“痛经都是宫寒惹的祸？”今天（9月29日），由苏州广播电视总台打造的健康科普脱口秀《苏·医talk》要聊一聊“痛经那些事儿”！

有数据显示，痛经的发病率呈上升趋势，成了很多经期女性的共同烦恼。不少人认为，导致痛经的原因是“宫寒”。

本期节目就邀请到苏州市中医医院妇二科副主任仰漾，从中医的角度揭秘痛经的真相及宫寒的调理，为大家终结健康误区！

因为有着痛经的困扰，如今很多女性在经期会捧着红糖姜茶、贴着暖宝宝，试图缓解“姨妈痛”。有老人家会说，痛经就说明你宫寒，需要调理！

那痛经，真是宫寒惹的祸吗？假的！

仰漾介绍，痛经的主要原因包括胞宫气血运行不畅，即“不通则痛”，或者是脏腑胞宫失于濡养，即“不荣则痛”。

“常见的类型有虚证、实证之分，虚证比如肾虚、气血虚弱，实证有肝气郁结导致的气血瘀滞、受凉导致的寒凝血瘀。”仰漾解释。

而宫寒顾名思义就是“子宫寒冷”，主要是局限在胞宫、子宫这一脏腑。中医认为，宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素有关。

宫寒不是一种病，而是引起寒凝血瘀型痛经的原因。除了经期疼痛，日常生活中还会有面色青白、形体肥胖、白带清稀、经血量少或闭经、怕冷、手足发凉等等表现。

“因此，部分痛经是由于宫寒导致的，但不等于痛经全部都是由于宫寒导致。”仰漾表示。

民间还有种说法叫“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。”这是真的吗？

有一定道理！

仰漾表示，寒邪的性质为阴性，致病特点是寒主收引，即收敛引急、气血不畅。

寒邪容易伤到人体的阳气，会导致痛经闭经、不孕不育、子宫肌瘤等妇科病，严重的甚至会影响五脏六腑到全身。

寒证患者通常阳气不能温养皮肤而出现面色苍白，在临床上，经过温经散寒的治疗，很多女性就能调畅气血、恢复红润面色，也印证了“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”的说法。

“宫寒重在平时调养，宫寒的女性要改掉不良生活习惯，切忌久居寒湿之地。例如，夏季避免长时间吹空调，避免过食寒凉之品；秋冬季节则要注意保暖，尽量避免吹风受寒。”仰漾表示。

仰漾特别提到，中医上有“动则升阳”的说法，即运动可以改善体质，改善循环。此外，秋冬季节还可以在热水中加上艾叶泡脚，或使用穴位敷贴、艾灸等进行调理。

此外，还要多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、西瓜等。

“秋风起，蟹脚痒”，又到了苏州吃阳澄湖大闸蟹的季节，但是螃蟹偏寒凉，女性朋友切记不能多吃，秋冬推荐适当食用羊肉、姜汤补气温阳。

仰漾强调，随着天气转凉，请大家一定要打好“暖宫保卫战”！