本文转自【厦门日报】；

期待降温的朋友们注意啦

新一股冷空气已经到货！

你的秋装可以派上用场了~

随着“火神”副热带高压衰弱南撤

厦门的气温也随之降了下来

天终于要冷了！

气象部门预测

新一股冷空气抵达

今起三天

我市东北风强劲

夜晨凉意加重

今天白天

我市天气从阵雨转为多云到阴天为主

城区最高气温在27℃左右

夜晨最低气温在22℃上下

适合户外活动

今天至大后天

受冷空气持续影响

我市及沿海风力逐渐增强

沿海将有6级-8级的东北大风

大家到海边游玩要注意安全

明后天

多云天气依然是主旋律

但我市昼夜温差进一步拉大

冷空气压制下

城区最低气温跌到20℃

白天最高气温维持在26℃～27℃

加之东北风嚣狂

夜晨较为凉爽

这样的天气下

市民可以根据气温变化

采取洋葱式穿衣法

及时增减衣物，避免着凉

近一段时间

不少人发现身体变得有点“干”：

鼻咽干燥、眼睛干涩、皮肤干痒

……

中医专家提醒：

这些是秋燥的典型症状

“燥是无形之邪”

秋季燥邪容易侵犯人体

引发一系列健康问题

入秋后，燥邪盛

中医学认为，燥为秋季主气，这时暑热退，雨水少，天气清凉肃杀，燥气强盛，使草木枯黄凋落，万物归于收藏。燥气太过，伤人致病，则为燥邪。

燥邪对身体有哪些伤害？

燥邪的致病特点是：燥胜则干，燥易伤肺。燥邪导致的症状，通常先表现在呼吸道和皮肤上，若燥邪进一步深入，也可能伤及脏腑。

医生提醒：在早期出现口鼻干燥等肺阴不足的症状时，最好及时滋阴润燥，采取调养措施，防止进一步加重。

哪些行为会加重秋燥？

多喝水可以防止秋燥吗？

要缓解秋燥，光喝水是不管用的。水进入人体，需要脾胃对其消化吸收、布散转输，才能上归于肺。如果脾阳不足，水不能转化成人体的津液，还会加重负担。

秋季润燥是养生的关键

预防秋燥日常要注意

专家提醒

东北风影响下，空气持续干燥

人体同样缺少水分

大家要多补充水分

多吃一些滋阴润燥的食物

以缓解干燥气候对人体伤害

记者：朱道衡 通讯员：刘珏 林敏丹 综合厦门气象、央视财经