科幻网9月29日讯（金恺祎） 今天是第23个世界心脏日，主题是“万众一心”，旨在倡导公众更主动、用心地关注、传播和实践心脏健康理念。目前，心血管疾病已经成为危害健康的“头号杀手”，我国每年心源性猝死者高达55万人，平均每天1500人死于心脏骤停，每分钟就有1个人因为心脏骤停突然倒地。因此，提高公众的心血管健康意识，倡导心血管病全生命周期的健康管理刻不容缓。
心脏涉及的疾病有很多，最常见的就是高血压病，由于血管张力增高造成血压增高，对心脏的负担增加导致心脏变厚、心脏扩大、心功能不全。另外还有冠心病，包括心绞痛、心肌梗塞、心肌缺血、心律失常等；先天性心脏病；其他的结构性心脏病，例如瓣膜病；一些不明原因的心脏扩大心衰，也就是我们说的“心肌病”等等。
除了心脏本身的疾病以外，还有一些心包的疾病也会影响到心脏的功能。一旦心脏功能异常，不仅生活质量下降，还会影响身体其他器官，严重时甚至危及生命。如果身体出现了胸闷胸痛、心悸、呼吸困难、水肿、背痛、晕厥等症状，很可能是心脏发出的“求救信号”，应当及时到心内科就诊。
为了有效预防心血管疾病的发生，延缓心血管病的发展，应当养成健康的生活方式。成年人可以将跑步、游泳等有氧运动与力量、器械运动相结合，减少久坐时间，避免超重或肥胖；健康饮食，将饮食结构调整为以水果和蔬菜为主，适当摄入粗粮；戒烟戒酒；保持充足的睡眠和良好的精神状态。另外，定期做常规性的查体，注意心血管疾病高危风险因素，监测血脂、血糖、血尿酸、血压、心率等，让心脏能够得到有效的维护与保养。
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