浙江新闻客户端编辑 徐婷

“我浑身乏力，嗓子还疼。”

“我每天早上起床都鼻塞，眼睛还特别酸痛。”

“我感觉体温很高呀，一量，怎么只有36.5℃”……

最近，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症”。

一些人总觉得自己身体不舒服：咽痛、头痛、肌肉酸痛，还有人参照网上或身边“阳了”的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉、过多检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心、一天多次测抗原等等。

“幻阳症”是正常反应，不必害怕

杭州市第七人民医院心身一科主任余正和说，现在的确出现了很多焦虑的人，在朋友圈晒自己的“幻阳症”，并反复确认自己是否真的“阳”了。

“正是疫情的不确定性，频繁的变化，导致大家情绪的焦虑。身体稍有不适，就会无限放大症状。”余正和说，近两周，在门诊中就能发现焦虑的患者在增多，比如患者会戴着手套，甚至是面罩，从“幻阳”进阶演变成了“恐阳”。“他们也明明知道，检测结果是阴性，却还是担心，把自己搞得越发紧张和焦虑了。”

上海市第十人民医院精神心理科心理治疗师徐辕虹、主治医师王美娟两名专家均表示：从心理学专业来说当然不存在“幻阳症”。“幻阳” 是对未知情况的焦虑，属于正常反应，不要一味害怕。

缓解“幻阳”焦虑，我们可以这样做

王美娟表示，未来总是充满未知，往往越想要掌控则越容易不安、焦虑。我们要做的不是去掌控不可控的部分，例如我们每天接触的人、环境是否会有阳性，又在何时何地接触过哪些人、哪些东西；而是做好我们可控的部分，例如个人生活、家庭防疫状况。

专家表示，若发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，甚至逐渐发展为“恐阳”，并对正常工作生活造成一定影响，建议及时寻求精神心理相关专业人员的帮助。

“幻阳”变“真阳”，也不用惊慌

徐辕虹指出，目前奥密克戎变异毒株传播力虽然增强，但对人体机能的危害性确实是减弱了，大部分感染者表现为轻症或者无症状，因此真的阳了也不要有太多的心理负担。与其思前想后，不如保持情绪稳定，更有益于恢复健康。

（综合自中国青年报、澎湃新闻、福州日报、@人民日报、小时新闻等）