张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长
中医认为小儿为“纯阳之体”，生长发育迅速，但小儿又是“稚阳”，脏腑生理功能不全，所以对小孩子来说固护阳气十分重要。炎夏要学会巧用空调，不要对着直吹空调，可以开另一个房间的空调或间断关一下空调。要注意饮食适度，均衡膳食，保证充足营养；阳光温和时可多去户外晒太阳、运动锻炼，吸收大自然阳气。此外，受凉后出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状时，可将生姜片置于天突穴反复来回搓热，或敷在天突穴5-10分钟，可起疏风散寒止咳之效。
鲫鱼两条，山药（鲜品）80克，五指毛桃30克，陈皮3-5克，生姜2-3片，蜜枣1枚，食用油、精盐适量。
益气补肺，健运脾胃。
上述食材洗净，山药去皮切块；食用油放入锅中，待炒热后，鲫鱼入锅煎至两面微黄；将上述食材全部放入锅中，加入清水1250ml（约5碗水），武火煮开后改文火煮45分钟，最后加入适量精盐调味即可。
来源：岭南甄氏杂病流派传承工作室
张忠德名中医传承工作室
供稿：羊城晚报记者 林清清
执行编辑：吴远团
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
| 留言与评论（共有 0 条评论） “” |
