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来源：扬子晚报收集编辑：扬子晚报
寒冷冬天的早晨来一碗热气腾腾的杂粮粥，养生又暖身，太适意了！在多数人的认知里，吃粗粮，升糖慢。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，有些“伪粗粮”，升糖速度比大米、白面等细粮还要快哦！
编辑：徐郁华
寒冷冬天的早晨来一碗热气腾腾的杂粮粥，养生又暖身，太适意了！在多数人的认知里，吃粗粮，升糖慢。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，有些“伪粗粮”，升糖速度比大米、白面等细粮还要快哦！
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