坐车颠了一下，长沙41岁的王女士竟然腰椎骨折了，这让素来体健的她百思不得其解。

前段时间，家住长沙市雨花区的王女士与家人开着越野车开开心心自驾游去西藏。

没想到在返回途中，车辆行经一段坑坑洼洼的路面，在路过一个大坑时，车大幅度颠了一下，坐在后排未系安全带的王女士瞬间被腾空抛起，又重重地落回座位上，当即感到腰像断了一样，剧烈疼痛，动弹不得。

归家心切的王女士忍着腰痛，强撑到家后才就医，此时距离腰椎受伤已有三天了。果不其然，到医院一检查，是腰椎压缩性骨折。

为进一步治疗，王女士来到了湖南省人民医院骨科五病区住院。

（▲贺学军主任查看王女士的恢复情况）

连续几天的疼痛让王女士饭也吃不下，睡也睡不好，入院时，她已经出现了严重的低钾血症和低蛋白血症。

（▲检查显示王女士腰椎压缩性骨折）

完善术前准备后，骨科团队为王女士实施了微创经皮腰椎内固定手术。

术后经过恢复，王女士于昨日顺利出院。

（▲术后复查恢复良好）

湖南省人民医院骨科五病区贺学军主任介绍，腰椎压缩性骨折，是腰椎椎体在经受暴力后，产生的一种椎体高度降低的骨折，年轻患者发生腰椎压缩性骨折多因垂直巨大暴力伤引起。

像王女士这样，就是在乘车过程中，未系安全带，车速较快，在被抛起后，臀部着地，身体的重量集中在腰椎部位，这才发生了腰椎骨折，同时，王女士长时间暴露在剧烈颠簸的环境中，尤其是持续坐姿不正确，也对腰椎造成压力，增加了骨折的风险。

湖南省人民医院骨科五病区贺学军主任提醒，长途乘车避免骨折风险，需要注意以下几点：

1、坐姿正确，背部挺直，双脚踏实地放在地上，使用靠垫或者靠枕让腰椎得到支撑，缓解腰椎压力；

2、系好安全带，以确保在遇到突发情况时能够保持相对稳定的姿势。如果乘坐公共交通工具，如公交车或地铁，也要抓紧扶手或者扶杆，保持平稳；

3、在乘车时，尽量选择坐在车厢相对稳定位置，如靠近车辆中心的位置，这样可以减少颠簸对腰椎的冲击；

4、长时间乘车时，适时休息，走动一下，做做腰部的拉伸，放松肌肉和骨骼；

5、提前了解路况，选择路况较好的道路，尽量避免行驶在坑洼、颠簸且路况较差的道路上；

6、保持健康的生活方式，饮食均衡，适量运动，以提升骨骼健康。如果存在骨质疏松的风险因素，及时就医，接受相关的治疗和预防措施。

7、及时就医，一旦不慎出现突然的腰痛，尽早就医，明确有无骨折、有无椎管压迫、脊髓神经根损伤，以便因症施治。

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 骨科五病区 王凯伦 王桂香

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（编辑ZS）