夏日艾灸不妨一试!

夏季养生 不妨一试
记者 王君平
随着一年中最热的夏季到来,人体也进入阳气最盛的时节。防病养生的意识逐步提高后,如何健康地度过这个夏天,成为很多人关心的问题。
中医讲...

「秘笈」小小艾叶妙用多,端午只顾着吃粽子就亏大了

端 | 初始
五月五是端阳
时节进入仲夏
意味着炎热的开启
今年,端午节在6月18日这一天
端午节
其实也是一个全民保健的养生节
端午养生法,就是最好的礼物





全民养生节...

为什么夏季一定要做艾灸

中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。
夏天又正好是自然界阳气最重...

湿气,这么一灸就没了!

10人9湿,寒湿缠身,百病生;春夏进入你身体里的重湿之气,你不逼它,它自己是不会跑出来的!带入秋冬必成大患!不过,老祖宗给你留了一物可以救你命---那就是艾灸。
为什么艾灸对寒湿有...

夏季养生话“艾草”,细数多种艾叶保健法!

01





艾叶泡脚:
艾草泡脚可以逐寒气,辅助治疗感冒、咽炎、头痛、肚子痛、腹泻……等等。
取50克艾叶,放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的...

命门穴——补肾必备穴!掌控生命的 “门户”!

从字面上看,命是指生命,门是指出入的通道,合起来的意思就是生命的通道。说命门是掌控生命的门户未免让人觉得有点儿玄乎,但中医确实非常看重命门穴的功能。





命门穴的...

艾灸补益脾气, 从此告别月经过量!

女人常常因为月经问题不安,既担心它稀少到点滴即净,又要提防它“暴雨成灾”。如何成为一个“晴雨适度”的“正经”女人呢?我们可以借助艾灸的力量,让月经量不多也不少。
一、 月...

爱出油或是湿气上身,这些食物都是强效“除湿器”

你是否时常会感觉脸上油油的、头发油油的?这很可能是体内湿气太重的缘故。湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱,五脏六腑,无一能幸免,五...

天热了,艾灸也要换个套路!看完这几种艾灸新方法!

天气渐渐热起来了,稍微动一动,或者喝点热茶,就会出汗。艾灸在足三里上灸个10分钟,汗就涌出来了。
因此最近很多新进来的艾友问“艾灸后,能不能吹电扇、吹空调”......
也是,夏天做...

一刻艾-芒种丨敦煌、耳光与禅

一百多年前,敦煌,夏天刚揭幕,苍凉而贫瘠的大地变得愈加躁动。
一场意外发生了,千佛洞的守窟人打破洞窟墙壁,却露出藏有数以万计经卷的石室。一千年来,这座藏经洞不仅掩...

一刻艾-对症下灸丨崩漏的艾灸疗法

崩漏的施灸穴位
主穴:关元、三阴交、隐白、大敦。
配穴:血海、太冲(血紫有块)
百会、气海(身倦无力)
膈俞、脾俞(血虚)
肾俞、太溪(腰膝腿软)
注:
1)主配穴结合,依附属症状选择...

知艾者瘦!女神如何保持苗条身材?

艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”...

失眠有六种,分清调理更有效!

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为六种情况。
1、老做噩梦,睡不踏实
这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力...

芒种养生:祛湿健脾、清热除暑,正是艾灸好时节!

2018年6月6日
农历四月廿三
星期三
芒种是农历二十四节气中的第9个节气,表示仲夏时节的正式开始。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江...

中医进补常识

进补的分类:
从方法分,进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。
虚证有不同性质和表现,从气血、阴阳方面分,虚证可以有气虚、血虚、气血两虚,阴虚、阳虚...

湿身,一点都不性感

当你发现自己“湿身”了,
病疾便随之而来了。
不知道大家有没有发现,
一些曾集中出现在中年人群中的疾病,
越来越普龄化了。
比如现在的80后、90后甚至00后,
大都存在肩颈...

艾灸后可以泡脚吗 艾灸前泡还是艾灸后泡

艾灸后可以泡脚吗
艾灸后最好隔一段时间再泡脚
艾灸时气血会向艾灸的部位涌,去赶走病灶,泡脚时气血也会向脚上涌,去通经活血按摩足底。如果人气血比较差时,艾灸后立马...

这个穴位是通调百病的“万能穴”

这个穴位,称它为天下第一穴一点也不为过,因为几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗,但是如果用按摩或针灸的方法错误是会大打折扣的。





这个穴位就是合谷...

神奇的艾灸疗法

艾灸,乃中国最古老的医术之一,属中医外治法。它源于远古时代,形成于商周年间,历时几千年。艾灸是中华国粹,追溯千年,艾灸曾是帝皇养生的秘藏。流传至民间后又成为最主要的百姓治病...

有一种腰痛源于脾虚!

腰疼是一个老生常谈的话题,它的症状我们也再也熟悉不过,张仲景《伤寒杂病论》中对腰痛有非常形象的描述:“其人身体重,腰中冷如坐水中……腰以下冷痛,腰重如带五千钱”。可想而知...

今天告诉朋友们一个可以养生的穴位

生活当中人们都明白这样一个道理,那就是通则不痛,痛则不通,这就是人们所说的中医之道。对于中医的养生之法也是非常多的,今天就给朋友们推荐一个不用花钱,我们同样可以达到养生目...

面肌痉挛的艾灸方法,简单有效!

本病属中医学“胞轮振跳”“晌目”范畴,认为是由于素体阴亏或体弱气虚引起阴虚血少、筋脉失养或风寒上扰于面部而致。注意调畅情绪,保持充足睡眠,避免劳累、情绪紧张是防治本病...

灸就上火?艾灸没效果?根源竟是这5点!

很多人一艾灸就容易上火,出现一些不适的症状,或者灸了好久,效果还是不太好。然后就开始怀疑艾灸的有效性,犹豫着要不要继续灸下去……
1、为何你一灸就上火?





(一)春燥
春天...

南宋窦材书中记录的一件奇事:九十岁的老强盗王超依然能打家劫舍

七年之疾求诸三年之艾
南宋医生窦材写过一本书《扁鹊心书》,共三卷,外附神方一卷。
其中记载了这样一间奇事:南宋绍兴年间,刘武军中有一个步兵名叫王超,太原人。从走卒中退...

三个穴位专门去脂肪,男女都管用!

1、丰隆穴,其穴名取自象声,它是胃经上的络穴,胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此,故名。丰隆穴是公认的治痰要穴,对于痰湿肥胖来说,艾灸丰隆能调脾胃,恢复脾胃的运化功能,消...
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