冬天是一个需要进补的季节,但是大鱼大肉已经吃得太多,不妨尝试一些新的美食。本文将介绍五道适合冬季食用的美食,它们不仅可以开胃健食,还能增强记忆力,让你在寒冷的冬季里保持健康的身体和清晰的头脑。
一、杏鲍菇炒鸡片
食材:杏鲍菇、鸡脯肉、红椒、姜、葱、盐、生抽、老抽、鸡精、淀粉、料酒、蛋清、食用油。
做法:
杏鲍菇清洗干净,从中间剖开,斜刀切成片。
鸡脯肉剔去筋膜,切成薄片,放盐、生抽、生粉、料酒、蛋清。抓拌均匀,腌制10分钟左右。
炒锅放油烧热,放入肉片翻炒片刻,炒干水分。
放入葱花、蒜蓉、小米椒,炒出香味。
放入杏鲍菇、红椒片、少许生抽。
翻炒均匀。
放入适量的盐和鸡精调味。
最后放少许味精,翻炒均匀即可。
二、沧拌藕片
食材:藕、干红辣椒、白糖、醋、猪油、花生油、盐、蚝油、香油、姜、蒜、料酒。
做法:
姜切片、干红辣椒切碎、蒜拍末,藕洗净切片备用。
起锅烧水,水开后将藕片放入水中煮3分钟捞出控水后摆在盘中备用。
炒锅下猪油和花生油(1:2的比例)然后下姜片、蒜末、干红辣椒爆香,加入料酒、白糖、蚝油、醋、盐、香油制成辣油汤。
将调好的辣油汤淋在藕片上即可。
三、剁椒芋头
食材:毛芋头、剁椒、姜蒜、猪油、食用油、蚝油、白糖、盐、葱花。
做法:
毛芋头去皮,清洗干净,然后冷水下锅,大火煮到芋头的皮肉分离,然后捞出皮轻轻一撮就掉了。
把所有芋头都去皮之后备用,从中间一分为二,方便入味。
准备一碗料汁,碗中加入生抽一勺、酱油一勺、蚝油一勺、白糖一勺、盐适量,搅拌均匀,把切好的芋头先放在料汁碗里面滚上一圈,这样做好的芋头颜色分布会更加均匀。
蘸好料汁的芋头均匀地码放在盘子里面,然后淋上剩下的料汁,最后加入适量的剁椒酱,搅拌均匀之后放在蒸锅里面,水开上锅蒸10分钟就可以了。
出锅后撒上葱花,锅中烧热油,七成热的时候淋在葱花上面激发香气。
四、湘味小炒鸡
食材:童子鸡、香菇、青辣椒、朝天椒、蒜、姜、老干妈
做法:
鸡剁小块,油烧至冒烟,倒入鸡块翻炒。
炒八成熟,加老干妈,继续煸香,盛出。
香菇切条,倒入锅里用剩的底油炒。
姜辣椒蒜等一同倒入,炒香,加点儿生抽。
五、盐水河虾
食材:鲜活河虾、生姜、料酒、盐和香葱。
做法:
鲜活河虾冲洗干净,生姜切片。
锅中加入600ml清水,放入生姜片,加入盐煮开。
把河虾倒入锅中放入香葱,盖上锅盖煮开。
煮开后加入料酒,继续煮1分钟倒出。
最后装盘上桌享用。
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来源:悲伤的呆呆魚