈旧的教学理念和高压的管理办法，提高我们的师生沟通、人际沟通能力，从而提高工作效率和生活质量，让校园因为有效沟通的和谐师生关系而更美好。 最后，让我们重温王博士的动力沟通理念：建立沟通双方的信任感、安全感和归属感，使其过程充满爱与尊重及自我实现…… 此刻，我的内心充满了爱和温暖，一股暖流涌遍全身，使我满怀信心和力量，感恩王博士和圆心曲志愿者团队的爱心付出。动人心者，莫先乎情。 作者 杨延玉 动通加油站 每一件事发生在你身上的事情都是一个“礼物”，只是有的“礼物”包装的很难看，让我们心怀怨恨或是心怀恐惧。所以，它可能是一次灾难，也可能是一个礼物。如果你能带着自己的心“深深海底行，高高山顶立”，给它一点时间，耐心、细心、信心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴涵的丰盛美好，这是你收的最好的礼物。 动力沟通就是这样的“礼物”。 5.10 沟通的魅力 这学期，我班开始实行一种新型清扫卫生的模式，即同桌互相为对方打扫地面及桌面。我们称之为“爱心清扫”。在清扫卫生时有的孩子很认真，对方这时就会很高兴并且表示感谢。而有的孩子敷衍了事，对方这时可能会自己再收拾一遍什么都不说，也可能会埋怨对方不仔细而抱怨几句。这时我及时觉察，默默记下孩子的各种表现，没有即时呈现孩子们的表现。经过这样三次活动，我发现越来越多的孩子能认真为同桌清扫卫生了，那些敷衍了事的孩子越来越少了。我事后了解知道：大部分孩子能好好与同桌沟通，最后两人达成一致意见都为对方尽心尽力打扫卫生。但是在这次“爱心清扫”体验中，我看到这样一幕： 甲同学：眉头皱在一起，用冰冷的口吻说“你为啥不好好给我打扫呢？越干越脏！”。 乙同学：冷冷的瞪了甲同学一眼，还故意把对方的桌子碰歪。我看他们这一幕心想如果两人能好好说话也许就不会发生互相埋怨的事情。 动力沟通六个抓手：即时觉察，即时呈现，系统觉察，清晰呈现， 动态觉察，适当呈现。当时我就没有即时呈现，如果我介入他们之间进行扰动，我想孩子能及时觉察，发现自己语气生硬，就不会演变到后来想换同桌。 从这件事情之后我刻意培养自己的系统觉察能力，留意我们班的每一位学生，他今天为什么这么忧愁，为什么这么蔫？观察了你就要想啊，他是不是早上没有吃早饭？是不是爸妈在家批评了他，是不是那位同学欺负了他？又给他打架了，又骂他了？是不是因为昨天我批评他了，在我的课上蔫了？你就要系统的觉察这个孩子，就像这个孩子表现的不爱学习，表现的给你顶撞，不仅仅是对你的事情，很有可能还有背后的一系列的因素，所以要觉察，要思考，只有你把他觉察了，思考了，你才能清晰的呈现。你不至于认为他在捣蛋，你会发脾气，你会惩罚他，你会开除他，你会采取极端的措施。一旦你系统觉察，你就会理性的去分析，从不同的角度去考虑事物，这样才能清晰呈现，让对方心服。 现在，我每天都享受着动力沟通的魅力，享受着老师与学生和谐共处的快乐，谢谢动力沟通让我每天享受生活！ 作者 潘丽娜 编后记： “动力沟通”有三层含义，一是泛指所有的沟通（因为有沟通，就有暴力，都需要动力），二是指对于沟通中中差异和矛盾，经过有意控制，转化为动力的一种积极高效沟通方式，三是指我们的动力沟通理论和流派。 5.11 课题研究：利用微信等途径开展动力沟通在校园的应用 我是2013年8月开始接触中科院心理研究所动力沟通课题组成员。2013年国庆节期间在北京参加了首届动力沟通暨本土心理应用研讨会。随后加入该课题组。2014年3月申报《利用有效途径开展校园动力沟通》课题的子课题《教师和家长的自我觉察能力以及对孩子动态觉察能力的培养和提升》。 我校校领导和十名教师参与了这个课题的研究，并写了大量自我觉察文章发表在中科院课题组官方微信动力沟通微信平台上。2014年4月，我校被授予第一所中科院心理研究所动力沟通课题实践学校。 按照课题实施指南，我们建立了多个班级微信群和教师微信群，把动力沟通微信平台的文章推荐给家长，系统学习动力沟通理论技术。在具体实施过程中，我是这样利用微信这个途径进行动力沟通技术实践和研究的。 1.首先加全部家长为好友，利用朋友圈，推荐有关家庭教育、学校生活等好的文章，尤其是每天动力沟通微信平台推送的来自全国各地朋友的文章。家长们和老师互动交流对这些文章的看法。在读文和交流中提高家庭教育意识，学习亲子沟通技巧。 2.建立班级微信群，我作为群主，建立班级微信群，除了把本班全部家长和部分任课教师拉进群里，还邀请了部分中科院心理所沟通中心的老师加入，例如，沟通研究中心副主任东北师范大学盖笑松教授，动力沟通师，著名高效五环学习法创始人，被称为元认知的刘热生老师，还有动力沟通师，国家二级心理咨询师宋红利、李丹等老师。我们利用班级微信群做了以下工作： （1）及时通报班级情况，处理班级事务。 例如本学期开学卫生区值日情况不好，个别孩子借口课外班不值日，导致部分学生值日时间过长，家长和孩子意见很大。我了解到情况，及时在微信群通报了情况，并对家长做了解释说明。而后采取措施，教会组长合理分配工作任务，大胆管理组员，理顺了值日的事情。这件事的解决一方面和家长沟通了教育得观念，另一方面培养了孩子的集体主义观念。 再比如征文比赛、课本剧大赛、手抄报等活动，校讯通发布通知，有些具体的要求不明白，家长在微信群提问，在线的老师看到马上回答，解决了问题。 （2）随时报告班级动态活动，为孩子成长提供外边见证 2013年我接触了一个新的心理治疗方法：叙事疗法，里面有个外部见证技术，就是孩子感觉好的或者有优势的点，通过他最喜欢，最重视的人的支持来增加力量感。所以班级活动，我经常把孩子们发言，画画、写字、、做操作文拍下来发到微信群，让他们的爸爸妈妈看到，增强成长的力量感。 有个女孩子的舅舅在上海读博士，他专门加了我微信，说是外甥女推荐的，因为希望舅舅从老师这里看到自己成长的影子。随时随地的镜头意识，让孩子们自律性得到增强。他们说感觉自己要时刻做好，不让爱自己的人失望。随着年龄增加，我把这个外部见证扩展到未来的自己：你希望以后的你看到你今天是什么样子的？这些措施的实施，每次活动都有人突破自己的限定取得进步。 3.组织教师家长写自我成长感受，为动力沟通课题组官方微信平台投稿。 我们组织了很多活动，每次都鼓励各位家长写感受，以此来增加家长们的自我觉察能力。例如开学组织“读万卷书行万里路”读书旅行分享会，家长们帮助孩子做PPT，准备讲演稿，感触非常多，有21位家长写了分享文章，我们在班级外面进行了展出，孩子们看着家长的文章深受鼓舞。 4．家长通过微信群加强联系，交流感情，关系更密切。 家长们一是组建了家长委员会，开学统一派人给孩子购置学习用具和本子，省去了每一个家长奔波的劳累，学校大型活动都有家长主动到学校参与组织活动，而且家长之间关系密切，周末经常结伴出游，据不完全统计，班级家长自己组织的三十人以上的活动就有三次。孩子们通过活动情感更加融洽，在班级相处得更加和谐。 5.教育专家为教师和家长答疑解惑做“督导” 班级微信群里，家长们各种话题都有，遇到困惑在群里说一说，有了情绪讲一讲。有时私下，有时群里，教育专家几句话一点，便指点迷津，提高了老师和家长的自我觉察能力。教师和家长自我觉察能力的提高，带来的是教育观念的提升，为孩子们搭建了更为广阔的平台，提供了更多的活动与体验选择。 以上是微信群的应用。同时还利用校讯通发送短信，即时全部覆盖的特点便于急难事件的沟通。 作者 胡淑杰 动通加油站 动力沟通具有的特点 1．存在的就是合理的。动力沟通试图从方方面面、时时处处观察、分析自己和对象的合理性。 2．动力沟通欢迎意外，因为任何意外，都会拓展沟通者的心理世界。 3．动力沟通者发自内心的接纳沟通对象，这种接纳将由内而外，通过神态、行为自然地表达出来。 4．动力沟通的语言，它的假设是“跟我对话的人，都是能够承担责任的人，都是自我的主宰，都是有来头的贵人，都是自强不息、厚德载物的吉人。跟这个人这段时间的接触，是我最宝贵的机会，我一定要珍惜。我要把他（她或他们）的表现、想法和感受，印刻在自己的心中，来丰富自己的心灵”。 5.12 动力沟通在大学生心理问题中的应用 在大学生心理健康教育工作中，深深地感到他们时常被内心的冲突困扰而不快乐，自尊心与自卑心、平衡心理与偏激心理、焦虑情绪的复杂性与多样性并存等问题困扰着，这些问题阻碍着大学生健康人格的形成以及未来的发展,他们渴望成长的动力很强但又很迷茫。 因此，我从工作的角度出发，通过各种心理辅导与咨询活动，结合动力沟通理论，利用美人技术，进行扰动、觉察、植入、训练等，使大学生理解自我的三个金刚结构，呈现问题的根源所在。 一、运用美人技术呈现存在的主要心理问题 美人技术是动力沟通五大技术的核心。它借用呼吸作为锁定注意的锚，建立一个注意焦点，在此基础上，力求不加评价地觉知自身和周围的一切，来感受身心的存在感。在10分钟的美人技术里，每个人仅仅是关注呼吸，慢慢的自己安静和放松下来，体验此时此刻的状态，存在主义的生命观得以在内心验证。每个人带着对语言这个指令的理解，调节自己的行动和感觉，充分带入自己的意识中，理解自己当下的一切，自己的感觉。 （一）自尊心、自卑心理呈现自我金刚的匮乏 在大学生团体咨询与辅导中，不断地尝试运用美人技术，让他们体会内在的自我。大学生缺乏成熟的社会经验，容易产生理想和现实的矛盾，自视过高，不能正确估价自己的能力，当他们一旦发现现实生活的我并不是理想中的我时，便会产生心理上的不安和痛苦。这种强烈“花瓶似的自我”很容易在现实的挫败中被击碎，反映出大学生高度的自尊心理。在现实的学习、生活过程中，他们企望超越旁人又有担心被淘汰的危机感，成才意识强烈，然而成才行为却低落，对未来就业竞争激烈的形势感到茫然，学生的这种高度自尊与对未来感到迷惘而产生的自卑形成了一对矛盾心理。 这种矛盾心理反映在自我金刚的结构中，他们理性虽然敏捷，但是缺乏层次性，对现实世界的感知比较少，往往以自我的想法为中心，不能反审自我与周围世界的关系。有的表现为自命清高，虽然聪明、勤奋，却很迷茫，功利心比较重，不清楚自己真正的需要。有时过分要求完美，不敢展示真实的自己，大大妨碍了他们的长远发展。缺乏正确的世界观、价值观的指导，导致认知过程出现障碍。一遇到困难在意志行动过程中往往就易造成沮丧、失望、消沉的心理状态，甚至出现心理问题。 这种自尊与自卑矛盾心理的发展结果，造成自我金刚的匮乏，从而影响学习、工作、生活。 （二）平衡、偏激心理呈现自我金刚的游离 这种平衡与偏激的矛盾心理凸显出伪自我。如，贬低自我，即低估、低看自己。看不到自己的优点或缩小自己的优点，放大自己的缺点，觉得处处不如别人或低人一等，丧失信心而悲观畏首畏尾；或是夸大自我，即高估、高看自己。过高地估计自己、放大自己的优点，而看不到或不顾及自己的缺点，表现出骄傲自大、盲目乐观。 案例1 一位大一的女同学，性格内向。家中有父母和弟弟，深得父母宠爱，上大学前一应生活事物均由父母照料。 上大学后，由于不能适应当地的气候条件和生活条件，水土不服，不久因体质虚弱而住院。在患病期间，同父母商量打算回家，并向老师提出退学要求。老师问其原因，她回答，想家、想父母、不能适应学校的生活环境和周围的自然环境。她说，家乡地广人稀，自然环境优美，空气新鲜；而学校人多嘈杂，宿舍拥挤，学校餐厅的饭菜不合口味，生活上很不习惯。而且，听不到熟悉的乡音，自己浓重的方言又常引起别人的讥笑，连开口说话的勇气都没有，总觉得自己是个被抛弃的外乡人。人也变得孤独自卑了，非常想念中学的老师和同学。 摘自---心理咨询案例记录 案例中说明很多学生在适应新的环境时，自我金刚中的自我找不到位置，上下左右的游离，有时清晰自我存在信心满满，有时像云彩飘忽不定找不到自我的存在。到了一个新的环境，他们不是快速地觉知、融入新的环境，而是带着对过去环境的偏爱，来评价和抵制新的新的环境，缺乏应有的忍耐性和适应性，自我反审能力缺乏，因此自我经常处于颠簸和迷茫之中。 （三）情绪的复杂、波动呈现自我金刚的失控 大学生大多数，敏感、多疑、细腻、气盛，做事往往不计后果，行为带有很大的冲动性。他们的情绪经常从一个极端跳到另一个极端，表现为时而激动、时而平静；时而热情、时而冷漠；时而积极、时而消极。一封匿名的情书，一场激烈的足球赛，一次意外的落选，一场感人的电影都能激发他们强烈的情绪体验，他们的情绪随着每天的经历起伏跌宕。自我金刚时常处于失控状态，对事物还缺乏完整的把握，自我咨询师还不能躬身出局来看“我是谁”。他们即时觉察、系统觉察的能力还有待提高，因而往往轻易地加以绝对的肯定或否定，易走极端。当他们用这种不成熟的认识去看待外界事物时，就容易发生矛盾，从而引起情绪波动，很难自控。 二、运用“六个抓手”对大学生心理问题进行调适 在大学阶段，个体独立地步入了准社会的交际圈，大学生们尝试人际交往并试图发展这方面的能力，不断地修正自己的内在的自我，调整原有的不良模式，为将来进入社会做充分的准备。在团体心理辅导中，每个人互为镜子，在别人身上来看自己。 （一）通过即时觉察和即时呈现中促进自我金刚的稳定 在自我金刚结构中，自我感位于核心，分别连接着身体、符号系统（理性）、非符号系统（感性）和反审认知。 案例2 一名大二男同学，小付，他这样描述自己，小时候学习很好，成绩总是名列前茅，但就是封闭自己，不和其他同学接触。他说话做事非常谨慎。在大一时，除了见面与同学们打个招呼，偶尔和宿舍同学在一起聚聚，他什么都不说也不去做。后来他说：“我觉得这样很难受。”慢慢的，他开始找机会和同学们说话，话又多了起来，但他还是十分注意自己的言行。 有时他与同学们闹得有点过了，就害怕得罪人，开始胡乱猜疑。有时看见别人的目光有点特别，就十分紧张。后来他说：“我也十分注意老师跟我说话时的表情，稍微发现点什么不对就胡思乱想。有时和同学闹点小别扭，就生怕同学在背后讲我坏话，所以强迫自己处理好与所有同学的关系。每做完一件事，哪怕是一件很小的事情，都得重新想一遍这样做对不对。” 摘自---心理咨询案例记录 案例中的小付的表现，反映了他自我的不确定感，“我是谁”看似简单的问题，学生却茫然的表情，我们每天都在感知外部世界。我们从小到大读了很多书，就是为了要多学一些关于“外部世界”的知识。可是对自我的认知也很重要，我知道“我是谁”，就会知道 “我要干什么”“我能干什么”“别人对我如何”，“希望别人对我如何”，“我从哪里来”“我要到那里去”。我们是如何建立起对“自我”的评价的呢？ 即时觉察随时随地将“自我”客观的区分出来，成为一个“自我”和“他者”的讲述者，并在这个过程中从“我-你”关系的视角来觉察。每个人打开自己的感觉，用语言表达出来，体验着“我是谁”这三个字，似乎分清了我的身体、感性、理性在自我的成长中发挥其作用，由衷的接受着存在的现实。学生们感受到自我感，连着身体、感性（非符号系统）、理性（符号系统），同时不断地反思（元认知），在深深地海底中前行，一边消耗资源、接受他人的服务、保障自己的生存，一边努力地创造价值服务他人，以创造自己生命的意义。 （二）通过系统觉察和清晰呈现促进良好沟通金刚的模式 在沟通金刚结构中，沟通效果位于核心，分别连接着沟通主体、沟通对象、沟通背景和反审认知。 刚出生的婴儿只有一副躯壳，没有自我的概念，没有与人接触的经历，也没有对这个世界的经验，如何生存将要通过与照看自己的人进行沟通而获得。这是与别人共生的自我，“我是谁”是很模糊的，是自我认知的低级阶段。因此，所有的发展，都是在沟通中后天学来的。 （三）通过动态觉察和适当呈现提升语言金刚的时效 在语言金刚结构中，意图位于核心，分别连接着言说者特点、接受者特点、任务和对兴趣点的把握。 在沟通中，除了行为和非语言信息（表情、声调），语言也是一个重要的载体和工具。凡有对话，都有两个主体（自我对话除外）发生在两个主体间，主动发出者是主体，接受者为对象。同时任何一种对话都有自己的意图和任务，要么消磨时间，要么达成共识，要么欺骗对象的服务和金钱。双方的意图，都隐含其中，而任务会随着对话的进行，而逐渐明晰。 动力沟通建议每个人都带着这样信念跟人沟通和言说：“跟这个人这段时间的接触，是我最宝贵的机会，我一定要珍惜。我要把他（她或他们）的表现、想法和感受，印刻在自己的心中，来丰富自己的心灵”。小付进一步尝试起到了良好的效果，改善了自己的沟通模式，以崭新的面貌去面对生活，克服了沟通中消极心理，自觉运用积极心理防御机制，实现心理平衡，使其在学习和生活中保持正常心态，提升了沟通金刚的时效性。 作者 郭淑芬 动通加油站 动力沟通，就是建立信任关系的。在信任关系的基础上，分享彼此的资源，实现共赢。 世界上，最珍贵的资源，是信任！最难维护的关系，也是信任！ 动力沟通，如果能够把信任关系构建好，这才是，真正的氧气袋，甚至是生命之源。 在这个最珍贵的氧气袋的基础上，我们还提出了自己的氧气袋系列：工具性任务、身体性任务、现场性任务、内心体验分享任务。 5.13 动力沟通增长班主任的教育智慧 前些天带领高年级的学生到实践基地进行实践活动，为期一周的封闭活动，让我见识了动力沟通在班主任管理中的教育智慧。 案例一： 第一天晚上，班主任到孩子宿舍楼查铺，三年级的一个小女孩站在自己床头哭泣，老师赶紧上去安慰，询问原因，孩子吭吭哧哧的说“怕鬼，墙上有那么多个带鬼字边的字。” 年轻的班主任一看到这个情况，神色紧张起来，立即要求宿舍管理员更换宿舍。正在交涉时，邻班的曾老师走来问清原因。立刻笑嘻嘻的说：“我还以为什么事呢，就这呀。你们谁见过鬼？”孩子们摇摇头。 “就是呀，世界上根本就没有鬼。前两天你们不是刚刚过完万圣节嘛，墙上的字呀就是跟我们开玩笑呢。” 孩子们一下释然了，刚刚还流泪的孩子一下擦干了眼泪，“老师，我不换了”。我在旁边看到这一幕，真的很佩服曾老师，轻松地化解了矛盾。接下来，又走了几个宿舍，我注意看了一下，几乎每个宿舍都有孩子乱涂乱画的“有鬼”字样。看起来，很小的一件事处理不好都会影响孩子的情绪。 这个案例中，年轻班主任没有注意到孩子的情感需求，（刚刚离开家，对环境很陌生，对集体生活的不适应），只单纯的想缓解孩子的焦虑，却没有注意到孩子真正的心理需求，而老班主任曾老师却觉察到了这一点，以开玩笑的口吻克服了孩子心理的恐惧，缓解了孩子的心理焦虑，及时扼制住了有鬼的留言，很好地解决了问题。 案例二： 到基地的第三天晚上，我和两位班主任正在宿舍休息，想起了敲门声，接着，冲进来两位六年三班的女同学，一个一脸不悦，眉头紧皱，另一个女孩子（似乎是她们班的班长）问“许老师在吗？” 我说：“不在。” 孩子脸上有些许失望的表情，但还是追问了一句：“许老师在哪个宿舍？”“许老师感冒发烧去输液了”。 这时和我一个宿舍的两位五年级的班主任看到孩子失望的表情，卢老师（全国优秀班主任）先开口问道：“怎么了？有什么事和老师说也是一样的。来，到老师这来。” 我注意到，两个孩子稍微犹豫了一下，还是挪动脚步来到了床边，貌似班长模样的孩子率先开口：“我们班同学把她打了”被打的孩子一脸委屈小声的说：“打得可疼了。”一边说，一边眼里有泪花涌现。 班长接着说“我班那两个男同学平时就可爱撩闲了，老在班里打人。” 卢老师注意听两个孩子的说话，观察到被打的孩子轻轻啜泣，就慢条斯理的地说：“你觉得他是故意打你呢还是跑过来打一下就跑了？” “就是打一拳就跑了，再过来打一下那种的”被打的孩子小声说。 “啊哦，这就是传说中的小贱人吧”卢老师话音刚落，两个孩子扑哧笑出声。 “你看，男孩子嘛，手脚重，跟你闹着玩呢，你心理就当他是小贱人，原谅他吧，能不？”孩子点了点头。 旁边的高老师也凑过来，“你俩听老师说句话，你走在路上被疯狗咬了一口，你会回头咬狗吗？” “不会” “那就对了，这样想你不就原谅他了，咱不和他一般见识”。两个孩子交换了一下眼神，会心的一笑。 看到孩子情绪稍微有些好转，卢老师接着说，“来，到老师这来，我可喜欢你了，长得眉清目秀，真招人喜欢，越看越爱看”孩子又走近了一些。 两位老师又聊了一会其他话题，孩子彻底放松了情绪，对我们说：“老师，您休息吧，我们回宿舍了”。望着孩子的背影，我哑然失笑。 在这个案例中，卢老师觉察到孩子其实并没有他们描述的那样受伤，之所以来找班主任，只是想寻求类似妈妈的关爱，是心理撒娇的一种表现。 