未来三年，普通人该如何应对，以下三个法则对你或许会有所启发。
01
饿鼠效应：节制
2023年9月开学日，湖北江汉大学迎来了一位特别的新生。
他叫徐万奇，今年30岁。
其实早在10年前，他就曾考入湖北工业大学，只可惜，他进校后沉迷网络游戏，过度放纵自己，导致频繁挂科，没能完成学业。
退学回家后，徐万奇卖过保险，当过保安，当过配菜员，职业很不稳定，因为没有学历，在社会上屡屡碰壁。
他非常后悔，自己当年太过放纵自己，贪图游戏的低级快乐，却付出了惨痛的代价。
10年后他决定自学备考，再次参加高考。每天6点30分起床早读，一直学习到晚上11点。
徐万奇用自律对抗懒惰，因极致的自我节制，重新走出了一条属于自己的路。
30岁的他，再次成为一名大学生。
徐万奇说：“在这掉线的十年里，我一直在和自律作斗争。”
俗话说：“节制即高级。”
放纵带来的乐趣转瞬即逝，高度的自我节制才能带来高级的满足。
老鼠想要活命，就要保持微微的饥饿感，不能吃太饱。
因为饥饿感会增强老鼠生存的信念，会不断激发它寻找下一顿食物。
适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。
动物如此，人类也一样。
选择了饮食节制，生活就会回馈你良好的脾胃；
选择了规律地运动，生活就会回馈你健康的身体和良好的精神状态；
选择了健康的作息，生活就会回馈你充盈的生命力；
选择什么样的生活态度，生活就会以什么样的方式回馈你。
人生下半场，给欲望做减法，不被繁芜的欲望“俘虏”，懂得节制，才能活得简单又坦然。
02
麻雀定律：变化
前几日，我和朋友静姐一起喝下午茶。
她之前是培训机构的老师，从教培行业转型后，去了家政服务行业，成为一名保姆。
但她和普通保姆不同的是，她可以帮雇主家孩子辅导作业。
因为她多年积累下来的扎实的辅导经验，被辅导的孩子进步很快，所以雇主家给她开出高于市场价的薪酬。
当其他教培人失业时，她却顺应市场变化，把环境的变化当成了她新事业的杠杆，帮她获得了更好的待遇和发展。
这让我想起了著名的“麻雀定律”。
在这个钢筋和混凝土充斥的城市中，很少有飞禽可以与人类共存，除了麻雀。
它们不仅主动进入人类的居住地，还根据人类生活的变化来适应和调整自己。
这世界唯一不变的，就是变化。
不管是“计划赶不上变化”，还是坏天气的突袭，关系的瞬间破裂，赶不上的末班车，突如其来的生病……
面对人生大大小小的变化，只有像麻雀那样顺应变化，才能让生活更加从容。
裹足不前，只会惨遭社会淘汰。
明者因时而变，知者随事而制。
只有那些能够主动适应社会的迭代更新、不断接受挑战的人，才能在激烈的竞争中立于不败之地。
勇敢地拥抱变化，才能不负韶华。
03
蜘蛛定理：苦熬
综艺节目《令人心动的offer 》里有个实习生叫黄凯，相信看过节目的人都会对他印象深刻。
黄凯因家庭原因从小随爷爷奶奶长大。
家庭的不幸，让童年的他面对着比同龄孩子更多的嘲笑与不公。
但他内心深处始终保持着不屈的精神，他努力成为村里的第一个大学生，选择医学专业，毕业后在一家医院工作。
然而走向社会后，黄凯意识到自己对医学并不是真正地喜欢，所以他决定重新跨专业考研。
他用时五年，孜孜不倦地在书卷和黑夜中寻找光明。
功夫不负有心人，最终他以成绩第一的成绩，考上了清华大学法律系硕士研究生。
黄凯说：“大龄跨专业考研是一个很艰难的决定，但我从没后悔过，因为很多事情都需要一个慢慢熬制的过程，梦想也一样。”
如同蜘蛛结网，网织成以后，猎物不会马上送上门来。
蜘蛛会在一旁静静等待，为了捕到一只飞虫，它会苦等几小时，甚至苦等一天，也会劳而无功。
但只要耐心等下去，总能捕到猎物。
黄凯就像那只静静等候的蜘蛛，在没有捕到猎物前，只管沉住气去结好自己的网。
熬，看似波澜不惊，却能在点滴的变化中产生质的飞跃。
孙悟空在八卦炉里苦熬七七四十九天，才练出了火眼金睛；
勾践卧薪尝胆花了二十年，才成就了三千越甲吞吴的霸业；
熬是所有成功者的必修课。
听说过这样一段话：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你前行的路。”
成大事者，无不在熬的过程中积蓄能量，寻找机会。
面对困境，与其心浮气躁，不如静下心来慢慢沉淀自己，当你熬过，才会更加辽阔。
很喜欢的一段话：
“人生就是一场修行，修行贵在修心，世事变幻莫测，唯有修好自己的心，才能在未来悠长的时光里，不惊慌失措，不迷茫焦虑。”
生活不会一成不变，我们总会遇到各种各样的挑战。
警惕安逸，可以让我们居安思危，练就更多本领。
顺应变化，可以让我们与时俱进，免遭社会淘汰。
耐心沉淀，可以让我们杜绝浮躁，积蓄更多能量。
作者简介：章鱼，30+中年少女，边谋生边谋爱。