体检是做好健康管理的首要途径，有利于及时发现健康问题。

在国家基本公共卫生服务老年人健康服务中，健康体检是一个主要项目，也是国家惠民政策的体现。因此，老年人应该根据自身状况，定期到有资质的医疗机构参加健康体检。

一般情况下，每年可参加1～2次健康体检。此外，老年人应该从国家正式出版的报刊、书籍和社区医疗机构科普讲座等正规渠道学习基本健康知识，提高自己的辨识能力。

应该懂得健康体检主要是发现影响身体健康的危险因素，一方面通过调整生活方式，能够降低这些危险因素的影响，另一方面如果发现较为严重的问题，应该去专业医疗机构做进一步的检查，由医务人员做出专业的诊断，开展规范的治疗。

及时测评营养状况，纠正不健康饮食行为。

老年人的身体功能、生活状态、社会交往等状况都发生了很大的变化，对营养健康状况产生影响的因素也在不断的变化之中。

应鼓励老年人关注自己的饮食，经常自我测评营养状况，定期称量体重，看看是否在推荐的正常范围内。如果在短时间内出现较大的波动，应及时查找原因，进行调查。另外，还可以记录一下自己的饮食情况，看看进食的食物种类是否丰富，尽可能达到膳食指南中的每天12种、每周25种食物的推荐。

最重要的是能量充足，吃全谷物、水产品、肉、蛋、奶、大豆、蔬菜等食物的量是否与中国居民膳食指南中推荐的摄入量基本相当。通过这些简单的自我测评，就能够了解自己的饮食是否基本合理。

对于患有多种慢性病、身体功能明显变差的老年人来说，由于活动受限并在进行医学治疗，其有着特殊的营养需求，应该接受专业的营养不良风险评估、评定，接受医学营养专业人员的指导，科学精细调控饮食，做好疾病治疗、康复中的营养支持。

（作者：书小言    责任编辑：杨华）