离开家三天了，有点想家了，一个小小的事件引发了孩子想家的委屈，老师是妈妈的替身。可班主任不在，孩子显然有些失望，如果这时得不到恰当的心理抚慰，孩子心理会更觉得委屈，也许就会引发更大的矛盾冲突，在教师开玩笑一样的处理中孩子心情放松了，委屈消除了，高高兴兴回去了。 两个案例，体现了两位班主任的教育智慧，也让我看到语言金钢结构在教师发展中的作用。 作者 苏文 编后记： 感情都是用身体和行动表达的。如果爱一个人，就用负责的行动让对方的生活更有保障。但是，有时候，在闲聊的时候，无聊的时候，通过语言条件反射原理，利用语言的内容，刺激一下“快乐中枢”，让自己和身边的人获得一些虚假的快乐，也是可以接受的。 两位老师与学生的沟通践行了动通对语言的这一解读，老师对学生的爱也在沟通中体现。 5.14 吃一看二想着三 时间总在快速流逝，事情总在快速变化，身体的新陈代谢总在不停地进行。只想安稳的人，恐怕是活得最动荡和痛苦的人。所以，理想的人生态度是：“既安于现状，又不满足于现状”，即要吃一、看二、想着三。 “吃一”，要吃得保险，就要安于现状，即是暂时安身也要好好干。 在干的过程中增长学习、工作、生活、处事的经验，扩展人际关系。这样才能站稳步子，看清路子（即看二），一步一个脚印的再上新台阶。 想着三，即要瞻前顾后，我们处在激烈竞争的社会中，要有多方面的知识技能，才能顺应这个多变的社会，更好地生活下去。因此，就得不断地学习新知识，探索新领域。 中国向何处去？一个人一生要做什么？我们现在该做些什么准备？总之，人的成就有三方面的因素：一是环境使然，二是努力使然，三是命运使然。即谋事在人，成事在天。 中国向何处去，天意我们管不了。但在谋事的态度上，就要既安于现状又不满足于现状，这样才能永远有饭吃，有事干。 这是成年人的人生态度。那么，转到中小学生身上，该怎么看呢？ 中小学生的任务就是学习，每天要在学校呆上8-10个小时。所以，在学校的学习交往和生活，这个“一”，学生一定要“吃”好：课堂上注意听讲；跟同学、老师搞好关系。 “看二”，看什么呢？第一，家庭成员的表现，是孩子的观察对象。父母一定要让孩子看到父母真实的生活，给孩子树立榜样或反面教材。第二，社会目前流行的现象和潮流。孩子不在家里跟父母一起看这些东西、分享、分析这些东西，那么一定会在其他地方跟其他人观看、分享这些东西，那么，跟一个有爱心、有理智的父母一起分享和分析，可能更容易培养孩子的独立思考能力。 “想着三”，想什么呢？其实就是构思、筹划未来。一要引导孩子多看一些名著、伟人传记，因为这些名著和伟人，他们的影响是会超越历史、指向未来的；二要引导孩子看看中外世界历史，让孩子了解社会的历史变迁，从中体验属于自己的规律；三是要让孩子观察周围不同年龄的人的生活状态，对自己未来不同年龄阶段的生活有个预期。 作者 王春泉 朱子秀 编后记： 按照沟通金刚结构，这个“吃一看二想着三”似乎可以这样理解： 吃一，是对现状的觉察和接纳； 看二，是对现状觉察的基础上，对“沟通空间”的发展和开拓； 想着三，是按照历史或时间的坐标，对人类文明、他人经历等背景因素进行梳理，以便指导自己的人生。 总之，这是一个觉察和接纳的过程，只不过王春泉和朱子秀老师，说的更质朴、实在、实用而已。 5.17 总有一天，动力沟通，如空气般呵护地球上的每一个人 回首“动力沟通”的诞生历程，复杂的情感从心底涌起。在它诞生前，本人不知沟通为何物，成为文忠博士手术刀下“活过来”的那个人；我见证了“暴力沟通”到“动力沟通”的华丽蜕变，本人又做一回悲壮的“小白鼠”；它诞生后，我用自己独特的方式，在生活和教学中实践；通过应用动力沟通理论与技术，增进师生的觉察能力，促进师生之间、生生之间动力沟通，达到共同成长的目的。渐渐地，生活发生了神奇的变化，一切都是那么和谐美好……。 动力沟通在我个人成长及学校教育工作中，发挥了巨大的作用。我采用体验式传播方法，使学生的沟通能力有了长足进步。现对动力沟通在学校的实践进行总结，并对动力沟通的前景进行展望。由于本人心理学知识极为欠缺，在实践中，定有不妥之处，期待各位不吝赐教。 一、动力沟通诞生前我的沟通现状 接触动力沟通前，我在沟通中存在以下四大问题： 1．以自我为中心，自以为是，唯我独尊，容不下不同的声音。 2．以好人自居，以拯救别人为使命；若沟通中出现冲突，一定是他人的问题。 3．对自己的口才很自信，常为说话而说话，好为人师，喜欢评判和教导他人，用教师的威严压倒学生 4．在沟通过程中，没有觉察和反思，从不认为自己在沟通中存在问题。 很幸运，我认识了文忠博士。几句平常的话语，让我如梦初醒。 “为说话而说话，要不得！” “你说的话，天上的小鸟在听，地上的蚂蚁也在听。” 从此，我的沟通模式翻开了新的一页。一个反思、同理、谦卑而自信的胡玲，在动力沟通的大熔炉中慢慢炼成。 二、动力沟通的作用 （一）颠覆了我的沟通理念 1．沟通反映的从来不是客观世界。 动力沟通认为：任何沟通（语言和非语言）只是表达了自己认为的世界，表达了自己认为对方能够理解的世界，结果如何很难预料。 我才知道，人际关系出问题，大多数问题都出在沟通上。而佩塞施基安认为，语言误解的发生，是因为语言经常存在形式和内容上的歪曲。我们赖以生存的“好口才”，在沟通中却因为误解和曲解，不是无用就是起负作用，沟通发起人却责怪沟通对象不领情。 2．沟通中存在“情感错位”现象，极大左右沟通结果。 情感上非常亲近的双方，在一次不经意的沟通后，彼此心理距离被无限拉大。沟通中情感错位的现象，频发于亲人、师生和朋友间。本来“以爱和关怀为出发点“的沟通，传递给对方却是压抑、不安、反感甚至抵触。如何传达沟通意向，如何营造安全轻松的沟通环境，使沟通各方产生情感共鸣而不是情感错位，是值得每个沟通者重视的问题。 3．沟通并非为了展示沟通发起人的说话水平，而是为了促进沟通各方共同自我实现。 根据动力沟通的定义，沟通者要在尊重理性和道德的前提下，结合现有人类的一切智慧成果，有意识地运用双方（或多方）必然存在的相似、差异、矛盾和冲突，促进双方或多方（即参与沟通的各方）逐渐获得安全感、归属感、价值感（尊重感）和自我实现的过程。因此，为什么说比说什么更重要！沟通时，牢记“促进沟通各方自我实现“，才是沟通的终极目标。 （二）动力沟通促进生活和谐 1．美人术显现奇效 动力沟通推行的美人术，如果每天坚持进行10分钟“美人”练习，你将越来越美丽，越来越安详，越来越能觉察自己内部的欲望、需要、情感与冲突，也越来越能觉察周围他人的欲望、需要、情感与冲突，越来越真诚与沟通各方同理，搞清楚对方的需要，越来越能成功地进行“动力沟通”。 “美人术”，使我们内心更加祥和安宁，人际关系更加和谐；沟通中出现问题，总是积极审视自己。内心祥和，相由心生，人当然越来越美丽。 2．金刚石理论的成功应用，学会做自己的心理咨询师。 如动通所言：缺乏反审认识的自我，处于不断的动荡和挣扎之中，给身体、非符号机能（心灵或感性）和符号机能（大脑或理性）带来痛苦。对自己的起心动念明察秋毫，在此过程中，促进动通人不断成长和自我实现。 现在，若师生与我的意见相左，或与学生沟通无功而返，我会思考自己沟通中存在的问题。金刚石理论的成功应用，如灵魂出窍般拥有局外人的眼光，随时站在局外，温暖并平静地注视着自己，做自己的心理咨询师，这种感觉很温暖很踏实。 （三）动力沟通提高了教育的实效性 1．动力沟通提升了学生工作的时效性。 以前，师生之间出现冲突，我要么气势汹汹压倒他，要么摆出“高姿态”，不和学生计较，其实是在回避矛盾，为教育学生留下了隐患。而今，遇上同样的情况，有动力沟通理论的支撑，我会即时妥善处理冲突，学生情绪得到了即时疏导，把握教育时机，使教育更加有效。 2．动力沟通丰富了课堂教学内容 动力沟通理论和技术，极大丰富了心理健康课的内容。以前的沟通课程，侧重于说话水平、说话内容及胆识训练。在此基础上，我在沟通课程中，增加了动力沟通的理论和技术，使沟通课程更加生活化，更有实用价值。 动力沟通技术成为一种教学理念。在专业课教学中，沟通训练无处不在。随时随地融入动力沟通技术，改变学生沟通理念，引导学生积极主动觉察和呈现，以期达到最好的沟通效果。 3．动力沟通有效促进学校人际关系和谐。 在学校，一般有以下几种人际关系：师生关系、学生间人际关系、同事关系及上下级关系。以前，当师生人际关系出现问题时，除了劝说并不能给予有效的指导。而现在，用动力沟通的理念，指导师生处理人际关系冲突，积累了不少成功的案例，动力沟通理论和技术，有效促进学校人际关系的和谐。 三、动力沟通的传播方法及成功案例 如何把动力沟通技术与学校教育工作结合起来；如何在师生中传播动力沟通技术，成了一道难题摆在我的面前。职高生的认知水平，理解动力沟通的理论有一定的难度。经过半年实践，我总结出学校传播动力沟通技术的方法，积累了一些成功的案例，分享如下： （一）传播动力沟通，言传不如身教，身教才是最好的传播途径。 动力沟通作为一门实用性沟通技术，在日常生活中随时可用。要让学生信服动力沟通技术，教师要成为动力沟通技术的践行者，充分发挥身教的作用，方能引起学生对动力沟通的重视。举例如下： 1．技术性发火。 学习动力沟通后，我改变课堂上发火和批评人的习惯。沟通不是为了显示说话人的权威，而是为了寻找交集，达到共识，促进双方自我实现。当学生在课堂上发脾气、摔东西时，正是讲解沟通目的的好时机。我采用“技术性发火”的策略（发脾气不是情绪所致，而是教学需要），告诉孩子人都会发火或者摔东西，这是最原始的表达情绪的方式，却解决不了问题，只会使对方愤怒和拒绝。 通过沟通和示范，孩子们学会了沟通的正确方式，学会了包容和微笑，也学会了控制情绪，不自觉地改变了沟通模式。 2．学会做自己的心理咨询师。 坚持练习“美人术”，提醒自己觉察和呈现，有意识提醒自己专注聆听，关注沟通现场的每一个人……。直到有一天上课，和学生沟通至一半，我听到一个声音在提醒我：这话不能说，说了就得罪人了！我告诉学生我听到了一个提醒的声音，它在阻止我说错话，我拥有了自己的心理咨询师。这时，顺势导出“金刚石理论”，学生容易理解。而“有个声音在提醒和监控，不让老师说错话”这一现象，激起了学生的好奇心，总想弄明白老师是怎么做到的？此时，老师为学生讲解觉察的作用和美人术的重要性，引领学生进行尝试，学生在理解的基础上，乐意进行相关训练。 （二）将动力沟通技术融入游戏、心理剧、故事、活动中，引导学生体验 将动力沟通的核心理念和技术，与游戏、心理剧、故事及活动等融合，使学生在活动体验中，理解、应用动力沟通的理念和技术，达到事半功倍的效果。 1．角色互换法 当师生或者学生之间发生矛盾时，双方换角色感受，使之发现自己沟通的问题并改进。有一次，我请一位学生帮忙拉开窗帘，因打扰他实作，他大声问：啥事嘛！我微笑着问他：老师态度很好，你为什么发火呢？他莫名其妙反问：我怎么了？于是，我请邻座给他作了示范，他立即明白了：我错了，改正！这样的场景体验，会让学生反思沟通中存在的问题，并知晓改正的方法。 “己所不欲，勿施于人”，简单实用的角色互换法，使师生在生活化的情景中，学习动力沟通技术，解决沟通中的实际问题。 2．活动训练法 根据班级的实际情况，设计相关活动，教会学生正确的沟通方式，懂得拒绝的艺术。如为了让学生学习“任何沟通（语言和非语言）都只是表达了自己的主观世界，表达了自己认为对方能够理解的世界。但结果如何，从来都很难预料。”，我设计了活动《你懂的》，两个关系亲密的搭档，不用语言沟通，采用其他非语言沟通方式，完成一个非常简单的任务。活动的结果让同学们明白：由于表达的只是自己的主观世界，别人不一定理解；亲密无间的亲人、师生和朋友，都会有误会和见解的时候。所以，在沟通时，我们站在对方的立场上考虑问题；当别人误解我们时，我们知道“误解是沟通的常态；理解是沟通的特例。”，从来都使沟通各方心情舒畅。 当课堂中沟通出现问题时，设计相应的训练活动，使学生掌握动力沟通技术。一次上课，收集学生喜欢的歌曲，有学生说喜欢《西瓜太郎》，另两位学生说：《西瓜太郎》不好听！我立即引入一个沟通的话题：先角色互换，同学对这两位说不喜欢他们的歌，请他们分享心里的感受。然后，师生通过练习，用正确的方式表达我们的憎恶：不喜欢，可以不反对，表达不喜欢，可用委婉的方式；我们喜欢的，允许别人不喜欢，我们不喜欢的，允许别人喜欢。这样的活动，学生参与积极性高，可给学生留下深刻的印象，有效纠正学生的不良沟通方式。 3．游戏法 为了让学生明白有效沟通必须建立在沟通各方相互信任的基础上，并需即时觉察和清晰呈现，我设计了游戏《强渡硫酸河》。在模拟的硫酸河上，渡河学生得到伙伴指导，才能过河，其他组的成员发出干扰信号。渡河学生蒙上眼睛后，对周围环境觉察减低，站在河面上不知所措；对伙伴的信任感也降低，往往听信干扰信号而误动作，或者无法辨别真假而掉入河中。 采用游戏《猫和老鼠》辅助教学。使学生理解动力沟通的“即时觉察、系统觉察和动态觉察”以及“即时呈现、清晰呈现和系统呈现”等六个技术。在游戏中，猫和老鼠的角色牌动态转换中，玩家必须对环境和人物角色即时、系统和动态的觉察，并即时、清晰而系统地呈现，才能逃避惩罚，成为胜利者。在游戏分享环节，引导学生把游戏体验与动力沟通联系起来，可以帮助学生很好的理解沟通的六个技术。 四、动力沟通的未来展望 （一）动力沟通站在“世界更加和谐”的高度 沟通状况的好坏，决定了人际关系的好坏，也决定了生活的和谐程度。让广大群众明白沟通的重要作用，有意识的应用动力沟通技术，主动掌握沟通的艺术，动力沟通才有生命力。期待通过广大动通人的努力，写出诸如《学校动力沟通》《家庭动力沟通》等实用性强、指导大众有效沟通的通俗读物，让动力沟通走入寻常百姓家，让动力沟通步入学校，让动力沟通站在“生命更加美好、世界更加和谐”的高度，为提升人类心理健康水平作贡献，为全人类服务。 （二）重视多种沟通方式及与其它心理学技术的融合性研究。 沟通有多种方法，除了语言沟通外，还有非语言沟通。如肢体语言的沟通，我们常用的语言沟通，在沟通中作用微乎其微。为促进动力沟通技术的发展，期待动通致力于影响沟通效果的多种因素的探讨，以及非语言的动力沟通技术研究，使动力沟通更加完善。 对“动力动通”的“十分钟做美人”和“呼吸技术”，我一直坚持练习，且受益匪浅。而“十分钟做康德”“十分钟做马克思”等技术，却浅尝辄止，难以深入实践。究其原因：我长期练习“冥想技术”和“正念减压”，要求空灵不加意象，而“马克思”等技术却需在头脑中出现大量的场景，导致了理念冲突。期待有更多的科学实验报告和训练指导，来引导人们进行科学训练，促进动力沟通技术与其它心理学技术的融合，使动力沟通流派和谐发展。 （三）期待动力沟通技术早日像空气一样弥漫自在 此次大会，给动力沟通的追随者和爱好者带来了福音，借此，我们向自己宣告：动力沟通流派长大了。期待通过一代又一代动通人的努力，有一天，“吃饭穿衣睡觉沟通”，在人们生活中享有同等重要的地位。“人人关注动力沟通，人人应用动力沟通”，动力沟通从娃娃抓起，孩子从小学习如何与世界沟通；在学校，老师为孩子传播动力沟通技术和沟通的艺术……。 让每个动通人怀着一份虔诚的期待：总有一天，动力沟通成为人们的思维模式、生活方式和行为习惯，动力沟通，如空气般呵护地球上的每一个人。不再需要研究、推广和学习动力沟通技术，期待这一天早日到来。 没有最好，只有更好，愿每个动通人，继续艰难行走在成长为好人的路上！祝愿动力沟通的明天更美好！ 作者 胡玲 动通加油站 动通打油诗 将共性搭建为舞台； 让个性尽展出风采 以冲突编辑成剧情； 用关系联接到灵性 以动态实现了丰盈； 以谦卑保证了扰动 以良知引领着自在； 以开放更新着生命 第六章 小荷才露尖尖角 一池摇曳的荷塘旖旎于动通这似水的韶光里，一朵朵懵懂纯真小荷将这广谱的动通探看无余，他们一路逶迤在动通的路上，捡拾着动通散落的片段，走过水复又山重，看尽烟雨又落红。 6.1彼此眼中真实的自己 在去包头的嘈杂的人群中，我们有了初见。可能当时三人都不擅长交际，只是干瞪眼。在我们一同住进包头酒店的日子，我们互相了解，一起看无聊电视剧，嬉戏打闹，在动通特训营的课堂上疯狂吐槽，在早晨起床时迷迷糊糊，在包头的街头的沐雨而行，在与男生的嬉弄逗乐间，我们的友谊逐步深厚，在交流自己的感想时，我们的心更加贴近。三颗年轻的心在包头特训营碰撞出炫丽的火花。 希拉穆仁，辽阔的大草原，略略起伏的山坡，一望无垠的绿草，星星点点的野花与熙熙攘攘的人群、庸碌无聊的城市风景，毫无意义的市井生活全然不同。在这里我们的友谊如同马儿飞奔驰骋、不离不弃。 对视，我们看到了彼此眼中真实的自己：纯真、简单，充满了幸福与欢乐。无奈，我们将要分别，人生若只如初见那般美好，那便不是生活。 一瞥，看你那微红的眼眶，心中百感交集，我看到你瞳仁里氤氲的伤感和一丝不易觉察的无奈，默叹一声，终究没有对你说话，说多了只是伤感。我并不想对着你哭，只想对着你笑。转身，义无顾返地坐上了车。回头对你挥手，然后消失在绿草蓝天白云之间，离别是忧亦是愁，分开时的伤感亦是重逢时的喜悦。 吃着带回来的奶酪，没有味道。我只知道吃下去的是友谊。昂首是春，俯首是秋，春来秋去之间，我们终究错过了多少风景？ 每个夜晚，轻轻地把执念放与你枕边。情，不知何起，不知何深，不知何去，悄然在巫山的云海里游弋。有声，无声，亦是一种至真至美。 情思似溪潺潺流， 奈何人世几多愁？ 若君不知吾心意， 深宵思绪话绵愁。 作者 陈一帆 编后记： 动力沟通首届特训营在包头举行，给小营员们留下了深刻的印象，王文忠教授以孩子般的心与他们互动，而且鼓励在现场“骂他”来体验语言的双刃剑，孩子们在自由的气氛中打开心扉，真情流露，把美好永远留在记忆里。 下面是王文忠教授看到这篇文章后的感慨： 这是动通特训营中一位营员的文字。不知道年龄。文字中透露出的思想的深沉和感受的细腻，感恩这位作者。只有下面这段话，似乎透露了她的年龄： “在我们一同住进包头酒店的日子，我们互相了解，一起看无聊电视剧，嬉戏打闹，在动通特训营的课堂上疯狂吐槽，在早晨起床时迷迷糊糊，在包头的街头的沐雨而行，在与男生的嬉弄逗乐间，我们的友谊逐步深厚，在交流自己的感想时，我们的心更加贴近。三颗年轻的心在包头特训营碰撞出炫丽的火花。” 她是动通特训儿童组营员，郑东实验中学的学生。看着青少年这样睿智的文字，作为一名将近50岁的以从事心理学工作并以文字和语言为生的我，自杀的心都有了。哎，活着有什么劲呀？ 不过，见证奇迹吧。有这样的新一代，我们老家伙们都有福了！ 6. 2生活中的动力沟通 更深刻的领悟！世间的万物万事之间都存在着联系，当然少不了沟通，我们需要从对方获得信息，又要为他人发出信息，达到交流沟通的目的，而对于沟通，有粗暴性的，有委婉性的。因为每一种沟通都有一定的暴力色彩，因此我们都称作“暴力沟通”，也可以称作“动力沟通”。 通过老师的讲座，我对沟通中“暴力”的三个基本现象的理解，使我从中获得了深刻的感悟和体会。人们在沟通中，不管是低声细语，还是大喊大叫都或多或少的带有一些“暴力”色彩。例如：一个刚失去亲人的人或家庭出现问题的人，静静的坐在一个角落里，你走过去好心的问到：“你还好吗”？仅仅这四个字，对你来说是对他的关心和慰问，而对他来说呢？无非是又激起了他心中的伤痕，使他更难受。他又不得不面对那些难过的事情，心中又多了一层对此事的印象。我们不得不承认“你还好吗”四个带着关心一切的文字同样带有一定的暴力色彩。 有时，一些话会让我们捉摸不透，我们努力的去猜测他们的意味，而对我们心灵空间自然造成了侵犯和扰动。例如：当我们获得成功时，一些人会对我们说，“你真棒”，仅仅这三个字，使我们不得不想一下，说这话的人是真心的祝贺，还是虚伪的夸赞，还是讽刺的评价。对于这种种的答案，对我们内心造成的影响，难道不可以说是一种暴力吗? 当我们很不乐意的为一个人做着我们不想做的事情时，因为别人的一句“我最相信的是你，让你做我很放心”。我们会不会更加努力的去做。想想这句让人舒服的话，可让我们没有理由去拒绝别人。所以仔细想想，这么礼貌高雅的话，是不是也带着一定的暴力色彩吗？ 