立秋·节气简介

2022年8月7日20时29分，将迎来二十四节气中的第13个节气——立秋。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”立秋是“四立”之一，也是秋季的第一个节气。

山畔层林尽染秋，万物蕴美待丰收。今天我们送您一幅山东电视文旅频道和孔子博物馆合作，重磅推出的联名款“二十四节气——立秋”海报，您可以把它保存到手机并设置为壁纸，感受初秋风轻云淡的美好。

立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说，立秋之后的风已不同于夏天的热风，刮风时人们会感觉到凉爽；早晨，大地上会有雾气产生；同时，秋天的寒蝉也开始感阴而鸣。实际上，我国多数地方立秋至处暑这段时间还是很闷热，有民谚说到：“大暑小暑不算暑，立秋处暑正当暑。”所谓“热在三伏”，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，这一时节雨水相对较少，地表温度甚至可能超过头伏和二伏，所以人们形象地把这一时期的天气叫做“秋老虎”。

立秋·文物之美

立秋，花果飘香，蜂舞蝉鸣，景色中还带有些许夏意，却在某片随风飘落的树叶中透露出一丝秋色。让我们一起在文物中探寻这初秋之美吧！

毕景桓花篮册页（之一）

清 孔子博物馆藏

画册纵35厘米，横44厘米，纸本设色，工笔重彩，推篷式绫裱。绫裱一册共十二页。每一页均绘有形制不同的花篮，花篮中或绘百花，或绘百果，或花果同绘，百花齐放，争奇斗艳，佛手、石榴、莲蓬、桃子、枇杷等百果飘香，垂涎欲滴。

道光粉彩杂宝花卉纹盖盆

清 孔子博物馆藏

此盖盆呈圆筒形，钵形盖，双桃钮，宽折沿，直腹，铺首衔环耳，圈足。通施松石绿釉；盖顶饰朵云纹，盖面饰杂宝、花卉纹，盖沿饰回纹一周；折沿饰三角形纹，沿下饰如意云头纹，壁饰花卉、瓜果、杂宝等纹。

青花“南屏晚钟”碗

 清 孔子博物馆藏

侈口，深腹，圈足。内沿弦纹框内饰锦纹，开光绘五组八宝纹，内底饰山水人物高士图；外壁绘山水人物图，行书题“南屏晚钟”“重湖秋色已沉沉，梅阁参差半又阴，南浦钟声和雨水，淄川渔火出前林”，落款“山字书”，印“竹石”。

此碗胎体坚致，釉色硬亮，青花色泽淡雅，或淡描或重描，先勾线，后罩青，再运用渲染的手法，使得山水层次分明，远山近景，疏落有致。人物绘画精细，衣纹清晰，神情自若。诗画合一，趣味盎然。

立秋·饮食养生

古人认为“秋天宜收不宜散”，因此饮食上应基本做到“秋不食辛辣”“秋不食肺”。

清淡为主。秋季气候干燥，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神、益中补气的食品为主，可食用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、莲藕、菠菜、鸭蛋、枇杷等具有滋润作用的食物。

食酸。立秋视界在饮食上要注意“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。可食用苹果、葡萄、柚子、柠檬、山楂等含酸性水果。

祛湿进补。秋季适宜人体进补，但立秋前后不适宜大补特补，应适当吃一些祛湿的食物。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥等。

立秋，是秋天的起点，万物开始从繁茂成长趋向成熟。恰如人的成长，褪去春天的浮华，隐去夏日的躁动，在秋季的从容中收获岁月的积淀，少了几分张扬与恣肆，多了几分内敛与淡然，静候人生的丰收时刻。