控制自己的情绪 我们常说人是感情动物，那什么是感情？很多人不知道怎么来描述，这就像我们有很多的感受却不能说出口。对于这些我们不能说的秘密经常会有情绪来表现出来。 遇到好事我们会感到开心、激动，遇到不好的事我们会感到伤心、难过。情绪常常会左右我们的思想，我们经常会出现“悔不当初”的情况。我们如何避免过激的情绪反应呢？这是我们值得思考的问题。 身为一名特殊教育教师，我们身上有更多的思想包袱，相应也会出现更多的情绪问题。我们面对的是一群智力低下的孩子，他们是孩子也是智障者。两种身份综合到一起需要我们拥有更强大的内心去教导他们。 我的很多同学都从事的是特殊教育行业，他们有时会不约而同地在网上发布他们所经历的事情，大多数是以“无语”两个字为结束。是的，他们只能用这种消极的心情来面对智障儿童所做出的事情。正常人和他们生活在同一个世界但是他们的内心世界却是正常人不能触及的。“匪夷所思”我们常常这样来形容，我我们不明白为什么他们突然地尖叫，为什么会重复同一个动作，为什么看似很简单的题目会一星期都学不会，这样的一切都是多么的令人头痛。我们特教老师的情绪会因为这些孩子而变化。 当他们达到预期的目标的时候我们会开心，当他们出现问题行为的时候我们会着急，他们因为好奇所模仿的行为需要老师和家长无数次的纠正。在这样的环境中我们如何才能控制自己的情绪，以免影响到自己的工作和孩子的成长？ 很多专家学者都对特殊教育教师这一行业进行调查，他们认为特殊教育教师是教师队伍里一个特殊的群体，面对的教育对象是一群听力、视力和智力有缺陷的孩子，教育对象、教育策略、教学资源以及工作环境等方面的特殊性使得特殊教育教师在工作压力的感受方面既有与普通教师相似的地方，又有自己独特的表现。在研究中主要体现情绪调节的自我效能感，情绪调节的自我效能感是个体能否有效的调节情绪状态的信念或者自信程度。 这就要求我们对自己树立信心，树立能够不被情绪掌握的信心，每次面对学生的时候要控制好自己的情绪，做到不被情绪左右。