随着年龄的增长，我们的人际交往越来越广泛，面对这形形色色的人，我们的沟通是必不可少的，可有的沟通却让人很失望。记得上学期，我和我的朋友在街上遇到了一个抽奖活动，我们顺便看了看，之前的几个人真是好运气，一抽便中奖。我的朋友看到如此，也硬要去抽一下，所以交了一百元便去抽，结果呢？没中，把她气得直骂人。我觉得好像被骗了，所以便一直观察。果然先前抽中奖的竟然和他们是一伙的，而他们是如何抽中的我们却不知道。但这件事却让我有了很深的感触，这个复杂的社会，我们应该增强明辨是非的能力。通过阅读和听杨老师讲《动力沟通论与技术》，我觉得这也是一种暴力沟通，我不知道我的个人认识是否正确？这只是我的感觉罢了！ 对于动力沟通这方面的理论和技术，随着年龄的增长，我相信我会有更深刻的理解。 作者 刘伟霞 动通加油站 1．语言就是一把双刃剑；一开口说话就存在矛盾差异和“暴力”。动力沟通，就是要觉察、运用、转化人与人沟通中必然存在的差异、矛盾和冲突，尽量减少沟通中可能的伤害，并达成共识，促进最佳沟通效果的过程。 2．动力沟通的严密和模糊，动力沟通的逻辑是严密的，语言是清新的，但是意义是“模糊”的，期待的是发现对方对这些语言所赋予的独特意义。 6.3听动力沟通理论与技术有感 听了杨老师关于动力沟通理论与技术讲座后，我真的获益不少，其不仅使我对人与人之间沟通有理性的认识，更让我了解到沟通的价值取向，使我对沟通这两个字有了全方位、多层次、宽领域的认识。 当然杨老师讲的九个方面的知识都很不错，但真正说到我心坎的是第七条关于沟通中暴力的三个基本现象，真的这条内容所涉及的是自己真正在生活中体会到的，所以感受很深刻，比如第九条第一点讲到： 所有语言都不可避免的带有暴力色彩，以前说实话自己可能有类似的想法。但听了这点内容后，真的很佩服这点理论，不由自主地同自己的生活联系道理一起，比如说和父母顶嘴吵架、和朋友说脏话、说话伤及别人的痛楚、讲别人不喜欢的话等等，哪些没有带暴力色彩呢？ 关于第二点它说到了很多看似礼貌、高雅，但其目的是为了显示说话者的高明和权威，是为说话者谋利益，而不是为了对方的利益。 这点在我身上也有实例，作为农村孩子，给田地放水是必干的，但放水排队却是我一直头痛的事情。记得有一次，有一个亲戚在前面放水，说是要帮我一下，他放完了就要我跟着放，在事前他的态度很坚定，可是令我气愤的是他放完后却把水给他亲戚改了过去。这件事正是这点的最好应证。 以上两点把沟通中暴力的基本现象剖析得很到位，很透彻。我的意见是我们应该以平常心应对暴力。 作者 苟兴文 动通加油站 动通的重要手段就是扰动和植入。扰动的一个重要手段就是对问题‘重新界定’〔reframing〕，改变或打破对方对问题的僵硬看法；植入，就是在扰动的过程中注入新的理念〔如对方的积极和美好〕，引发对方内在的活力。 摘自---王文忠.《动力沟通理论与技术》之《我不是强迫症》一文. 6.4动力沟通让我受益匪浅 动力沟通的定义是：在尊重理性和道德的前提下，结合现有人类的一切智慧成果，有意识运用双方（或多方）必然存在的相似、差异、矛盾和冲突，促进双方或多方（即参与沟通的各方）逐渐获得安全感、归属感、价值感（尊重感）和自我实现的过程。 任何的沟通，无论暴力还是非暴力，都只是程度上的大小，力度上的轻重，都会对沟通双方造成心理上的扰动，故称之为动力沟通。我认为动力沟通是在真、善、美的前提下，人们不被他人所忽悠的一种心灵“干净”的沟通方式，是对沟通的深入理解，深入钻研和解剖。将抽象的沟通知识以理论的方式具体化，让人们学习沟通的技巧，达到人与人之间更为融洽和谐的生活。 动力沟通的基础是存在主义。王文忠博士说：“生活本身是痛苦的、孤独的、绝望的、偶尔的欢乐、理解是意外之喜，差异、矛盾、冲突无处不在，沟通双方互相能听懂对方的话简直就是一个奇迹，人与人之间必然是有矛盾的，承认矛盾，才能转化从而获得安全感。” 的确，动力沟通技术能使自己与他人的沟通更加顺畅无阻，减少人与人之间一些在沟通上不必要的矛盾与冲突，使人际关系处理的更为巧妙。小至亲朋好友，大至社会工作，沟通的好，家庭幸福美满，国与国之间高效合作。使得国家更加繁荣昌盛，社会更加和谐友好，人与人之间更加亲近如睦。 总之，沟通技术对我们大家都受益匪浅。 作者 姚丽英 动通加油站 这是一组舟曲二中的学生们，在听杨延玉校长讲解的动力沟通理论之后，对照自己的生活和学习及与他人的沟通的状态，感受到动力沟通就在身边，而且更加体会语言的双刃剑，即语言的“暴力”无处不在，虽然感觉在理解和认识上还不够深入，但他们已经在尝试不受语言的控制和扰动，更好的去拆解语言背后的意义，来感受生活的真谛。 动力沟通，其实不重视语言，最重视行动：从行动上保障沟通参与各方的物质利益、名誉地位和身体安全；从行动上尊重、接纳包括自己在内的沟通参与各方。 6.5动力沟通体会 每个人来到世上，都带有一种独一无二的性格，也许开朗活波，也许性格内向，但是无法改变的一点，也是每个人必须做的就是沟通，结交朋友。俗话说“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”。从这句话可以看出，凭借一个人的力量是成不了大事的，可能又如何结交朋友呢？古人常说；“不打不相识”，也就是说两个人成为朋友，中间可能起过冲突，又或许帮过对方。 动力沟通理论中讲到，“所有的语言，所有的沟通，都不可避免地带有暴力色彩，都是对他人心理空间的侵犯和扰动，都是对现实的局限性描绘”。我觉得很有道理。试想一下，也许我们有时候的一句玩笑，一个动作，都可能使对方心里产生一些触动。古人也说：“不打不相识”，也就是说古人早就发现了所有的交流中都带有“暴力”色彩，我们之所以没有发觉，也许是所带的“暴力”的隐蔽程度的大小，就好像在现实生活中我们给别人一个微笑，也许会使别人心生猜疑，当然这无疑与自己内心世界的心理状态是紧密联系在一起的。 “正在说话的人要么是正在成长的人，要么是有所企图或图谋的人。换句话说，正在说话者，要么是助人自助的人，要么是说服，忽悠，行骗的人，要么是这两者的结合”。这句话乍一看会觉得不可思议，但是细想一番就会发现事实确是如此。试想，谁会平白无故的和陌生人说话。正在说话的人要么是去帮助他，要么就是有所企图的。例如在学校，我们主动和别人说话，几乎都是在和别人借东西，寻求帮助等等。 所以说，人与人之间的交流都是有所企图的。否则，谁会主动和别人交流，人们之间也就不会有沟通了。因此，所有的沟通都是带有‘暴力’色彩的，但内心是慈悲和开放的，即时有“暴力”也不会有太大的伤害，也许会促进感情。 作者 冯洁 动通加油站 沟通离不开语言的表达，然而再柔软、再被美化了的语言也富有杀伤力，因为我们不能确定所说的话一定是对方所需要的、不会伤到对方。也就是沟通过程的本质是暴力相互施加的过程，因此在与对方沟通时要心怀善意，双方在进行沟通时可先达成共识与默契，一方在诉说时一方只可倾听，在此过程中确认彼此谈话的内容及情感，构建有效的沟通。 王文忠 6.6沟通中处处有“暴力” 我们自降临到这个世界，就注定要与这个世界打交道，与这个世界上的人交流沟通。然而沟通中“暴力”的存在是必然的。以前，我总认为“暴力”沟通就是两个人或几个人吵架或打架来解决一些问题。经杨老师一讲解，我才恍然大悟，真正了解到沟通中暴力就像我们的影子，只要有沟通，就会有“暴力”的存在。 生活中很多语言看似是在夸你，看似礼貌高雅和温柔，也许会让你骄傲，让你自以为是，然后就飘飘然，不知天有多高，地有多厚，感觉人心有多么险恶。 我的父母都没有念过书，斗大的字不识一筐，我们有三姊妹，所以家境就远不如别人，因而父母在我们很小的时候就出门打工了，俗话说得好“穷人家的孩子早当家”，从小学开始我就不但要上学，还要把家里的农活全干完。我家的日子逐渐渐渐好了起来，于是一些人见了我们三姊妹都说：“你们不但学习好，而且农活干的好，我说：“唉，我们家的孩子是从小给“草”吃长大的，你们才是吃饭长大的”。他这样说，我就受语言的影响，结果我现在就自以为很“牛”，很了不起，做事不再与在外打工的父母商量，有一次就被人骗走了父母留给我们的生活费，才知道自己成长的不够。 现在我常想，如果我们听到村里那些人夸，我们还认真做自己，不受他们的影响，我们可能就不会真以为自己长大了，就不会被那些骗子用几句话给忽悠了。 我班主任对我确实不错，我的成绩一直比姐姐和弟弟差，她一直鼓励我，我很感谢他，暗下决心一定要赶上他俩，也感觉做学生是幸福的。 我觉得动力沟通说得太对了，生活中，人与人沟通，处处有“暴力”存在。我是幸运的，我更是幸福的，自上小学以来，我就与别的同学没有打过架，吵过嘴，但我似乎每天都在生气，都在烦闷，原来我是受别人的语言影响造成的，以后不会了，因为我明白了沟通中处处有“暴力”色彩的存在。我要变得智慧，慈悲，空灵。 作者 罗申霞 1．动通加油站 2．有沟通就有“暴力”（矛盾冲突）。这是必然存在的。 2．温柔善言也隐藏着暴力。 所以，沟通就是打破界限建立新的融合的过程。 6.7动力沟通好帮手 人不能改变环境，却能改变自己的心情。这是老生常谈的一句话。是的，在现实生活中，每个人每天都会交流沟通，有的沟通笑容洋溢在双方脸上，有的沟通却拳脚相对，有的沟通看似风平浪静却心怀怒气，有的沟通充满“暴力”色彩却拉近了心理的距离。 怎样才能真正起到动力沟通的目的呢，最好的沟通莫过于做好自己，完善自己。人与人之间的沟通都为了各自的目的，人际沟通的现场，无外乎两个要素：沟通参与者及沟通发生的背景（以人为对象，其他的都是背景）。沟通的效果，就是由沟通主体、沟通对象和沟通背景共同决定的。 对于动力沟通的核心技术[美人技术]，这是沟通中不可或缺的技术，那怎样运用好这美人技术呢。其实很简单，原因就在自身，时常反省自己，让自己培养淡定的心态，让自己的心态变得好起来。有的时候需要一个人静下心来，呼吸平稳均匀，直至心、神、平静，觉察自己的存在感，用心的陪伴自己。我们要适度调整自己去与人沟通，这样的沟通让我们沟通的双方都会觉得轻松和愉快。我们要学习这种做法，让自己成为一个心静的人，才能理性从容的去做事，让自己变得有活力。 我们有太多的事自己不能左右，必须勇敢的去面队发生在我们眼前事情，冷静的去应对，才能避免伤感，动力沟通真是生活中的好帮手。 但动力沟通能化解自己生活中的烦心事，这一点还需要认真学习和运用，值细细去体会方能知其真谛。 作者 张贵平 动通加油站 这是一个很爱思考的高中生，很想用动力沟通理论来主宰自己，让自己在生活中勇敢的去面对发生在眼前的事情，智慧去应对，避免自己伤感。他已对自我金刚、沟通金刚有所了解，相信他在今后的生活中不断学习，会有更大的收获。 6.8我与他人的“暴力”沟通 在动力沟通理论提出前，我们笼统地将沟通分类为“暴力”沟通与“非暴力”沟通两种。我们认为这两种沟通方式没有什么内在联系，因此，天真地进行的“沟通”归类。实际上，人际沟通中的“暴力”是普遍存在且不可避免的，有沟通就有“暴力”，在现阶段社会生活中，沟通中的“暴力”有其存在的必然性。但是这里所说的“暴力”并不指行动上的“暴力”，是指语言的“暴力”，所有的沟通，都不可避免地带有“暴力”色彩，都是对他人心理空间的侵犯和扰动，只是程度有大有小。以下是我在沟通过程中的切身感受： 由于某些原因我想转班，但是我又不敢说。最后想来想去还是去找班主任了。 我说：“老师，我想转班可以吗？”话音刚落，班主任一口回应说：“可以啊，有啥不可以的，只要校长同意就可以了，你去找校长说吧。” 当时我并没有在意这句话，就匆忙找校长去了。结果是不但没同意，我也被训了一顿。 那天晚上我心里很不是滋味，越想越觉得白天班主任说的那句话不太对劲。看似平淡温柔的话语，仔细一想却带着一种随意的意味。如果从另外一个角度去理解这句话的意思，应该是这件事情必须得经过校长同意，同时也暗示了校长的高明和权威，提醒我这件事儿不那么好办。 这件事情好象没有发生我们平常说的“暴力”，却对我心理上造成了一定的扰动，一定是有“暴力”的存在。我提出转班就是对老师有语言上的“暴力”，找校长这一行为也是“暴力”，校长批评我有“暴力”，可能还有隐蔽的“暴力”。 日常生活中，类似的事情对人的影响已成了家常便饭，那么怎样才能将这种影响的程度降到最低呢？那就要“觉察、控制、利用、转化沟通中的冲突和伤害”（即动力沟通技术）。既然“暴力”不可避免，我们只好将其转化，转化成参与沟通的各方都易于接受且符合理性和道德的准则。 作者 赵占占 动通加油站 点评 这位同学，在转班的事情上已经觉察自己的“暴力”之处，很不简单了，他能在事情的过程中觉察自己的处事方式，并说“暴力”就象生活中的家常便饭，似乎在思考如何将沟通中的冲突和伤害进行转化，使沟通顺畅有效，祝他成长更快。 6.9我心目中的动力沟通 作为中学生，我们常常与父母之间存在着这样或那样的矛盾与冲突，有时父母或许会说我们几句而我们总是会浮躁的与他们对抗，但如果我们能心平气和的想一想：父母为什么会说我们，我们是不是做错了，他们出于什么样的用意，或许这样你就会明白其中的是非曲直。 举个简单的例子，就比如说我们的考试成绩吧，有时好，有时坏，成绩好的时候我们告诉他们，父母的脸都笑开了花，成绩不好的时候告诉他们，父母那阴沉的脸仿佛挤出许多水来，这样的察言观色难道是我们与生俱来的么？并不是，是家庭、社会练就给我们的一身“本领”，周围人的一举一动在我们的心里留下了一定的影响，从而使我们在以后的生活中，以其不同的形式表示出来。 除此之外，我们还应注意沟通的技巧，在不断的探索中找出什么样的话，什么样的语气才是人们普遍能够接受的，如果不考虑他人、只想着自己，那么自己就会表现的更霸道。在这个提倡平等自由的时代，有谁会喜欢一个霸道的人呢？ 动力沟通提倡用局外人的眼光，系统觉察自己及周围的环境，提倡每个人要做自己的心理咨询师。对于这一点，我还有待于提高我的能力，进一步的去了解动力沟通理论和技术。 总之，动力沟通是需要我不断去探索的湖泊，还有待我们到实践中去体验，也许会有意想不到的收获。 作者 苏艳蕾 动通加油站 说话为自己，行动为别人。因此，说话，只需要把自己真实的想法和需要表达清楚就行了。行动，则需要根据现场和责任，仔细观察、周密设计。 6.10 小鸟为我们伴奏 我住在一座精致的别墅里，别墅被一片森林包围着，那里有花、有草、有各种可爱的小动物，我可以和这些小动物做朋友，我们能够对话，也可以一起唱歌，小鸟们纷纷飞来，为我们美妙的歌声伴奏。 别墅有三层，第一层让小动物们住，第二层我住，第三层则是我们的室内游乐场，里面有各种玩具、食物和必需品，最重要的是，那上面有一个天梯可直通天庭，在我们玩的无趣的时候，可以去找天上的仙女姐姐玩，可以去找赤脚大仙谈谈人生，也可以去找王母娘娘叙旧，这样的生活岂不很美好。 幻想着，幻想着，突然听到耳边一个声音喊“发什么呆呀？上课不好好听讲，课后数学题又不会做！”我被这声音唤醒，接着又开始算题了。 现实总是不如意，充满着挫折与痛苦；生活总是不如意，充满着挑战与艰辛；日子总是机械式的重复着，充满着平淡与无味。 幻想则不是这样，幻想总是能很称心，充满着快乐与喜悦；幻想总是很如愿，充满着期待与希望；幻想中的生活总是五彩缤纷，快乐无穷。我们都曾有过幻想，幻想有一天能够快乐长大，幻想能够像童话故事里的公主一样幸福，幻想能和小魔仙一样拥有魔法，幻想能会七十二变，也幻想...... 如果幻想没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂得，要多努力才能走到远方；如果梦想不曾堕落悬崖千钧一发，又怎会懂得执着的人拥有隐形翅膀。 幻想固然美好，但我们必须面对现实，尽管现实中会有许多的苦难和辛酸，但请记住，一切都会过去，在你坚持不了的时候，一定再咬牙坚持一下，相信一切真实的感知都是要以泪水和苦痛作为代价的。 作者 尹振元 动通加油站 美丽的幻想总是被现实打破，无法解决现实的问题。同学，幻想是朝向未来的，要实现未来的梦想，当下才是你要面对的，拿起动力沟通这个工具，打造金刚石般的自我，那些烦恼会自动离你而去，幸福和快乐将伴随你，你的梦想就会实现。 6.11 在座位上发呆 我在念小学的时候，是一个十分胆小的小女孩，因为我平时很少说话，学习成绩也一直不太理想，我感觉老师同学似乎都不太喜欢我。在他们的眼里，我就像不存在一样，从来没有人在乎我的感受。每次下课后，同学们都一起欢蹦乱跳地冲出教室，去操场上玩了，只剩下我一个人在座位上发呆，突然有了想哭的感觉。 一天放学回到家，妈妈看见我自己一个人坐在床上不说话，就过来问我怎么了，听完我委屈的小声讲述，她笑着向我解释道；“你很少说话，他们怎么理你呢。他们说不定也怕你不理他们呢。” 我努力尝试着这么去做，一开始很困难，但慢慢的，我有了一些伙伴，和他们一起说笑，一起玩耍，让我逐渐有了归属感，摆脱了以前的孤独。 经过这件事我才明白了沟通的重要性，沟通是心灵与心灵之间的桥梁，沟通可以让我们互相倾听对方的心声。沟通需要我们打开自己的心灵，用一颗真挚的心去接触对方，不管是面对他人，还是面对自己最亲近的人，都是至关重要的。就让我们一起来架起彼此心灵间一座沟通的桥梁吧。 作者 杨次热 编后记： 杨次热的文章，充分说明了，沟通是一个主动的双向的过程。 如果在没有明确任务的日常生活中，每次沟通，总是由一个人主动发起，那么这个主动者，可能是个试图占更大便宜的骗子，或者是把对方当成了病人或弱者，当然这个一惯主动者，也可能是一个哗众取宠的“病”人！ 呵呵，不过，沟通，不仅仅是说话，一个关心的眼神，一个生动的表情，一个及时的动作配合，只要被对方感受到了，都是沟通！这时的沟通，说不定更有效，因为“此处无声胜有声！” 感谢杨次热对沟通本质的清晰说明！ 6.12 情绪处理的五步曲 到了考试季。我是一个不大擅长调节自己情绪的人，要考试了，我像周围的许多人一样开始焦虑不安起来。我是具有典型抑郁质气质的人，对于这样的情绪体验较一般人更强烈，深刻。 不安的感受让我有了抵制克服它的行为动机，我采取了许多措施:睡觉，叫朋友来找我玩，打台球，听音乐…… 也有及时行动去复习。 前面几个方法起到的作用是及时性的，即，当然很放松，可过后是更剧烈的空虚不安；我想到了书上讲的“需要”，似乎也找到了不安的原因:对自身知识掌握情况的不自信，对考试结果的担忧，面对众多要看的课本的不知所错…… 于是，我行动了，及时复习，一点一点的看，虽然是这样想这样做，可很快不安焦虑又不约而至。我无奈了，任由它肆虐。（这样也不是没效果，最后还是能学点东西。） 没有更好的办法，只好保持现状：天天找自习室自习。今天也不例外，晚上的时候终于有些烦了。没事做的时候我喜欢自由联想（就是胡思乱想，白日梦）。我想到今天我同学因前几天的竞选失败而在空间里发泄不满，为自己打抱不平；想到了我隔壁宿舍同学竞选前的胸有成竹及成功后的春风拂面；想到了刚决定做代理的喜悦及之后的沮丧担心（因为没联系到几个人还老碰壁，害怕出差错）；想到了竞技场上的成与败的画面，不同的人有不同的情绪体验...... 突然，有了这样的想法:情绪不是时刻在伴随着我们吗，生活的酸甜苦辣不就是不同的情绪体验吗？人生如此多彩不也是因为情绪吗？早上熟睡中被闹钟吵醒，我们带着情绪；穿衣照镜发现自己仪表端庄时，我们带着情绪；我们吃到不可口的饭菜时，有情绪；我们听到赞扬的话时，有情绪；我们看到不喜欢的人和事时，有情绪…… 情绪可以说无处不在，你是否想过:没有了情绪，我们会怎样？（你考虑过情绪对自己的影响吗） 你有过控制自己情绪的想法吗？你有过对自己的某次冲动行为感到后悔（这也是情绪）吗？ 下面我就谈一下自己对处理情绪的想法（情绪无关良知）。 1．认识 一生就是由点点滴滴的经历组成的，我是否可以还可以说人一生的经历在某种程度上是等同于人一生的情绪体验，像上面的例子，每一段小的经历都伴随着情绪。也就是说情绪体验能够体现生命价值。如此这般，我们是不是要对情绪刮目相看。 具体地说，我们愿意帮助人，不就是因为帮助人时自己有快乐吗？如果帮助别人会让你有经历失败的挫败感，你还会把帮助别人作为体现自己生命价值的表现吗？ 这是第一步，认识情绪。 2．尊重 我们应该尊重每一种情绪体验，情绪体验本身不具有好坏优劣之分。