大家身边有没有这种朋友
明明加班到很晚，下班还去逛街
第二天依旧精神抖擞早起上班
而你，才上两个小时班
就已经透支全部体力
很不幸，那些精力旺盛的人
一部分人确实是天生的
科学家分析了1500多对双胞胎样本后
发现人和人之间的疲劳感差异
另外，还有些天生精力好的人
可能拥有“短睡基因”
每晚只需要4-6个小时就能活蹦乱跳
累了比其他人恢复得快多了
精力好的人
可能工作时比你更会“摸鱼”
调查发现
工作效率最高的前10%员工
平均每工作52分钟
就会休息17分钟
大脑在工作时会产生“腺苷”
这种物质会让你疲倦犯困
适当摸鱼可以消耗堆积的腺苷
你反而会越来越有精神
女生在排卵前1-2天
雌激素到达峰值
会觉得浑身有力，精力充沛
男生血液中的睾酮水平
往往春季较低、秋季较高
这玩意儿能提升体能
让人感觉精神倍棒
运动不足的人比经常运动的人
感觉疲劳的可能性增加64%
想要缓解疲劳，恢复精力
低强度运动比中强度运动更好
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
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