张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长
中秋之后，对于刘女士这类表虚外感的人群来说，稍不注意就可能受寒感冒。德叔建议，刘女士这类人群平时外出可随身带一条丝巾，丝巾交叉系在胸前，同时将大椎穴和天突穴这两个易受寒邪侵袭的穴位保护起来。对于小朋友，穿高领护颈的内衣，也可避免寒邪由上侵袭。此外，日常还可通过艾灸艾浴的方式益气温阳固表，使身体自身足够强大抵御外邪。可选择大椎、双肺俞、双足三里等穴位艾灸，以健脾补肺益气；另外，也可使用艾草煮水来进行洗浴，温阳固表。
鸡半只，瘦肉100克，黄芪15克，巴戟天15克，当归20克，白芷5克，生姜2-3片，精盐适量。
温阳益气散寒。
将鸡洗净切小块，放入沸水中焯水备用；上述食材（除白芷外）放入锅中，加清水约1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后，撇去浮沫，改为文火煲1.5小时，白芷用少量水润湿，出锅前10分钟放入锅中煎煮，后放入适量精盐调味即可。
撰稿：羊城晚报记者 林清清
供稿：岭南甄氏杂病流派传承工作室
张忠德全国名中医工作室
执行编辑：吴远团
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
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