小调查：这个季节，大家都几天洗一次澡？

“不管啥季节，我每天都得洗澡，一天不洗就难受！”

“反正每天都洗头，顺便就一起洗澡了！”

“当然得天天洗，最多两天就得洗一次！”

问了很多人，编辑得到这样的答案。

看得出来，大家都是爱干净的人。

可是，就是这个爱干净的习惯让一位40岁男士痒得受不了，甚至给自己身上抓出血。

原来，这是因为他每晚睡前洗澡，洗的时间长，洗完也不涂任何润肤露加上秋冬季干燥，患上了乏脂性皮炎。

看到这，你会不会犹豫：今天晚上的澡还洗不洗？

洗澡过勤

不会直接导致皮肤瘙痒

郑州人民医院皮肤科主任李天举解释，每到秋冬季节像这样的患者有很多，虽然洗澡过勤不会直接导致皮肤瘙痒，但确实是其中的一种诱因。

这种瘙痒与皮肤上的皮脂膜密切相关。

秋冬季节由于代谢减慢，我们的皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能减弱，导致皮肤水分流失。

此时，如果洗澡过于频繁，并用碱性较强的肥皂或者沐浴露，或者喜欢用烫水洗澡、搓澡，更会加重皮肤的干燥程度，皮肤就会逐渐出现干燥、粗糙、瘙痒等问题。

简单说，乏脂性皮炎又叫做“冬季皮炎”。

它主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。

在此提醒，老人皮脂腺分泌功能开始退化，小孩皮脂腺还没发育成熟，因此老人和小孩都是冬季皮炎的好发人群，生活中要格外注意。

出现这些症状

小心冬季皮炎

如果出现以下症状，你可能已经被冬季皮炎盯上了。

“碎瓷器”样裂纹：皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，大腿内侧、手背也会出现干燥性裂纹。

瘙痒症状：皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠质量。

冬季该咋洗澡护肤？

① 不要过度使用洗涤用品，做好皮肤保湿

不论是油性皮肤还是干性皮肤都不能过度洗涤。

平时用弱酸性或中性的洗面奶或沐浴液清洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用药止痒，不要用力搔抓。

提醒：皮肤保湿是预防冬季皮炎的重要环节，沐浴后应该用毛巾轻轻按压擦拭皮肤，即刻外用润肤剂滋润皮肤。

② 洗浴水温不宜过高

冬季洗澡水温在37℃-40℃较为合适，接近或略高于人体体温，稍稍感觉到热，又不觉得烫就好。切忌在热水内长时间浸泡和用力搓擦。

③ 洗澡频率

老人或者干性皮肤因油脂分泌少，建议冬季一周两到三次沐浴。

④ 忌食刺激性食物

如辣椒、酒、浓茶、咖啡等，可能会使瘙痒加重。

来源 郑州人民医院