喜悦，快乐，高兴，愉悦，振奋……这些情绪让我们身心舒适，我们倾向于它们；沮丧，失望，挫败感，悲伤，恼怒……让我们疲惫，我们有意躲避它们。其实，每种情绪体验对我们而言都是一笔财富，我们活着就是为了体验生活，缺少了让我们不舒服的情绪，我们的人生是不完整的。处理情绪的第二步是尊重。 3．接受 尊重每种情绪体验，就是要平等对待它们，不要有偏见。不管你承不承认，当你经历一件事，产生愉悦的情绪是你的，产生的是失望的情绪也是你的。总之，那些由你经历而产生的情绪都是你的，这是不可否认的事实，你要做的便是坦诚的接受它。接受就是处理的第三步。 4．审视 当你做到第三步的时候，你会发现自己已具备对自己情绪施加略微影响的能力，可短暂时间内的不受情绪的影响。情绪本身无好坏，可一旦联系到实际联系到他人，我们就有必要调整不当情绪，如何做呢？处理情绪的第四步:对自己的情绪做出恰当分析判断。此时，你会感到你已基本与情绪分离，站在局外，观察自己的情绪。 5．调整 第五步，支配自己的行为来调整情绪。这时你会感受到一种“自由意识”的存在，证明情绪处理成功了。 我照着这个模式，还挺有用的，复习时平静许多。 作者 孙朋磊 编后记： 时刻带着自己的家庭治疗师，从身体、感性和理性三个方面保持清醒的觉察，我们的身心就会修通从而接近自由、和谐、稳定的状态。大一学生，能够写出如此细致的处理情绪的文字，真是让人钦敬！期待能够坚持下去，在学习基本理论的同时，把自己的体验不断地梳理，记录，并不时地分享给大家！感恩！ 6.13 无聊中的追寻 编者按：作者的妈妈是动通特训营教务团的成员，从无聊的10天历程归来后，作者似乎要安慰一下她的妈妈，写了下面的文字。 深夜，喝着从包头带回的最后一杯咸奶茶，那不同于寻常奶茶的香气熏着我，令我忍不住回忆。 应当是和这奶茶一样吧，当浓重的咸味下咽后，能够回味的就只剩下纯正的奶香，它蔓延至我的身心，召唤着十余天中永恒的友情。我想起了什么呢？我想起了我和朋友们挤在一张大床上看电视的样子，时而静静地看，时而捶着被子大笑我想起了和朋友们一起在留言板上的吐槽，我们写了整整一张纸的无聊，想睡觉，却时常在课上捂着嘴笑。我想起了在包钢宾馆时，和朋友们一起闯进男生们的房间，掠夺走他们的零食饮料，兴灾乐祸地溜之大吉。 我想起了在稀拉穆仁草原的雨夜，我们三个人披着一件大衣，挤在篝火旁取暖，看着漫天雨丝夹杂着冷风奔向那一小炉篝火，却总也浇不灭的篝火。最后，我想起了离别，我想起了我们从相识到相知的点点滴滴。看着她们乘坐的汽车毫不犹豫地消失在澈天碧草之间时，耳边停止了朋友们的欢声笑语时，我竟有些无奈，想不到离别会这么快降临。 包头之行的意义在那一刻对于我来说发生了翻天覆地的变化。我不再认为它无聊至极，我开始怀念它时，时间却告诉我：已经晚了！纵然可以回忆，可是这十余天已经真的过去了，以后再不会有相同的经历。它成为了我一个难忘的历史。奶茶渐渐只剩了一个杯底，我不忍心再喝，我想留下它，就像我想留下在包头永恒的友情和记忆。感谢动力沟通的这次包头之行，它带给我的友谊是独一无二的，在包头之行前没有，在包头之行后也不会有同样的友谊，这十余天弥足珍贵。 包头之行也教给了我珍惜当下的一分一秒，每一秒都是独一无二的，过去了之后，生命中便再无这一秒。过去、当下、以后，包括回忆都是一秒一秒构成的，不要再抱怨无趣、无聊，每一秒都值得我们珍之重之！ 作者 牛艺薇 编后记： 一杯奶茶勾起美好的回忆，动力沟通训练营成为了美好的记忆，未来有让我们充满希望，抓住当下的时机不错过每分每秒，就象牛艺薇同学说的那样，生命中感觉到的无趣或无聊，也许是很珍贵的经历。 6.14 懵懂，了解，掌握 2013年11月20日，这是我参加动力沟通的第三次心理沙龙的日子。我依然如约到达我们的教室。老师还没来，大部分的同学都来了。坐下来和同学们聊会儿天儿吧，也不知道是那个话题，让我们聊得风生水起一片笑声……偶尔的一转头发现只有我们这边的这7、8个人聊得挺嗨，而旁边的同学都在各自的座位上坐着，或看着我们聊，或玩儿着自己的手机等待着老师的到来。我脑子里闪过一丝想法，也许是我们彼此有力一定程度的了解才能聊的这么开心，而他们都来自不同的班级互相不了解。老师来了，我们今天的动力沟通心理沙龙旅程开始了。 首先，老师又带着我们体验了两个动力沟通的技术：10分钟马克思技术和10分钟恩格斯技术。为了保证效果和老师能及时正确的了解大家心里的想法，老师安排我们把自己在体会过程中心理的想法及时用文字强有力的表达出来。这两个技术给我的感觉是一个描述我们要感恩，另一个描述的是我们要理解。我们不仅在沟通中需要感恩，更应该感恩生活中的一切，我们的生活工作环境是很多人心勤劳动的结果，当老师说到那些医生、护士、警察、消防员、厨师、工人、清洁工…… 他们的形象清晰地以及他们工作时候的情景，一一在我的脑海里闪现，因为每个人付出的劳动，我们才拥有现在的生活。10分钟恩格斯技术描述的与10分钟马克思技术恰恰是种背道而驰的情景，老师描述的情况是我们平时很少想像到的，当世界上所有的劳动者都停止劳动，没有电，没有水，我们的生活会即刻混乱，那是末日到来之前荒凉，人类灭绝的前兆。因此我懂得，无论是生活中还是与他人沟通中我们应该理解他人，学会感恩，我们才能更好的生活，享受幸福。 接下来是一个超级圈的游戏，还是分为三组，一组八人。其中，一组的同学站到中间做游戏，其他两组的人围成一个大的圈做到旁边观察着这个环境中的一切。当我们在做这个游戏的时候第一次用了48秒，第二次用50秒。还有一组同学第一次做了38秒，第二次是做了69秒。在做这个游戏的过程中因为我是站着的人，在转圈的过程感觉到很晕，而且同学们会莫名其妙的笑。在后来分享的时候，很多同学发言讨论，我理解为：第一，我们第一次做这样的游戏感到很有趣。第二，在转圈的过程中我们会或前、或后、或左、或右的发生摆动，当我们摆动时会发生节奏的错乱，导致我们自己的脚与他人脚发生触碰，自己感觉不舒服而笑。第三，就是在做一段时间后我们没有劲儿了，心有余而力不足，所以无奈的笑了。 在我对其他两组观察的时候发现，在第二组做的时候他们坚持了很长时间，到最后大家没劲儿了却还在坚持着，以至于有的同学脸上表现出那种狰狞的表情。在他们做完游戏后，我在想他们为什么有从38秒到69秒这么大的突破呢？我看到其中有一位同学在做游戏的前前后后一直在安排，我想他是通过前一轮的游戏观察发现里一些问题，就像动力沟通里讲的“即时觉察，即时呈现”，他观察到了其他组做游戏时的不足，想办法去弥补这些不足，所以会有这么‘辉煌’的战绩。在第三组的同学做的时候我发现，当第三组的同学做的很认真的时候，旁边第二组的同学说“放心吧他肯定超不过我们”，在场所有人都笑了，包括做游戏的同学。 有时，无论你多么认真投入的做一件事，别人不经意的一句话或一个动作都会扰乱我们的心态。 从第一次参加动力沟通心理沙龙，到今天第三次参加，懵懂、了解、掌握是我对动力沟通一个过程。希望在最后一次的动力沟通中我能学到更多的东西，能更好地运用它，将它运用的实际中去。 作者 张娜 动通加油站 动力沟通的内涵 1.保证人的物质生活、社会身份、面子等不受侵犯，是沟通的前提。所以，动力沟通，首先从行动上保证不侵犯对方的物质和生理安全；其次，在语言上，沟通者把语言的局限性作为前提，随时准备承认自己的错误。 2.‘说者无意，听者有心’，当有人对号入座，觉得沟通者侵犯了对方的时候。要自我反省、认真解释并致以歉意。如果仍然没有取得彼此谅解的效果，就要暂时停止沟通。 3.行动，是沟通的本质；言语，只是沟通的前奏，是一种敲门的动作或思想观念上的扰动而已。沟通，本质上是通过非言语动作和行为，通过上述的行为进行的。 4.生存需要、安全需要、归属需要、尊重需要等，都是通过行动来满足的。只有自我实现的需要，可以在语言的扰动〔彼此启发〕下，〔仍然要〕通过行动来实现的。 5.‘金刚石理论’、‘觉察与呈现’、‘人际五大公设’、‘美人系列技术’等，都是服务于人对自我和他人的觉察的。只有真正觉察自己和他人，才能在行动和言语上不伤害自己和他人。 6.15 “十分钟”的美好时光 时间过得真快，距离上一次“十分钟美人技术”的体验过了一个多月了，但时至今日，我还能想起当时的情况，而如今又体会“十分钟孔子技术”，又是一种新的体会，不同的感受。 我感觉“十分钟孔子技术”比起上回“十分钟美人技术”的感受更让我深刻，因为上回毕竟是第一次，不知如何做，也不知具体的要求，而如今已经知晓。 这次的十分钟孔子技术的体会，尤其是其中的一个小故事让我获益匪浅，老师在这个过程中讲到的，你在马路上碰到一块石头，绊了一下，你不可能反过来再踢石子吧，这样做的结果是你自己受到了伤害，而你反过来不踢它吧，你又不会怎样。通过这个小故事让我明白了有些事情你不能太较真，如，狗咬了你一口，你不能反过来再咬他一口吧！所以，我们应该宽容地看待一些事情，让自己的心胸开阔一些，这样你会感觉包袱一下减少了不少，这样你也会让你活得开心一些，让自己快乐一点，生活少点烦恼，你就会发现这世界上任何的一种事物都是那么的顺眼，那么的有活力。 “十分钟孔子技术”不禁让我身体放松，胳膊有点儿麻，起来时眼睛花，感觉像是刚睡醒。但是十分钟时间虽然很短，让我想通了一些从前花很长时间都没想通的事，也许这就是效果，“十分钟孔子技术”我很开心地完成了，也感受到了其中的内涵。 最后，我也希望在以后的“十分钟”体会中，我还会有不同的感受，非常地珍惜这次机会，也会抓住这难得的十分钟，就像抓住大学的美好时光，“十分钟孔子技术”很享受，也很开心。 作者 胡志清 动通加油站 十分钟孔子技术是动力沟通核心技术之一。在体验这一技术的过程中，你将建立一个和谐的心理空间，并逐渐辐射开来，建立一个现实的人际交往空间。越来越能成功地对自己、对他人进行动力沟通。更好的反思自己，优化自己，自得其乐。 6.16 初中生对动力沟通金刚石结构的认识 暑假动力沟通特训营和夏令营的活动结束后，动通小子柴霄林又开始了其他的游学活动，快开学的时候，他说：“我得写篇作文，关于动通夏令营的！” 阴差阳错，初入中学学校有好多安排，他的这个计划一直拖延，慢慢地，作文的事情不提了，也不再说动力沟通的事儿了，我以为他对动通渐渐淡忘了，谁承想，今天中午他突然跟我说：“妈妈，我给你讲讲动力沟通的金刚结构中的自我金刚吧！” “好啊好啊！”妈妈一副雀跃状，心里却在嘀咕，“我都没太整明白，你能讲出什么来？” “打给比方啊，人们每天都要说话，别人说的你可能不爱听，你说的别人也可能不爱听，别人不爱听你所的话，甚至还说你傻，说你是头猪，如果你真生气了，觉得人家真的把你当成了‘猪’，那就说明你的自我金刚不够，容易被别人给带走了！不管别人说啥，只要你坚定你自己的观点，别人说啥也不会影响到自己，那就是牛！”柴霄林一通表达，我登时刮目相看！ 这小子，开学一个月因为上课总接老师的话，多次被老师批评。老师给他讲道理，他比老师的道理还多，惹得老师已经叫了一次家长！也因为这样的“机缘“，反而让我们和老师多了一些交流与沟通，让老师多方面的了解儿子的性格喜好和特征。 但有时还是有些担忧，他们学校是海淀区一所不错的中学，但是管理非常严格，这对于思维活跃、视野开阔的儿子来说，着实是个不小的挑战，也不知在这样的冲突环境下成长，会给他带来怎样的影响？！一直在和老师沟通交流，也和儿子在交换意见，看来吸纳了许多，似乎也在借此表达他的观点与态度。 “你的这番话，令我耳目一新，也让我对你刮目相看，看来你已经对前一段的碰撞有了新的认识。的确，无论什么时候都要有自己的主张，但这个主张不能不分场合，更不能不尊重他人，况且有些主张不一定非要说出来，对不？”我说。 儿子点点头，“放心吧，之前我还把自己当小学生呢，现在是中学了，跟小学不一样了，我得做个转变。” 我伸出手，跟儿子握手： 妈妈，相信你肯定能做到！随便接老师的话，还真不是在表达自己的看法与理解，而是教养的问题了。我觉得是对老师的不尊重！这是切切谨记的，任何时候都要做个尊重他人的人！否则即使你有再大的本事又如何？ 不过，妈妈很好奇，你对自我金刚的解释，确实挺有意思的，还有语言金刚，能不能也说说？ 柴霄林欣然应允： 语言金刚我这样认为，语言就是个乱码，别人说的话你不爱听，你可以屏蔽，当然你也得允许别人屏蔽你所说的人家不爱听的话。当你不把别人说的那些话当成语言的时候，语言就伤害不到你！ 你比如说：我前边有个同学，特别爱骂人，如果你生气了，是你的自我金刚不够！如果你把他的话当真了，那就是语言金刚不够了。 就像刚才那个女司机，因为前面的司机车停着不走，她就破口大骂，人家对方根本听不到，你说她这是语言吗？她就是表达她的情绪，但是你把它当做语言了，肯定就会吵架。 我忙问：“那你为何下车后说了一句‘豪放’？” 柴霄林忍不住看了我一眼：“那是我的感受，就是个符号！” 我忍住笑，无限崇拜地望着他：“要不，你再把金刚结构中的第三个也说说吧！” 柴霄林干脆地答：“第三个是沟通金刚。咱俩现在就是在沟通，你有时太把我的话当成话了，我说一句，你就要说一句，说着说着我就不想说了，其实我就是想让你听我说话。” 我汗颜，但还是无限崇拜地看着他。 柴霄林继续说：“就像支老师（他们班主任老师），我说一句话，她就非要对一句话，我说一句她说一句，我说一句她说一句，我本来就是表达一个感受，或是一个看法，可老师非得要给我讲道理，沟通起来很困难！” 我借机说：“既然你都有这样的感受，沟通困难是因为说不在一起，你也了解老师的特点了，那是不是上课的时间就要忍住了即时表达，有什么看法或想法，下课了去找老师探讨，是不是更好一些，毕竟沟通是为了双方都了解对方，而且还得让对方舒服和高兴！” 柴霄林爽快地回答：“昨天我爸跟我聊了好多，受益匪浅。我把我爸跟我总结的第二条做了我的补充：‘跟别人交流的时候，要先赞美对方，我还增加了一个要降低自己，这样就能抬高对方，然后再提出建议’，沟通起来会痛快一些。” 我伸出大拇指：“儿子，你的领悟力着实强，接下来就得这么做了，跟老师的沟通一定不能再由着自己的性子和兴趣，纪律还是要遵守的，沟通才更有效！” 我又说：“你对动通金刚结构的理解很独特，我都获益多多，你写篇文章吧。” 柴霄林想想：“我们共同执笔吧。” 柴霄林对动力沟通金刚结构的总结： 自我金刚别把别人当回事；语言金刚别把语言当回事；沟通金刚别把沟通当回事。以休闲的方式去看待自我、别人、语言和沟通，成功率至少提升40%。 看来动力沟通早已融入到00后小子的心里，而他对动力沟通金刚结构的演绎，带给我很多的启思。 作者 柴霄林 邵军 编后记： 每个人有每个人的动力沟通，每个人有每个人的自我金刚结构、沟通金刚结构和语言金刚结构！ 初中生柴霄林处在学习阶段，面对各种书面学习任务，除了穿衣、吃饭、睡觉、上厕所，其他几乎所有任务都是语言任务，因此在三个金刚结构中均突出语言，似乎是很自然的。 毛泽东时代，提倡半工半读，开门办学，在那时，初中生如果有机缘说起三个金刚结构，可能又是另外一个样子。 如果让今年46岁的动通老编辑说说三个自我金刚结构，目前会说成什么样子呢？模仿柴霄林的套路，我觉得是这样的： 自我金刚结构，强调跳出自我，凝视和环视自己的身体、感觉和想法。 沟通金刚结构，强调跳出自我，并帮助对方也跳出自我，一起审视自我、对方和沟通发生的背景。 语言金刚结构，强调用语言构造一个属于对话双方的新世界，维持双方的兴趣，从而完成自己的任务，实现双赢。 但是，打磨这三个金刚结构的关键步骤，被柴霄林把握了，那就是别把语言当真！会说话的人，都生活在语言的世界里，因此我们头脑中“别人、语言、沟通”都是语言的产物，不能把它们当回事儿！ 柴霄林：自我金刚，别把别人当回事；语言金刚，别把语言当回事；沟通金刚，别把沟通当回事。以休闲的方式去看待自我、别人、语言和沟通！ 6.17 净化自己——孔子练习心得 十分钟的“孔子练习”很短暂，我有了一些心得体会，在生活中总有问题存在，因为我们生活在矛盾中，未解决问题而来，这就需要我们用正确的方法来面对问题与矛盾。人总应该有“舍”有“得”，别活得太执着。执着在问题的一端就是极端。曾听说这样一个带有神话色彩的寓言故事： 一个人省吃俭用存了6桶金，却不舍得在他生病的时候用于看病，于是，他死了。死后变成了一条蛇来保护这6桶金，在这种执着下，他一直脱离不了蛇的身体，物换星移，经过了一万年，他突然懂得，自己太执着了，所以才脱离不了蛇身，于是，他放下了执着，获得了超生。 在大学中的打架、杀人、投毒事件，就是走向极端的明显案例。因为他们的心中只有自己，容不下别人，如井底之蛙，只看到井口大小的天，超出去就是自己的极端。没有包容、爱人之心，鸡毛蒜皮的小事也怀恨在心，一点玩笑也会记在心里，爱面子、摆架子，从羡慕到嫉妒别人，再到恨别人。 孔子技术强调“以德报德，以直报怨”，其核心是让我们学会换位思考，站在朋友的角度去想想他们这么做的原因。也许朋友一时可能会做出一些让自己不理解不舒服的言行，觉得让自己丢了面子。但是，说不定，他真正的用意是在帮助你，他在点化你，而你自己却是理解错了。 如果你能包容一市，你就能成功当一位市长，你能包容一个省，你就能当一名合格的省长。如果连这些鸡毛蒜皮的小事都容忍不了，连这些小事都做不好，那么只能说明自己是个小肚鸡肠的小人。 在体验孔子技术时，老师说起：“如果是康德，他会怎么做？如果是谁谁谁，他会怎么做？如果是孔夫子，他会怎么做？”这引发了我的思考。 以一种积极主动、乐观豁达的心态去面对一切，做到荣辱不惊、包容万物，不争名利，古人能做到，我们也要努力做到。学会宽容、容忍，宽容了别人的错误，净化了自己的心灵，拓宽了思想与心胸，拥有的是潇洒的人生。 作者 赵鑫 动通加油站 只有敢于表达和呈现自己，并善于觉察和倾听，才能创造一个新的心世界！ 6.18 心一下子就无法平静了：孔子技术体验 今天我们做了孔子技术，让我的感受很深，在我边做边想的时候，我发现现在的我正适合写这个技术的感受。 现在的我对情感有着深深的体会，想起便会难过。在做这个技术之后，我决定把我内心真实的感受写出来。 闭上眼睛使自己整个身体放松，呼吸平静，等待着庞老师的提问，却没想到与前两个技术的问题相差之大，却又让我心一下子就无法平静了。 “想自己有关系的人，从情感最强烈的人开始……”这是在故意捉弄我吗？这样的问题让我第一想到的就是那个让我又爱又恨的人。 与他一切有关的画面都像电影一样一幕幕地出现，那么真实，那么让我感同身受。不管我现在有多么的消极和难过，但老师让我们想的时候，我脑子里浮现的都是他的影子和有关他的回忆。 在没有遇到他之前，我的生活很充实，很平静，天天该玩的玩，该学的学，每天过的很快乐，脸上永远都洋溢着快乐的微笑。直到那年的某月我遇到了他，之后在有他的生活里我的一切都变了，他给了我一种奇妙的感觉，感觉他和其他男孩子不一样，于是，对他慢慢地产生了情感。后来更觉得生活里每分每秒脑海里都有他的身影。让我觉得生活里好像不能没有他的存在。也让我尝到了情感里的喜怒哀乐，有快乐，有烦恼，有难过…… 我们吵吵闹闹也快有三年了，在这三年里，我对他用尽了我全部的心意，处处都为他着想，在他需要帮助的时候我会想尽一切办法帮助他。 这三年里，他给我最深刻的印象就是我因他流过的眼泪。一次次被伤害，却又一次次傻傻地付出，而他还把我对他的好当做理所当然。当我因为某事和他生气，吵架时，他对我永远都是批判，永远都是选择逃避。 他的想法简单，甚至过分的自私，只注意别人如何对待他，而不去反思自己是怎样对待别人，甚至从未想过自己要怎样对待别人。他伤害我，好处是他得到了自由，坏处是他常常忽略一个用心对待他的人，而现在本想要愈合的心再一次被刺痛，是那样的让人窒息。 再伤心，再难过，也只能用眼泪释放；心中的那种痛和难过，压着我让我无法呼吸。有时候可笑的认为：“我的喜怒哀乐也只有他能控制。”慢慢地就这样我习惯了一个人承受所有的痛苦。 有很多人说，我这样做很傻，我明白，我也清楚自己在做什么，也许，这就是爱一个人会为他付出所有，现在说什么也无济于事了吧！ 曾经因为关系的变化，我的情感变得消极，生活也没有了规律，每天都是用一种消极态度面对着日常生活。 整个过程汇总这样强烈的情感使我甚至忘了关注呼吸，忘了我是正在做一个自我心理调节。