医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

 患者：“医生，我最近工作压力很大，和身边人的关系也处得很糟糕，心情烦躁，还出现失眠了，怎么办？”

医生：“根据你描述的情况，还有心理量表提示的结果，建议你考虑做心理治疗。”

患者：“心理治疗是做什么的呢？”

……

由于家庭、生活、工作、学业、情感等压力与日俱增，现代人的烦恼愈来愈多，心理咨询或心理治疗作为缓解心理压力和情绪问题的主流手段之一，普罗大众对其还是不甚了解。本期“读心医话”栏目，整理了心理睡眠科在日常门诊与心理治疗中，患者们和来访者们关于心理治疗的一些常见疑惑，与大家分享。

01什么是心理治疗？

心理治疗，是基于良好的治疗关系，经训练的临床与咨询专业人员运用临床心理学有关理论和技术，矫治、消除或缓解患者心理障碍或问题，促进其人格向健康、协调的方向发展。心理治疗侧重心理疾患的治疗和心理评估，在医院诊所等医疗机构中进行。

02心理治疗可以处理哪些问题？

心理治疗涉及的议题十分广泛，例如，工作压力、人际关系、婚恋关系、亲子关系、学业问题、成瘾问题等等，每个寻求心理治疗的来访者可能有不同的需求。总的来说，寻求心理治疗是为了在思想和情绪层面更加完整的认识自己，改善生活质量，恢复社会功能。

03心理治疗师能做什么？

心理治疗师会帮助来访者发掘问题背后的原因，或是引导来访者识别他们特定的思维模式，而不会直接指导来访者如何去做。心理治疗师与来访者一起，在发现问题的基础上共同制定计划来解决问题，从而缓解来访者心灵上的痛苦。打一个形象的比喻，心理治疗师就像来访者的拐杖，协助来访者在心路历程上走得更加稳妥，却不能替代来访者行走。

04什么时候需要做心理治疗？

当大家遇到困难，处于强烈的情绪困扰，如低落、消极、焦虑等，或伴有各种身体不适，如头晕头痛、心慌胸闷、恶心欲吐、腹泻尿频、失眠多梦等，经过心理睡眠科医师的评估后，可以进行首次心理访谈，全面收集患者的成长经历、人际关系、生活事件、人格特点、应对方式等，以系统评估患者病情及寻找核心病因，为门诊医生明确诊断和制定治疗方案提供详细信息和依据。

完成首次心理访谈后，心理治疗师会跟来访者一起商量制定治疗目标和下一步的治疗计划。心理治疗的流派和技术多种多样，比如人本主义、认知行为治疗、精神分析、催眠、正念治疗、沙盘治疗等等，形式上有个体治疗和团体治疗之分，根据来访者的年龄、性格、问题、治疗目标，制定好相应的治疗方案后，就可以进入治疗阶段。

05首次心理访谈之前，来访者可以做些什么准备？

有些来访者在首次心理访谈之前会感到焦虑，不知道如何与一位陌生的治疗师讲述自己的事情。大家可以放心，在访谈过程中，治疗师会引导大家讲述，作为来访者只需与治疗师坦诚相处，跟随治疗师的引导，自然流露即可。如果来访者有想谈的话题，可以事先做些准备，如用纸或手机写下来，提前整理好思路。在访谈前整理好既往就诊的资料，包括门诊病历、治疗经过、心理量表评估结果等，在访谈时提供给治疗师参考，将有助于治疗师更全面地收集信息。

关于心理治疗，希望大家能更多地了解它，把它充分地运用起来，帮助大家走出情绪困境。生活再苦再难，总有办法可以用。如有需要，欢迎前来心理睡眠科就诊咨询。

医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

    心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

    科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 李胤源、郑莉明

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