广东广州。小夏是一名自由职业者，长期宅在家中一个姿势一坐就是一天。最近身体出现咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状。

住院经过检查后，发现小夏右下肺动脉栓塞并右下肺梗死。随后，医生对小夏进行了抗凝治疗，经过十余天的观察后，小夏的病情趋于稳定。

医生介绍，如果人身体长期久坐久卧，就容易出现血栓。一旦肺动脉被血栓堵塞，只需要几分钟，全身各个脏器就会衰竭甚至坏死。

肺栓塞是由于血栓堵塞了肺部分支或是主干而造成的，肺栓塞一般是静脉系统血栓（多为下肢血栓）脱落顺着血液回流，经过下腔静脉到达右心房，然后进入肺部的血管。肺部动脉就像树根状的末梢，血管越来越细，栓子脱落到肺动脉就容易将肺部血管堵塞。

出现这些症状需警惕

下肢深静脉血栓的形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。及时发现它的症状，可以帮助我们及早送医诊治，拯救生命。

如果腿部出现了疼痛或者压痛，经常是从小腿开始；外伤或久坐久卧后下肢肿胀，包括踝关节和足部，两腿的粗细不一样，相差较大；皮肤发红或者明显的变色、发热等症状，要考虑可能是肢体发生静脉血栓栓塞症的表现。尤其是上述症状后，又发生了呼吸困难、胸痛、咳血，则可能是发生了更凶险的肺栓塞。这时一定要及时前往医院就诊治疗，这是防止猝死、减少血栓后遗症的关键。

特别提醒

这样来预防

预防肺栓塞的根本就是要预防下肢的深静脉血栓，最首要的是改掉久坐不动的不良生活习惯。每静坐或者站立1~2小时就要活动15至30分钟下肢，比如可活动足尖、活动足跟、按摩腿肚子等，以改善下肢的血液循环。

乘飞机、火车等长途旅行时，要多饮水，以稀释血液、降低血液黏稠度。同时还需要经常站起来活动活动，最好每坐1小时起来活动，不要穿过紧的衣服裤子，避免血液循环不畅。

和心梗、脑梗一样，血栓也可以进行筛查，如深静脉的超声检查等，尤其是家中有静脉血栓病史的人群，有必要筛查，每年可以检查一次。

建议如程序员、司机、办公室文员等需要久坐、久站的职业人群使用弹力袜。这种袜子里面含有弹性纤维，阶梯性压力梯度，通过从踝部到大腿不同的压力梯度，促进下肢静脉血液回流心脏，可以用于预防下肢深静脉血栓。

（图源网络 中国小康网综合山东商报、潇湘晨报）