想得太入神了，察觉到自己竟然想得忘了关注呼吸，然后感恩自己的觉察，再回到对呼吸的关注上，感觉呼吸有些急促，有些长。 现在开始关注于呼吸，是自己的心尽可能的平静下来，当呼吸开始变得不是那么急促的时候，相对于这些事情也有了真正的认识。 无论好的坏的，就算再一次出现在我的脑海里，我也可以平静地去控制与面对。开始又想了，因为这段感情结束不久，又不由得想到了他，同时心里又一次地难过了。 想着想着，觉得他像我的恩人，想在心里悄悄地说声谢谢他。是他让我学会了坚强，让我学会了真正宽容是“饶恕”，让我明白了感情这回事不是一个人能够左右的，也让我发现了自己没有原本那种坚强，也有脆弱的那一面。 一边关注呼吸，一边想着这个恩人，发现我不能一心二用了，因为我们没有足够的能力想很多东西。 从这次自我调节中，我知道，当我们认真关注呼吸时便不会去想其他任意一件事，当我们在入神想着某一件事时，我们就会忘了关注呼吸。 再一次关注自己的呼吸，发现情感与之前相比，不是那么的强烈了，心也开始镇定了下来。 重新对这件事有了认识，不后悔曾经付出的，因为我认真地对待了我的感情。虽然结局不是那么的如意，但过去就是过去了，我将会有自己新的生活，新的追求，不会受之影响。 我很幸运在这个事情发生的时候，让我深入的体会孔子的技术，对我有了很大的帮助，再一次使我成长！ 作者 崔晓霞 编后记： 作者在做孔子技术的过程中体会着爱恨交织的情感，委屈和无奈充斥着内心，当我们和这些的不如意平静地在一起，允许它的发生和存在，感恩的心会被激起，因为是他们充盈了我们的内心世界，看到了真实的自己，心灵得到快速的成长。！ 动力沟通就是要培养最负责、最优秀、最人性化的心理咨询师，对自己进行24小时不间断的陪伴。 6.19 金刚石理论给我的感悟 我很赞同“自我金刚石结构”，自我就是一个完整的家庭。父亲是“身体”，为生活奔波劳累，挣钱养活全家；母亲是“心灵”，照顾着家里的里里外外，老老小小；孩子是“大脑”，学习着生活中的所见所闻，感知着人情冷暖。亲情是维系家庭的纽带，反省是家庭中的治疗师，解决着家庭中的矛盾与问题，这就是家庭的力量！ 反省成为家庭的治疗师，我在反省着青春期的迷茫与无知所做的错事。在这段黄金时间里，没有更好的利用起来去努力学习，不听父母的劝告，反而变本加厉的让他们生气，父母气在心里，急在心里，看在眼里，却不见自己的孩子有所改变，最终只有无奈地说了一句：“我们再也不管你了。”所以，今天才落到了这步田地，别人上本科，我只能上专科，别人上重点，我只能去普通大学。大学是人生的转折点，大学毕业证是人一生中最重要的通行证，今天我与同窗好友有了差距，将是人生的差距、未来的差距。我很悔恨自己的过去，但事实告诉我，悔恨过去不如去奋斗未来。 记得上大学报到的前一天，母亲对我说：“做为一个没有钱、没有靠山的家庭，一切全靠你自己去打拼，没人能帮得了你”。这句话让我真正懂得，我不应该让自己还成长在不成熟的阶段，我应该让自己成长起来、成熟起来。 一段时间以来，我思考着成功者与失败者有何不同，同样是有头、有脑，身体力行的人，差距这么大，哪些方面不同呢？所以我开始研究起成功者的著作，对一些成功者有了深入的了解。有了进一步的认识，那就是思维方式、性格、意志品质不同。 就拿农村来说，那些发家致富的往往是少数，他们比别人干得多、勤劳、能吃苦，在种植、养殖方面既用心又用脑，这又表现在他们智慧方面，做事，他们意志坚定，要干就一定要干成，不干成不罢休。他们有谋略与胆识，对外界事物有准确的判断，这些都是他们成功的基石。我想，在各行各业的成功人士都具有这些品格。成功者要比普通人更懂得人生哲理，付出行动多，并有志气得多。 我很欣赏“实干兴邦”这四个字，我们年轻人应该在人生道路上，脚踏实地、奋力向前。而现实中的年轻人似乎缺少了这一点，他们总是浮躁，有一点小成绩就飘飘然、不踏实，太“功利主义”，享乐主义。思想上、行动上常常“画地为牢”，导致一事无成。总想着我是大学生，我的身价就应该多挣钱，少干活，但付出与回报往往是成正比的，最终造成不是没工作在家啃老，就是跳槽、跳槽……拜金主义、攀比之风严重，实用主义减少。个人利益为重、奉献精神减少。心态严重失衡，造成人生道路的歪扭与变形。而我在这个大背景、大环境下，应该有“不走寻常路”的勇气与志气，即适应现代社会，学习他们身上的优点、吸取他们身上的教训并结合自身合理应用，养成良好习惯，学好工作技能，成就好自己的一个好品行。 虽然，我的起点低，与那些重点大学的学生有差距，可能出身条件、家庭状况也不同，但这不代表命运就被定形定位，命运是由自己掌握的。虽然三年后或更长一段时间，我的学历比别人低，就业压力比别人重，作为一个男子汉重担与责任也比别人重，承受压力也比别人重，但我坚信，只要把握好现在这宝贵的战略机遇期，多学习基本知识、工作技能，多积累生活感悟与为人处世的哲理，保持一颗荣辱不惊的平常心，天道酬勤、恒者为胜。我想只要我努力、我付出，我就会成功。办法总比困难多，这才是做事原则。只有这样，我才能对得起曾被我伤害过的父母，让我做一个孝顺的儿子，来回报他们。 经过一学期的自我反省与改变，我有了很大进步，不管是在学习上、思想上还是行动上。只要我坚持，我准会拥有成功的明天。 “金刚石理论”，你给了我反省自己的机会，让我重新找回了自我，让我改变，拥有灿烂的明天！ 作者 赵鑫 动通加油站 俯视自己 俯视自己是一种很特别的感受，自我金刚中自我反审认知，在成长的过程中每当提高一个层次时，都会站出来俯视自己，一种超然的成功和喜悦。 人活着就是要不断地找高度俯视自己，那样才能辩证地欣赏自己，将自己提炼成明明白白的人，不至于不明白自己。 6.20 我独一无二的自我金刚结构 ——动力沟通与玄幻 直入正题，在来这次动力沟通之前，其实我是不知道有金刚结构这回事的。然而我思考了一下过去我在为人处世的时候，却好似头上挂着那冥冥中的金刚石顶点——第三只眼。 在过去的两年里，我为人处事极为圆润，棱角完全收敛起来了。别人骂我，我从不还嘴，只是微微一笑便就此揭过，并不放在心上。可以说，当时的我有点像《天龙八部》里面的好男人虚竹。我的退让和好脾气很令周围人不解，尤其是我的那些个在一个班读初中的小学同学。在他们眼里，小学时我是个斤斤计较的人。 这次动力沟通后，我经过了思考，已经非常清楚自己的改变是从何时开始的。 初中二年级，俗称中二。 一提到中二，很多人就想到了中二病。没错，我也是中二病患者。过去是，现在是，将来也是。和其他的中二病患者一样，我把自己当做主角来幻想。中二病犯的久了，我也逐渐变得高傲，自大，理想与现实严重脱节。但是，把自己当做主角来幻想，同样让大部分玄幻小说主角的为人处事风格深深地烙印在我的身上。他们善良，勇敢，坚强，谦虚，宽容，红颜知己众多，能文能武，面对困难从不低头。久而久之，我也变得宽容起来。当时，我是这么想的：“我的朋友们，都在默默地支持我，如果我行不义之举，危害别人，破坏秩序与规则的话，会伤了他们的心。（当时我把自己幻想成玄幻小说的主角。）”现在看来，我当时的想法，与自我金刚结构的“第三之眼”有异曲同工之妙，只是我的理论远不及自我金刚结构体系完善罢了。 说了这么多，仿佛我的性格的改变，都和动力沟通、自我金刚结构没有半毛钱关系。然而事实却并非如此。 在获得这些良好性格的同时，我也变得极为在乎别人的评价。这个评价，不是指骂人，而是指出我的缺点。我也对此极为敏感，任何一句不管真实不真实的评价，都会在我的心中引起海啸。举个例子，我是个努力为治理环境的理想而奋斗的热血少年，会钢琴会声乐会吉他，行为检点。然而有一次，我的同学对我说了一句话，让我一直愤愤至2014年7月底。他说：“不管你愿不愿意承认，现实就是，你和我一样，和全班同学一样，都是屌丝。” 我很愤怒，但我必须是宽容的。然而，由于过度的愤怒，那天我失去了理智，做下了一件令我难以忘记的事情——尽管我在怒火完全爆发之前重新用理智控制了自己的身躯。那天的事情具体过程我已经忘记了，只记得当天晚上，他鼻青脸肿着，扶着墙一瘸一拐地走回家去。如此可见语言对我有多大的伤害了吧！ 然而，2014年7月底，8月初，我在包头参加了动力沟通学习。讲师们的每一句话——尤其是英明神武的王文忠老师——都像醍醐灌顶一样滋润。那一刻，我领悟到了什么叫做茅塞顿开——言语是杀人的屠刀，只要你把它看成是屠刀，它就是那世界上最锋利的斩首之刃。我不必要去手持别人的屠刀去伤害自己。现在，我将它看做浮云。于是，原本的那能够斩断苍穹的锋利的屠刀，却化为了轻飘飘的尘土。 动力沟通，将我在玄幻小说之中获得的美好品质再次升华。也将我那容易被恶俗语言影响的毛病彻底踢出去。它，让我形成了自我金刚结构。 感谢动力沟通，金刚结构万岁！ 作者 贾修昶 编后记： 作者是个高一的学生。桀骜不驯。在包头特训营期间，老编辑曾经亲眼看见他爸爸妈妈说他几句（爸妈提醒他在高速公路上停车休息期间，不要在路上奔跑，因为过路的车，速度邪门的高），他开始恶狠狠地冲着大地咒骂，然后自我解释，是在骂地，不是骂人。没有想到，他能够写出这么玄幻的拍动力沟通马屁的文章！感恩！ 6.21 大四学长眼里的校园爱情 转眼间即将离开校园，问问身边的同学大学是否会有遗憾，十有八九会说没有谈一场纯真的校园爱情，现在时下最好的青春电影，无一不是对校园爱情的回味和缅怀。“无恋爱，不大学”这个说法似乎是很有道理。在校园里呆了四年，见惯了分分合合，在这里就和大家简单地谈谈对校园爱情的看法。 首先，不要因为感动而去爱上一个人。因为感动的爱情在一开始就是不平等的，这意味着一方的大量付出，金钱、时间、精力等等，而且更为重要的是，你仅仅是因为感动，感动终将会化为平淡，没有谁一直对你无条件的好下去。凡是不平等的爱情，最终终将会因为一个人的疲惫而终结。 那么，既然感动的爱情是不靠谱的，那么怎样才能知道谁是我们的那个“对”的人呢？答案更加不靠谱，有感觉的那个。什么叫有感觉，这是个很难用概念界定和量化的一个词，因为但凡界定出来，这个感觉估计也就不存在了。我只能说，当你见到那个人后，你的心会被TA牵动，会想去关心TA的一切动态，想要每时每刻都和他在一起，这时候，恭喜你，你坠入爱河了。 什么样的爱情才是校园爱情的标准？这个我不懂，毕竟不同的人会有不同的看法，我和我的女朋友是在考研的过程中认识的，从一起看书，到一起散步，再到一起牵手，非常的自然，平静。没有所谓的轰轰烈烈的，确定关系后也是如往常一样，都在为了自己的目标而前进，也为了共同的目标，虽然未来的三年我在北京，她在重庆，但是从患难中走出来的爱情，我相信能够经受得住考验。 任何人，无论谁谁，都有追求校园爱情的权利，这也许将是一个人最美好的回忆。但是能够圆满的人却不多，临近毕业季，又有不少同学开始为这校园爱情而担心了。作为即将毕业的学长，谈谈自己的看法吧。 作为一个男生，请你记住，或许你没钱、长得不帅、不懂得花言巧语哄女孩子开心，但这都不是你退缩的原因。也许你见了心仪的女生就口吃，只能在背后默默地关注，幻想着对方会忽然关注到你…… 这不是追求的方式，只能会让你活在自己的幻想中，幻想着有一天对方会为你感动，醒醒吧，有这个时间，还不如多看几本书或者去做点社会实践，努力地提升自己，除了金正恩大帅，全世界的男人在20岁出头的年纪都在打地基，你的地基不牢，将来怎么够得上女神高度？ 作为一个男人，要能够承担起责任，有句话说的好，不能许她未来，就留她清白，别总是老想着去开心，你的女友不是你在寂寞无助的时候拿来搂搂抱抱的玩物，而是你奋发向上的动力，你要承担起这个责任。平时少打打游戏，出去做做兼职，挣点零花请女朋友看场电影也比你拿父母的钱买什么昂贵的礼物要值钱！ 作为一个女生，请你记住，不要去看陆琪，不要被那些心灵鸡汤所迷惑，校园里的女生总是幻想着浪漫，幻想着幸福的爱情，但是，这些浪漫，都是那些写手自己描绘的，你并不是生活的女主角，我们终其一生也许就是一个龙套。所以，如果你想有个完美的爱情，那么，就请你收起你的幻想，用一个普通人的标准来要求你的男友和你们的爱情。 也许，在必要的时候，你应该保持自己的经济独立，你的男朋友或许不是富二代，或许每次请你吃饭的钱都是从生活费里面省出来的，你应该体谅一下他。在必要的时候，和你的男友AA。只有保持了自己的独立，才能保持自己的尊严。 作为一个女生，请你记住，无论何时，都要保护好自己。就算你能愿意承担自己行为的后果，也要使用安全措施，你记住，真正爱你的男人是不会强迫和伤害你的。 爱情不仅仅是亲密、激情和承诺这三部分，还有责任，也许对禁果充满了期待，其实这不是洪水猛兽，当我们能够为自己的未来承担责任的时候，我们能够为自己的行为负责的时候，一切才是顺理成章的。 无论男女，都请记住，除了你的男女朋友，你还要有你自己的圈子，不要整天和自己的爱人在一起，说句不好听的，万一分手了，没有自己的圈子，连个抱怨求安慰的地方都没有。 万一分手了，不要紧，肯定会悲伤痛苦一阵子，熬过这段时间，就好了，给自己一个缓冲期，反思反思自己和爱人的相处模式，感恩生活，让你看清了一个不适合自己的人，也让你更加明确以后要找什么样的人。 啰嗦了这么多，最后祝有情人终成眷属！ 作者 孙海洋 编后记： 每个人在相识的人心里都有个位置。这个位置的分量有多重我们只能自己估计，千万不要估计过高，过高人会“发烧”，过低人会“逃跑”，合适才是正好。爱情也一样！ 感恩分享！ 6.22 呼吸是肉体生命最重要的事，而觉察是内在生命最重要的事 第一次参加动力沟通，一开始心里很紧张，有些不知所措。后来经过小组介绍游戏，还有齐心协力的游戏后，和大家的关系变得很紧密。渐渐的也就放松了。整个活动过程都有很多的意义，也给了我们很多值得去领悟的事情。给我印象最深的是两个游戏：一个是给小组起组名和口号，并写上自己的想法或愿望；还有一个就是十分钟的美人技术。 给小组起组名，开始的时候大家很拘谨，后来因为组长带动，很快就活跃了起来。庞老师说可以写上自己的愿望，理想或者此刻的心情，而我看见我们组完成的巨作之后，有一点感动，感动的是我们本身那么遥远的个体，竟然能够在此刻把每个人心中的期许贴的那么近，不经意间，让我们更靠近了彼此。也让我们更加的肯定相遇这件事其实是件最美好的事。 整个活动过程最喜欢庞老师的美人技术。虽然大学生活很轻松，但是很少能够在一个安静的环境下放松自己。所以，对待这个活动特别喜欢。 佛陀说，“呼吸是肉体生命最重要的事，而觉察是内在生命最重要的事。”做这个活动的时候庞老师一直在我们身边给我们做指导，告诉我们保持什么样的状态，去感应什么，维持什么。也听到老师给我们逐步讲解美人技术。六个字母组成美人这个词，这六个字母是六个不同的维度，每一个步骤都具有极强的主体性。第一步B，经由呼吸体验存在感，第二步E，对体验本身进行体验，伴随身体的放松，存在主义的生命观始终发挥着作用，知其然亦知其所以然。第三步A，是行动，这是完全自主的行动，从这一步开始，美人术与放松术或冥想在主体感和自主性上有了明显的分野。第四步理解U，充分带入自己的意识，理解自己当下的一切，自己的感觉，自己的想法，自己的动作，自己对这些有所察觉之后的第一反应，都理解，并感谢。第五步T，目标。这个目标是自己定的，非常清晰，在10分钟美人术里，目标是没有目标。第六步Y，肯定，以意念和行动同时对自己做肯定，搓搓手和脸，内心充满对自己的温柔肯定。 在10分钟美人术里，我记得印象最深的一句话就是行动就是不动。行动就是不动，保持这个不动，体验这个不动带来的感觉，思绪跑掉时再回到呼吸，非动不可，也接纳这个动，同时仍然保持觉察。 动力沟通主要的抓手就是觉察与呈现。不但要修炼自己的觉察能力，是否系统，是否即时，是否动态，更要修炼自己的呈现能力，是否清晰，是否即时，是否适当。每天给自己一个这样的十分钟，我想能带给我们的不仅仅是一个沟通上的提升，更是一个生活境界的修炼。感谢庞老师给我们这样一个精彩的课程。 作者刘晓艳 编后记： 点燃这微弱的火种，让我们小心翼翼守候动力沟通在青春飞扬的一代绽放光彩。祝贺这位同学，相信你随着对动力沟通了解的深入，你会悟到动力沟通会让人处于一种“高高山顶立”的缺氧状态，当它进入更大范围的运用时，一方面要让人瞬间进入高高山顶立的缺氧状态，还要协助人们解决现实中的烦恼，在“深深海底行”时，由于海底的行动的消耗大量养气，要配套提供合适的“养气袋”，祝贺这位同学捡拾到如此耀眼的火种。 6.23交流、沟通 认识自己、发现自己、改变自己，做一个真正的智者。交流、沟通是一个人最基本的能力，而如何能让其更高效，这是一门科学。“动力沟通”一个让我耳目一新的词，这是我第一次听到时的感受。随着导师的讲解让我深入的了解动力沟通这一课题，与人沟通、交流不仅是一门语言上的艺术，更是一种心理上的修为，了解对方、走进对方的内心世界，了解他的需求这是保证沟通的前提。而我们在日常生活中与人产生矛盾、争吵、甚至大打出手就是因为没有进行有效的沟通而导致的。所以实现有效的沟通是非常有必要的。 认识自己，自省，把握自己的内心这是交流的前提，把负面的情绪传播给别人是一种错误的做法。在与人交流时走进对方的内心世界,通过对方的微表情，进行有效的沟通是一个人极其重要的能力，对日常的生活和工作都有着极其重要的影响。换位思考，站在对方的立场上思考问题理解对方原谅对方。俗话说“退一步海阔天空”。双方的交流是一种可以促进情感的行为，而一场有效的沟通则能起到你意想不到的收获。听过老师的讲解，让我对以往的言谈举止都有了新的感受，对以往的每一场交流都有了更深的体会，我的不足及稚嫩让我又有了长足的进步，这堂课既是一堂生动的心理课，又是一场让我心灵净化的洗礼。 在课下回忆课上的每一分钟都让我倍受启发，很深刻地记着老师给我们看的一部沙画表演视频，看完后老师分别提问了四位同学，而同学们的回答则各不相同，老师看着我们说：“每个人都有每个人的思想，每个人看到问题的角度也不尽相同，所以有时候你看到的也许就和其他人看到的不一样，所以大家要站在对方的角度看问题，这样就会发现事情其实并没有那么糟。”我仔细想想后发现真的就是这样，而矛盾的发生也就是这样开始的。我回想以往发生事情而感到惭愧。我也真的感谢庞云老师让我不再在那样的状态下继续生活。让我可以看到生活中更多美好的东西。 作者 刘晓东 动通加油站 每个人来到这个世界上，都是被家长、学校、社会阉割过的，都带上了有色的眼镜。再因为每个人个性特征、生活背景、成长环境还有经验教训都是不一样的，所以难免有矛盾。动力沟通尊重每个独特的个体，尊重这种差异、尊重这种矛盾。它告诉我们，要想知道事实的真相，就必须生长出“第三只眼”，能够跳到局外来反观当前局势。 第七章 蜗牛角里做道场 动力沟通人，就是一件作品，一件以个人的全部时间和体验为原材料的作品。这件作品的结果和终点无法预测。 动力沟通重视现在。过去的一切，跟我们现在动通的作品比起来，都只能是练习，算是一场“秀”，或者是个背景。 7.1 一杯热水和一个喷嚏引发的讨论 下面的文字，是2014年3月6日-2014年3月17日发表在动力沟通公共微信上的三篇文章以及由此引发的讨论。这场讨论，方兴未艾，似乎成了动力沟通历史上最热烈的一次。 感恩这场辩论的源头，安阳钢三路小学的张志英老师！感恩这场辩论的各位参与者和关注者。 动力沟通，就是试图通过这样的讨论，激发我们对生活更系统、更动态的觉察，从而让自己的心灵更丰富、行动更精准、生活更幸福。 7.1.1 一 杯热水引发的思考 我正在办公室改作业，听见一个怯生生的声音：“老师，我渴了。”抬头一看，是马艺航，一个非常乖巧、内向的男孩。 我微笑着看着他，故意拖着腔调说：“我——又——不是——你——妈。”说着，我就去拿我的水杯，准备给他倒水，顺嘴问：“带水杯了吗？” “带了。” “去拿来，我给你倒一杯吧。” 不一会儿，水杯拿来了。我给孩子到了满满一杯开水，并嘱咐他小心些别烫着。 孩子高兴地走了，我和办公室老师说起这个内向的孩子敢来找老师求助了，我甚是为他高兴。说着说着，我心里忽然咯噔一下，想到什么，不由得呆住了：孩子渴了，现在最需要的是一杯可以直接饮用的温开水，而不是那杯满满的、滚烫的开水。我本想“雪中送炭”，但结果送给孩子的并不是“炭”。 我以为我帮助了孩子，但是却忽略了一个最最重要的问题，那就是孩子当下所需。 