我们这一生，很多时候，总是憋着一股劲，想向别人证明自己，以获取别人的认可——
父母的夸奖，朋友的认同，老师的赞赏……
别人的认可是我们前进的动力，但是对别人认可的过度期待，最终却会变成自己痛苦的根源。
01
过度期待别人的认可
让你丢失了自己
心理学家威廉·詹姆斯曾说：
人类内心最深处的需求，就是得到别人的欣赏和认可。
希望赢得认可，是一种正常的心理需求。
但若以“牺牲”自己的方式，只为获取别人的认可，无异于亲手毁掉自己。
在动画短片《我想和你交朋友》中，小泥人就是如此。
一天，小泥人路过一片草坪时，看到一头粉色的大象正在用长鼻子闻花香，为了得到它的认可，小泥人把鼻子拉长，蹲在地上和它一起闻花香。
转过街角，两只小鸟正在垃圾桶里找虫子吃，为了融入它们，小泥人强忍着不适接过了小鸟递来的虫子，结果导致鼻子过敏病变。
不知过了多久，一位四肢细长的伙伴从小泥人身边经过。为了迎合这位伙伴，小泥人强行拉长自己的腿，但是变形的腿却难以支撑自己行走。
现实中的我们，又何尝不是如此呢？
为了得到别人的认可，不断去迎合对方，却没有思考这样的迎合于成长是否有益。
《操作心理学》一书中有一个观点：沉迷于获取别人的认可，就容易被操纵。
诚如此言，过度沉迷于追求别人的认可，就容易被别人的想法支配，失去对自我的掌控权。
任何以不断伤害自己为代价获得的认可，任何于人生成长无宜的认可，都是插向自己的利刃。
02
一味追求别人的认可
只会迷失自己
电影《黑镜-急转直下》讲述了一个追求认可的故事：
所有人都生活在一个评分系统中，生活质量由分数决定，满分5分。想要得到更高的分数，只有不断获得他人的认可。
女主蕾西在电梯里碰到了高分的前同事，为了加分，蕾西想尽办法找话题。言语间都是对同事的恭维，却因为过于刻意的表现而被打了1分。
为了在婚礼上获得高分，她甚至不惜为塑料闺蜜写了一篇非常肉麻的婚礼致辞。
在赶去婚礼的出租车上，司机因她对闺蜜谄媚的话语给她打了1分。
婚礼上，蕾西因为言辞前后矛盾，在场的宾客都给了她1分。
最终，蕾西因分数过低被关进监狱，并被迫取出了评分芯片。
蕾西十分委屈不甘，直至她看见空气中的飞絮，见到了真实世界的模样，才恍然大悟：自己在追逐别人的好评中，迷失了自我。
《被讨厌的勇气》一书中，有一句话是这样说的：
如果一味的寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
想活出自己的精彩人生，就必须斩断对他人认可的过度依赖。
只有同时满足外部的认可与“向内部寻求认可”，才能发现人生的真谛，获得真正的成长。
03
如何活出最好的自己？
1️⃣不合理的请求“退
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