人因为排便异常会诱发很多疾病，如便秘、肛瘘、痔疮、肛裂、肛门瘙痒症、结肠炎、直肠癌等。所以，解构排便中学问的奥秘，提前预防这些疾病或者病后护理防复发很有必要。

排便是个高技术含量的动作，由两大神经系统分别指挥肛门内括约肌和肛门外括约肌，通过一套精妙的肌肉闭合机制，才能得体又干净地完成这一过程。

肛门外括约肌服务于较为高级的主观意识，如果大脑认为现在还不是上厕所的时候，外括约肌就会忠实地听从指挥，尽力缩紧，严防死守。

肛门内括约肌则隶属于不受主观意识控制的体内世界，它才不在乎你身处何方，想不想留下仙气，只要对身体有益处的事，它就坚决执行。要是全听它的，估计到处都是屁声阵阵、大便无法自理的尴尬状况。说白了就是外括约肌主外，内括约肌主内，说小了是体内环境为了融入身外世界要让身体做出多大让步，往大了说就在身体健康和社会关系良好可持续性发展两个极端之间寻找平衡点。

经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。当外括约肌过于经常约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击其积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，就离便秘就不远了。所以经常憋尿、憋屁、憋便，不仅不健康，还容易致病，是万万不可取的。

对于孕妇来说，即便没有故意忍着不上厕所，也可能出现产后便秘。这是因为，负责内、外括约肌之间传递信息的神经纤维极为纤细，分娩时很容易断裂。

肛门排便后，不能就万事大吉，做好日常清洁是第二重要的事。肛门是负责排泄的器官，免不得与粪便、尿液等脏东西密切接触，再加上肛门部位常年被闷在“屁股蛋”里，很容易成为细菌的“温床”。因此，如果没有做好肛门的日常清洁，很可能会引发一些肛周疾病，如肛瘘、痔疮、肛裂、肛门瘙痒症、直肠癌等。

为了避免肛周疾病，要把洗屁股看得比洗脸还要慎重，有条件的可以用马桶自带的冲洗功能，在每次便后进行冲洗；若无条件，每天至少认真洗一次屁股，洗完用专用的干毛巾将下体及肛门部位擦干，避免滋生细菌。

健康从养成按时排便和做好屁股日常清洁好习惯开始！