随着疫情防控进入新阶段，“刀割喉”“水泥鼻”“心肌炎”“猝死”等关系到每个人身体健康的关键词冲上热搜，这让很多人都无法安心，甚至出现了很多不良情绪。

1月5日，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）临床心理科就接诊了十余位类似的患者。其中一位李女士（化名）感染新冠病毒后，整天担心自己会出现心肌炎，甚至可能会猝死！最近一周，她下班后一回到家就心慌、胸闷、呼吸困难，感到疲惫不堪，出现了失眠、焦虑、食欲差、缺乏安全感的症状。可几次到医院的急诊科、心血管内科、呼吸内科等各个科室就诊，又查不出其它毛病。

这是当前新冠疫情状态下，相当一部分人心身反应的一个缩影，严重干扰了人们的日常生活，正常工作，甚至加重了医疗负担。

随着阳性人群增多，继“恐阳症”“幻阳症”后又出现了疾病焦虑等心理问题，不少人对疾病的心理负担开始加重，时常感到焦虑、迷茫、缺乏安全感，仿佛给自己的情绪上了“紧箍咒”，过度关注身体的变化，总怀疑自己生病，从而影响心身健康，对生活和工作带来很多困扰。

那么我们该如何调节自己的心态为情绪“松绑”呢？湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）组织具有临床经验丰富的心理医师、心理治疗师开设新冠心理咨询门诊，服务时间为每周一至周五全天：上午8:00～12:00，下午2:30～5:30，帮助您正确对待“疾病焦虑”“恢复期焦虑”“恐阳症”“幻阳症”等。

湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）临床心理科主任程明提醒，虽然面对目前的疫情，我们的身体可能有各种各样的不适感觉，但进行自我放松，激发身体的积极体验，有助于缓解压力，改善睡眠，有助于身体抵抗力和免疫力的提升，即便感染了新冠病毒，也可以很快地战胜它。

如心理治疗、心理咨询也没有效果，甚至出现自伤、自杀的行为时，需要专科医师进行紧急干预，在做好自我防护的基础上到专业医疗机构及时就诊。

（编辑ZS。）

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院） 邓艳 陈剑

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