这时，我想起自己在家里口渴的情形。“我渴死了，快给我倒一大杯水。”当老公把一大杯温度适宜的水端到我面前时，我咕咚咕咚一饮而尽，心里那个美——幸福。 可今天…… 带着自责、带着内疚、带着遗憾，我的内心久久不能平静。 作者 张志英 胡淑杰评论： 一个口渴的孩子遇到一个充满爱心但是略有点疏忽的老师，一杯滚烫但是不合适宜的热水，碰撞出善于觉察的心灵，让春寒料峭的校园变得暖融融的。 7.1.2 一个“喷嚏”打出的故事 朗朗的读书声被一个“惊天动地”的喷嚏打断了。我扭头一看，哦，是昆昆。 我看了他一眼，没有做声，孩子有点胆怯地望着我。在我们短暂的对视之后，我继续和孩子们一起读书。 这时，昆昆从座位上起来，向教室后面走去，我有点纳闷。当我看见他拿着拖把过来拖地时，我才恍然大悟。原来是刚才他打喷嚏时把鼻涕喷到了地上，孩子在清理那“一点点”脏物。 这时我看着昆昆的一举一动:地面清理干净了，按照常理，多数孩子都会把拖把直接放到后面，而昆昆同学居然去涮拖把了。我不禁被眼前的情景折服，钦佩之情油然而生。试想，这件事情如果发生在一个成人身上，也许根本不会理会，而此时眼前的这个孩子，一个7、8岁的孩子却做出了这么令人震惊的举动。 读书依旧。昆昆摆放好干净的拖把，回到座位继续读书…… 下课铃响了，我把刚才的一幕给全班同学讲了一遍，孩子们听得津津有味。 “你们怎么评价昆昆刚才的行为，送给他一顶什么样的“高帽子”？” 张清瑞说：“好习惯。”不知谁喊了一句：“自律。”又有人接：“自觉。” 真好，无论是哪顶“高帽子”，都体现了同学们对这件事的看法。 “大家说的都非常好。老师还认为，这也说明昆昆是个讲文明的孩子，不仅考虑到这是公共场所，还能为别人考虑。让我们把热烈的掌声送给他……”。教室里响起雷鸣般的掌声。 “谁想和昆昆一样成为一个讲文明的孩子？”小手全部举起…… 事后我想，这件事情是偶然的，但是，从这件不起眼的小事中，我们收获的是学生文明意识的培养，收获的是一个个充满智慧的孩子。教师也只有从一个个不起眼的偶然中，找准切入点，教育才会润物细无声。 作者 张志英 动通花絮 两篇生活中看似小事的故事，却很入心，调动了读者思维的灵动，引发大家的思考，以下有关“ 一杯水与一个喷嚏”大辩论会有别样的感受。 7.1.3 一杯热水的再思考 在《一杯热水引发的思考》中，作者张老师写道： 带着自责，带着内疚，带着遗憾，我的内心久久不能平静...... 初读此文，我感到这是一位多么有爱心的老师，多么会觉察，会反思的老师，真让人敬佩。后来，随着更多的反思和动通，我忽然觉得，作为小学老师，她完全不用自责，内疚，遗憾。 引起张老师这些情绪的原因是她的学生渴了，来到她办公室要水，她倒了一杯满满的，滚烫的水给学生。事后，她想:要是当时给学生倒一杯温水，让学生咕咚咚喝个痛快该多好。她为忽略了学生的当下所需而自责。 我觉得张老师完全不用自责。学生需要喝水，老师就给他水，就已经是满足了学生的当下所需。至于学生怎么喝，什么时候喝，喝多少，是他的事。 我还记得小学课本《乌鸦喝水》的故事，一个瓶子里有半瓶水，乌鸦想喝水，于是不断叼小石子放进瓶子，慢慢把水压上来。我知道，这本书好像占据小学课本多年，改变了乌鸦族群在人类心目中"扫把星"的印象（只是不知道这篇文章现在还在不在小学课本中，希望还能够保留）。 如果乌鸦得到一整瓶水，那些美妙的事情就不会发生了。事实上，科学证明乌鸦是很聪明的。不过科学对于乌鸦聪明的宣传，远不如这个美妙的故事效果好。 孩子又怎比不过那只聪明的乌鸦呢？ 想想孩子得到一杯滚烫的开水后可能发生的情景: 1.孩子发现水太烫，晾凉了喝。 2.找来同学的已经晾凉的水掺一下，得到两杯温水，两人受益。 3.借来同学的空杯子来回倒一倒热水，让水变凉。 4.用嘴吹，得到温水…… 在喝水的一件小事中，自己开动脑筋想办法，在和同学互动中改善人际关系，在把热水变温水的过程中看到自己的力量…… 看到这有人会反驳了:孩子不知道是烫水怎么办？他烫着了怎么办？……其实忘了，孩子是在无数暗藏的危险中成长起来的，为什么孩子仍然健健康康的呢？那是因为我们人为地放大了危险的程度，低估了孩子们的潜能。 再想想，如果孩子每次，都从家长或老师这里，都得到一杯温开水，那他久而久之就习惯了，接过温水一仰脖就倒进嘴里。但等他一旦遇到一杯烫开水的时候，由于习惯了接到水后，一仰脖，仍然会习惯性地来个"一仰脖"……烫伤会痊愈，但他要么会埋怨给他热水的好心人，要么会有了对比而失落…… 孩子需要水，老师给予水，至于怎么喝，孩子，你来选择。但是，凡事都有例外。例如：如果，是刚进幼儿园的幼儿，可能真的是要给温水的；如果，这个小学生是个生活自理能力极差的孩子，可能也要直接把温水给他...... 作者：近水 7.1.4 一个喷嚏打出了什么？ 动力沟通提倡对日常生活的系统觉察，提倡认真工作、游戏语言、敬畏命运，于是，我鼓起勇气再写一篇打嘴仗的文字吧。这也可能是一个匿名人的命运。匿名，就是为了打嘴仗并且可以不负责任的。但是，我保证自己不说脏话，不违背党和国家纪律、政策和法律。 张老师的《一个“喷嚏”打出的故事》，看后非常佩服张老师细致的觉察和对教育的敏感。她能抓住教育的时机，及时表扬那个，打了喷嚏，能及时清理的孩子。这给全班同学树立了榜样，由点到面地，强化培养了学生的好习惯。 文中的昆昆的确是个好孩子。说他是好孩子，因为他不是故意在课堂上打喷嚏。如果是故意的，老师一定批评这个和大家对着干的孩子，不会因为他去拖地，涮拖把就表扬他。所以他是禁不住，才打出了一个"惊天动地"的大喷嚏。 这个憋不住的喷嚏打了出来，在课堂朗朗读书声中显得不协调。昆昆也觉察到了这点。于是有了后边的故事。于是乎，"好孩子"的光环，笼罩在了昆昆的头上。 在这个好孩子的背后，我假设或虚构了两个故事背景以及最终的尾声： 背景一： 昆昆憋不住，在课堂上打了个喷嚏。喷嚏破坏了课堂的和谐。他胆怯地望向老师，正好遇到了老师投来的目光。在这短暂的对视中，无声的对话开始了: 昆昆:老师，对不起，我不是故意打喷嚏的。 老师:你影响大家了，要注意。 昆昆:对不起，老师，我不是故意的。我把地弄脏了，我知道咱班的班规:不准随地吐痰和随地喷鼻涕。我马上打扫干净，我会记得把拖把涮干净放好的。 老师:真是好孩子。 于是，昆昆起身收拾。收拾完后，他一身轻松，得到老师表扬…… 背景二： 昆昆憋不住，在课堂上打了个喷嚏。喷嚏破坏了课堂的和谐。他胆怯地望向老师，正好遇到了老师投来的目光。 看到老师的目光，昆昆的鬼点子出来了，并且正好读书读腻了，于是就装模做样地去拿起了拖把，拖地，洗拖把，在老师和学生惊讶和复杂的目光中，享受着快乐。没想到最后，还得到了老师的表扬…… 尾声： 榜样的力量，使其他孩子知道了:不准往地上吐痰，喷鼻涕。如果不幸发生此事，甭管你正在干啥，赶紧去收拾干净，涮好拖把，除了避免处罚，还能得到老师的表扬。遂争相模仿，班里更干净了。 最后的结果是：上课时，没有人听课了，很多人都故意扔点脏东西，然后去拿拖把或扫帚打扫卫生，最后，还有几个学生，正在上语文课时，为了争拖把，打了起来…… 作者：近水 7.1.5 与近水先生商榷“一杯水和一个喷嚏” 欣赏到张老师两篇文字，内心皆被其细腻的觉察、及时恰当的呈现吸引，也为一位教师事后的反审动容。暗忖：如果老师可以做到如此细微，坚持在教育教学实践中尝试运用动通技术，并能及时反思总结推广，真是动通之幸、学生之幸、教育之幸！ 今天拜读近水先生（抑或女士——不详）辩论文字，深为其巧妙构思、独到的想像力折服，也为这位匿名朋友为动通的贡献拍案叫好！——他（她）在用反证法为动通呐喊助威！ 动通理论的原则是承认和接受差异与矛盾，接纳差异与矛盾，然后解决之。同时，动通是参与者平等、信任、包容前提下的沟通，是摆脱生命阅历中的盔甲，回归简单、真实，不被价值条件化的规则、标准、防御挟持的沟通，是保留着自然、真诚、由衷欢喜的沟通。 在动通情景中，参与者努力回归12、3岁前的烂漫无邪——这在人际关系，尤其是教育教学中是难能可贵的。一群贴着长辈标签的成人，一群满脑子规则的老师，再用一套分数至上的评价体系武装起来，我们的孩子如何能健步如飞？ 如此说来，目前教育体制下，张老师这样敏于觉察，及时发现孩子光点，细致入微体察学生需求，在适当的时候恰如其分传递爱和温暖，不但是动通技术的灵活运用，更是教育理论和心理学知识驾轻就熟的范例！ 近水先生（女士）在阅读张老师文字的那一刻，用特有的防御和怀疑一切的机敏，幻化出挖空心思恶作剧的场景，站在自己的角度，用自己内心深处不太光明的光线，审视一个孩子课上的喷嚏，用固着挑剔的完美评判老师对热水的反思，这种求全责备的架势势必把沟通引入死胡同，试图置人与左右为难而后快！以此理念沟通，世界千疮百孔一片狼藉！ 其实即使那学生真的恶作剧，张老师当众让同学们评价他，且从中发现他的优点，带着赏识鼓励学生学习他的长处，漠视其不足而适时强化其优点，更说明张老师教育策略巧妙。即使张老师真的给了学生温水，学生也很难因此不辨冷热，这种杞人忧天过度概括的结论，实在经不起推敲。 但以近水之思维缜密机变，绝不至如此偏激猥琐，其真正的目的，或许是独辟蹊径声援动通，隐姓埋名扰动群内兴奋，给动通人增加盘旋上升的辩论阶梯吧。 作者：郭长连 7.1.6 对一杯水和一个喷嚏的觉察 作为动通的小编，经常串博客逛空间，搜刮同事朋友的原创精华，也特别爱听同事讲班级的趣闻轶事。同事张志英是一个勤奋而具有超强觉察力的老师，用教育学本行的观点就是特别善于捕捉教育契机。无论教学还是管理，都经常生成一些精彩瞬间。征得张老师同意把这两篇动通味道十足的博文发到了动力沟通公共信，没想到掀起了动通微信历史上最大的辩论热潮。 先是匿名的近水先生（女士）抛出了《一杯热水的再思考》，又很快发了《辩论，一个喷嚏打出了什么》，后来郭长连老师又发出《老师的一杯水和学生的一个喷嚏》对近水的观点做以商榷，而且众人在微信圈在动通研讨群，讨论起来不亦乐乎。 作为推荐这两篇文章的小编，糊涂有话要讲。 近水先生的《一杯热水的再思考》指出张老师的自责是没有必要的，认为学生要水老师给水这已经满足了孩子的需求，并以乌鸦喝水的课文为例说明在孩子遇到问题时候，给孩子留下一定的困难，让孩子自己解决其实对孩子是一个锻炼。 当我看到这番话的时候，想起的是一件类似的事情，一个外校同事说之前认识我，并且讲了我给她印象最深的事情：军训时站在锅炉房，给每一个四年级孩子接热水。她的评价是看到了我对学生的爱心。 当时在座一位心理学博士却问：“你为什么这样做呢？” 我基本没有过脑子就回答：“怕他们烫着，我小时候就被烫过！” 博士没有赞扬我而是继续提问，“那我很好奇，别的很多人被烫了之后再也不摸热水壶，你怎么就替学生接呢？” 当时我就楞住了。他说这个问题可以不回答。不回答的问题是一件未完成事件，在我心里时时发酵。这次终于到了掀开锅盖的时候。 第一个，此刻我想，我和张老师一样，都是负责任的人，对孩子充满爱，我是担心他们被热水烫到，张老师是担心不能马上满足孩子的需要。这个是积极的评价，这也是相当多的家长希望的老师形像。 第二，我当时的担心，折射出的是什么呢？对孩子的不放心，对孩子能力的怀疑。四年级，10岁的孩子，按说应该知道打开水把壶嘴对着水龙头，再拧开就不会烫到。我自己本人在11岁时候，因为父亲生病母亲工作繁重，已经承担了大多数家务活，那么我对这些独生子女——其中包括我的孩子，为啥就不放心呢？ 回到过去的生活场景，我看到的是一个瘦弱的女孩子使劲搬着双缸洗衣机往水房走，多么希望有人帮助她；再往前，是更小的她，吃力地提着一壶滚烫的开水，往地上的暖壶里灌，但是手太没有力气对不准口，溅出来的热水不断落到穿着凉鞋的脚面上。但是她咬着牙不敢松手不敢挪动脚步，直到水全部灌到暖壶里。然后扔下铁壶，去揉脚面，一层皮就脱了下来…… 这样想到的，其实帮助那些孩子，就是在帮助那个小女孩。如果按照第一个回答，那是后现代里经常提到的行为背后的价值观的东西：我是一个负责任的人，我对学生负责，所以我帮他们打水。 我们再回到张志英老师给学生倒热水的场景中，一个很内向的孩子第一次向老师求助，要杯水，在张老师的内心感觉里，这个场景的意义不仅仅是一杯水，而是在索爱——当一个孩子索爱的时候，是他心胸敞开的时候。所以张老师才很欣喜地拖长音对孩子说：“我——又——不是——你——妈——”，这一瞬间，分明就是一个妈妈出现在孩子面前。 这杯水传递的是爱。而妈妈的爱，是恰当的才好，需要的才好。张老师事后想到自己丈夫给到的温度适宜的水，一饮而尽的爽，那都是爱的感觉。 回到近水先生的文字，近水质疑的主要是这点，老师给的是水，温度是另外的事情，由孩子自己解决，而且他认为学生和小娃娃不一样，并且提出了好几种可能。我在这里就想说，因为我们的教育，从古至今基本都是情感教育，公认的好老师都是用感情来轰炸来收服孩子。 张老师已经算是比较理性的老师了，所以对那个温情瞬间记忆犹新。在这些温情瞬间里，老师体味的是妈妈的感觉和歉疚。但是，就是妈妈，需要给孩子自己认为合适的温度吗？我的儿子喜欢喝凉水，大冬天直接从饮水机里接水喝。喝粥从来都嫌烫，而我的侄子喜欢喝热饭，粥要烫，水要热，我喜欢温吞的，这俩人都不喜欢我给他们盛饭。 张老师通过一杯水觉察的是情感，近水却嫌她不够理智不够教育范儿，似乎是在两条道上走。敲不拢。 再说《一个喷嚏打出的故事》，这篇文章的开头，近水先生首先承认，张老师有了教育智慧，有了躬身入局的第三只眼睛，但是，一转眼，马上又变成了简直有些恶毒的（当然这是我此刻的评价，是理性这个孩子对近水先生观点的阉割）的观点。好在这位近水先生自己也知道自己是在打嘴仗，但是却不能把住自己恶毒的嘴巴，于是挑刺！ 先声讨张老师借机把“好孩子”的光环罩到了昆昆头上。好像好孩子不好似的。一个7岁的孩子，他的世界观价值观还在形成中，老师和家长的评价极其重要，而且，我们通过孩子的行为探知其内心的心理活动，我们应该评价行为，张老师看到的就是行为，让学生评价也是围绕这个主动拖地涮拖把的行为。 张老师在文章当中也写到：这样的事情成年人也未必能做到。说实在的，我遇到很多成年人打喷嚏，不要说拖拖地洗洗拖把，就是扭扭头或者捂住嘴不要喷到别人身上都做不到。往小了说是习惯不好，往大了说真的是没有教养。 教养是什么？就是从小一点一滴的知道、做到、形成习惯的东西。能够做到想到他人——拖地是除去脏，张老师这个没有判断错吧，这样做的确是为了他人。所以张老师觉察及时，呈现及时清晰。我认为是抓住了教育的契机。 然后我们再看近水先生的判断，他假设了两个对话场景，第一个背景和张老师设想的大致差不多。第二个认为昆昆可能是无聊了才拿起拖把拖地并且涮拖把。而且是有目的地得到老师表扬。我只能说，这是成人的视角，成人的世界。 至于那个尾声，班里更干净，确实是发生在张老师的班级，我作为张老师的同事，可以作证。但是，后面说的上课没有人听课、为抢拖把打架的事情，我只能说： 第一，近水先生，您有即时觉察能力，有自己的系统觉察，但是对于张老师的班级不了解，您的假设与实际并不相符。 第二，近水先生，你把自己看到的成年世界的污秽，投射到孩子世界里了。就像动力沟通公共微信中郭长连一篇文章写道，一个母亲和一个女儿同样写马，给人的感觉不一样。 这篇近乎讨伐近水先生的文字写到最后，此刻我已经平静下来。 首先感谢近水先生的文字，对我本人带来的扰动，让我对困扰一年多的一件事有了一个初步的了结，我可以给李明博士交作业了。 其次，近水先生虽然是匿名，但是能感觉到他还是很关注动力沟通，很有动通味道，感谢他对本人推荐的文章的回应。 第三，本人在写这篇文字的时候，一直担心的是明天张老师看到近水文字的反应，所以在写这篇的时候似乎有种“揍近水、替张老师辩护”的感觉。 现在觉察到了，是本人把张老师当成弱不禁风的小孩子，经不得反对意见，其实我才是真正的恶毒，而近水先生把张老师当对手，去质疑，去辩论，是真正地尊重对方。 在写这篇文字时候，自己脑子里一直有那个金刚石，凸出来凹进去，折腾地自己不知所云。好在还是在说“热水”和“喷嚏”，也在说张老师和近水先生，算不得跑题。 作者：糊涂 7.1.7 宝剑与爱慕：再论“一杯水和一个喷嚏” 拜读张老师两篇情景性记述文字，心随着张老师的文字颤动，情感被那细腻的文字“蹂躏”“施虐”，却着实感受到一个暖流。佩服张老师的细腻和敏锐觉察，为她独具的慧眼称道！发现美、呈现美、放大美，让美充分发挥感染力和导向作用。一个小学老师，让我忽然感到“伟大”这个词并不空洞。 但是，动力沟通强调，对于朋友，或者想交朋友的人，是要挑毛病的（只有在你想害他或者想从他那里赚钱时，才可以一味地顺着他，就这都也不尽然），因此想与张老师切磋如下几点。 一个内向（张老师的标签）的孩子渴了，向老师求助，张老师“故意拖着腔调说：我——又——不是——你——妈。”这种玩笑式的调侃，虽然我看不到表情，但是已经感受到张老师对这个孩子慈母般的爱。 同时，作为“动通人”的觉察，应该是“系统、即时、动态”的，是一整套“组合拳”，而不是就事论事隔靴搔痒的感悟，因为一些细节性的东西沉浸在自己的收获中窃喜。 作为一个负责任的教师，自己有着四、五十个孩子，自己想当照顾好每个孩子饮水和教学的妈妈，也当不过来呀。因此，作为老师，有没有从这件事儿上觉察到学校后勤的服务保障如何改进、其他孩子是否有无类似需求如何解决、如何与学校和家长沟通，让所有孩子渴了有水喝——这也是系统觉察的应有之义。 第二篇文章，对于打喷嚏的昆昆，张老师的处理颇具艺术性，也能很好的发现孩子闪光点，及时予以强化和引导，把情商教育渗透到细节中。但脑子里再现情景时，如果站在昆昆的角度感受，站在“反审认知”的金刚石顶端俯视，故事的链条似有不顺畅的纠结。 “我看了他一眼，没有做声。在我们短暂的对视之后，我继续和孩子们一起读书……”老师在朗朗书声中选择性注意到一个喷嚏，而正常人对喷嚏的觉察是什么？ 医学上说可能是感冒的前兆，玩笑地说，被人在背后念叨了…… 这时，老师如果给一句温暖的问候，一句玩笑，可能就化“干戈”为玉帛了。然后，班级负责值日的学生，可能就带着拖把过来，处理了…… 总之，连长置身“事”外，脱离具体情景妄加揣测，难免会出现“闭门造车、出门不合辙”的恶果。连长也不情愿被认为是“站着说话不腰疼”的无聊小人，但是，对于张老师这么一位既有细心又有爱心的动通人，我又忍不住通过“批评”这把宝剑，打破人际之间的屏障，把自己的“爱慕”之心献上！ 至于那些不理解动力沟通的人，看了此文后，会对连长有什么批评和嘲笑，就只好置之脑后了。 写道这里，不由想起动力沟通流派基本假设： 1.所有的语言，所有的沟通，都不可避免地带有“暴力”色彩，都是对他人心理空间的侵犯和扰动，都是对现实世界的局限性描绘。 2.很多语言看似礼貌、高雅和温柔，但是其目的是为了显示说话者的高明和权威，是为说话者谋利益，而不是为了对方的利益。…… 动通的理想境界，追求的是不但可以 “高高山顶立”，还有“深深海底行”，不断跳出、置身局外，当好自己的心理咨询师，主观能动的觉察、呈现，同时在现实工作生活中踏实、高效、精准地工作，在出局和入局中，促进自我享受盘旋上升的快乐。 再次感谢张老师提供的精致案例和秀丽文字。 作者 郭长连 7.1.8 带着镣铐跳舞：也论一杯水的故事 看到了张老师的文章，引发了那么多的对话，我喉咙里痒痒的，不由地也想插句嘴。 我和张老师是多年的同事，对张老师多少还是有了解的。由于她平时肯钻研，善于反思，就像糊涂在文章中所言：绝对是个有经验、对工作负责，对学生充满爱心的好老师。是个相当多的家长，希望的那样的，一个好老师。 作为她的同事的我，在工作方面就曾得到过她的许多帮助。每当我去她们办公室厮混，总是能碰到满满一屋的学生，个个满满一脸的笑。当然，告状的除外。 做她的学生是幸福的，否则那个内向、胆小的男 孩，怎么会突然变得外向、胆大了？敢于走进办公室来向老师要水喝？本来一杯充满关怀、充满浓浓的爱的热水，够让我们每一个人回味无穷的了，但，就是这一杯水，却引起了张老师的烦恼。我们可爱的张老师竟然自责了、内疚了、遗憾了、内心还久久不能平静。都是那杯热水惹的祸啊！ 首先我们来说“自责”。自责的意思：因个人缺点或错误而感到内疚谴责自己。记得读过杨忠老师的文章《傲慢的自责》中说： 自责，通常把他当作自我要求比较高的美誉之词，肯定自己，但困扰我们生活的大部分的是这样一种自责——对自己要求过高，狂妄的自大中过度控制形成的自责。 当时，想破脑袋，也没想明白，“自责”这个美德，啥时候变了味儿？但此时，张老师的自责却让我醍醐灌顶。 因为这里面暗含着这样的意思：我应该给孩子一杯温水，我应该觉察到孩子的需要。为什么会“我应该”？因为：我是个，像相当多的家长期待的那样，一个好老师。这样，“好老师”这个标签，就紧紧地跟着这个人。 好老师必须像一个好老师的样子，必须……不应该……连倒一杯热水都得倒温水，都得及时满足孩子的需要，否则就得自责就得反思，要不，就不是一个好老师。 想到这，俺不禁脊背发凉，头上汗涔涔了。俺何曾不是这样？俺也想做个好老师。做个好老师是很爽的感觉：领导的夸奖、家长的表扬、家人的荣耀、学生的尊敬……久而久之，就光顾着维护“好老师”这个形象。至于做好老师的初衷……唉，只能说那是很久的事了。 期末考试前，把学生放下，到北京去学习。要不是“糊涂”，俺也做不出来这事。好老师怎么能在关键时刻丢下学生不管呢？还自诩“好老师”呢，简直空有其名。 可是，按照教育的规律，促进学生自身的学习能力提高，比多复习几道题，对孩子们来说，才是最根本的受益。带着镣铐跳舞，是跳不动的节奏啊。 只有把自责放下，像杨忠老师说的那样：让自己真正像一个人活着，而不是最求神圣和完美。才能拥有灿烂的生命！ 作者 李丹 7.1.9“憋不住的喷嚏”打出了一连串的故事 “喷嚏”事件引起了我的思考，也更加让我明白了：教育是慢的教育。正是因为我有意地等待，才让我们看到了一个自觉自省的孩子。试想，如果当时我及时“打断”昆昆，又怎会有接下来那精彩的一幕呢？ 家长会上，我把这件事情分享给家长听。此时，讲解的我满脸洋溢着幸福，听故事的家长也都露出微笑。我想，这微笑的背后不止是对昆昆这种文明行为的赞许，或许也有家长自己的反思。但无论是什么，都达到了预期的效果，向家长传递两种教育理念：一是教育需要等待；二是从小要培养孩子的文明行为。 第二天，在班级校信通博客中就出现了我们班家长的一篇文章： 今天开家长会的时候,张老师给我们讲了一件发生在昆昆身上的事,这让我想到了前几天我们家的一件小事情。 那天早上，我和玥玥在桌子上吃饭，不知怎么的电视遥控器从沙发上掉下来了。当时我看了一眼，玥玥也扭头看了看，然后又扭回来了，我想站起来去捡，但想了想没那么做，因为我想看看她会怎么做。 可看到她扭过来头没去捡的意思，我忍着还是什么也没说，低头吃饭。 这时她突然站起来把遥控器捡起来放在桌子上了，我微微笑了笑说:“你很棒宝贝!“她只说了一句:“这是我应该做的。”就这样我们高高兴兴吃饭了。 通过一件小事，我们都能看到孩子身上还是有很多优点的，要有耐心，让他们自己去想、去看、去发现，不要急着去吵孩子。给他们时间，也许他们会做得更好! 我的回贴是： 很有智慧的妈妈。生活中我们家长往往急于告诉孩子怎么做，没有留给孩子自己成长的时间，只要我们学会等待，我们的孩子一定会带给我们奇迹。 其实，这不正是我所希望的吗？让家长在教育孩子的过程中，少一些说教，少一些直接告诉；多一些耐心，多一些时间，这样家长会更关注教育的过程，而不只是教育的结果。孩子在成长的过程中可能会经历挫折、失败，但在体验中孩子也能慢慢积累经验，这样的成长会更加坚实、更加掷地有声。 周一，我们班《小蜜蜂周报》的“文明一瞬间”板块出现了昆昆的名字。一时间，昆昆成了我们班的“文明大使”。我也为自己在“喷嚏”发生时的果断解决方式而自豪。 事情并没有结束，在昆昆身上的文明行为还没有画上句号…… 周二课间操后，广播里正在播“失物招领”：“有谁丢失一串钥匙……” “老师，是不是我们班谁谁丢的那把钥匙？” “哦，我也不清楚，你让她去看看吧。” 昆昆开始关注班级的事情，这也许就是那个“喷嚏”行为的延续吧。 教室里，大多数同学已经喝完奶出去玩耍了，我走了进去。这时我看到昆昆又在倒数第二排的过道里拖地，而他的座位在前面第二排。 我好奇地问：“怎么了？” “不知道谁把奶撒到地上了。”孩子嘴里说着，手中还在继续拖地…… 这次我倒想看看，拖完地他会干什么？涮拖把？还是…… 居然还是涮拖把。 望着昆昆远去的背影，我的内心无比快乐，我为昆昆的成长而高兴。 做教师的都知道，学生一次好的行为存在着极大的偶然性；两次好的行为说明孩子已经在潜意识里认可它；第三次呢？尤其是接二连三的几次，是否可以理解为：这种好行为已经发挥了正能量作用，积极引领着这个孩子的好行为呢？ 当昆昆的行为发生着巨大的变化时，他对做事的态度也在悄然地发生变化。虽然，我们不能预知昆昆在未来是否还能保持这种积极向上的状态，但是一个小学二年级的孩子能做到如此，实则不易。我相信，只要有老师和家长的持续关注、不断鼓励，孩子的文明行为还会上演。 到这里，昆昆的故事要结束了，这次是真正的“结束”。 在我们日常的教育活动中，无时无刻不在演绎着这样的“小事”。有时候，我们需要“无为而为”；有时候我们需要“故意而为”。教育无小事，小故事的背后往往隐藏着一个极易被人忽略的大道理，只有教师拥有了“大智慧”，一件件小事才能成为学生成长的生成点。 作者 张志英 胡淑杰评论： 张老师没有经过心理学专业学习，也没有经过提高觉察力的训练，但是在她看到自己的文章引起的激烈辩论后，那种开放而淡定的心态让人折服。当看到不同观点，她甚至可以在对作者一无所知的情况下，试着站在对方的视角去理解这些截然相反的观点。面对质疑甚至是指责，她的心态如此平和、如此包容，最起码是需要糊涂学习的。 做一个教师，有思想，有原则才会有主见；有爱心，有洞察力，才能捕捉到稍纵即逝的教育契机，才能对事情做到恰如其分的处理。正如她自己所言教育，“有时候，我们需要“无为而为”；有时候我们需要“故意而为”。 7.1.10 对一个喷嚏和一杯水的觉察和反审 看到大家对一个喷嚏和一杯水的讨论，包括我自己在内，赞赏张老师者多，赞同匿名的近水的少。 为了增加辩论的激烈性和可持续性，我再写一篇支持近水的文章，因为，我们对于孩子、对于教学、对于动力沟通的认识，都是在实际服务和相互讨论中逐渐深入的。随着讨论和反思的深入，如果老师、家长对孩子有了更系统的觉察，那么，最终得益的，肯定是学生、教师、家长和我们动通人自己。 动力沟通提倡觉察，窃以为觉之当觉，察之当察，胸中当有分寸，主次分明，恰到好处才是动通的“觉察”。 在张老师的朗读课上，昆昆在“朗朗书声”中打了一个喷嚏，这是一个意外事件，如张老师观察到的，这也不是昆昆故意捣乱。那么，作为一位有经验的老师，应该怎么处理呢？更为合理的觉察方式应该是什么？老师的注意力该突出什么？ 在那么多同学的读书声中觉察一个同学的喷嚏，是好事，给予注意也是好事，但是打断众人的读书活动，拿出专门精力处理一个喷嚏，用自己特有的教师身份，“剥夺”全班同学的读书权利和时间，这似乎就不对了。这似乎表明，老师被意外事件吸引，忘记了课堂的朗读任务。 同时，张老师还自始至终那么耐心观察学生擦地板的动作，用自己占据讲台的特殊优势和老师的身份标签，带着自己的判断标准，引导学生违心承认那个同学的“优良品质”，这个过程，更是把早先的朗读课的任务，忘之脑后！ 当然，教育目标是可以转化的。在这个意外事件出现后，张老师把教育目标已经从朗读，变成了卫生习惯的培养。但是，朗读课的缺失，如何弥补？这个问题，张老师没有说明，于是，就被连长我抓住了把柄…… 总之，教育活动，动力沟通，都是一个把理论和技术融入自己的身心，在工作生活中不断琢磨和操练的过程，是一个不断自我突破的过程！ 随着与同伴们的切磋琢磨，随着我们全身心的投入工作，随着我们不断的反审觉察，我们会越来越潇洒、自在、精准、高效！最终，我们的思想和行动可能如行云流水，如烂漫山花，惬意舒适，自然随和。 作者 郭长连 7.1.11 也谈一杯水：成为更好的自己 这几天，动力沟通朋友圈里，关于“一杯水”教育事件的讨论很热烈。“一杯水”里的张老师，被大家剖析，评价，也看到她关于自己做法和效果的说明。通过“一杯水”及其它引发的思考和讨论，我看到了追求更好，善于反审的动通人。 关于如何给孩子提供更好的教育，动通人五湖四海，背景不同，理解不同。就像“一杯水”中的张老师，帮一个内向的，口渴想喝水的孩子倒了一杯热热的开水，思考自己是不是可以做得更好，给孩子一杯温水，既然要将爱带给孩子，就带得更细腻，更贴心。 只要有无数像张老师这样，不断追求更好的教育者，一定会带着更多孩子成为“更好的自己”，中国的未来一定一片光明，有更多人拥有蓬勃人生。 写到这，让我跳跃地想到动力沟通的另一篇文章“选班委”，文中的班主任提到“帮助每个孩子成为最好的自己。”如果我是老师，我更愿意帮助孩子成为“更好的自己”“最”是跟别人比，“更”是跟自己比。让我们都跟别人学，但别跟别人比，只跟自己比，比之前的自己更好，努力成为更好的。 在关于张老师的“一杯水”和由此引发的讨论中，我看到中国教育的希望。作为教师，愿意把自己的工作呈现给大家，愿意接受大家的批评和讨论，这是教师力量和自信的证明。 在目前的教育环境下，学校教师，实际上处于尴尬境地：由于择校带来的恐慌，干脆开家庭私塾；职场精英放弃事业，学教育，专职带孩子；没放弃事业的，也花大把金钱，大量时间和精力，或给孩子报班，或给自己报班，中国教育产业化发展得如火如荼…… 有人说“这是中国教育的悲哀。”我倒是觉得“这是中国教育之幸。”有更多人重视教育，更多高素质人才从事教育，参与教育，不是好事？有人认为中国教育“落后”。五千年文明的积淀，我们怎么就“落后”啦？ 只要所有老师，都能像张老师这样，愿意袒露自己； 只要所有的旁观者，都能像动力沟通人一样，愿意真诚地不断地深入地交流； 只要教育者自己在成长，只要教师在成为更好的自己； 那么，我们自然可以带着我们的孩子成为“更好的自己”。 有人说，中国的教育有问题，但是我想说，哪个国家的教育没问题？“没问题”的教育不是教育。这神奇都是在解决问题的过程中创造出来的。 中国教育是什么？你可以对她不满意，但你不可以说这跟你没关系。你每天都在实施教育与被教育。只要你活着，“终身教育”就一直跟着你。就算你死了，你也可能会成为教育素材被人引用，不管你是准备成为“陶行知”还是“秦桧”。 作者 陆军 7.1.12 再说那个喷嚏：小学教师的影响力 看了各位关于张老师文章的讨论，尤其是张老师关于喷嚏问题的后续，我深有感触： A 听了张老师故事的家长更加淡定了，结果，孩子开始更加勤劳了，能够把掉在地上的遥控器捡起来。 B昆昆更加关心班集体了：一帮着找钥匙，二帮着清扫同学撒在地上的牛奶，并且拖完地后继续去清洗拖把。 但是，说到这里，我不仅思考起了小学教师的困境： 1.小学生是愿意把老师当作权威的。老师欣赏或期许的目光，就会成为孩子们行动的动力。 2.教师不在现场时的行为，才可能是学生真实的行为。 3.但是，老师不在场，可能又看不见孩子们的行为，也写不出生动的充满感情和细节的文字了。 如何解决老师权威诱导和小学生自主习惯的培养问题，是每个小学老师都在思考和关注的问题。对于这个问题，动通老编辑有如下思考： 1.班级的班风是班主任老师的影子。看看一个班级的班风是否符合老师自己的理想，其实就是老师自己影响力的一个证明。不同班级的班风，是老师们共同塑造的，虽然班主任老师的影响大一些，但是，其他老师的共同努力和配合也非常重要。 2.老师与学生家长的关系。如果老师能够跟家长建立良好的信任的关系，那么家长在家庭内就会自觉不自觉地成为老师的助手。因为，老师和家长的目标是一致的，都是为了孩子健康成长并适应学校的学习生活。 3.孩子在家庭中的表现：孩子在家里时，老师是不在场的，同时孩子对自己家庭环境是熟悉的。因此，孩子在家庭中的做作业行为、日常生活习惯的变化，可能或多或少带着老师影响的影子。（当然，在家庭里，更多是家长的影响）。但是，了解孩子在家庭中的表现，也需要老师与家长的良好关系。 因此，对于小学老师来说，除了研究教材、研究学生、研究方法之外，搞好与同事、家长关系，经常与他们交流彼此的教育理念、方法措施，可能是发挥可持续影响力的重要途径。 这一点，张老师的学生家长提供的捡遥控器的故事A，给予了最佳的证明！感谢张老师！ 关于第二点，昆昆的后续B，是否是在老师的目光下被迫做的，我在这里想到了一个我上大学时听到的故事C： 一个刚入大学的新生，看到自己宿舍楼的公共卫生间特别脏，于是就自己一个人悄悄把卫生间打扫干净了。但是，这件事儿，被校报的一个学生记者发现了，并且悄悄照了像，第二天，学校广播里就广播了这位同学的好人好事。第三天，这位同学义务打扫卫生间的故事，就被校报给刊登了。 结果，这个大学生为了保持形象，心不甘、情不愿地义务扫了四年公共卫生间......毕业的时候，说什么也不在学校待了（推荐上研究生也不干），赶紧离开学校到外地了。 如何保证第一个故事A，避免大学生心不甘情不愿地扫厕所的故事C，的确需要学校老师、家长的共同配合，给学生一个既得到关注、又自由自在的成长空间！让每个学生的个性和潜能得到充分的发挥！ 再次感谢张老师提供的案例，让动力沟通人展开思想的翅膀，开始了深入的思考。 期待我们的思考，能够转化为更加精确的行动和更加系统的觉察，与同事和学生家长一起，为儿童成长，创造更为广阔的空间！ 作者 王文忠 7.1.13 对一个喷嚏的再觉察和反审 对动力沟通微信平台上关于一杯水和一个喷嚏的讨大论，我内心有两位连长一直在争执不休。 一个以为连长认真研读微信平台文字，毫无保留的把自己的觉察呈现出来，是体会和运用动力沟通，并且与同行认真交流； 另一个则连长，则认为连长如此行为，太不地道！因为张老师遇到的案例属于突发事件，没有事先策划和彩排，根据自己的知识经验，小中见大，把一个小事件导演的此起彼伏，可圈可点，匠心独具。而你连长基本属于闲云野鹤，有功夫指手画脚，当事人哪有这样的时间苦思冥想？ 矛盾之余，从动力沟通角度细忖，觉得：对于动力沟通爱好者抱持善意进行沟通，在不影响事件进程和个人声誉的前提下，“挑三拣四”，增加观察问题的角度，是非常有价值的一件事。 下面，我分享一下自己的心声，请张老师和各位动力沟通爱好者批评。 本以为前几天高潮后，“一个喷嚏”和“一杯水”会化为过眼烟云，不料今天动通平台又见相关文字，从文字中了解到，“喷嚏”事件后，张老师做了后续处理： “家长会上，我把这件事情分享给家长听。此时，讲解的我满脸洋溢着幸福，听故事的家长也都露出微笑。” “周一，我们班《小蜜蜂周报》的“文明一瞬间”板块出现了昆昆的名字。一时间，昆昆成了我们班的“文明大使”。我也为自己在“喷嚏”发生时的果断解决方式而自豪。” 我们知道，老师的重点强调的行为往往是会在孩子身上产生影响的，的确，在昆昆身上的文明行为还没有画上句号…… 教室里，大多数同学已经喝完奶出去玩耍了……昆昆又在拖地……涮拖把…… 张老师“望着昆昆远去的背影”“内心无比快乐，我为昆昆的成长而高兴。” 忽然闪出一个念头：近水先生（女士）的担心不无道理！ 尊敬的老师们，我们能从昆昆那么专注于做“好事儿”中觉察到什么？ 学生丢了钥匙会不会向老师报告？ 学校广播招领启示，丢钥匙者自己会不会关心？ 是的，昆昆开始关注班级的事情，这也许就是那个“喷嚏”行为的延续吧。 但是，孩子内心的感受是什么？ 事件过程中，老师分析或询问孩子的感受了吗？分析或询问同学们的感受如何了吗？ 老师对孩子的表扬，是否也是给孩子的一个标签？ 老师是否把自己置于一个审判官的位置，用无言的老师的威力，逼迫孩子就范？ 老师这么做，是尊重孩子吗？ 进一步说，教育者的内心和孩子的内心是否同频？教师是否在用自己内心的模具在塑造适合自己想法的学生？ 因此，连长在为张老师细腻、周到、敏锐倾倒的同时，感觉我们的教育的最终目的应该是： 培养身心健康、快乐成长、敢于并有能力表达真实自己、能够突破自我，最终达到自我实现的人，而不是培养一批在老师面前争当雷锋的乖孩子。 是的，我们这个时代，首先需要为培养孩子成为能为自己负责并且尊重他人的人，而不是舍弃自我、只想着帮助他人的孩子。 我的这个说法，也是一种评判，一个主要原因就是，我不是小学老师，跟天真的孩子接触比较少。因此，我主要是带着成年眼光来评价的。我写这篇文章，就是在“批评”张老师的同时，期待朋友们骂我的。 期待各位，向我开炮。破！ 作者 郭长连 | 动通点评 上述的热论，编者能从字里行间感受到力量--动通的力量。它让人不止一面地活，又不止一面地被人评说。再一次揭示“好人”的行为背后可能有的另一种不期而至的结局。这何尝又不是现代学校与家庭中对“爱”的一次又一次追问的翻版呢？把人性中为人知和不为人知的、看不见的看得见的林林总总拿出来言说，恰恰是最本真、最柔软的部分。而它引发的头脑风暴和无限想象，亦或可能成就的心理达人，或许就是动力沟通的魅力所在。 7.2 真相在哪里？ 每个事实真相都客观存在，但在每个人的心里又有自己评说的“真相”，你认为的“真相”真的与事实相符吗？动通语言是个“屁”，轻易别被它的“气味”干扰。 7.2.1 为啥叫我孩子天天值日？ 本学期开始，我们二年级开始有了卫生区，还增加了其他的工作，原来的安排一个组的值日生已经不够用了。为了培养孩子的责任心和自主性，我借鉴其他学校经验，采取一人一个小岗位的做法，把全班的任务分为不同岗位，什么墙壁美容师，门窗保洁卫士，黑板保洁员，卫生区清道夫，垃圾筒保姆，大力士运奶员……孩子们取的名字真是五花八门。然后用了整整一节班队会课时间来竞争小岗位，谁想干哪个岗位先报名，多出设置名额的发表竞岗演说，和学期初竞选班干部一样正式，经过投票，三十六个孩子都有了自己的岗位，剩下二十个孩子，有的是竞选别的岗位失败，有的是干啥都行，有的是就想当教室地面美容师，于是把他们按照男女比例分为四个组，每个组五个人，分早读前，中午放学，下午上学和下午放学四个时段值日。 开始实行之后，我每个岗位培训一两次，其实竞选中选的也是一年级劳动中某项工作比较突出的，比如张译澜和李泠宜，一年级擦玻璃就很快很干净，现在更是一尘不染，亮的像是没有装玻璃。岳涵宇、赵星羽、聂辰煕、周国栋几个孩子打扫卫生区，那是分工合作，配合默契，四个人每次只用15-20分钟就把宽两米长五十米的走廊拖得干干净净。至于窗户墙壁灯和门，都因为有了专人负责而井井有条。每日的检查，有刘禹彤这个超级负责的劳动委员，我几乎不用操心。 一时间，我有点得意忘形，照这个样子自我管理，到三年级，我基本上班主任工作可以放手了，小家伙们自己管自己，我专心玩教学和心理学的结合，这多么美！可惜我的美梦没有做两日，一个气急败坏的家长把我给吼醒了。 那天下午我正在构思一篇文章，学生浩浩的妈妈表情严峻地在窗外闪了一下，我记得这天浩浩打扫教室卫生时候和小勇举着扫把打闹，被我批评了一顿，批评完让他们回教室继续值日。不知道这会干完没，我站起来走到教室去看。 “怎么还在值日！”浩浩的妈妈吼孩子。浩浩吓得跟小老鼠一样缩着脑袋拿着扫把走到门口。小勇也吓得一哆嗦，正在倒垃圾的手里洋铁皮簸箕一下子掉到地上，哐当一声。 “哦，他俩今天打扫卫生时候拿着扫把打着玩了，这是很危险的，因为咱们学校有孩子被扫把刮伤了脸，所以刚才批评了他们，让他们重新打扫卫生。其他孩子是已经打扫过了，并不是只有他俩扫地。”我赶紧解释。 “胡老师我就问你，为啥天天叫俺家浩浩值日？”见我答话，浩浩妈妈把充满怒火的枪口对准了我。 “天天？没有啊，从上周才开始一个星期，今天才星期三……”我有点脑子短路，这怒气从何而来呢？我有点丈二和尚摸不到头脑。 “咋不是天天，从开学那个星期，就每天下午值日，我每天在学校外面等到五点……”浩浩妈妈开始说证据，她说话又快，声音又大，我听起来真刺耳，遇到这样的情况我根本不接招，扭头就往办公室走。她一边说一边跟到我办公室。我坐下来，指指旁边的椅子让她坐下说。但是看她真的很生气，就是不坐。那好吧，我站着。 等她说完，我开始解释：“这个学期开始三周，是轮流值日，你孩子可能轮到一周是值日。从上周开始，孩子专门负责扫教室的岗位，他们组五个人负责下午的任务，只扫干净就可以了，不用拖地。上周已经给家长发短信讲了这事。”我一直保持平静的语气。 “我没有看到短信！”她火气还是有点大。听到这话，我的火上来了，好几次这个孩子作业完不成，或者和同学打架，给家长打电话都不接，校讯通短信发给每个孩子家长，她却说看不到，怪不得什么活动也不积极，连图书漂流这样全班家长积极拥护的活动也不参与。但是我懒得跟她吵，瞪了她一眼，心想，你自己不关心孩子，不配合学校工作，还乱怪老师！ 她看我不吭气，又问：“我就问问全校哪个班是这样让几个孩子一直值日的？为啥让我的孩子一直值日？啊！你说说！我家俩孩子，他姐姐上到四年级了，都是轮流值日！” 这怎么理解的！明明是每人一个小岗位，她却说是只让她的孩子一直值日。我跟她解释一人一个小岗位的意义，但是解释半天与对牛弹琴无异。她还反复问我哪个班是采用的这种一个岗位到底每天值日的方式。我想不起来本校哪个班这样做。本来我的很多做法也是没有人跟我一样。现在我巴不得我有个同伙。这样好像就没有错了。 与我对桌坐的张老师看不过了,跟她讲一人一个小岗位是什么意思，并且告诉她这是先进经验，学校很多老师都采用了这个方式。她听了一会，知道不是单独让她孩子天天值日，有点不好意思了，赶忙换种语气问：“能不能给孩子换个岗位，他天天扫地走得太晚。我在外面左等右等等不来实在心急。” 一瞬间我明白她的火气来自哪里了：一方面是我和家长沟通不够，没有让家长理解一人一个小岗位的意义和做法是什么，另外一方面，我只规定了岗位和职责，没有注意规定时间，有的孩子快，很多干完就走了，有的磨蹭不知道干活，就会一直干。比如浩浩和小勇，就是不知道自己该干什么，扫地时候来回追打，耽误很多时间，以至于让家长在外面等待很久，他们不明白缘由，自然怪罪到老师的安排上。 想到这里，我让浩浩妈妈坐下，跟她分析：“我现在知道你的要求了，给孩子换岗位，没有问题，我可以跟别的孩子商量。只要别的孩子同意我没有意见。另外我们分析一下刚才为什么会有这样的误会。” 也许我的平静和坦诚打动了她，浩浩妈妈更加不好意思：“对不起啊胡老师，我性子直，说话直。”我赶紧接过话：“不要这样说，我也是直人，说话不拐弯，咱们有啥说啥，这样最好。比藏着掖着强。你看，你是因为孩子每天出学校晚而着急，孩子每次都说是值日对吧，但是有时候是，有时候不是，这周就是。为啥别人的孩子值日就回去早，你孩子回去就晚？这个原因你没有问。只是怪安排孩子值日。这是一。 “第二，这样的安排和工作方式我已经短信发到家长手机。你说你没有看到。包括其他几个活动，你孩子也不参加，还有放学后我想请你来学校面谈，打几次电话都是无人接听，随后您也没有及时给我回电话，这在家长中比较罕见，我想知道是什么原因，是对我的做法有意见，还是换号码了？还是别的什么原因？”我非常诚恳地看着她。 浩浩妈妈赶紧解释：“我平常不带手机，有时候回家急着做饭也没看未接来电。看到未接来电都十来点了怕打扰你……有时候短信多来不及看直接就删了，他爸爸两个手机，有时候这边生意的重要电话就没有接老师的电话……” 我听了不禁笑起来，这个家长真实诚。确实老师的电话没有生意的电话重要，我也不能给他们带来什么经济收入，只会带来“坏消息”，不是告状，就是要求家长做这做那，或者去学校，看来真是“瘟神”啊！ 我这一笑，家长也不好意思了。赶紧说：“上回开家长会是他爸爸来的，我给他姐姐开家长会，回家有的事儿他爸也没有给我说。你看啥事还没有办你给我说说吧。” 虽然很无奈，我也是把这一两周耽误的事情给她一一道来。同时也把今后勤看手机短信，勤和老师联系作为对家长的要求列入协议。协议的另外一部分就是老师给孩子换一个岗位。 我从这个事情中悟到： 1．做老师不能想当然，以为做的事情是好的，就忽视了与利害关系人的沟通和交流； 2．一项做法再好，一个环节的纰漏，比如这个值日时间的规定与监督，也会造成其他人对整个方案的否定； 3．家长可以指责老师，老师不可以指责家长；因为信息不对称。作为教育资源的强势占有者，老师遇到问题应该更多设想家长的情况，大胆求证，比如像这个学生出现学习和行为问题联系不到家长，不能单纯归为不配合。 当然，这件事没有演变成老师和家长的大吵，也得益于我的及时觉察，及时对家长呈现。当她攻击我的时候，我没有被语言所迷惑，而是及时调整了自己的情绪，寻找到了原因，找到了交流的突破点，并且觉察到她的要求仅仅是放学能够让孩子早点出学校回家，着眼点并不是值日本身，这样在交流时候，就避免了继续纠缠在值日方式的对错上。有了这个满足，家长得以平息怒气自我觉察，虽然她的觉察很有限，但是足以配合我来完成近期耽误的工作。而且这个小小的冲突，让我们彼此都意识到各自认识中的偏差：老师认为家长回避，家长认为老师对自己孩子不公正。 作者 胡淑杰 7.2.2 真相在哪里？ 此文在网络上发布后，引起了激烈的讨论。主要参加者是： 评论者（A）,真相(一位学生家长)，胡淑杰老师，动通老编辑（王文忠），和另外一位学生家长（B）。 评论者（A）： 偶然间看到这篇文章，仅从这篇文字来看，没有看懂这位老师想表达什么有益于教育或者社会的。只有通篇的情绪、指责和攻击。在此建议加强自身知识面和道德修养。教师应不断提高自身素质。师者，人之楷模也，所以教师的素质对每一个学生成长起着至关重要的作用，他不仅仅是社会文化知识的传播者，要用渊博的人文知识、睿智的谈吐言论去吸引学生,教育学生，而且更是人类精神文明的传承者，需用高大的人格魅力、得体的肢体语言去感染学生,影响学生。 动通老编辑回复A 胡淑杰的文字，老编辑觉得很感人，非常有益于社会和教育，但是A，却“没有看懂这位老师想表达什么有益于教育或者社会的。只有通篇的情绪、指责和攻击。”可见，人与人的差异、矛盾和冲突，真是无时不在、无处不在呀！ 动通老编辑认为，A发表的评论，是自己打自己耳光，自己充满了情绪和居高临下的姿态，反而指责别人。期待各位网友自己的研判。 讨论的逻辑： 1）批评自己时可以坦荡，批评别人时要谨慎。 2）A说别人的时候，辛辣且傲慢，但是，要求别人谦卑且温柔。是典型的自己打自己耳光。 3）对待辛辣和傲慢的人，如果愿意，可以选择以辛辣和傲慢进行回敬。 真相（一个署名为真相的批评者，可能是胡老师班级的一位学生家长） 胡老师，您怎么不把两个孩子打闹玩耍被您用木棍打的胳膊红肿一事写出来呢，请问班里被您打过的学生原因您敢写出来吗？名单您敢列出来吗？相信不老少吧，其中还有女生被您打的太厉害了，家长找到学校的事您怎么不写一写呢？您让这几个学生扫一个学期的地，并且下午上课之前由于没有及时打扫完，您用您的权力让他们全部站到教室外面的事，您怎么不写出来呢？您知道打学生，体罚学生会有什么后果吗？家长尊您是老师，不跟您一般见识，可您知道老师这两个字的意义吗？ 颠倒黑白，指鹿为马可不是老师的强项，别忘了当事人可不止一个。 对于您说的家长的厉害情景，在这里也要说明一下，您是孩子的班主任，孩子在您的手里，家长敢那样做吗，您这是站在您的角度来想象家长的，在这里说只是您为了渲染您高大上的形象而忘了家长的心里想法了。 至于让座，我只想说在您那里这个班的家长有过这样高的待遇吗，还没听说。至于说不接您的电话，除了当时没带手机，不接您电话，家长是万万不敢的，要知道那头联系的可是自己的孩子。 您说的所谓做生意，经济效益就更是笑话了，一个下岗工人靠打工支撑的家庭要是有钱，早就买了智能机上您的班级微信了，不可能天天守着校讯通等您发布的作业和班里的情况等不到，一次次打电话询问别的家长了。 家长尊重老师，因为在教育孩子上他们付出的太多了，远远超过了家长付出的，可是老师也要尊重家长，实事求是才是一个为人师的风范。 胡淑杰老师的答辩： 在此做辩解几句: 第一，关灯的孩子 那个学期孩子们的岗位是竞选的，一个学期一共两次。为的是一件事做熟练做好，培养孩子的责任心。关灯的孩子是xjh，他每天要记住早上开了开灯，课间操关灯，课间操结束关灯，中午放学关灯，下午上学开灯，下午放学关灯，体育课关灯，回来开灯。 这位家长您家里长明灯是没有人扣分的，学校里被查到一次是要扣中队考核分的。孩子们对集体荣誉都跟在意。顺便说句，那个学期咱们班没有因为灯扣一分。这表明分岗负责，学生的责任心容易被启发和培养。 第二， 关于体罚孩子 我为我在此说的每一句话负法律和行政责任，而且深知道，在目前的形式下，刚才我从网络上转来的那篇评论里面的指控，直接送到安阳市教育局，我的工作会 马上停职，甚至会面临被开除的境地。但是我不打算说谎话说我没有打过学生， 没有体罚过学生。我这里的发言您可以作为证据随时起诉我。 在您做所有决定之前，请您先问问您的孩子他的老师，是对他好多，还是对他一贯很恶劣。如果孩子说这个老师对我特别差，一直很差，毁了我的童年。哪怕只有一个孩子这么说。我怎么被惩罚，都服。 评论里面提到的女生家长被打告到学校的事情，离现在有十年了，这个事情在学校里只有张文艺校长和当时的主任知道，看来这位评论者对我本人做了一番详细调查。 事情是这样的:当时是训练学生规矩时候，那个叫C的女孩和另外一个叫L的男孩子，一直说话。其他科每个老师都有反映。我就很火。拿着教鞭（所谓的棍子）分别打了俩孩子。 然后C爸爸C妈妈就去校长办公室告了我。我做错了认错！没有话说。学校对当时对我是保护性处理。没有通报，扣了一个月奖金。惩戒谈话两个小时。这就是那件事的经过。 那件事以后，L妈妈给我写了封长信，现在还放在我的大衣柜里面。 动通老编辑回复“真相”： 谢谢您对动力沟通的关注。我想说两点不着边际的话： 1.千万别因为别人的语言生气，只看看这个人是否伤害了自己和家人的身体健康、物质利益和社会利益。 2.动力沟通是通过戏弄语言，来让人淡化语言，从来都是真正从行动上做个好人的。我们瞧不起讲漂亮话的人。 真相： 我也瞧不起不做事光讲漂亮话的人。并且更讨厌说着漂亮话背后却做着伤害别人的人 一个学生家长（B）： 今天才看到，有点意外，家长和老师有意见和分歧是正常的，不过可以通过沟通来解决问题，大家都有一个共同的目的就是让孩子变得更好，孩子就像是小树苗在成长过程中是需要矫正的，老师对孩子进行轻微的体罚是可以理解的，古时老师还要用戒尺打手心呢！更何况现在的孩子的顽劣性更强，胡老师你心里不要有负担。 我们其实都很赞赏你对孩子全面发展的教育方法，这样可以更好的让孩子在未来的成长过程中学到更多的东西，作为家长我一定要身体力行，好好配合老师的工作，家长的言传身教更会影响孩子的德行。你做出的努力大家是有目共睹的，你是一个负责任的好老师。对于上面的评论你真的不用太在意，对于再好的人，再好的事情都会有人持否定态度的，只要老师做到问心无愧就好！我们大家支持你!加油胡老师！ 真相回复B： 在这里有些话需要对大家说明白。 第一，这件事发生时孩子在上二年级，由于孩子小，学校给孩子安排的是大家所知道的‘南北通透’的教学楼，既见阳光又晒不着孩子，所以大家可以想想这样的教室白天需要开灯吗。第二，这一期孩子是胡老师从一年级带到现在的三年级，而打女孩子这件事就发生在这个班三年级之前，孩子是家长的心头肉，孩子被打这件事是绝对不敢弄错时间的。 对于让两个孩子用水杯往对方身上吐水，让学生一个下午不要上课，连孩子带着家长的保证书都不行，还是家长到了学校才解决问题，诸如此类等等等等，您觉得是轻微的体罚吗？我只知道这样对一个小孩子的心理伤害太大了，或许再您看来孩子就应该被这样体罚教育才正常。 我不知道您是不是真的家长，但是您不用如此急切的表态要；好好配合老师的工作；真的不用，真相只是在说出事实而已，真的不用如此急切。 真相回复动通老编辑 真相想最后说明一下，事情是在去年发生的，对于家长来说，以为事情已经过去，谁知道今年却偶尔发现胡老师发在这里的一篇事实扭曲的文章，家长不想为难谁，只想让大家都知道一下事情的真相，因为这样的一件伤害很多孩子心灵的事，对于“同心心里援助”这个词，是一个极大的讽刺。谢谢你们的关注，再见。 孩子中午回家告诉我一件事；早读时胡老师让被挨过打的学生举手，结果班里一多半的学生举了手，我不知道这个说明了什么，大家可以想想，包括认为体罚教育是正确的都应该好好想想，如果学生幼小的心里没有造成影响，没有留下阴影，他们会把老师打他们这件事记得如此清晰吗，说得严重一点这可是关系到孩子们一生的，50多个学生的一多半啊，希望大家都把这个好好再好好的想想。 动通老编辑： 每个人有每个人看到的真相。因为每个人都自己看问题的角度。正是因为不同人看到的真相不一样，才有交流的必要。要是都一样，就不用交流了。谢谢网名“真相”关于自己眼里的“真相”的分享！ 真相： 胡老师的文字您觉得很感人，可是知道了事情的真相您还这样觉得吗，在你不知道事情真相之前就妄加评论；人与人的差异、矛盾和冲突，真是无时不在，无处不在；您不觉得是对您真实的写照吗？要知道这可不是在写小说，想怎么发挥就怎么发挥的。 这是要以事实根据为依据的，如果您忙着做别人的心理援助工作而忘记了这一点的话，希望我的提醒能让您记起来。 动通老编辑： 这样提醒，真是感人！谢谢网名“真相”的老乡的教诲！我将铭记在心！ 希望老乡也记住，每个人有每个人的事实，如果把自己眼中的事实，当成唯一的事实和真相，这样的人，心理容易出问题。再次感恩您！让我们互相勉励，共同进步！ （注：动通老编辑也是河南人） 真相 本来不打算参与这场口水仗了，可是又不能不改正您的错误。每个人有每个人的看问题的角度是不错，可是必须是参与者或者看到了或者是调查了才有发言权。如果只是道听途说又或者是看了几篇评论就妄加断言，我觉得这不该是动力沟通师所做出的，那样无事实无根据的去评论别人只会亵渎了这个称号。 我还想告诉你一下，打孩子，体罚孩子确确实实不止一例，在这里就不在赘述了，还是那句话，真相就在那里，妄言只会更显出自己的浅薄。 动通老编辑： 现在整个教育系统在抓教风问题。体罚学生，是个很严肃的问题。所以，真相，说话一定要有根据，要考虑自己想达到什么目的。否则，因为您的片面“真相”，而让相关人受到不当的处理，那就是大家的罪过了。 真相： 你肩上的担子不轻啊，一篇文章就让聪明的你感到了我的评论是无根据的，有目的的并且是片面的，有人要受到不当处理，那么处理这件事的人你是想说没你聪明呢？还是另有别的原因？ 首先你应该先问一下胡老师发表的那篇不实文章是想达到什么目的吧，而且你又根据什么来说我说的话是有目的的，片面的。 我发的回复是让大家在公正的立场上评论的，你一上来就给胡老师的文章戴了一顶“非常有益于社会和教育”的大帽子，这顶帽子这么大，你是怎么掂动的，又是怎么样戴在胡老师的“文章”头上的，看来我需要第三次提醒你了，不要无事实、无根据的妄自断言，那样真的侮辱了您的那顶“动力沟通师”的帽子，评论要全面看问题之后，公平公正的发表，不能以自己的一己喜好来妄自菲薄，您不觉得你更应该想知道这件事，谁说那些是真的谁说那些是假的吗？ 别人告诉我不要把时间浪费在这里没有什么意思，我也没有想让谁受到处理的想法，对于胡老师，我想说每个人都不是完美的，包括我，我只是就事论事，该说的我已经都说过了，互相攻击没有意思，再见。 动通老编辑： 动通老编辑谈几个问题： 1.真相，你想让大家站在公正的立场。谁想让大家站在不公正的立场呢？ 2.每个人都是不完美的。你在这次讨论中的不完美，你能说给大家听听吗？ 3.我们每个人都有自己的喜好和立场。只有承认自己的喜好和立场，才能够尽量做到“公正”。你的喜好和立场是什么呢？ 4.你只是就事论事，谁不在就事论事呢？你在讨论过程中，没有自己的情绪、判断和喜好吗？ 真相，能否我们共同琢磨一下我们沟通的过程？ 1.动通老编辑一直强调，所有的语言都是片面的。 2.动通老编辑一直强调，沟通都是有目的的。 3.我没有说你的评论是无根据的，只是说你说的真相“可能是片面的”。 4.胡淑杰可能被处理，不成熟的胡老师被处理，有爱心且爱钻研的胡老师被表彰。难道不是好事吗？ 5.在沟通中，你也了解了动通和我，我也了解了你，这不是好事儿吗？ 作为河南老乡，我认为你说话时，语气有点激烈，似乎自己说的绝对是对的。希望我们在说话前，都怀疑一下。不知这样是否可行？ 真相 老编辑，请你先查清楚那是不是真相发布的再说“自己打自己耳光”的话吧，“期待各位网友自己的研判”，这么说你们愿意把事情闹大了，那么咱们把这件事发到“天涯”让更多的网友公正的评论怎么样，而不是就这几个，怎么样？期待你们的答复，我会等到你们的答复后再发。 动通老编辑： 真相，说的很清楚呀，那是A发表的评论。 你怎么总把事情往你身上扯呢？ 你能否多描述描述你自己。看你发表的评论，指向别人的多，指向自己的少。这样的人，在动通队伍中，是被鄙视的。期待您成为一个爱反省自己的动力沟通人。 天涯我很少去。欢迎并感谢您把这里的文章和评论搬过去，再把那里的评论搬过来。感恩！越来越接近全面的“真相”或判断性言论，是在讨论中形成的。欢迎讨论。 真相 看来老编辑修改自己针对真相的评论目的不是偃旗息鼓。老编辑果然手段不一般，是我把“动力沟通”人想的太善良了，老编辑你敢不敢把没有修改之前的评论让大家看一下呢。 有心人想要了解事实的真相，只需到学生和家长中问一下就可以的，事实不是你们几个转移话题就能掩盖的了的，我鄙视为了修饰自己掩盖事实，修改评论耍手段的动力沟通师，又怎么会和你们为伍呢，看来在这里关注的不是事实的真相，没意思了，再见。 动通老编辑： 我们没有权利去问学生。这里是个沟通平台。动力沟通，是想激发每个人，都知道自己说的话是片面的。真相，您能否反思一下，自己的问题出在哪里？动通老编辑肯定有问题，我的问题就是跟这个胡老师比较亲近，愿意站在她的立场上多想想。同时，我不了解您的情况，希望您多说说自己。 评论都在那里放着呀。修改它干嘛。真相同志，你的话，总是这么有力度。感恩你！你看看发表的时间，就知道了。谢谢您。基本是事实，都在这里。我会把我们这里的讨论，将来编辑成一篇文章。看看真相是多么的主观呀。 编后记： 《为啥叫我孩子天天值日？》这篇文章,是爱好动力沟通的胡淑杰老师一篇充满反思的文字。在网络上发布出来之后，不同人读出了不同的内容和情感。 真相在哪里？真相在每个人的心里！ 因此，所有的真相都是主观的。动力沟通强调，千万别认为自己说的，都是真相。在沟通时，我们要保持谦卑之心。 因为，那时那地的发生，此时此地讨论，都是在说我们自己，呈现着自己的状态，每个人有每个人观察事物的角度，随时随地觉察自己的内心发生着什么，这是重要的。 感恩大家的热论！ 参考文献： [1]王文忠.动力沟通理论与实践[M].北京：石油工业出版社，2014.9. [2]王文忠，庞云.教师心语[M].北京：石油工业出版社，2014.4. [3]动力沟通微信订阅号 [4]同心援助-动通大本营-网易博客 [5]动力沟通研讨群微信聊天记录 后 记 当我恋恋不舍执笔于此，内心还会泛起情感的涟漪，因为我幸运成为本书的主编，在编辑文章的同时也在梳理我自己的灵魂。学生们那初睁眼睛看世界的好奇、热情、感悟和无奈的感受，无不说出我久违的声音，犹如当年与他们在一起倾听、相伴，而产生内心的共鸣。 幸运的是封存太久的岁月痕迹，而此时孩子们与我动力沟通，打开了风尘的世界，让我倍感亲切。 人间的爱无处不在，却又让人如此纠结，在这里我看到鲜活的生命体验，或难过、或感恩、或反思、或向往，欣喜与痛苦的交织，挫折与坚定的相伴，付出与收获的喜悦，追求与梦想的实现。散发着有声有地的工作热情，有滋有味的生活情趣，有情有义的师生情怀。 在此过程中我看到了一个诞生不久，又基于中国文化传统的心理服务理论“动力沟通理论和技术”发展之变化的速度，动力沟通全民健心运动正在兴起，在校园中已展现勃勃生机。看到了我们的老师和学生正在运用“动力沟通的理论和技术”打造金刚石般的自我，更看到了师生们内心世界逐渐丰腴和开放。 如此之感受真诚的感谢动力沟通理论和技术，让人们打破原有的理念的束缚，在自我的最高位置俯视自己，在深深的“地狱”历练自己，动力沟通在初给人的味道犹如嚼一枚青橄榄，酸涩后方觉得满口清香，回味无穷。有种独具的味道。 感谢动力沟通的先行者播种、滋润、收获、检点的过程中，撷取了很多精神食粮，感谢这些作品犹如春天的心兴，夏天的壮丽，秋天的诚实，冬天的安心，滋养着人们。 感谢动力沟通走进校园，为师生打开了一片晴空，那充满智慧的文字，定会在心灵与心灵的碰撞中闪光。 祝愿有更多的老师和学生，在动力沟通的陪伴下，一路成长，一路欢歌！ 郭淑芬 2014年11月14日